घरेलू उपयोग के लिए एक अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर ख़रीदना जिम सदस्यता पर खर्च किए बिना फिट रहने का एक शानदार तरीका है।
लेकिन आपके लिए बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं। सभी में भ्रमित करने वाले नाम और संख्याएं, अलग-अलग समीक्षाएं और नियम और शर्तें हैं। यदि आप अपना स्वयं का क्रॉस ट्रेनर खरीद रहे हैं तो आपको अपने आप से कौन से प्रश्न पूछने की आवश्यकता है?
1. आपका मुख्य उद्देश्य क्या है?
यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको खुद से पूछने की जरूरत है: आप क्रॉस ट्रेनर क्यों खरीद रहे हैं?
क्या यह फिट रहने के लिए है? क्या यह फिटर बनना है? क्या आप मैराथन दौड़ना चाहते हैं या माउंट रेनियर पर चढ़ना चाहते हैं?
"फिट रहने" का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं। इसका मतलब मांसपेशियों के घनत्व में वृद्धि हो सकता है। या फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि। इसका मतलब वजन कम करना हो सकता है. या फिटबिट जैसे ब्रांडों द्वारा प्रचारित 10,000 कदम एक दिन के लक्ष्य को प्राप्त करना।
जब भी आप व्यायाम मशीन की जांच कर रहे हों तो हमेशा इस प्रश्न पर वापस आएं।
2. आपका बजट क्या है?
यह संभवतः आपकी पहली बाधा होगी, क्योंकि क्रॉस ट्रेनर बहुत महंगे हो सकते हैं। आपको बजट को ध्यान में रखना होगा। कुछ बुनियादी शोध करने के बाद, आपको अपनी मूल्य सीमा को संशोधित करना पड़ सकता है, लेकिन निराश न हों: आप अभी भी अपने आप को एक सौदा पा सकते हैं।
हां, यदि आप एक पूर्ण सेवा चाहते हैं, उचित वितरण और रिटर्न के साथ, तो आपको अमेज़ॅन या स्पोर्ट्स शॉप जैसे बड़े खुदरा विक्रेताओं से खरीदना होगा। हालाँकि, यदि आपको कोई मॉडल पसंद आता है, तो उदाहरण के लिए, ईबे के माध्यम से सेकंड-हैंड क्रॉस ट्रेनर की जाँच करना उचित है।
आपको समझौता करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन याद रखें कि यह मशीन आपको वर्षों तक चलेगी, इसलिए कंजूसी न करें। एक मिड-रेंज ट्रेनर आम तौर पर एक सुरक्षित शर्त है, लेकिन आप आमतौर पर सस्ते मॉडल पर भी टॉप-रेंज की सुविधाएँ पा सकते हैं। होने के लिए एक व्यापार-बंद है। तो अपने आप को एक अनुमानित मूल्य सीमा निर्धारित करें और फिर अपने आप से कुछ और महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें...
3. यह कैसे संचालित है?
अधिकांश अण्डाकार अब मुख्य शक्ति वाले हैं, यानी आपको उन्हें प्लग इन करने के लिए कहीं और चाहिए। यह एक और चिंता का विषय हो सकता है क्योंकि यह आपके बिजली के बिल में दिखाई देगा। फिर भी, आप ऊर्जा बचाने के लिए अधिकांश मशीनों को अनप्लग कर सकते हैं; एक क्रॉस ट्रेनर को वैसे भी बहुत अधिक शक्ति नहीं खानी चाहिए।
हालाँकि, कुछ मशीनें बैटरी चालित हैं। क्रॉस ट्रेनर आपके द्वारा व्यायाम करके उसमें डाली गई शक्ति को संग्रहीत करता है और उसका पुन: उपयोग करता है। यह एक साफ समाधान है, लेकिन ये अण्डाकार कुछ और दूर हैं, इसलिए सावधानी से खरीदारी करें।
4. क्या आप मैनुअल या इलेक्ट्रॉनिक प्रतिरोध नियंत्रण चाहते हैं?
कई क्रॉस ट्रेनर्स के पास इलेक्ट्रॉनिक रेजिस्टेंस कंट्रोल होता है, लेकिन उनमें से सभी के पास नहीं होता है। मैनुअल का मतलब है कि एक डायल है जिसे आप प्रतिरोध बढ़ाने और घटाने के लिए कस या ढीला कर सकते हैं; इलेक्ट्रॉनिक का मतलब है कि आप इसे मॉनिटर पर कर सकते हैं।
इलेक्ट्रॉनिक प्रतिरोध नियंत्रणों में आम तौर पर उच्च सीमा होती है। जबकि मैनुअल नियंत्रण में आमतौर पर प्रतिरोध के आठ या 12 स्तर होते हैं, इलेक्ट्रॉनिक्स में 20+ स्तर हो सकते हैं। कुछ मशीनों में 32 स्तर या इससे अधिक इलेक्ट्रॉनिक प्रतिरोध भी होता है।
मैनुअल नियंत्रण अक्सर सस्ते प्रशिक्षकों के रूप में परिणत होते हैं, लेकिन इलेक्ट्रॉनिक नियंत्रण वाले लोगों के रूप में इतना अच्छा वर्कआउट नहीं होता है। प्रतिरोध का शीर्ष स्तर कम होने का मतलब यह भी है कि इसकी शेल्फ-लाइफ उतनी लंबी नहीं है और आपको थोड़े समय के बाद अपग्रेड करने की आवश्यकता होगी।
बहरहाल, यदि आप अनिश्चित हैं कि आप अण्डाकार के साथ कैसे आगे बढ़ेंगे, तो मैन्युअल नियंत्रण मशीनों का सस्ता परिचय है।
5. क्या इसमें कोई डिस्प्ले है जिस पर आप सामग्री देख सकते हैं?
जब आप किसी और चीज़ से विचलित होते हैं तो व्यायाम करना बहुत आसान होता है। आप अपने क्रॉस ट्रेनर पर रहते हुए टीवी या यूट्यूब या अन्य सेवा देखना चाह सकते हैं: इससे समय उड़ जाएगा। तो क्या आपके अण्डाकार में एक डिस्प्ले है जिस पर आप वीडियो देख सकते हैं?
यदि आप मैन्युअल प्रतिरोध वाली मशीन के लिए जा रहे हैं, तो इसकी संभावना नहीं है कि आपके पास यह फ़ंक्शन होगा। इलेक्ट्रॉनिक मशीनें - एक कीमत पर हो सकती हैं।
शानदार संकल्प की अपेक्षा न करें, लेकिन कम से कम आपका मनोरंजन होगा।
यदि आप मूल्य निर्धारण के बारे में चिंतित हैं, तो एक और विकल्प है: अधिकांश मशीनें मॉनिटर पर एक डिवाइस स्टैंड के साथ आती हैं ताकि आप इसके बजाय अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर सामग्री देख सकें! यदि आपके पास क्रॉस ट्रेनर स्थापित करने का इरादा रखने वाले किसी भी स्थान पर इंटरनेट का उपयोग है, तो यह आदर्श है। अन्यथा, जांचें कि क्या आप कर सकते हैं नेटफ्लिक्स जैसी स्ट्रीमिंग सेवाओं से सामग्री डाउनलोड करें वाई-फाई के बिना देखने के लिए।
6. क्या यह ब्लूटूथ से कनेक्ट होता है?
आप ब्लूटूथ क्षमता वाली व्यायाम मशीनें भी खरीद सकते हैं। इनमें से कई केवल एक अतिरिक्त USB स्टिक हैं जिन्हें आप मॉनिटर में प्लग करते हैं। तो आपको इसकी आवश्यकता क्यों होगी?
सबसे अधिक संभावना है, एक फिटनेस ऐप है जो क्रॉस ट्रेनर के साथ आता है। खेल कंपनियां आम तौर पर अपने खुद के ऐप पेश करती हैं ताकि आप अपने डिवाइस को पंजीकृत कर सकें, अतिरिक्त प्रेरणा प्राप्त कर सकें और इतने महंगे उपकरण के भुगतान से अतिरिक्त लाभ प्राप्त कर सकें।
उदाहरण के लिए, रिबॉक का अपना ऐप है जो आपको अपने क्रॉस ट्रेनर को ब्लूटूथ के माध्यम से कनेक्ट करने और अपनी प्रगति को ट्रैक करने देता है। आप कुछ अच्छी चीजें कर सकते हैं, लेकिन शायद हाइलाइट Google मानचित्र का उपयोग करके मार्ग बनाने और इसे अपने क्रॉस ट्रेनर पर वर्चुअल रूप से चलाने की क्षमता है। यहां तक कि अगर आप घर पर फंस गए हैं, तब भी आप दुनिया का पता लगा सकते हैं और एक ही समय में फिट हो सकते हैं, इस आसान ऐप के लिए धन्यवाद।
बेशक ब्लूटूथ की अपनी कमियां भी हैं। इस तरह के एक अण्डाकार की कीमत अधिक होगी। अपने फोन से कनेक्ट करने से बैटरी खत्म हो सकती है। और हैकर्स एक्सरसाइज बाइक्स को भी निशाना बनाते हैं.
फिर भी, लाभ आम तौर पर विपक्ष से अधिक होते हैं - अर्थात, यदि आप इसका उपयोग करने का इरादा रखते हैं। यदि आप अधिक बुनियादी कार्यक्षमता से खुश हैं तो ब्लूटूथ-सक्षम अण्डाकार पर खर्च करने का कोई मतलब नहीं है।
7. क्या यह किसी सदस्यता सेवा के साथ आता है?
इसे ध्यान में रखते हुए, कुछ अण्डाकार एक के साथ आते हैं फिटनेस ऐप्स के लिए मुफ्त सब्सक्रिप्शन या ट्रायल या कक्षाएं। यह स्पष्ट रूप से केवल नई मशीनों पर लागू होता है, पुरानी मशीनों पर नहीं, और अक्सर, मुफ्त अवधि 30 दिनों में समाप्त हो जाती है। उसके बाद, आपसे शुल्क लिया जाएगा।
हमेशा ऐसा नहीं होता है। कुछ कंपनियां अपने उत्पादों को खरीदने के लिए धन्यवाद के रूप में सेवाओं तक पहुंच प्रदान करती हैं।
आप आदी हो सकते हैं और बिना परवाह किए सदस्यता लेना जारी रखना चाहते हैं, खासकर यदि आपके पास विशेष रूप से आपके लिए बनाई गई कसरत योजना है।
घरेलू व्यायाम उपकरणों की दुनिया में पेलोटन एक बड़ा नाम है, लेकिन वे मुख्य रूप से बाइक पर केंद्रित हैं। यदि आप कक्षाओं के साथ एक सभ्य अंडाकार ब्रांड की तलाश में हैं, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त शायद iFit है, इसलिए जांचें कि कौन से क्रॉस ट्रेनर परीक्षण के साथ आते हैं।
अफसोस की बात है, ये आम तौर पर एक महीने के भीतर समाप्त हो जाते हैं, इसलिए सिर्फ एक मुफ्त सदस्यता के लिए एक नई मशीन की अतिरिक्त लागत वास्तव में इसके लायक नहीं है।
8. ये कहां जा रहा है?
आपको आकार और वजन पर भी विचार करने की आवश्यकता है। यह अच्छा है कि आप एक क्रॉस ट्रेनर खरीदने के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन आपको यह भी जानना होगा कि यह कहां जा रहा है।
ये बड़ी मशीनें हैं, इसलिए खरीदने से पहले आयामों की ऑनलाइन जांच करें। याद रखें कि यह सिर्फ एक कोने में नहीं जाएगा: बाहें काफी हद तक झूल सकती हैं, इसलिए इसे किसी कीमती चीज के पास नहीं रखा जा सकता है।
इसी तरह, अगर आप इसे ऊपर इस्तेमाल करने के बारे में सोच रहे हैं, तो अपनी खरीदारी के वजन की जांच करें। फिर उसमें अपना वजन डालें। ज्यादातर मामलों में, आप ठीक रहेंगे, लेकिन बाद में पछताने के बजाय खरीदने से पहले इस पर विचार करना बेहतर है।
9. रिटर्न पॉलिसी क्या है?
हम सभी कभी न कभी गलतियाँ करते हैं। आप कुछ ऑर्डर करते हैं तो काश आपने ऐसा नहीं किया होता। हो सकता है कि यह वर्णित नहीं है, यह दोषपूर्ण है, या आप इसके साथ नहीं हैं जैसा आपने सोचा था कि आप होंगे। अधिकांश खरीदारियों के साथ, यह ठीक है: सामान वापस भेजने के लिए रिटर्न विंडो है। व्यायाम उपकरण के साथ, चीजें थोड़ी अधिक जटिल हो सकती हैं।
कुछ भी हो, आपका अधिकार है। फिर भी, यदि आपने यह निष्कर्ष निकालने से पहले ही इसे इकट्ठा कर लिया है कि आप इसे नहीं चाहते हैं, तो विचाराधीन कंपनी रिटर्न स्वीकार नहीं कर सकती है।
कुछ कंपनियां करती हैं। उदाहरण के लिए, अमेज़ॅन अक्सर रिटर्न अवधि के भीतर किसी भी रिटर्न को स्वीकार करता है।
यदि यह दोषपूर्ण है, तो सौभाग्य से कानून आमतौर पर आपके पक्ष में है। खेल कंपनियां विभिन्न तरीकों से दोषों को दूर करती हैं, हालांकि: कुछ रिटर्न स्वीकार नहीं करेंगे, लेकिन इसे ठीक करने के लिए एक कर्मचारी को आपके घर भेज देंगे। इसलिए खरीदने से पहले और/या असेम्बली से पहले रिटर्न पॉलिसी से गुजरना उचित है।
एक अण्डाकार खोज रहे हैं? इसे पसीना मत करो!
अब आपको अपना निर्णय लेने के लिए तैयार रहना चाहिए। अभी भी कुछ चीजें हैं जिन पर आपको विचार करने की आवश्यकता है, यानी क्या आपको इसे अपने लिए एक साथ रखने में मदद करने के लिए किसी पेशेवर को नियुक्त करना चाहिए? अधिकांश प्रमुख खेल कंपनियां इस सेवा की पेशकश करती हैं, लेकिन इसकी कीमत होती है और हो सकता है कि आप अपने घर में किसी अजनबी को पसंद न करें। अपने क्रॉस ट्रेनर को एक साथ रखना कितना मुश्किल है, यह जानने के लिए समीक्षाओं की जाँच करें।
आपको यह भी जांचना चाहिए कि डिलीवरी का समय कितना लंबा है। ये कुछ दिनों से लेकर कुछ महीनों तक बहुत भिन्न होते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, लेकिन यह निर्भर करता है कि आप एक समयबद्ध लक्ष्य की दिशा में काम कर रहे हैं या अभी अतिरिक्त प्रेरित महसूस कर रहे हैं।
हमेशा की तरह, सबसे अच्छी सलाह यह है कि ऑनलाइन खरीदारी करने से पहले बस अपना शोध करें।
