एक मज़ेदार और आनंददायक गतिविधि होने के अलावा, नृत्य के कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं। नृत्य के कुछ लाभों में बेहतर फिटनेस, कम तनाव और बेहतर हड्डियों की ताकत शामिल हो सकती है।
तो, अब जब आप जानते हैं कि नृत्य आपके लिए अद्भुत है, तो क्या आप इसे आज़माना चाहेंगे? बहुत सारे बेहतरीन ऑनलाइन डांस क्लासेस हैं जिन्हें आप घर से बाहर निकले बिना आजमा सकते हैं। अपने लिए सही डांस क्लास खोजने के लिए आगे पढ़ें, चाहे आपने पहले कभी डांस नहीं किया हो या आप पूरी जिंदगी डांस करते रहे हों।
इस तथ्य के बावजूद कि स्टीज़ी लाइव नृत्य कक्षाओं की पेशकश नहीं करता है, यह उपलब्ध नृत्य शैलियों के सबसे व्यापक चयनों में से एक की पेशकश करता है। तो आप पॉपिंग और लॉकिंग से लेकर साल्सा और यहां तक कि किसी भी प्रकार का नृत्य सीख सकते हैं के-पॉप डांस क्लासेस.
STEEZY की कक्षाओं के साथ नृत्य करना सीखना आसान है, क्योंकि आप दृश्य बदल सकते हैं, लूप मूव्स कर सकते हैं, गति बदल सकते हैं, और बहुत कुछ कर सकते हैं। आपको क्या पसंद है यह देखने के लिए सप्ताह भर के परीक्षण का प्रयास करें और चलते-फिरते नृत्य करने के लिए STEEZY मोबाइल ऐप डाउनलोड करें।
सीएलआई स्टूडियो आपकी नृत्य तकनीक को सुधारने और यदि आप पहले से ही एक नर्तक हैं तो प्रसिद्ध कोरियोग्राफरों के साथ काम करने के लिए एक बेहतरीन जगह है। कुछ कोरियोग्राफरों ने बेयोंसे और जस्टिन बीबर जैसे सितारों के साथ भी काम किया है।
सीएलआई स्टूडियोज में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है, चाहे आप हिप-हॉप, टैप डांस, जैज फंक या म्यूजिकल थिएटर पसंद करते हों। साथ ही, सीएलआई स्टूडियो नृत्य शिक्षकों के लिए प्रशिक्षण कक्षाएं प्रदान करता है जो नवीनतम तकनीकों के साथ बने रहना चाहते हैं और अपने नृत्य स्टूडियो में सुधार करना चाहते हैं।
305 एट होम को जो बात अलग बनाती है वह यह है कि आपको उनकी कक्षाओं में भाग लेने के लिए बिल्कुल अनुभव की आवश्यकता नहीं है। यह मस्ती करने और पार्टी में शामिल होने के बारे में है! 305 एट होम में लाइव और ऑन-डिमांड कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है, जहां आप लाइव डीजे की धुनों के साथ पसीना बहाने का आनंद ले सकते हैं।
अपने पसंदीदा प्रशिक्षक या आपके पास कितना समय उपलब्ध है, इसके आधार पर कक्षा खोजें। वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक वर्ग आपको आवश्यक कठिनाई स्तर और व्यायाम उपकरण इंगित करता है। तुम भी मियामी, न्यूयॉर्क शहर, या वाशिंगटन डीसी में एक स्टूडियो में एक वास्तविक 305 कक्षा में भाग ले सकते हैं।
क्या आप ऐसा महसूस करना चाहते हैं कि आप स्टूडियो में दूसरों के साथ नृत्य कर रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में अपने लिविंग रूम में हैं? डांसबॉडी प्लेटफॉर्म मज़ेदार और जीवंत नृत्य कक्षाएं प्रदान करता है जो आपको एक ही समय में दिल को तेज़ करने वाला, कैलोरी-विस्फोटक कसरत देता है।
डांसबॉडी का ऑन-डिमांड संग्रह दो मुख्य प्रकार की कक्षाएं प्रदान करता है- कार्डियो और मूर्तिकला नृत्य कक्षाएं। इसके अलावा भी हैं गर्भवती माताओं को सक्रिय रहने में मदद करने के लिए कक्षाएं. जो बात DanceBody को बाकियों से अलग करती है वह है दिन में कई बार लगातार लाइव कक्षाओं का शेड्यूल।
Jazzercise वास्तव में मूल नृत्य-कार्डियो कार्यक्रम है। यह व्यायाम का एक तरीका है जिसका लोग 50 से अधिक वर्षों से आनंद ले रहे हैं। Jazzercise ऑन डिमांड डांस को किकबॉक्सिंग, HIIT और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सहित व्यायाम के विभिन्न रूपों के साथ जोड़ती है।
नि:शुल्क परीक्षण का लाभ लेने के लिए साइन अप करें, जहां आप कई कक्षाओं को आजमा सकते हैं—चाहे आप चुनौतियों और कार्यक्रमों की तलाश कर रहे हों या नौसिखियों के लिए अनुकूल कक्षाएं। मज़ेदार होने के अलावा, जैज़ज़ेरसाइज़ ऑन डिमांड की कक्षाएं आदर्श हैं यदि आपके पास वजन घटाने के लक्ष्य हैं और आप त्वरित परिणाम देखना चाहते हैं।
मेगन रूप, जिन्होंने एनबीए की ब्रुकलिन नेट्स डांस टीम के लिए नृत्य किया, ने द स्कल्प्ट सोसाइटी का निर्माण किया। मेगन की नृत्य कक्षाएं फिटनेस पर केंद्रित हैं और व्यायाम और नृत्य के संयोजन का उपयोग करके आपको मजबूत और टोंड बनाने का लक्ष्य रखती हैं।
मूर्तिकला सोसायटी सहित कई कार्यक्रम प्रदान करता है उन्नत कार्यक्रम यदि आप एक चुनौती की तलाश कर रहे हैं या शुरुआती इंटरमीडिएट कार्यक्रम अगर तुम बस हो अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू करना. इसके अलावा, आप टीएसएस हैंड वेट, एंकल वेट, बूटी बैंड और स्लाइडर्स जैसे फिटनेस उत्पादों के लिए ऑनलाइन खरीदारी कर सकते हैं।
फ्लैश मॉब और थीम्ड क्लास से लेकर पावर, वन और फ्यूजन क्लास तक, औला में यह सब है! औला आपको लाइव कक्षाओं का पूरा शेड्यूल भी प्रदान करता है जो समुदाय की भावना को जोड़ता है। लेकिन औला डांस क्लासेस के अलावा भी बहुत कुछ प्रदान करता है।
औला भी एक ऐसी जगह है जहाँ आप कई तरह के चैनल पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, दिमागीपन चैनल, जो जर्नल संकेत प्रदान करता है, और यहां तक कि माइंड-बॉडी स्टफ नामक पॉडकास्ट भी प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, यदि आप अपने लिविंग रूम को डांस स्टूडियो में बदलना चाहते हैं, तो ओउला के 14-दिवसीय परीक्षण का प्रयास करें।
फॉरवर्ड स्पेस कार्डियो डांस, एथलेटिक ट्रेनिंग और मूविंग मेडिटेशन का फ्यूजन है। और अब, फ़ॉरवर्ड स्पेस में एक वर्चुअल हब है जहाँ आप अपने घर के आराम से घूम सकते हैं और आराम कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप एक वास्तविक नृत्य कक्षा लेना पसंद करते हैं, तो आप न्यूयॉर्क शहर में फ़ॉरवर्ड स्पेस में शामिल हो सकते हैं।
उनकी ऑन-डिमांड ऑनलाइन डांस क्लास विविध हैं, जिनमें से कुछ मुख्य रूप से फर्श पर की जाती हैं और अन्य केवल आठ मिनट लंबी होती हैं। इसके अलावा, आप अपनी डांस क्लास को शॉर्ट के साथ समाप्त कर सकते हैं निर्देशित ध्यान सत्र आपको हवा देने में मदद करने के लिए। सबसे अच्छा छोटा? फॉरवर्ड स्पेस हर खरीदी गई सदस्यता के लिए एक पेड़ लगाने का वादा करता है।
यदि आप एक त्वरित और सरल ऑनलाइन डांस क्लास की तलाश कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप कहीं और देखें। Dancio नृत्य कक्षाएं प्रदान करता है जो मूल रूप से नृत्य के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों, जैसे तकनीक और रूप पर ध्यान केंद्रित करती हैं।
Dancio के मंच पर, आपको नृत्य की तीन मुख्य शैलियों को कवर करने वाली ऑनलाइन कक्षाओं का एक बड़ा संग्रह मिलेगा: बैले, आधुनिक और समकालीन। जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सी डांस क्लास आपके लिए सबसे अच्छी होगी, तो आप एक ऑनलाइन क्विज़ ले सकते हैं। क्या अधिक है, आप शिक्षकों में से एक के साथ एक निजी एक-एक सत्र बुक कर सकते हैं।
एक दिन आप एक ऑनलाइन डांस क्लास लेना चाहेंगे, लेकिन दूसरी बार आप कुछ और आज़माना चाहेंगे। यहीं से बोया फिटनेस तस्वीर में आती है। बोया फिटनेस आपको न केवल नृत्य तक पहुंच प्रदान करता है बल्कि बैरे, कार्डियो किकबॉक्सिंग, एचआईआईटी, योग और यहां तक कि ट्रैम्पोलिन कार्डियो जैसी अन्य ऑनलाइन फिटनेस कक्षाओं का चयन भी करता है।
उपलब्ध नृत्य कक्षाएं जैज़, पॉप और बैले सहित कई प्रकार की शैलियों में आती हैं। साथ ही, बूया फिटनेस उन कुछ प्लेटफार्मों में से एक है जहां आप जातीय नृत्य कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, बॉलीवुड कसरत BollyX द्वारा या भांगड़ा बर्न मसाला भांगड़ा द्वारा।
बेहतरीन कसरत पाने के लिए बेहतरीन ऑनलाइन डांस क्लासेस
नृत्य आत्म-अभिव्यक्ति का एक उत्कृष्ट रूप है। यह आपको रचनात्मक होने, अपनी सारी चिंताओं को दूर करने और अपने शरीर को मुक्त करने की अनुमति देता है। फिर भी, अगर आप कुछ कैलोरी बर्न करना चाहते हैं और अच्छी कसरत करना चाहते हैं तो डांस भी बहुत अच्छा है। वास्तव में, नृत्य व्यायाम के सर्वोत्तम रूपों में से एक हो सकता है!
आजकल उपलब्ध सभी ऑनलाइन नृत्य कक्षाओं के साथ, अपने घर को एक नृत्य स्टूडियो में बदलना और घर से बाहर निकले बिना फिट होना संभव है। बैले और बॉलरूम डांसिंग से लेकर हिप-हॉप और जैज़रसाइज़ तक, आप किस ऑनलाइन डांस क्लास को आज़माएंगे?
