यह जानना एक बात है कि आप किन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, और यह जानना दूसरी बात है कि आप वहां कैसे पहुंचना चाहते हैं। उन्हें लिखने से निश्चित रूप से मदद मिल सकती है, और ऐसा करने के लिए आपको अपने फ़ोन पर सशुल्क सॉफ़्टवेयर या किसी अन्य ऐप की आवश्यकता नहीं है।
आपको केवल Google पत्रक की आवश्यकता है, और आप आगे बढ़ने में सहायता के लिए एक लक्ष्य-निर्धारण टेम्पलेट बना सकते हैं। कैसे जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
Google पत्रक में अपने लक्ष्यों को रेखांकित करना
लक्ष्य-निर्धारण को सबसे सरल रखा जाता है। कुछ लक्ष्य-उन्मुख ऐप्स पूर्व-निर्धारित टेम्प्लेट का उपयोग करते हैं जो आपके या आपके उद्देश्यों पर लागू नहीं हो सकते हैं, और अन्य केवल विशिष्ट लक्ष्यों के लिए होते हैं, जिनके लिए आपको एक से अधिक का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। लेकिन आप इस लक्ष्य टेम्पलेट को अपना बना सकते हैं, आप अपने लक्ष्यों को कैसे सेट करते हैं से लेकर आप अपनी प्रगति की समीक्षा कैसे करते हैं।
जैसा कि आप इस गाइड में दिए गए चरणों का पालन करते हैं, उन सुविधाओं या कॉलमों के बारे में सोचें जिन्हें आप टेम्प्लेट को अपना बनाने के लिए जोड़ या बदल सकते हैं। आरंभ करने के लिए, निम्नलिखित शीर्षकों को शीर्ष पर जोड़ें:
- गोल स्टेटमेंट
- उद्देश्य
- समय
- दैनिक
- प्रगति
ये कॉलम आपको अपने लक्ष्यों को मैप करने में मदद करेंगे, लगभग संकेतों की तरह, जिससे आपको निम्नलिखित सवालों के जवाब देने में मदद मिलेगी:
- गोल स्टेटमेंट-आप क्या करना चाहते हैं? विशिष्ट रहें ताकि आपको पता चल जाए कि आपने इसे कब हासिल किया है। यह वह जगह है जहाँ अधिक चलना 100 मील चलना, या कोड सीखना, अपना पहला वेबपेज बनाना बन जाता है।
- उद्देश्य—वहां पहुंचने के लिए तुम क्या करोगे?
- समय—आप इसे कितना समय लेना चाहते हैं?
- दैनिक—आप अपने लक्ष्य को प्रतिदिन कैसे ट्रैक कर सकते हैं?
- प्रगति—आप अभी तक कैसे कर रहे हैं?
उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य एक महीने में 100 मील चलना है, तो आपको अपनी शीट इस प्रकार भरनी होगी:
- गोल स्टेटमेंट-100 मील चलें।
- उद्देश्य—दैनिक पैदल चलें, लंबे मार्गों का प्रयास करें।
- समय-एक माह।
- दैनिक—3.5 मील।
- प्रगति—आप अब तक कितने मील चल चुके हैं। यह जानकारी आपके लक्ष्य ट्रैकर से मिलेगी, जिसे हम शीघ्र ही कवर करेंगे। आप अपनी प्रगति कॉलम को दैनिक या साप्ताहिक, जो भी आप पसंद करते हैं, अपडेट कर सकते हैं।
लक्ष्य बेंचमार्क सेट करने पर एक नोट
सभी लक्ष्य एक जैसे नहीं होते। कभी-कभी उनके पास स्पष्ट संख्यात्मक बेंचमार्क नहीं होता। उदाहरण के लिए, कोड सीखते समय, आपका लक्ष्य केवल अपनी पहली परिचालन वेबसाइट बनाना हो सकता है।
उस स्थिति में, आप कुछ मील के पत्थर को उद्देश्यों के रूप में सूचीबद्ध कर सकते हैं और अपनी प्रगति को चिह्नित कर सकते हैं जैसे ही आप उन्हें चिह्नित करते हैं। यह ऐसा कुछ दिख सकता है:
- गोल स्टेटमेंट—एक कामकाजी वेबसाइट बनाएं।
- उद्देश्य—शीर्षक, पादलेख, नेविगेशन बार, मेनू, अनुभाग के बारे में, संपर्क अनुभाग।
- समय-एक महीना।
- दैनिक-30 मिनट का काम।
- प्रगति—आपके द्वारा अब तक पूरे किए गए उद्देश्यों की संख्या—उदाहरण के लिए, 5/7।
यदि आप अटका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो एक बनाने के लिए कुछ समय लें स्मार्ट लक्ष्य योजना एक बार जब आप अपने टेम्पलेट की रूपरेखा तैयार कर लेते हैं।
Google पत्रक में एक लक्ष्य ट्रैकर बनाना
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना यूं ही नहीं हो जाता है। आपको उन तक पहुंचने के लिए कुछ काम करने और अपनी आदतों में बदलावों की एक छोटी सी श्रृंखला बनाने की आवश्यकता है। एक ट्रैकर बनाना और अपने उद्देश्यों पर रोजाना जांच करना बहुत कुछ अपने लिए काम का एक छोटा दायरा बनाने जैसा है।
आप इन चरणों का पालन करके अपने लक्ष्यों के नीचे एक साप्ताहिक ट्रैकर बना सकते हैं:
- सप्ताह के दिनों को पंक्तियों में लिखें।
- शीर्ष पर कॉलम के रूप में अपने लक्ष्यों को जोड़ें।
- भीतर और जाने वाले कक्षों को हाइलाइट करके चेकबॉक्स डालें डालना और चेक बॉक्स. कुछ मामलों में, एक नंबर चेकबॉक्स से बेहतर काम करता है, और यदि आप डेटा पसंद करते हैं, तो वे आपको अधिक विशिष्ट होने में मदद करते हैं।
एक बार आपका ट्रैकर तैयार हो जाए, तो इसे रोजाना भरें। आप जाते ही ऊपर अपनी प्रगति को अपडेट कर सकते हैं, या अपना ट्रैकर भरने के बाद ऐसा करने की प्रतीक्षा कर सकते हैं। एक बार में एक सप्ताह से अधिक ट्रैक करना आकर्षक हो सकता है। लेकिन कम समय सीमा में अपनी प्रगति को ट्रैक करने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आपको अपने लक्ष्य को समायोजित करने की आवश्यकता है या नहीं।
Google पत्रक में प्रगति अवलोकन बनाएँ
यदि आप एक बड़े लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं, और आप रास्ते में अपने परिणामों का अवलोकन चाहते हैं, तो एक प्रगति अवलोकन टैब बनाएँ। हालांकि यह एक अतिरिक्त कदम की तरह लग सकता है, इस डेटा को रखने से आपको बाद में रुझानों की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
उदाहरण के लिए, किसी फ़िटनेस लक्ष्य को ट्रैक करते समय, आप उन सप्ताहों में अधिक प्रगति देख सकते हैं जब आपने अपनी दिनचर्या बदली है, और जब आपने इसे वही रखा तो कम। तो, अब आपके पास बेहतर विचार होगा कि क्या काम कर रहा है। प्रगति अवलोकन बनाने के लिए:
- पर क्लिक करके एक नया टैब जोड़ें प्लस (+) चिह्न आपकी स्क्रीन के निचले-बाएँ कोने में।
- अपने लक्ष्य का नाम एक पंक्ति में रखें।
- दिनांकों का उपयोग करके ऊपर दिए गए कॉलम में समयरेखा जोड़ें।
- अपने लक्ष्य टैब पर अपनी प्रगति को अपडेट करते समय उसे हटाने के बजाय, डेटा को यहां ले जाएं.
चूँकि आपके सभी लक्ष्यों की अलग-अलग समय-सीमाएँ और पड़ाव होंगे, इसलिए प्रत्येक के लिए इसे दोहराएं। पुराने लक्ष्यों को संग्रहित करने के लिए, उनकी पंक्तियों पर राइट-क्लिक करें और चुनें छिपाना.
Google पत्रक में अपने लक्ष्यों को ट्रैक करने की युक्तियाँ
Google पत्रक में अपने लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें ट्रैक करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- चीजों को साफ-सुथरा रखने के लिए ही अपने वर्तमान लक्ष्यों को ट्रैक करें।
- आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों की संख्या को उसी कारण से सीमित करें - लेकिन बर्नआउट से बचने के लिए भी।
- अपने पूर्ण किए गए लक्ष्यों को किसी अन्य शीट पर ले जाएं, या उस पंक्ति को छिपाएं जिसमें वे राइट-क्लिक करके और चयन करके हैं छिपाना.
- सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा जोड़े गए सभी कॉलम प्रासंगिक हैं और केवल एक अतिरिक्त चरण नहीं बनाएंगे।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने लक्ष्यों के शीर्ष पर बने रहें, दैनिक चेक इन करें।
- समयरेखा महत्वपूर्ण हैं। यदि आपका लक्ष्य बहुत लंबा है, तो आप इसे खींचने या अभिभूत होने का जोखिम उठाते हैं; बहुत छोटा, और आप अवांछित दबाव जोड़ सकते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं, तो विषय पर कुछ शोध करें और यदि आवश्यक हो तो इसे समायोजित करने की चिंता न करें।
- अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए अपनी समय सीमा के अंत तक प्रतीक्षा करने से बचें। ऐसा करने से आपको पता चल जाएगा कि आपको समायोजन करने की आवश्यकता है या नहीं।
- जबकि लक्ष्य बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, वे बहुत आसान भी हो सकते हैं। जैसे ही आप जाते हैं, यह सही संतुलन खोजने के बारे में है।
- यदि आप अपने आप को विटामिन लेने या अपना बिस्तर बनाने जैसे छोटे दैनिक अनुष्ठानों पर नज़र रखते हैं, तो इन वस्तुओं को एक स्थान पर ले जाना सबसे अच्छा हो सकता है आदत ट्रैकर ऐप.
- शामिल करने के लिए कुछ अन्य कॉलम सुझाव हैं नोट्स, प्रगति चित्र, या प्रासंगिक संसाधनों या वेबसाइटों के लिंक।
Google पत्रक के साथ अपने लक्ष्यों के शीर्ष पर बने रहें
अपने लक्ष्यों को निर्धारित करना और उन पर नज़र रखना मुश्किल नहीं है। न ही आपको नए सॉफ्टवेयर में निवेश करने या किसी अन्य ऐप को डाउनलोड करने की आवश्यकता है। Google पत्रक नि:शुल्क उपलब्ध है, और आप इसे अपने सभी उपकरणों पर एक्सेस कर सकते हैं।
