IOS 16 के साथ, Apple ने एक फीचर लॉन्च किया है जो आपकी सभी दवाओं पर नज़र रखने में आपकी मदद करेगा। स्वास्थ्य ऐप की दवाएं सुविधा आपको अपनी दवा समय पर लेने के लिए याद दिला सकती है और देख सकती है कि आपकी दवाएं अन्य पदार्थों के साथ कैसे परस्पर क्रिया करती हैं।
यहां आपके iPhone पर दवाओं का अधिकतम लाभ उठाने के कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1. अपनी दवा मैन्युअल रूप से जोड़ें
दवाएं सर्वश्रेष्ठ आईओएस और में से एक है वॉचओएस की विशेषताएं जो आपके स्वास्थ्य में सुधार करेंगी. बेशक, आपको सबसे पहले अपने iPhone को यह बताना होगा कि आप किन दवाओं का उपयोग करते हैं। सौभाग्य से, अपनी दवाएं जोड़ना इन चरणों का पालन करना जितना आसान है:
- स्वास्थ्य ऐप खोलें।
- थपथपाएं ब्राउज टैब आपकी स्क्रीन के निचले दाएं कोने में।
- के लिए जाओ दवाएं.
- चुनना एक दवा जोड़ें.
- अपनी दवा का नाम खोजें। यदि आपको यह नहीं मिलता है, तो कोशिश करें जोड़ना आपकी दवा।
- अगले चरण इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपको दवाओं की सूची में अपनी दवा मिली या नहीं। यदि आपको यह नहीं मिला, तो आपको एक नाम चुनना होगा और फिर दवा के प्रकार और उसकी ताकत का चयन करना होगा। यदि आपने इसे सूची में पाया है, तो आपको केवल दवा के प्रकार और इसकी ताकत का चयन करना होगा।
- आवृत्ति और समय निर्धारित करें जब आपको अपनी दवा लेने की आवश्यकता हो। जब आप एक समय निर्धारित करते हैं, तो आपको अपनी दवा लेने के लिए याद दिलाने के लिए सूचनाएं प्राप्त होंगी। एक बार जब आप कर लें, तो टैप करें अगला.
- अपनी दवा के लिए मनचाहा आकार चुनें। यह मूल रूप से आपकी दवा की पहचान करने में आपकी मदद करने के लिए एक आइकन है। आप टैप कर सकते हैं छोडना यदि आप किसी आकृति का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो स्क्रीन के निचले भाग पर क्लिक करें। आपके द्वारा कोई आकृति चुनने के बाद, टैप करें अगला.
- आपके द्वारा चुनी गई आकृति के लिए रंग चुनें और टैप करें अगला.
- आप जो भी अतिरिक्त विवरण चाहते हैं उसे जोड़ें और फिर टैप करें अगला. आप चाहें तो इसका विकल्प भी आपके पास है छोडना यह कदम।
- चुनें कि क्या आप चाहते हैं कि दवाएं शराब, भांग या तंबाकू के साथ परस्पर क्रिया की जांच करें और टैप करें पूर्ण.
और बस। यह बहुत सारे चरण हैं, लेकिन जब आपकी दवा की बात आती है तो आप जितना संभव हो उतना विस्तृत होना चाहते हैं। यदि आपके पास अधिक दवाएं हैं, तो उन सभी को जोड़ने के लिए समान चरणों को दोहराएं।
2. अपनी दवाएं लॉग करें
दवाओं के साथ, आप जो दवा लेते हैं और जब आप इसे लेते हैं, उस पर आसानी से नज़र रख सकते हैं। लेकिन क्या बात है अगर आप नहीं जानते कि अपनी दवाओं को मैन्युअल रूप से कैसे लॉग किया जाए? सौभाग्य से, यह बहुत आसान है, और आपको केवल इन चरणों का पालन करना है:
- स्वास्थ्य ऐप खोलें।
- थपथपाएं ब्राउज टैब आपकी स्क्रीन के निचले दाएं कोने में।
- के लिए जाओ दवाएं.
- अंतर्गत आपकी दवाएं, उस दवा का चयन करें जिसे आप लॉग करना चाहते हैं।
- नल लकड़ी का लट्ठा.
- नल लिया और फिर चुनें पूर्ण.
3. अपना शेड्यूल सेट या संपादित करें
यदि आपने अपनी दवा जोड़ते समय कोई शेड्यूल नहीं बनाया था या केवल इसे बदलना चाहते हैं, तो आप सीधे हेल्थ ऐप से ऐसा कर सकते हैं:
- खुला स्वास्थ्य।
- नल ब्राउज़ निचले दाएं कोने में।
- के लिए जाओ दवाएं.
- अपनी पसंद की दवा चुनें।
- नल संपादन करना के पास अनुसूची.
- आवृत्ति और दिन का समय बदलें जब आपको अपनी दवा लेने की आवश्यकता हो।
- जब आप समाप्त कर लें, तो टैप करें पूर्ण.
यदि आपको दिन में एक से अधिक बार अपनी दवा लेने की आवश्यकता है या यदि आप अधिक अनुस्मारक प्राप्त करना चाहते हैं तो अलग-अलग समय जोड़ें।
4. उन दवाओं को हटा दें जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है
किसी भी ऐसी दवा से छुटकारा पाना जिसकी अब आपको आवश्यकता नहीं है वास्तव में आसान है। बस निम्नलिखित करें:
- अपने आईफोन पर हेल्थ ऐप खोलें।
- चुनना ब्राउज़ आपकी स्क्रीन के निचले दाएं कोने में।
- नल दवाएं.
- अंतर्गत आपकी दवाएं, उस दवा का चयन करें जिसे आप हटाना चाहते हैं।
- नीचे तक स्क्रॉल करें और टैप करें दवा हटाएं.
- नल दवा हटाएं फिर से अपने निर्णय की पुष्टि करने के लिए।
और बस। याद रखें कि आप इस क्रिया को पूर्ववत नहीं कर सकते हैं, इसलिए इसे करने से पहले आपको पूरी तरह सुनिश्चित होना चाहिए कि आप अपनी दवा को हटाना चाहते हैं।
यदि आप अपनी दवा को हटाना नहीं चाहते हैं, तो ऊपर दिए गए चरणों का पालन करें और चुनें पुरालेख दवा. यह आपकी दवा को हेल्थ ऐप में उपलब्ध रखेगा, लेकिन यह इसे आपके रिमाइंडर्स और आपके द्वारा सेट किए गए किसी भी हेल्थ शेयरिंग से हटा देगा।
5. अपनी दवाएं संपादित करें
आप आकार, रंग बदलना चाहते हैं या अधिक विवरण जोड़ना चाहते हैं, आप निम्न कार्य करके अपनी दवाओं को स्वास्थ्य ऐप से संपादित कर सकते हैं:
- खुला स्वास्थ्य।
- नल ब्राउज़.
- चुनना दवाएं.
- का चयन करें दवाई आप संपादित करना चाहते हैं।
- नीचे स्क्रॉल करें, और टैप करें संपादन करना के पास विवरण.
- अपने इच्छित सभी अतिरिक्त विवरण संपादित करें।
- यदि आप अपने द्वारा उपयोग किए गए आकार और रंगों को संपादित करना चाहते हैं, तो टैप करें संपादन करना आकृति के ठीक नीचे।
- जब आप समाप्त कर लें, तो टैप करें पूर्ण.
6. एक पीडीएफ फाइल के रूप में अपनी वर्तमान दवाओं का निर्यात करें
निम्न में से एक सर्वश्रेष्ठ छिपे हुए iOS 16 सुविधाएँ अपने सभी डेटा को अपने स्वास्थ्य प्रदाता के साथ साझा करना कितना आसान है। यदि आप अपनी वर्तमान दवाओं को पीडीएफ फाइल के रूप में साझा करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें:
- स्वास्थ्य ऐप खोलें।
- नल ब्राउज़ निचले दाएं कोने में।
- के लिए जाओ दवाएं.
- नीचे तक स्क्रॉल करें और टैप करें पीडीएफ निर्यात करें.
- थपथपाएं शेयर बटन अपनी स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में और चुनें कि आप पीडीएफ फाइल को कैसे साझा करना चाहते हैं।
7. खुराक अनुस्मारक को सक्षम या अक्षम करें
आपकी दवाएं लेने का समय होने पर हेल्थ ऐप रिमाइंडर भेजेगा। हालाँकि, यदि आप चाहते हैं अपने iPhone पर कष्टप्रद सूचनाओं को नियंत्रित करें, दवाएं आपको खुराक अनुस्मारक को इस तरह अक्षम करने देती हैं:
- स्वास्थ्य ऐप खोलें।
- नल ब्राउज़.
- के लिए जाओ दवाएं.
- नीचे तक स्क्रॉल करें और टैप करें विकल्प.
- टॉगल खुराक अनुस्मारक बंद।
यदि आपको लगता है कि आपको रिमाइंडर की आवश्यकता है, तो उसी चरण को दोहराएं और खुराक रिमाइंडर को फिर से सक्षम करें।
8. संभावित दुष्प्रभाव देखें
दवाएं आपको संभावित दुष्प्रभावों की एक सूची देंगी जो आपकी दवाएं उत्पन्न कर सकती हैं। यह आपको उन दुष्प्रभावों के बीच अंतर भी बताएगा जिनकी आपको रिपोर्ट करने की आवश्यकता है और जिन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है।
अपनी दवा के दुष्प्रभावों को देखने के लिए, आपको चाहिए:
- स्वास्थ्य ऐप खोलें।
- नल ब्राउज़.
- के लिए जाओ दवाएं.
- अपनी पसंद की दवा चुनें।
- नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें दुष्प्रभाव.
आपको सभी संभावित दुष्प्रभावों की एक सूची दिखाई देगी। जबकि दवाएं सुविधा दिखाती है कि किन दुष्प्रभावों के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है और कौन सी नहीं, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमेशा अपने स्वास्थ्य प्रदाता से बात करें जब भी आपको यह आवश्यक लगे।
9. ड्रग इंटरेक्शन की जाँच करें
चाहे वह शराब, भांग, या तम्बाकू हो, आपको पता होना चाहिए कि क्या आपकी दवा का आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली किसी भी चीज़ के साथ महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। दवाएं आपको निम्न कार्य करके कोई भी इंटरेक्शन दिखाएंगी:
- खुला स्वास्थ्य।
- नल ब्राउज़.
- चुनना दवाएं.
- मनचाही दवा पर टैप करें।
- नीचे स्क्रॉल करें और चुनें दवाओं का पारस्परिक प्रभाव.
आप संभावित इंटरैक्शन की सूची देखेंगे और देखेंगे कि वे गंभीर, गंभीर या मध्यम हैं या नहीं। कुछ भी खाने से पहले इस बात का ध्यान रखें।
दवाओं का अधिकतम लाभ उठाएं
स्वास्थ्य ऐप में दवाएं सबसे अच्छी विशेषताओं में से एक हैं, और यह हमारे दैनिक जीवन में हममें से अधिकांश लोगों की मदद करेगी। याद रखें कि आप हमेशा अपनी दवा संपादित कर सकते हैं, अनुस्मारक सेट कर सकते हैं और यहां तक कि अपने डेटा को अपने स्वास्थ्य प्रदाताओं के साथ साझा भी कर सकते हैं। इस सुविधा को आजमाएं और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।