कंप्यूटर चश्मे का उपयोग करने के फायदे और नुकसान

यदि आप प्रतिदिन घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठते हैं, तो संभवतः आपको आँखों में किसी प्रकार का तनाव या थकान महसूस हुई होगी। कंप्यूटर चश्मा इसे कम कर सकते हैं क्योंकि वे आपके और आपके कंप्यूटर स्क्रीन के बीच की दूरी के पास की वस्तु को देखते हुए आंखों के तनाव को दूर करने के लिए आवर्धन शक्ति की सुविधा देते हैं।

कंप्यूटर चश्मा पढ़ने वाले चश्मे के समान होते हैं, और कुछ में ऐसे लेंस भी होते हैं जो नीली रोशनी को रोक सकते हैं। बेशक, यहाँ कहानी के लिए और भी बहुत कुछ है। यहां, हम कंप्यूटर चश्मे का उपयोग करने के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करेंगे, ताकि आप पता लगा सकें कि क्या वे आपके लिए इसके लायक हैं।

कंप्यूटर चश्मे का उपयोग करने का लाभ

इससे पहले कि हम चर्चा में आएं, कंप्यूटर ग्लास और के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है गेमिंग चश्मा जो नीली रोशनी को रोकता है. कुछ कंप्यूटर ग्लास में नीले प्रकाश की सुरक्षा के लिए लेंस होते हैं, लेकिन मॉडल के आधार पर आपको इसे अच्छी तरह से जांचना होगा। इसी के साथ, यहाँ कंप्यूटर चश्मे का उपयोग करने के कुछ लाभ दिए गए हैं:

1. आंखों का तनाव और थकान कम करें

कंप्यूटर चश्मा सबसे अच्छा तब काम करता है जब आपकी कंप्यूटर स्क्रीन आपके चेहरे से लगभग 25 इंच की दूरी पर हो। रीडिंग ग्लास आमतौर पर 15 इंच के करीब की वस्तुओं के लिए अधिक डायल-इन होते हैं। पढ़ने वाले चश्मे की तरह, कंप्यूटर चश्मे में एक आवर्धन शक्ति होती है जो आपके नुस्खे के आधार पर भिन्न हो सकती है।

यह आवर्धन आंख में और आंख के बाहर की मांसपेशियों के आसपास की मांसपेशियों के तनाव से बहुत राहत देता है। यदि आप लगातार आंखों के तनाव से जूझ रहे हैं, अपने मंदिरों के बाहर दबाव महसूस करते हैं, या अपने डेस्क के सामने बैठने के बाद हल्का सिरदर्द होता है, तो यह कंप्यूटर चश्मा आज़माने का समय हो सकता है।

2. अपनी दृष्टि में सुधार करें

यदि आप एक जोड़ी कंप्यूटर चश्मा खरीदते हैं तो आप अपनी दृष्टि में धीरे-धीरे सुधार देख सकते हैं। यदि आप अक्सर अपनी स्क्रीन को देखते हैं और पाते हैं कि पाठ या आइकन कभी-कभी धुंधले हो सकते हैं, तो आपकी दृष्टि आपके विचार से कमजोर होने की संभावना है। आंखों के तनाव और थकान को कम करने के अलावा, कंप्यूटर चश्मा दृष्टि में सुधार करने में मदद कर सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि चश्मे की आवर्धन शक्ति टेक्स्ट को आपकी आंखों के लिए आसान बनाती है। आपकी आंखों को ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है, और चूंकि ज्यादा तनाव नहीं होता है, समय के साथ आपकी दृष्टि में धीरे-धीरे सुधार होने लगेगा। इसलिए, यदि आप अपने डेस्क पर बहुत समय बिताते हैं और चिंतित हैं कि आपकी दृष्टि कम हो रही है, तो इन चश्मों की एक जोड़ी लेने से आप उस समस्या को कुछ हद तक हल कर सकते हैं।

3. अपनी आंखों को नीली रोशनी से बचाएं

जबकि कंप्यूटर के चश्मे और नीले प्रकाश वाले चश्मे में अंतर होता है, रेखाएँ थोड़ी धुंधली हो सकती हैं। अनिवार्य रूप से, कंप्यूटर चश्मे की कोई भी जोड़ी नीली रोशनी वाले चश्मे के रूप में तब तक काम कर सकती है जब तक कि उनके पास फ़िल्टर लेंस या एक विरोधी-चिंतनशील कोटिंग होती है जो नीले प्रकाश की तीव्रता को कम करती है। यही कारण है कि शर्तें कुछ हद तक विनिमेय हैं।

नीली रोशनी आपके सर्कैडियन रिदम के साथ खिलवाड़ करती है और आपके नींद चक्र को प्रभावित कर सकती है। इसलिए डॉक्टर सोते समय स्क्रीन से दूर रहने की सलाह देते हैं। तो, कंप्यूटर चश्मे का उपयोग करना जो नीली रोशनी को रोक सकता है, आपके मेलाटोनिन उत्पादन में सुधार करेगा, जिससे आप बेहतर नींद ले सकेंगे।

4. चकाचौंध और प्रतिबिंब कम करें

आपकी कंप्यूटर स्क्रीन से चकाचौंध और प्रतिबिंब आपकी दृश्यता को कम कर सकते हैं। सौभाग्य से, अधिकांश कंप्यूटर ग्लास में एंटी-ग्लेयर या एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग होती है जो इस समस्या से निपट सकती है। एंटी-ग्लेयर कोटिंग वाले कंप्यूटर ग्लास में आमतौर पर एक पतली परत होती है जो प्रतिबिंबों को ब्लॉक कर सकती है और दृश्यता बढ़ा सकती है।

यह आपको स्क्रीन को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करता है, और आंखों के तनाव को काफी हद तक कम करता है। चकाचौंध से आंखों में खिंचाव और सिरदर्द भी हो सकता है, लेकिन कंप्यूटर का चश्मा आपको दोनों से बचाने में सक्षम है।

कंप्यूटर चश्मे का उपयोग करने का नुकसान

जबकि कंप्यूटर चश्मा आपकी दृष्टि में सुधार करने में बहुत मदद करता है और आंखों के तनाव से बचना, कुछ स्पष्ट नकारात्मक पहलू हैं जो एक जोड़ी के मालिक होने के साथ आते हैं। कंप्यूटर चश्मा खरीदने या उपयोग करने की कमियां नीचे दी गई हैं:

1. महँगा

कंप्यूटर चश्मा निश्चित रूप से इसके लायक हैं यदि आपको उनकी आवश्यकता है। हालांकि, वे निश्चित रूप से थोड़े महंगे हो सकते हैं। कुछ सामान्य विकल्प हैं जिन पर आप पा सकते हैं वीरांगना या अन्य खुदरा विक्रेताओं के साथ, और वे आमतौर पर सस्ते होते हैं। समस्या यह है कि यदि आप नुस्खे के साथ सुरक्षित मार्ग पर जाना चाहते हैं, तो काफी पैसा खर्च करने के लिए तैयार रहें।

आप अपने चश्मे से जो चाहते हैं उसके आधार पर कीमतें अलग-अलग होंगी। इसलिए, यदि आप ब्लू लाइट फिल्टर, उच्च आवर्धन और एंटी-ग्लेयर कोटिंग के साथ एक जोड़ी चाहते हैं, तो प्रीमियम का भुगतान करने के लिए तैयार रहें। निश्चित रूप से, यह लंबे समय में एक योग्य निवेश है, लेकिन एक ऐसा जो आपको काफी महंगा पड़ेगा।

2. सही फ़िट ढूँढना मुश्किल

अन्य चश्मों की तरह, कम्प्यूटर चश्मों के लिए सही फिट का पता लगाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप आमतौर पर चश्मा नहीं पहनते हैं। इन मामलों में, संभावना यह है कि आप नहीं जानते कि आपके लिए क्या सही रहेगा और कौन सा आकार आपके चेहरे पर बेहतर दिखेगा। सौभाग्य से, आप कर सकते हैं सही फ्रेम खोजने के लिए ऑनलाइन अपनी तस्वीर पर चश्मा लगाने की कोशिश करें.

यहां तक ​​कि अगर आपके पास पहले से ही नियमित चश्मे की एक जोड़ी है, तो लेंस के मामले में कंप्यूटर चश्मा थोड़ा अलग है, इसलिए सही आकार खोजने में थोड़ा अधिक समय लगेगा। बेशक, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना और प्रिस्क्रिप्शन चश्मा प्राप्त करना इस मामले में फिर से एक बेहतर विचार है। हालाँकि, यह फिर से हमें इस बिंदु पर वापस लाता है कि पूरी प्रक्रिया में आपके अधिक पैसे खर्च होंगे।

3. उन्हें साफ रखना मुश्किल

यदि आप अंततः कंप्यूटर चश्मे की एक जोड़ी खरीदते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि वे सिर्फ एक और सहायक उपकरण हैं जिन्हें आपको बनाए रखना और साफ रखना होगा। यह सिर्फ गंदगी या जमी हुई गंदगी के बारे में नहीं है। अगर आपकी तैलीय त्वचा है और अगर आप मेकअप करती हैं तो भी चश्मा गंदा हो सकता है। रात भर लेंस पर धूल भी जमा हो सकती है।

इसके अलावा, इन दिनों अधिकांश ग्लास (कंप्यूटर ग्लास सहित) एंटी-ग्लेयर कोटिंग के साथ आते हैं। जबकि यह चकाचौंध और प्रतिबिंबों को कम करने के लिए अच्छी तरह से काम करता है, इस प्रकार के लेंस धुंधला होने का खतरा अधिक होता है, और कुछ सस्ते लेंस अधिक बार खराब हो जाएंगे।

अपनी दृष्टि की रक्षा करना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए

कंप्यूटर चश्मे की एक जोड़ी खरीदना स्क्रीन से आंखों के तनाव से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। ज़रूर, यह एक महंगा निवेश हो सकता है, और आपको उनकी अच्छी देखभाल करनी होगी। हालांकि, यदि आप अक्सर आंखों के तनाव से पीड़ित हैं, तो लाभ कमियां दूर कर सकते हैं।

हम स्क्रीन के सामने काफी समय बिताते हैं, इसलिए हमारी दृष्टि की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। जबकि आपको जरूरत पड़ने पर कंप्यूटर के चश्मे में निवेश करना चाहिए, रात में स्क्रीन का उपयोग करते समय आपको अन्य टिप्स और ट्रिक्स के बारे में भी जानकारी होनी चाहिए। अपने iPhone पर डार्क मोड चालू करना एक अच्छा उदाहरण है।