इन दिनों जब आप काम में कठिन होते हैं तो विकर्षणों से बचना आसान नहीं होता है। ईमेल और सोशल मीडिया सूचनाएं अक्सर आपके ध्यान को बाधित करती हैं, और एक त्वरित चेक-इन की तरह क्या महसूस होता है, आमतौर पर शिथिलता के खरगोश के छेद में बदल जाता है। यही कारण है कि आप हमेशा सोचते हैं कि आप कभी कुछ नहीं कर पा रहे हैं।
सौभाग्य से, वहाँ कुछ ऐप हैं जो विकर्षणों को प्रबंधित करने और शिथिलता से बचने में आपकी सहायता कर सकते हैं। फ्रीडम एक ऐसा ऐप है जो इसे काफी अच्छी तरह से करता है, और हम इसकी विशेषताओं पर एक नज़र डालेंगे और देखेंगे कि यह आपकी उत्पादकता में कैसे सुधार कर सकता है।
स्वतंत्रता क्या है?
स्वतंत्रता एक उत्पादकता उपकरण है जो काम पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते समय ध्यान भंग करने वाले ऐप्स और वेबसाइटों तक पहुंच को अवरुद्ध करता है। यह एक ऐसा ऐप है जो कस्टम ब्लॉक सूचियों के साथ उत्पादकता टाइमर को जोड़ता है। सत्र रिकॉर्ड करने के लिए ऐप टाइमर का उपयोग करता है; आप इसे या तो चलते-फिरते सेट कर सकते हैं या इसे स्वचालित रूप से सक्रिय करने के लिए शेड्यूल सेट कर सकते हैं।
जब आप प्रत्येक सत्र प्रारंभ करते हैं, तो आपकी ब्लॉक सूची सक्रिय हो जाएगी। आप अपने काम के आधार पर विभिन्न सत्रों के लिए कस्टम ब्लॉक सूचियाँ बना सकते हैं। आरंभिक सेटअप के बाद, बस टाइमर शुरू करें, और फ्रीडम स्वचालित रूप से सूचनाओं और आपके द्वारा निर्दिष्ट साइटों या ऐप्स तक पहुंच को अवरुद्ध कर देगी।
यह अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से काम करता है और अनुशासन के निर्माण में एक लंबा रास्ता तय करता है। यह आपको अधिक काम पूरा करने में मदद करता है, और आप जल्दी से महसूस करेंगे कि आपने इसका उपयोग करने से पहले कितना समय बर्बाद किया। यह भी में से एक है तकनीक का उपयोग करके आप स्व-अनुशासित कैसे रह सकते हैं.
स्वतंत्रता लागत कितनी है?
फ्रीडम एक फ्री ट्रायल के साथ आता है जो आपको सात फ्री ब्लॉकिंग सेशंस का अधिकार देता है। आपको इन सत्रों के लिए क्रेडिट कार्ड की जानकारी देने की भी आवश्यकता नहीं है। ये मुफ्त सत्र आपको यह अंदाजा लगाने के लिए पर्याप्त होने चाहिए कि ऐप आपके लायक है या नहीं।
यदि आप ऐप का आनंद लेते हैं, तो आप उनकी सदस्यता सेवा के लिए साइन अप कर सकते हैं। इसकी कीमत $8.99/माह या $39.99/वर्ष है। वार्षिक मॉडल आपको बहुत अधिक नकदी बचाएगा, जिसकी लागत लगभग $3.33 प्रति माह है। आप $129.99 के एक बार के शुल्क का भुगतान करके भी सॉफ्टवेयर को एकमुश्त खरीद सकते हैं। हालांकि, बिक्री के कारण यह कीमत अक्सर बदलती रहती है।
ऐप का प्रीमियम संस्करण असीमित उपकरणों पर कार्यक्षमता, पुनरावर्ती सत्र, उन्नत शेड्यूलिंग और फ़ोकस संगीत जैसी अतिरिक्त सुविधाओं को भी अनलॉक करता है। और अगर आपको लगता है कि आपको शांत होने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए विशिष्ट प्रकार की आवाज़ और संगीत की आवश्यकता है, तो आपको इनकी जांच करनी चाहिए आपके काम और अध्ययन के लिए संगीत स्ट्रीमिंग ऐप्स.
डाउनलोड करना: के लिए स्वतंत्रता Mac | खिड़कियाँ | आईओएस | एंड्रॉयड | Chrome बुक | लिनक्स ($129.99 एक बार की खरीद या $39.99 वार्षिक, नि:शुल्क परीक्षण उपलब्ध)
अपने कंप्यूटर पर विकर्षणों को ब्लॉक करने के लिए स्वतंत्रता का उपयोग कैसे करें
फ्रीडम विंडोज और मैकओएस दोनों पर सहजता से काम करता है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं:
साइन उप हो रहा है
इससे पहले कि आप ऐप को डाउनलोड और इंस्टॉल करें, फ़्रीडम के लिए आपको साइन अप करना होगा और कुछ जानकारी देनी होगी।
- अधिकारी के पास जाओ आज़ादी वेबसाइट और आरंभ करने के लिए अपना ईमेल दर्ज करें।
- साइट तब आपको साइन अप करने के लिए आपका नाम और पासवर्ड प्रदान करने के लिए कहेगी।
- स्वागत स्क्रीन द्वारा आपका तुरंत स्वागत किया जाएगा। अपने उपयोग के मामले के अनुसार प्रासंगिक विकल्पों की जाँच करें, फिर क्लिक करें अगला।
- फिर साइट आपको मूल्य निर्धारण योजनाओं के बारे में बताएगी, लेकिन आप क्लिक कर सकते हैं मेरा निःशुल्क परीक्षण अभी प्रारंभ करें अगर आप फिलहाल इसका परीक्षण करना चाहते हैं।
- इसके बाद आप फ्रीडम के डेशबोर्ड पर आ जाएंगे।
डाउनलोड करना और इंस्टॉल करना
एक बार जब आप साइन अप कर लेते हैं और भुगतान योजना तय कर लेते हैं, तो आप डैशबोर्ड से विंडोज या मैकओएस के लिए ऐप डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं।
- फ्रीडम डैशबोर्ड से, क्लिक करें विंडोज के लिए डाउनलोड करें (या macOS, आपकी मशीन पर निर्भर करता है)।
- ऐप डाउनलोड करने के बाद, इंस्टॉलेशन पूरा करने के लिए ऑन-स्क्रीन संकेतों का पालन करें।
- एक बार इंस्टॉल हो जाने के बाद, फ्रीडम हर समय आपके टास्कबार (विंडोज) या मेन्यू बार (मैकओएस) में मौजूद रहेगा। जब भी आप अपना डिवाइस शुरू करेंगे, यह अपने आप लॉन्च हो जाएगा।
ऐप का उपयोग करना
फ्रीडम बैकग्राउंड में काम करेगा, और आपको टास्कबार या मेन्यू बार के पास एक आइकन दिखाई देगा। सेटिंग्स को नियंत्रित करने के लिए आपको स्वयं ऐप का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, जैसा कि आपकी पसंद के ब्राउज़र में फ्रीडम डैशबोर्ड के माध्यम से किया जाता है। बस हर बार लॉग इन करें, और आप वहां से सब कुछ नियंत्रित कर सकते हैं।
आइए डैशबोर्ड का त्वरित अवलोकन करें।
बाईं ओर, आपको लेबल वाला एक मेनू दिखाई देगा मेरे उपकरण यह प्रत्येक डिवाइस को दिखाता है जहां फ्रीडम वर्तमान में स्थापित है। उसके नीचे, आपको एक विकल्प दिखाई देगा जिसका नाम होगा लॉक मोड। यह मोड एक सत्र के दौरान आपकी सभी ब्लॉक सूचियों को लॉक कर देता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप उन्हें संपादित नहीं कर सकते।
उसके दाईं ओर वह जगह है जहाँ जादू होता है। नामक एक खंड है मेरा सत्र, और आप यहां से टाइमर सेट करते हैं। यह प्रत्येक सत्र को रिकॉर्ड करता है, और आप उन्हें देख सकते हैं सत्र इतिहास। आप प्रत्येक सत्र पर नीचे से अपनी ब्लॉक सूचियां चुन सकते हैं और चुन सकते हैं कि वह अनुभाग किन उपकरणों पर सक्रिय है।
कस्टम ब्लॉक सूची बनाना
फ्रीडम ऐप का मुख्य आकर्षण ब्लॉक लिस्ट फीचर है। आप प्रत्येक सत्र के लिए कस्टम ब्लॉक सूचियां बना सकते हैं, जो भविष्य में उपयोग के लिए आपके डैशबोर्ड में सहेजी जाती हैं।
यहां बताया गया है कि आप अपनी स्वयं की ब्लॉक सूचियां कैसे बना सकते हैं:
- पर जाए मेरी ब्लॉकलिस्ट डैशबोर्ड से।
- क्लिक ब्लॉकलिस्ट जोड़ें.
- यहां से इस नई ब्लॉक लिस्ट का नाम डालें।
- उसके ठीक नीचे, आप उस साइट का URL टाइप कर सकते हैं जिसे आप ब्लॉक करना चाहते हैं
- क्लिक साइट जोड़ें, तब दबायें बचाना मैदान के तल पर।
आप एक साथ कई वेबसाइट जोड़ सकते हैं या उन विकल्पों में से चुन सकते हैं जो फ्रीडम ने आपके लिए पहले ही निर्धारित कर रखे हैं। प्रत्येक सत्र शुरू करने से पहले, आप इस ब्लॉक सूची (या किसी अन्य) का चयन कर सकते हैं, और ऐप साइट तक आपकी पहुंच और यहां तक कि सूचनाओं को भी ब्लॉक कर देगा।
मोबाइल पर फ्रीडम ऐप का उपयोग करना
ऐप का मोबाइल वर्जन डेस्कटॉप वर्जन की तरह ही काम करता है। इसे अपने फोन पर डाउनलोड करने के बाद, साइन अप करें या यदि आपके पास पहले से खाता है तो साइन इन करें।
इससे पहले कि आप ऐप का उपयोग करना शुरू करें, आपको कस्टम ब्लॉक सूचियों से पूर्ण कार्यक्षमता प्राप्त करने के लिए ऐप और सामग्री अवरोधक स्थापित करने की आवश्यकता होगी।
यहां बताया गया है कि आप ऐसा कैसे कर सकते हैं:
- से सत्र मेनू, टैप करें ऐप ब्लॉकर इंस्टॉल करें.
- ऐप ब्लॉकर को इंस्टॉल करने के लिए ऑन-स्क्रीन संकेतों का पालन करें। फ्रीडम स्वचालित रूप से एक वीपीएन प्रोफ़ाइल स्थापित करेगी जो कुछ ऐप्स को ब्लॉक कर सकती है।
- प्रक्रिया आईओएस और एंड्रॉइड के लिए समान है। प्रोफ़ाइल इंस्टॉल करने के बाद, आपको ऐप पर वापस ले जाया जाएगा।
ऐप का Android संस्करण आपसे स्वचालित रूप से ऐप के सही ढंग से काम करने के लिए कुछ अनुमतियां भी मांगेगा। यदि आप उन्हें मैन्युअल रूप से चालू या बंद करना चाहते हैं, तो आप उन्हें सेटिंग मेनू में ढूंढ सकते हैं।
ऐप ब्लॉकर तब ब्लॉक लिस्ट से एक्सेस और नोटिफिकेशन को ब्लॉक कर देगा। यह सफारी को छोड़कर सभी ब्राउज़रों पर देशी और तीसरे पक्ष के ऐप्स और वेबसाइटों के लिए काम करता है।
आईओएस पर सफारी के लिए स्वतंत्रता को सक्षम करना
सफारी के आईओएस संस्करण पर कुछ वेबसाइटों तक पहुंच को ब्लॉक करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- खुला समायोजन आपके iPhone या iPad पर।
- निम्न को खोजें सफारी.
- सफारी मेनू से, खोजें एक्सटेंशन विकल्प।
- यहां से, फ्रीडम नामक मेनू के तहत फ्रीडम को सक्षम करें सामग्री अवरोधक.
यदि आप iOS 14 या पुराने पर हैं, तो आपको यह सेटिंग नीचे मिलेगी आईओएस सेटिंग्स> सफारी> सामग्री अवरोधक. अब, आप फ्रीडम ऐप से कस्टम ब्लॉक लिस्ट बना सकते हैं जो सफारी के लिए काम करती हैं।
Android और iOS पर कस्टम ब्लॉक लिस्ट बनाना
आप फ़्रीडम ऐप के भीतर अपनी स्वयं की कस्टम ब्लॉक सूचियाँ बना सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप डेस्कटॉप संस्करण के लिए बनाते हैं।
यहां बताया गया है कि आप ऐसा कैसे कर सकते हैं:
- पर जाएँ ब्लॉकसूची फ्रीडम ऐप के भीतर मेनू।
- नल ब्लॉकलिस्ट जोड़ें।
- यहां से, ब्लॉक लिस्ट के लिए एक नाम दर्ज करें।
- आप नीचे दिए गए अनेक विकल्पों में से कुछ ऐप्स चुन सकते हैं
- वेबसाइटों के लिए, टैप करें ब्लॉक जोड़ें, फिर विचाराधीन साइट के लिए URL दर्ज करें।
- नल जोड़ना इसे बचाने के लिए।
- एक बार जब आप अपनी पसंद से खुश हो जाएं, तो टैप करें बचाना भविष्य में उपयोग के लिए ब्लॉक सूची को स्टोर करने के लिए।
अब, जब भी आप एक नया सत्र शुरू करते हैं, तो आप इस ब्लॉक सूची (या किसी अन्य) का चयन कर सकते हैं सत्र मेन्यू। आप यह भी चुन सकते हैं कि यह सत्र किन उपकरणों पर सक्रिय रहेगा। टाइमर सेट करें, और आप जाने के लिए अच्छे हैं।
विकर्षणों को रोकें और स्वतंत्रता के साथ क्या महत्वपूर्ण है, इस पर ध्यान केंद्रित करें
फ्रीडम के साथ आधार काफी सरल है, लेकिन यह अपना काम काफी अच्छे से करता है। जबकि डेस्कटॉप के लिए सेटअप प्रक्रिया थोड़ी उलझी हुई लग सकती है, यह एक बार चालू होने और चलने के बाद सुचारू रूप से काम करती है। यह एक सेट-इट-एंड-भूल-इट चीज़ की तरह है। एक बार जब फ्रीडम ने अपना जादू चलाना शुरू कर दिया, तो आप हैरान रह जाएंगे कि आप कितना समय बचाते हैं।
यह उन उत्पादकता ऐप में से एक है जो वास्तव में लोगों को काम पूरा करने में मदद करता है। ज़रूर, वहाँ बहुत सारे ऐप ब्लॉकर्स हैं, लेकिन इसके उपयोग में आसानी और हैंड्स-ऑफ दृष्टिकोण के कारण फ्रीडम उन पर जीत हासिल करता है।
