यदि आप सुविधाओं से भरपूर योग ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो गुणवत्ता विकल्पों की कोई कमी नहीं है। आपको किसे चुनना चाहिए? आपके अभ्यास के लिए सबसे अच्छा काम करने वाले ऐप को खोजने के लिए लोकप्रिय योग सब्सक्रिप्शन ऐप के इस अवलोकन का अन्वेषण करें। चाहे आप स्टूडियो कक्षाओं के स्थान पर या इसके अलावा ऐप का उपयोग करें, इन सूचनात्मक और सहायक योग ऐप्स में सराहना करने के लिए बहुत कुछ है।
1. शुरुआती योगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ: जो अच्छा लगता है उसे खोजें योग
के सितारे से एड्रिएन के साथ YouTube का योग900 से अधिक शिक्षाप्रद वीडियो के संग्रह के साथ, फाइंड व्हाट फील्स गुड योगा ऐप योग की शुरुआत करने वालों के लिए एक व्यापक संसाधन है। इसमें ऐप के लिए विशेष रूप से 300 से अधिक वीडियो शामिल हैं, और बेंजी, एड्रिएन की ब्लू हीलर से कई और दिखावे शामिल हैं।
से घर टैब पर आप नई रिलीज़, मासिक सामुदायिक थीम वीडियो और ऐप के लिए विशेष रूटीन देख सकते हैं। विशेष वीडियो में एड्रिएन की कक्षाएं और व्लॉग शामिल हैं, साथ ही अतिरिक्त प्रशिक्षकों की कक्षाएं भी शामिल हैं। (आप उनके बारे में अधिक जान सकते हैं शिक्षकों की टैब।) के तहत
कक्षाओं टैब पर आप योग, सचेतनता, प्रशिक्षण, और बच्चों के अनुकूल अभ्यासों की समीक्षा कर सकते हैं।थपथपाएं के रास्ते विभिन्न योग श्रृंखलाओं तक पहुँचने के लिए टैब। इसमें YouTube चैनल की पिछली 30-दिवसीय श्रृंखलाएं शामिल हैं, जैसे कि MOVE और BREATH, साथ ही शांति और रचनात्मकता जैसी अवधारणाओं पर आधारित श्रृंखलाएं। CALENDARS अनुभाग में आपकी जवाबदेही और इरादे के साथ मदद करने के लिए हर महीने एक अलग फोकस शामिल है।
इसके अलावा, आप किसी विशेष थीम के आधार पर वीडियो ब्राउज़ कर सकते हैं या इसमें फ़ोकस कर सकते हैं क्यूरेटेड प्लेलिस्ट टैब। सुबह के सभी योग रूटीन को एक ही स्थान पर एक्सेस करें, या बैक हेल्थ या कोर स्ट्रेंथ को सपोर्ट करने के लिए डिज़ाइन किए गए फ्लो देखें। अंत में, वॉच लिस्ट बनाएं और इसके तहत डाउनलोड किए गए रूटीन को पुनः प्राप्त करें मेरा पुस्तकालय टैब। पूरे ऐप में आप समुदाय की भावना बनाने में मदद करते हुए अन्य उपयोगकर्ताओं द्वारा की गई टिप्पणियों को पढ़ सकते हैं और उनका जवाब दे सकते हैं।
योग के लिए एड्रिएन का स्वागत करने वाला, अच्छा-विनम्र दृष्टिकोण पूरे ऐप में मौजूद है, इसलिए उसके YouTube चैनल के प्रशंसक घर जैसा महसूस करेंगे। योग अभ्यास शुरू करने या अधिक सुसंगत बनने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक अच्छा संसाधन है। ऐप में योग को सुलभ, पुरस्कृत और मज़ेदार बनाने के लिए बहुत सारे संसाधन शामिल हैं।
डाउनलोड करना: वह खोजें जिसके लिए योग अच्छा लगता है आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
2. फिटनेस पर फोकस के साथ योगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ: लोटस फ्लो - योग और कसरत
लोटस फ्लो ऐप पर विशेष प्रशिक्षकों द्वारा तैयार की गई सैकड़ों योग कक्षाएं उपलब्ध हैं। अतिरिक्त फिटनेस कक्षाएं शक्ति प्रशिक्षण, HIIT और कार्डियो पर ध्यान केंद्रित करती हैं। हैंडस्टैंड, बैकबेंड, ब्रीदिंग आदि पर काम करने में आपकी मदद करने के लिए कौशल कक्षाओं का चयन भी है।
ऐप सेट करते समय, आप योग या फिटनेस जैसे फोकस के विशेष क्षेत्रों का चयन कर सकते हैं। अपनी वर्तमान फ़िटनेस और लचीलेपन का स्तर निर्धारित करें, फिर एक वैयक्तिकृत योजना प्राप्त करें। से घर स्क्रीन, अपने चयनित लक्ष्यों के अनुरूप श्रृंखला और व्यक्तिगत कक्षाएं देखें। योग, फिटनेस और दिमागीपन कक्षाएं सभी शामिल हैं।
से योजनाओं स्क्रीन, किसी विशेष विषय पर आधारित वीडियो की एक श्रृंखला तक पहुँचें। उदाहरण के लिए योग योजनाओं में हठ मूल बातें, शुरुआती पाठ्यक्रम और हाथ संतुलन पर कक्षाएं शामिल हैं। फ़िटनेस प्लान, इस बीच, कोर और स्कल्प्टिंग रूटीन शामिल करते हैं, जबकि स्किल प्लान आपको बैकबेंड, स्प्लिट और हैंडस्टैंड की दिशा में काम करने में मदद करते हैं। ऐप आपको साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करने और अपने वर्कआउट रूटीन को ट्रैक पर रखने के लिए सूचनाओं के लिए साइन अप करने के लिए भी प्रोत्साहित करता है।
स्पष्ट और सीधे तरीके से संचालित, कक्षाओं का पालन करना आसान है। योग पाठ्यक्रम में कोमल कथन और सुखदायक साउंडट्रैक है। सुझाव आपको संरेखण पर काम करने में मदद करते हैं, जबकि सांस लेने के लिए रिमाइंडर आपको अपने अभ्यास का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करते हैं। फ़िटनेस क्लासेस में प्रेरक कथन भी होते हैं जो आपको हर गतिविधि पर ले जाते हैं, चाहे आप पर्वतारोही हों या बछड़ा उठाना। ऑन-स्क्रीन टाइमर आपको बताते हैं कि प्रत्येक अंतराल कितने समय तक रहता है।
ऑल-इन-वन योग और फ़िटनेस ऐप में रुचि रखने वाला कोई भी व्यक्ति लोटस फ़्लो के विभिन्न प्रकार के गुणवत्ता वाले वीडियो की सराहना करेगा।
डाउनलोड करना: कमल प्रवाह - योग और कसरत के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
3. यिन योग के प्रशंसकों के लिए सर्वश्रेष्ठ: कसंद्रा के साथ योग
यूट्यूब स्टार कसंद्रा इस ऐप को यिन और विनयसा योग कक्षाओं के विशाल संग्रह के साथ पेश करता है। स्ट्रीम या डाउनलोड करने के लिए 750 से अधिक वीडियो उपलब्ध हैं, और आप एक अंतर्निहित कैलेंडर के साथ समय से पहले पाठ्यक्रम शेड्यूल कर सकते हैं।
से घर स्क्रीन, विशेष रुप से प्रदर्शित कक्षाओं की समीक्षा, हाल के अपलोड, और मासिक वीडियो चयनों का अवलोकन। कक्षाओं अनुभाग आपको विनयसा, यिन, हत्था और शक्ति सहित योग की शैली द्वारा ब्राउज़ करने देता है। ध्यान सत्र भी उपलब्ध हैं। आप वीडियो की लंबाई या अनुभव के स्तर के आधार पर भी क्रमित कर सकते हैं। कैसेंड्रा के अलावा, अतिरिक्त शिक्षकों का चयन योग और फिटनेस कक्षाएं प्रदान करता है। अंत में, अनन्य खंड में कई सुबह और शाम योग दिनचर्या, एक शुरुआती श्रृंखला, और बहुत अधिक यिन सामग्री शामिल है।
इतने सारे वीडियो उपलब्ध होने के साथ, इसमें बहुत कुछ लेना है। शुरुआत के लिए, यिन पाठ्यक्रमों का चयन उल्लेखनीय है। योग की यह चिल्ड-आउट शैली आपको प्रत्येक मुद्रा को एक मिनट या उससे अधिक समय तक बनाए रखने के लिए कहती है, जिससे आप विश्राम पर ध्यान केंद्रित कर सकें। कई वीडियो नौसिखियों के लिए उपयुक्त हैं, जिनमें उन्नत यिन कक्षाएं अतिरिक्त-लंबे होल्ड की पेशकश करती हैं।
हालाँकि, विनयसा कक्षाओं का एक बड़ा चयन भी है जो आपकी पसंद के अनुसार चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उदाहरण के लिए, उन्नत वीडियो आपको हैंडस्टैंड का अभ्यास करने या आर्म बैलेंस फ़्लो आज़माने के लिए आमंत्रित करते हैं। अंत में, समुदाय स्क्रीन आपको एक निजी फेसबुक समूह में शामिल होने के लिए आमंत्रित करती है। आप वीडियो पर टिप्पणी भी कर सकते हैं और अन्य ऐप उपयोगकर्ताओं की प्रतिक्रियाएँ पढ़ सकते हैं।
शिक्षण के लिए एक विश्वसनीय और सूचनात्मक दृष्टिकोण के साथ, कैसेंड्रा आपको प्रवाह लेने में मदद कर सकता है और ऐसा बना सकता है जिसके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था। यह आसानी से एक है सर्वोत्तम योग ऐप उपलब्ध हैं.
डाउनलोड करना: कैसेंड्रा के साथ योग आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
4. सब कुछ आजमाने के लिए सर्वश्रेष्ठ: योग कभी भी - योगा क्लासेस
3,000 से अधिक योग और ध्यान वीडियो की विशेषता, योग एनीटाइम ऐप में 100 से अधिक शिक्षकों से थीम वाले योग शो और अंतर्दृष्टि शामिल हैं। योग शिक्षकों और अधिक उन्नत छात्रों की सहायता के लिए शरीर रचना विज्ञान और अनुक्रमण पर भी पाठ्यक्रम हैं।
से वीडियो स्क्रीन, नवीनतम, सबसे लोकप्रिय, या ट्रेंडिंग वीडियो पर नेविगेट करें। सबसे ज्यादा देखे जाने वाले कुछ वीडियो में 30 मिनट की मॉर्निंग रूटीन और एक ओपनिंग सीक्वेंस शामिल है।
पर दिखाता है स्क्रीन, योग एनीटाइम ऐप द्वारा प्रदान किए जाने वाले पाठ्यक्रमों की विशाल सूची में स्क्रॉल करें। द गेट ए बैकबोन कोर्स में रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और अपनी खोज करने के लिए समर्पित एक वीडियो श्रृंखला है केंद्र, जबकि ऑन द वर्ज एक 10-दिवसीय योग चुनौती है जिसमें 30-मिनट के अनुक्रम हैं जिन्हें आप प्रत्येक का अनुसरण कर सकते हैं दिन। एथलीटों, महिलाओं के स्वास्थ्य, या चिंता राहत के लिए विशिष्ट पाठ्यक्रम आपके अभ्यास को वैयक्तिकृत करने में मदद करते हैं।
इतने बड़े पुस्तकालय वाले ऐप के लिए, नेविगेशन सरल और सीधा है। इसकी ताकत उपलब्ध सामग्री की विशाल मात्रा में है। इतने सारे शिक्षकों के साथ, आपको निश्चित रूप से कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जिसकी शैली आपके लिए काम करेगी। यह ऐप उन सभी के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपनी सदस्यता के साथ एक प्रभावशाली विविधता और योग सामग्री की मात्रा तक पहुँच चाहते हैं।
डाउनलोड करना: योग कभी भी - योग कक्षाओं के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक, नि: शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
योग सदस्यता ऐप के साथ अपने अभ्यास का विस्तार करें
ए के साथ अपना अभ्यास घर (या कहीं भी आप जाते हैं) लाएं कहीं भी वर्कआउट करने के लिए योग ऐप. चाहे आप मैट पर नवागंतुक हों या कोई ऐसा व्यक्ति जिसने वर्षों से अभ्यास किया हो, सबसे अच्छा योग सब्सक्रिप्शन ऐप आपको दिन के किसी भी समय महान कक्षाओं तक पहुंच प्रदान करेगा।
