हजारों स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप डाउनलोड के लिए उपलब्ध हैं, और नए हर समय डेब्यू कर रहे हैं, विकल्पों की संख्या से अभिभूत होना आसान है। हालाँकि, हर ऐप अपने वादों पर खरा नहीं उतरता है। नकारात्मक समीक्षाओं, दोषपूर्ण विशेषताओं और भ्रमित करने वाले इंटरफेस के आधार पर बचने के लिए यहां कुछ स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप हैं।
1. बेटरमी: हेल्थ कोचिंग
आपके पोषण और फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए आभासी स्वास्थ्य कोच का विचार निश्चित रूप से आकर्षक लगता है। लेकिन यह बेटरमी ऐप के साथ कैसे काम करता है? आरंभ करने के लिए, अपने वर्तमान खाने, व्यायाम, और सोने की आदतों के बारे में जानकारी दर्ज करें, साथ ही यह नोट करें कि आप क्या सुधार करना चाहते हैं। ऐप वर्कआउट, वॉटर इनटेक ट्रैकर, कैलोरी लॉग और यहां तक कि मानसिक स्वास्थ्य ऑडियो घटकों के साथ एक व्यक्तिगत योजना बनाता है।
अधिकांश भाग के लिए, बेटरमी बहुत सारी विशेषताओं वाला एक अच्छा ऐप है। हालाँकि, समीक्षकों ने दैनिक टू-डू सूची को अनुकूलित करने की अधिक क्षमता का आह्वान किया। उदाहरण के लिए, कुछ ने नोट किया कि वे उन्हें और अधिक सुलभ बनाने के लिए संशोधनों के साथ अधिक विविध प्रकार के वर्कआउट पसंद करेंगे। इसके अलावा, कई समीक्षकों ने ऐप को फिटनेस ट्रैकर के साथ सिंक करने के मुद्दों के साथ-साथ ऐप को ठीक से काम करने से रोकने वाले बगों पर ध्यान दिया। कुछ सामग्री को ऑफ़लाइन उपलब्ध कराने से ऐप के अनुभव में भी सुधार होगा।
अन्य लोगों ने खाद्य लॉग घटक के साथ समस्याओं की सूचना दी, जिसके लिए आपको मैन्युअल रूप से सब कुछ इनपुट करने की आवश्यकता हो सकती है। आपके फोन के कैमरे से खाद्य पदार्थों के बारकोड को स्कैन करने का विकल्प है, लेकिन यह सुविधा अविश्वसनीय है। वजन की निगरानी और कैलोरी की गिनती पर भी महत्वपूर्ण ध्यान दिया गया है, जिसका उल्लेख मानसिक स्वास्थ्य ऑडियो सामग्री में भी किया गया है। यह कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए मददगार हो सकता है, लेकिन इसके बारे में जागरूक होना अच्छा है कैलोरी गिनने वाले ऐप्स के फायदे और नुकसान भी। उदाहरण के लिए, वे वजन घटाने के लक्ष्यों की अवास्तविक अपेक्षाओं को बढ़ावा दे सकते हैं।
बेटरमी ऐप की कार्यक्षमता समय के साथ बेहतर हो सकती है, लेकिन यह अपने वर्तमान पुनरावृत्ति में चमक नहीं पाती है। आप इसे नि: शुल्क परीक्षण के साथ एक शॉट दे सकते हैं, लेकिन कई और उच्च रेटेड हैं स्व-प्रशिक्षण के लिए ऐप विचार करने के लिए भी।
डाउनलोड करना: बेटरमी: के लिए स्वास्थ्य कोचिंग आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
2. एटलेटो
ATLETO का विचार बहुत अच्छा है: एथलीटों के लिए नए कनेक्शन को बढ़ावा देने और चुने हुए खेल में एक दूसरे को प्रोत्साहित करने के लिए एक सोशल नेटवर्क बनाएं। सेटअप में, आप बास्केटबॉल से लेकर तीरंदाजी तक, विभिन्न प्रकार के एथलेटिक प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं। आप स्थानीय खेल समूहों में भी शामिल हो सकते हैं, या अपने स्वयं के कार्यक्रम की मेजबानी करने का विकल्प चुन सकते हैं। इसके अलावा, अधिकांश ऐप कॉलेज सेटिंग में छात्रों को जोड़ने में मदद करने के लिए तैयार है। यह सही लगता है, है ना?
दुर्भाग्य से, गड़बड़ियों से घटनाओं को बुक करना मुश्किल हो जाता है और अतिरिक्त मुद्दों के कारण ऐप नियमित रूप से क्रैश हो जाता है। तकनीकी समस्याओं के अलावा, ऐप के खोज कार्यों से हमेशा किसी दिए गए क्षेत्र में अन्य एथलीटों को ढूंढना आसान नहीं होता है, यहां तक कि प्रमुख शहरों में भी।
कुछ बग फिक्स और सर्च फ़ंक्शन में सुधार के साथ, ATLETO ऐप में एथलीटों को जोड़ने के लिए एक सहायक सोशल मीडिया टूल होने की क्षमता है। इस बीच, अन्य प्रयास करें सामाजिक कसरत ऐप्स पसंद स्टेपबेट या स्क्वाडी दूसरों के साथ जुड़ने के लिए।
डाउनलोड करना: एटलेटो के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
3. शेयरकेयर
शेयरकेयर ऐप बहुत कुछ करने का वादा करता है: आपको बेहतर नींद लेने में मदद करता है, तनाव कम करता है, और जरूरत पड़ने पर एक बढ़िया डॉक्टर भी ढूंढता है। यह आपके सभी स्वास्थ्य डेटा को संग्रहीत करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है, जिसमें दवाएं, प्रयोगशाला परिणाम और बीमा जानकारी शामिल हैं। इसके अलावा, शेयरकेयर प्रत्येक दिन आपके चलने, खाने और तनाव के स्तर को ट्रैक करने के लिए एक स्थान भी प्रदान करता है।
हालाँकि, स्वास्थ्य के लिए ऐप का दृष्टिकोण सही नहीं है। उदाहरण के लिए, रियल ऐज टेस्ट का एक हिस्सा उपयोगकर्ताओं को एक सेल्फी अपलोड करने के लिए कहता है ताकि ऐप आपकी ऊंचाई और वजन का अनुमान लगा सके। स्पष्ट होने के लिए, यह एक सेल्फी है जिसमें केवल आपका चेहरा शामिल है, और अनुमानित माप बहुत दूर थे।
ऐप कमर के माप के लिए पूछता है, जिसने कुछ समीक्षकों को स्वास्थ्य को मापने के आउट-ऑफ-टच साधन के रूप में प्रभावित किया। इसके अलावा, कुछ प्रश्न, जैसे कि दूसरों की तुलना में आपके समग्र स्वास्थ्य को मापना और यह तय करना कि दिन के लिए आपका भोजन उचित रूप से स्वस्थ था या नहीं, व्याख्या के लिए खुले हैं।
अगला, स्वास्थ्य ट्रैकिंग सुविधाओं के लिए उपयोगकर्ताओं से बहुत अधिक इनपुट की आवश्यकता होती है। चरणों को ट्रैक करने के लिए, उदाहरण के लिए, आपको फिटबिट या सैमसंग हेल्थ ऐप जैसे बाहरी डेटा स्रोत को कनेक्ट करना होगा। क्योंकि बहुत सारे बेहतरीन हैं गतिविधि ट्रैकर ऐप्स सामान्य तौर पर (और अच्छी तरह से रेटेड पेडोमीटर ऐप विशेष रूप से), यह एक विचित्र अतिरिक्त काम की तरह लगता है। उदाहरण के लिए, अगर आपको अपने ऐप्पल हेल्थ ऐप से सारी जानकारी खींचनी है, तो उस ऐप का इस्तेमाल क्यों न करें?
कई समीक्षकों ने ऐप के साथ फिटनेस ट्रैकर या अन्य फिटनेस ऐप के साथ अच्छी तरह से समन्वयित नहीं होने की समस्या की भी रिपोर्ट की। शेयरकेयर बहुत सारी विशेषताओं वाला एक बड़ा ऐप है, लेकिन गतिविधि ट्रैकिंग के साथ इसके कई मुद्दों का मतलब है यह उन लोगों के लिए सबसे सटीक या उपयोगी डेटा प्रदान नहीं कर सकता है जो स्वस्थ जीवन शैली बनाना चाहते हैं परिवर्तन। अन्य ऐप जो बहुत अधिक डेटा को एकीकृत करते हैं, जैसे कि Apple Health या Samsung Health, अधिक सहायक विकल्प हो सकते हैं।
डाउनलोड करना: शेयर केयर आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
4. एआई न्यूट्रिशन ट्रैकर: मैक्रो डि
स्पष्ट होने के लिए, एआई न्यूट्रिशन ट्रैकर में कुछ रिडीमिंग विशेषताएं हैं। ऐप का सामान्य लेआउट बहुत मायने रखता है, और आप होम स्क्रीन पर कुल कैलोरी, प्रोटीन और फाइबर के लिए दिन का सेवन देख सकते हैं। इसके अलावा, व्यंजनों के तहत अनुशंसित भोजन सौंफ और नारंगी सलाद, चिकन क्सीडिलस, और टर्की कैप्रिस सैंडविच के विकल्पों के साथ टैब स्वादिष्ट दिखता है।
हालांकि, खाद्य पदार्थों का चयन सीमित है। के तहत कुछ नया जोड़ने का विकल्प है एक भोजन बनाएँ टैब, लेकिन कभी-कभी वह थोड़ी सी असुविधा आपके भोजन ट्रैकिंग के अनुरूप होने में एक बड़ी बाधा बन सकती है।
इसके अलावा, कुछ उपयोगकर्ताओं ने फिटबिट के साथ सिंक करने में विफल ऐप के साथ समस्याओं की सूचना दी। ऐप पर फिटनेस सामग्री की मात्रा कुछ लोगों के लिए भी चौंकाने वाली हो सकती है, क्योंकि ऐप एक स्टैंडअलोन पोषण ट्रैकर प्रतीत होता है। यदि आप सब्सक्रिप्शन-आधारित फूड ट्रैकिंग ऐप के साथ भारी मात्रा में फिटनेस सामग्री चाहते हैं, तो अधिकांश भाग के लिए, एआई न्यूट्रिशन ट्रैकर ऐप एक अच्छा विकल्प है। हालाँकि, आप अन्य पर विचार करना चाह सकते हैं ऑनलाइन पोषण ट्रैकर ऐप, जैसे कि MyFitnessPal, भी।
डाउनलोड करना: एआई न्यूट्रिशन ट्रैकर: मैक्रो डि फॉर एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
निराशाजनक स्वास्थ्य ऐप्स से बचें
कभी-कभी ऐप्स बेहतरीन स्वास्थ्य सुविधाओं या लाभों की गारंटी देते हैं, लेकिन वे इस वादे को पूरी तरह से पूरा नहीं करते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हो सकता है कि आप इन वेलनेस ऐप्स को आज़माना चाहें। शुक्र है प्यारे भी बहुत हैं लाखों डाउनलोड के साथ स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स और उच्च रेटिंग जो आपके कल्याण लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी सहायता कर सकती हैं।