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ब्रेक-अप दर्दनाक होते हैं। सोशल मीडिया के पहले की तुलना में अपने एक्स के साथ जीवन को देखना अब आसान हो गया है। हर कोई ऑनलाइन पोस्ट और तस्वीरें साझा कर रहा है, यह जांचने का प्रलोभन कि आपका पूर्व क्या कर रहा है, भारी हो सकता है।
यदि आप किसी को भुला नहीं पा रहे हैं, और आप स्वयं को जाँचते हुए पा रहे हैं कि वे ऑनलाइन क्या कर रहे हैं, तो यह आपकी उपचार प्रक्रिया के लिए हानिकारक हो सकता है। हम उन कारणों पर गौर करेंगे कि आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए, चाहे आप कितने भी उत्सुक क्यों न हों।
1. यह आपको आगे बढ़ने से रोक सकता है
किसी को भूल जाना आसान नहीं है, खासकर अगर रिश्ता बहुत जल्दी खत्म हो गया हो। वहां कई हैं सोशल मीडिया का रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव, और दुर्भाग्य से, इन दिनों हमारे लिए भूतपूर्व की सामाजिक प्रोफ़ाइल को देखकर अतीत को फिर से जोड़ना बहुत आसान हो गया है।
अपने पूर्व के सोशल मीडिया प्रोफाइल को देखकर, आप न केवल दूसरों के साथ उनकी पोस्ट देखेंगे, बल्कि आप उनके साथ अपनी पोस्ट भी देख सकते हैं। सोशल प्लेटफॉर्म पर संग्रहीत यादों का संग्रह आपके रिश्ते से आगे बढ़ने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
2. यह आपके वर्तमान संबंध को प्रभावित कर सकता है
यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो सोशल मीडिया पर अपने पूर्व को देखने से आपके और आपके वर्तमान साथी के लिए कुछ नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। आप अपने पूर्व के प्रोफाइल के माध्यम से जो कुछ भी खोजने की उम्मीद कर रहे हैं, वह संभवतः कुछ भावनाओं को जगाएगा, और यह आपके साथी के लिए उचित नहीं है यदि आप अतीत से पूरी तरह से आगे नहीं बढ़े हैं।
3. यह गलत व्याख्या का कारण बन सकता है
अगर आप अपने एक्स को ऑनलाइन देख रहे हैं, और आप उनकी प्रोफाइल पर कुछ ऐसा देखते हैं, जिसका गलत मतलब निकाला जा सकता है। क्या हो रहा है इसके बारे में आप अपने दिमाग में एक कहानी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पूर्व को उन तस्वीरों में देखते हैं जिनमें वे खुश नहीं दिख रहे हैं, तो आप यह सोचने के लिए ललचा सकते हैं कि वे आप पर फिदा हैं।
आप जो देख रहे हैं वह पूरी तरह से गलत हो सकता है, और यह आपको उन चीजों को सोचने और देखने में गुमराह कर सकता है जो वहां नहीं हैं।
4. यह व्यसनी हो सकता है
प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में निजता का अधिकार है। आपका एक्स एक सीरियल पोस्टर हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपको उन्हें ऑनलाइन देखने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं। अगर आप बार-बार अपने एक्स को देखना शुरू करते हैं, तो हो सकता है कि आपको ऐसा करने की लत लग जाए।
किसी भी प्रकार का जुनून स्वस्थ नहीं है, इसलिए यह पता लगाने की इच्छा से पहले कि वे क्या कर रहे हैं, आपको अपनी सीमाएं पता होनी चाहिए।
5. आप तक पहुँचने का आग्रह कर सकते हैं
यदि आप अपने पूर्व के सोशल मीडिया खातों के माध्यम से स्क्रॉल करने में बहुत समय व्यतीत कर रहे हैं, तो आप अपने आप को कमजोरी के क्षण में पा सकते हैं, और आप उन तक पहुँचने के लिए ललचा सकते हैं।
हालांकि अतीत के किसी व्यक्ति के साथ फिर से जुड़ना पूरी तरह से ठीक है, लेकिन आपको खुद से पूछना चाहिए कि क्या आपके पूर्व के साथ दोबारा जुड़ने से आपको लाभ से ज्यादा नुकसान होगा।
6. यह आपके आत्म-सम्मान के लिए अच्छा नहीं है
यदि आपका पूर्व आपके रिश्ते से आगे बढ़ गया है, और वे अब किसी और के साथ हैं, तो सोशल मीडिया पर उन्हें अपने नए साथी के साथ देखकर आपके आत्म-सम्मान पर असर पड़ सकता है। आप अपने आप की तुलना उनके नए साथी से करना शुरू कर सकते हैं, या इससे भी बदतर, आपको ऐसा लगने लग सकता है कि आप काफी अच्छे नहीं हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप किसी कारण से टूट गए हैं और अपने पूर्व के सोशल मीडिया खातों की जांच करना केवल आपके कीमती समय को दूर कर रहा है। आपके लिए अपना समय व्यतीत करने के बहुत सारे तरीके हैं, से लेकर अपने पूर्व को भूलने के लिए ब्रेक अप ऐप्स डाउनलोड करना उन लोगों के साथ समय बिताने के लिए जो आपकी परवाह करते हैं।
छिपने के और भी कारण हैं
ब्रेकअप करना कभी भी आसान नहीं होता, लेकिन आपके लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने के तरीके हैं ताकि आप स्वस्थ तरीके से अपने जीवन में आगे बढ़ सकें। सोशल मीडिया पर अपने पूर्व को देखना कुछ ऐसा नहीं है जो आपको ठीक करने में मदद करे। यह संभावित रूप से खराब मानसिक स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है। ऐसा न करने के इतने सारे कारणों के साथ, यह आपके पूर्व को एक बार और हमेशा के लिए अलविदा कहने का समय हो सकता है।