जब हम ब्रेक के बारे में बात करते हैं, तो ज्यादातर लोग इसे काम या परिवार से ब्रेक लेने की पारंपरिक कला समझ लेते हैं, लेकिन कुछ लोगों को कम से कम कुछ समय के लिए सोशल मीडिया से ब्रेक लेने की भी जरूरत होती है।
मनोरंजन के लिए डिज़ाइन की गई कोई चीज़ कैसे निराशाजनक हो सकती है? आप मानें या न मानें, फेसबुक जैसे ऐप्स काफी नशे की लत हो सकते हैं, जिससे लोगों को अवांछित बोझ और तनाव महसूस होता है। आप यह भी देख सकते हैं कि प्लेटफॉर्म थकाऊ हो गया है।
एक ही उपाय है कि एक ब्रेक लें और कुछ समय के लिए फेसबुक छोड़ दें। फेसबुक से ब्रेक लेने के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, उसके लिए यहां एक गाइड है।
आपका फेसबुक अकाउंट अस्थायी रूप से निष्क्रिय करना: यह कैसे काम करता है
फेसबुक अकाउंट को निष्क्रिय करने का मतलब है कि यह निष्क्रिय हो जाता है और उपयोग के लिए अनुपलब्ध हो जाता है। आपके खाते को हटाने के विपरीत, निष्क्रियता अस्थायी है इसलिए मंच से विराम लेने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
निष्क्रिय करने की प्रक्रिया के दौरान, जब आप वापस आना चाहते हैं तो फेसबुक अनुमानित समय का अनुरोध करता है। आपके मन में जो समय है उसे चुनें, या इसे मैन्युअल पुनर्सक्रियन पर छोड़ दें। आप अपने Facebook खाते को कितनी बार निष्क्रिय और सक्रिय करते हैं, इसकी कोई सीमा नहीं है। इसी तरह आप इसे जब तक चाहें तब तक के लिए डीएक्टिवेट भी रख सकते हैं। जब तक आप इसे स्वयं नहीं करते तब तक आपका खाता फिर से सक्रिय नहीं होगा।
फ़ेसबुक उपयोगकर्ताओं को पूर्ण निष्क्रियता के बजाय लॉग आउट करने का विकल्प भी देता है, लेकिन आपको ईमेल सूचनाएं प्राप्त होंगी, और लोग आपको फ़ेसबुक सामग्री में ढूंढ और टैग कर सकते हैं। यह एक अनुशंसित अभ्यास नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जो फेसबुक से ब्रेक चाहते हैं। जो उपयोगकर्ता खाता हटाने से स्थायी विराम लेने की योजना बना रहे हैं, वे प्रक्रिया को रोकने के लिए 30 दिनों के भीतर वापस लॉग इन कर सकते हैं।
इसके अलावा, जब आप अपना Facebook खाता निष्क्रिय करते हैं, तो निम्नलिखित चीज़ें होती हैं...
कोई दृश्यता नहीं
आपका खाता अब अन्य उपयोगकर्ताओं के लिए दृश्यमान नहीं है—भले ही वे इसे खोजते हों। दृश्यता न होने का अर्थ है कि लोग आपसे कनेक्ट नहीं हो पाएंगे, पोस्ट साझा नहीं कर पाएंगे या Facebook पर अपनी टिप्पणियों में आपका उल्लेख नहीं कर पाएंगे.
एक बार आपका खाता निष्क्रिय हो जाने के बाद, प्लेटफ़ॉर्म दूसरों को अनुमति नहीं देता है आपको उनकी फेसबुक तस्वीरों में टैग करें. कुछ लोग प्राइवेसी के लिए अपना फेसबुक अकाउंट डिएक्टिवेट कर देते हैं।
कोई सूचनाएं नहीं
यदि आप अपना Facebook खाता निष्क्रिय कर देते हैं, तो आपको अब Facebook सूचनाएँ प्राप्त नहीं होंगी।
आप निष्क्रिय खाते के लिए ईमेल सूचनाएं प्राप्त करने से ऑप्ट आउट या समायोजित भी कर सकते हैं। यह आपको आराम करने का समय देता है और बार-बार ऐप खोलने के तनाव से राहत देता है।
आपके खाते के निष्क्रिय होने के बाद, आपकी टिप्पणियाँ फेसबुक पर दिखाई देंगी लेकिन सादे पाठ और एक डिफ़ॉल्ट आइकन के साथ। कोई भी आपकी प्रोफ़ाइल खोलकर आपको संदेश नहीं भेज पाएगा।
चूंकि फेसबुक मैसेंजर (एक अलग ऐप) से जुड़ा हुआ है, इसलिए आपके संपर्क अभी भी आपको संदेश और कॉल भेज सकेंगे। आप वह भी नहीं चाहते हैं? तुम कर सकते हो अपने मैसेंजर खाते को निष्क्रिय करें भी।
अपने फेसबुक अकाउंट को कैसे डीएक्टिवेट करें
फेसबुक से समय निकालना एक प्रभावी तनाव निवारक जैसा लगता है, है ना? लेकिन आपको उचित कदमों का पालन करना चाहिए। यहां बताया गया है कि आप अपने फेसबुक अकाउंट को मोबाइल ऐप और डेस्कटॉप के जरिए कैसे निष्क्रिय कर सकते हैं:
मोबाइल के माध्यम से
अगर आप मोबाइल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो अपना फेसबुक अकाउंट डीएक्टिवेट करने के लिए यह तरीका अपनाएं।
- अपने मोबाइल ब्राउजर पर फेसबुक खोलें।
- नल मेन्यू Facebook द्वारा प्रदान की जाने वाली सुविधाओं और सेटिंग्स की सूची खोलने के लिए स्क्रीन के नीचे दाईं ओर।
- के लिए जाओ सेटिंग्स और गोपनीयता और फिर चुनें समायोजन.
- से खाता, के लिए जाओ व्यक्तिगत और खाता जानकारी.
- अगला, टैप करें पहुंच और नियंत्रण विकल्प। इसमें आपकी Facebook यादगार सेटिंग्स से लेकर निष्क्रिय करने और हटाने के विकल्पों तक सब कुछ शामिल है।
- चुनना निष्क्रियता और विलोपन दोनों के बीच चयन करने के लिए। में अंतर है अपने फेसबुक अकाउंट को निष्क्रिय करना और हटाना. अस्थायी विराम लेने के लिए, चुनें खाता निष्क्रिय करें.
- नल खाता निष्क्रिय करना जारी रखें.
- अपना फेसबुक पासवर्ड दोबारा दर्ज करें और दबाएं जारी रखना.
- फेसबुक अपने यूजर्स से पूछता है कि वे क्यों जा रहे हैं। जो सबसे उपयुक्त हो उसे चुनें, या एक अनुकूलित संदेश लिखें। नल जारी रखना जब आप कर लें।
- फेसबुक आपको लॉग आउट करके या निष्क्रिय करने का निर्णय लेने के लिए ब्रेक लेने के लिए कहेगा। डिएक्टिवेशन मेनू देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
- अंतर्गत अपने खाते को पुनः सक्रिय करना, वह समय चुनें जब आप वापस आना चाहते हैं।
- अगला, अपना समूह, मैसेंजर और सूचना सेटिंग बदलें। साथ ही, उस बॉक्स को चेक करें जो कहता है Facebook से भावी सूचनाएं प्राप्त करने से ऑप्ट-आउट करें सामाजिक जुड़ाव के किसी भी रूप को पूरी तरह से काटने के लिए।
- नल मेरे खाते को निष्क्रिय करें, और Facebook आपको स्वचालित रूप से लॉग आउट कर देगा.
डाउनलोड करना: फेसबुक के लिए आईओएस | एंड्रॉयड
डेस्कटॉप के माध्यम से
ब्राउज़र का उपयोग करके Facebook को निष्क्रिय करने के लिए, खोलें फेसबुक और अपने खाते में प्रवेश करें।
- लॉग इन करने के बाद, आपको अपने फेसबुक होम पेज पर निर्देशित किया जाएगा।
- स्क्रॉल करें और अपनी स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में अपने प्रदर्शन चित्र पर क्लिक करें। कई सुविधाओं और सेटिंग्स के साथ एक ड्रॉप-डाउन मेनू खुलेगा।
- क्लिक सेटिंग्स और गोपनीयता एक नया मेनू खोलने और चयन करने के लिए समायोजन.
- अपने बाईं ओर के मेनू से, पर नेविगेट करें गोपनीयता और क्लिक करें आपकी फेसबुक जानकारी. इस अनुभाग में खाता हटाने या आपकी जानकारी डाउनलोड करने के लिए सभी सेटिंग शामिल हैं।
- नीचे स्क्रॉल करें निष्क्रियता और विलोपन और दबाएं देखना.
- इस अनुभाग में, आप अपने खाते को निष्क्रिय या हटा सकते हैं। का चयन करें खाता निष्क्रिय करें विकल्प, और टैप करें खाता निष्क्रिय करना जारी रखें.
- अपना पासवर्ड डालें और टैप करें जारी रखना.
- एक कारण चुनें कि आप अपना खाता क्यों निष्क्रिय करना चाहते हैं। फेसबुक इसका विकल्प भी देता है अपनी जानकारी स्थानांतरित करें और छोड़ने का कारण.
- नीचे स्क्रॉल करें और चेक करें फेसबुक से आने वाली ईमेल रोकें सूचनाओं को ब्लॉक करने के लिए।
- चुनना निष्क्रिय करें, और आपको Facebook से लॉग आउट कर दिया जाएगा.
आप मोबाइल फोन या क्रोमबुक पर ब्राउज़र का उपयोग करके फेसबुक को निष्क्रिय करने के लिए इसी तरह की विधि का उपयोग कर सकते हैं।
अपने फेसबुक अकाउंट को कैसे रिएक्टिवेट करें
कुछ समय बाद, आप फेसबुक पर अपनी गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए पर्याप्त आराम महसूस कर सकते हैं। जो उपयोगकर्ता अपने फेसबुक अकाउंट को निष्क्रिय कर देते हैं, उनके पास इसे फिर से सक्रिय करने का विकल्प होता है।
आपको अपना सारा डेटा और संदेश फेसबुक पर वापस मिल जाएगा। अपने फेसबुक अकाउंट को फिर से सक्रिय करना काफी सरल है। आपके खाते को निष्क्रिय करते समय आपके द्वारा चुने गए समय पर यह स्वचालित रूप से पुनः सक्रिय हो जाएगा।
जब भी आपका मन करे आप वापस लॉग इन भी कर सकते हैं। जिन खातों को स्थायी रूप से हटाने के लिए रखा गया है, उन्हें भी पुनर्स्थापित किया जा सकता है यदि व्यक्ति अवधि समाप्त होने से पहले लॉग इन करता है।
फेसबुक को निष्क्रिय करके अपने दिमाग को आराम दें
फेसबुक पर आपका अनुभव थोड़ा बहुत आकर्षक और समय लेने वाला हो सकता है। आपको अपने गहन ब्राउज़िंग सत्रों से एक ब्रेक लेने और आराम करने की आवश्यकता हो सकती है।
ध्यान भंग करने वाली सूचनाओं से बचने के लिए अपने फेसबुक अकाउंट को निष्क्रिय करना एक शानदार तरीका है। आप अपने मोबाइल और डेस्कटॉप से अपने फेसबुक अकाउंट को डीएक्टिवेट कर सकते हैं।
आप अपने खाते को कितनी बार निष्क्रिय करते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है। बस अपना इच्छित खाता पुनर्सक्रियन समय निर्धारित करें, या जब चाहें वापस आएँ।
