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यदि आप बहुत से लोगों की तरह हैं, तो आप अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा काम करने में बिता सकते हैं, और आपको उस समय के दौरान विकर्षणों को दूर करने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है। आपने "उत्पादकता संगीत" वाले विशेष संगीत ऐप्स के बारे में सुना होगा। यदि आप पहले से ही Spotify का उपयोग करते हैं, तो आप मुफ्त में घंटों का संगीत और परिवेशी ध्वनि सामग्री पा सकते हैं।
कैसे संगीत और ध्वनि प्रभाव उत्पादकता और रचनात्मकता
दशकों तक, शोधकर्ताओं ने ध्यान केंद्रित करने, काम करने और बनाने की हमारी क्षमता पर संगीत के प्रभाव का अध्ययन किया। परिणाम कार्य, संगीत और संभवतः व्यक्तिगत पसंद के आधार पर भिन्न होते हैं।
Spotify ने एक सर्वे किया यह उजागर करने के लिए कि काम करते या अध्ययन करते समय इसके उपयोगकर्ता किस प्रकार का संगीत पसंद करते हैं। सर्वेक्षण प्रतिभागियों ने महसूस किया कि सही संगीत कार्य के प्रकार पर निर्भर करता है।
- अध्ययन के लिए, 69% ने परिवेशी संगीत को प्राथमिकता दी।
- लेखन और डेटा विश्लेषण के लिए, 43% ने कहा कि वे वाद्य संगीत को प्राथमिकता देते हैं।
- घर के काम जैसे दोहराए जाने वाले कार्यों के लिए, 64% ने उत्साहित संगीत को प्राथमिकता दी।
बेशक, Spotify सर्वेक्षण प्रतिभागियों की प्राथमिकताओं पर आधारित है, लेकिन यह विज्ञान के साथ असंगत नहीं है। "मोजार्ट इफेक्ट" सिद्धांत आंशिक रूप से 1993 से प्रेरित है प्रकृति में प्रकाशित अध्ययन यह दर्शाता है कि मोजार्ट को सुनने से स्थानिक-सामयिक तर्क को अस्थायी रूप से बढ़ावा मिल सकता है, जो अंतरिक्ष और समय में मानसिक छवियों से संबंधित कौशल है। उदाहरण के लिए, एक कुशल शतरंज खिलाड़ी जो दो या तीन चालों के बारे में सोचता है, स्थानिक-सामयिक तर्क में उत्कृष्टता प्राप्त करता है। यह आपको योजना बनाने, रणनीति बनाने और बनाने में मदद करता है।
अन्य अध्ययनों में सारांशित किया गया है रॉयल सोसाइटी ऑफ मेडिसिन का जर्नल (JRSM) ने समर्थन किया कि शास्त्रीय संगीत सुनने या सीखने से स्थानिक-सामयिक तर्क को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, सिद्धांत विवादास्पद है क्योंकि कुछ शोधकर्ता परिणामों को पुन: पेश नहीं कर सके। अतिरिक्त सिद्धांत हैं कि श्रोता वरीयता भी एक कारक हो सकती है। कुछ अध्ययनों ने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि अत्यधिक जटिल संगीत गहन एकाग्रता की आवश्यकता वाले कार्यों में संलग्न होने पर प्रदर्शन में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
लेकिन यह यहीं नहीं रुकता। अन्य अध्ययनों का प्रस्ताव है:
- 1994 में प्रकाशित एक अध्ययन जामा ऐसे सर्जन पाए गए जिन्होंने अपने स्वयं के उत्साहित संगीत का चयन किया और गति की आवश्यकता वाले दोहराए गए परीक्षण कार्यों का प्रदर्शन किया सटीकता उन लोगों की तुलना में बेहतर है जो संगीत नहीं सुनते थे और जो शोधकर्ता द्वारा चुने गए संगीत को सुनते थे।
- 2012 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, मध्यम पृष्ठभूमि शोर वाले स्थान पर काम करना रचनात्मकता को उत्तेजित कर सकता है जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च. कभी-कभी इसे "कॉफ़ी शॉप प्रभाव" के रूप में संदर्भित किया जाता है और कुछ इसे "कॉफ़ी शॉप" या कैफे परिवेश ध्वनि ट्रैक के साथ दोहराते हैं।
- सफेद शोर और "गुलाबी शोर" भी विचार करने के विकल्प हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन प्रकृति 2017 में पाया गया कि पृष्ठभूमि में सफेद शोर के साथ वयस्कों को नए शब्द सीखना आसान लगता है। Spotify पर, आपको व्हाइट नॉइज़ और पिंक नॉइज़ ट्रैक दोनों का वर्गीकरण मिलेगा। 20-20,000 हर्ट्ज रेंज में "श्रव्य ध्वनि स्पेक्ट्रम में सभी आवृत्तियों" युक्त सफेद शोर। गुलाबी शोर एक ही सीमा के साथ थोड़ा गहरा होता है लेकिन कम आवृत्ति वाले क्षेत्रों में अधिक होता है मेडिकल न्यूज टुडे. एक बिजली का पंखा सफेद शोर का एक उदाहरण है, जबकि दिल की धड़कन गुलाबी शोर का एक उदाहरण है।
- जिस संगीत का आप आनंद लेते हैं, वह मस्तिष्क को डोपामाइन रिलीज करने में भी मदद कर सकता है वायर्ड द्वारा रिपोर्ट किया गया. डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो आपको आनंद का अनुभव करने में मदद करता है हार्वर्ड स्वास्थ्य.
Spotify पर फोकस संगीत की खोज
Spotify होस्ट संगीत और पूर्व-निर्मित प्लेलिस्ट का अध्ययन करने, काम करने, विश्राम करने या ध्यान केंद्रित करने के लिए अभिप्रेत है। प्रासंगिक संगीत खोजने के लिए आप उन शब्दों को खोज सकते हैं। इसके अलावा, आपके पास हमेशा Mozart को आज़माने का विकल्प होता है।
यदि आप प्री-क्यूरेटेड प्लेलिस्ट को आज़माना चाहते हैं, तो आप पर जा सकते हैं Spotify का फोकस हब, जिसमें लिखने, अध्ययन करने, पढ़ने, ध्यान केंद्रित करने और आराम करने जैसी गतिविधियों के लिए प्लेलिस्ट शामिल हैं।
यदि आप नहीं जानते कि आपके लिए क्या काम करता है, तो ये प्लेलिस्ट आपको विभिन्न प्रकार के संगीत और ध्वनि के साथ प्रयोग करने की अनुमति देती हैं। किसी भी ट्रैक को पसंद करना या सहेजना सुनिश्चित करें जिसे आप विशेष रूप से पसंद करते हैं और उन्हें अपनी प्लेलिस्ट में जोड़ने पर विचार करें।
अपना खुद का फोकस या वर्क प्लेलिस्ट कैसे बनाएं
बनाने और बनाने के लिए कई तरकीबें हैं अपनी Spotify प्लेलिस्ट प्रबंधित करें, इसलिए जब आपके पास वह गीत आ जाए जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें:
कैसे एक विशिष्ट गीत से एक Spotify प्लेलिस्ट बनाने के लिए
यदि आप किसी विशिष्ट गीत से प्लेलिस्ट बनाना चाहते हैं:
- पर क्लिक करें तीन डॉट बटन गीत शीर्षक के आगे, फिर चुनें प्लेलिस्ट में जोड़ें.
- आपके पास गीत को मौजूदा प्लेलिस्ट में जोड़ने का विकल्प है या एक नई प्लेलिस्ट बनाएं.
- डिफ़ॉल्ट प्लेलिस्ट का नाम ट्रैक का शीर्षक होगा, लेकिन आप चाहें तो इसे बदल सकते हैं।
- Spotify सिर्फ उस गाने के साथ एक प्लेलिस्ट बनाएगा, और इसका एल्गोरिथ्म अन्य समान गानों या ट्रैक्स का सुझाव देगा।
स्क्रैच से स्पॉटिफाई प्लेलिस्ट कैसे बनाएं
एक खाली प्लेलिस्ट बनाने के चरण काफी समान हैं। लेकिन, अपना पहला गाना चुनने के बजाय, आपको चाहिए:
- के लिए जाओ आपकी लाइब्रेरी और चुनें धन चिह्न (+).
- अपनी प्लेलिस्ट को नाम दें।
- नल बनाएं.
- आप जो भी गाना चाहते हैं उसे जोड़ें।
जब आप गाने जोड़ना शुरू करते हैं, तो आपको अपने सुनने के इतिहास के आधार पर कुछ सुझाव दिखाई दे सकते हैं, जो इनमें से एक है Spotify की छिपी हुई विशेषताएं आपको इसका लाभ उठाना चाहिए।
कभी-कभी, एल्गोरिथ्म आपको आपकी प्लेलिस्ट के लिए शानदार गाने दिखाएगा, लेकिन यदि आप चाहते हैं Spotify फीडबैक लूप से बाहर निकलें, हो सकता है कि आप ऐसे गाने ढूंढना चाहें जिनके बारे में आपने कभी सुना भी न हो।
आपके लिए काम करने वाला साउंडट्रैक चुनें
चूंकि सबसे अच्छा संगीत कार्य पर निर्भर करता है, आप यह देखने के लिए प्रयोग करना पसंद कर सकते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को लगता है कि गुलाबी शोर उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जबकि अन्य लोग सिर हिलाते हुए पाते हैं। Spotify के व्यापक पुस्तकालय की खोज करके, आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही ध्वनियाँ पा सकते हैं।