क्या फिटप्लान ऐप और मिशेल लेविन के वर्कआउट आपकी फिटनेस के स्तर को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं?

वे दिन गए जब केवल बिली ब्लैंक्स, जेन फोंडा और कैथी स्मिथ ही फिटनेस गुरु थे। अब सोशल मीडिया और यूट्यूब पर इतने सारे फिटनेस इन्फ्लुएंसर हैं कि यह चुनना मुश्किल है कि कौन वास्तव में आपके फिटनेस लक्ष्यों को कुचलने में आपकी मदद कर सकता है।

मिशेल लेविन इंटरनेट पर सबसे लोकप्रिय फिटनेस प्रभावित करने वालों में से एक हैं, लेकिन क्या उनका ऐप, फिटप्लान और उनका YouTube चैनल वे संसाधन हैं जिनका उपयोग आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए करना चाहिए? पता करें कि लेविन के पास क्या पेशकश है और फिट और स्वस्थ रहने के लिए फिटप्लान को एक मूल्यवान उपकरण क्या बनाता है।

फिटप्लान और मिशेल लेविन फिटनेस वेबसाइट

इंस्टाग्राम पर 15 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स के साथ, मिशेल लेविन एक अविश्वसनीय रूप से प्रसिद्ध फिटनेस आइकन और मॉडल है। हालाँकि, उनका स्टारडम इंस्टाग्राम तक ही सीमित नहीं है, क्योंकि उन्होंने कुछ हद तक फिटनेस साम्राज्य का निर्माण किया है। वास्तव में, उसके पास कसरत ऐप और यूट्यूब चैनल दोनों के साथ-साथ उत्पादों की एक श्रृंखला है जिसमें फिटनेस उपकरण, पूरक, कसरत के कपड़े और सहायक उपकरण शामिल हैं।

कई अन्य फिटनेस प्रभावकों से मिशेल लेविन को अद्वितीय बनाने वाली उनकी यात्रा और मेहनती रवैया है। उसने वेनेजुएला में एक क्लिनिक में काम करके शुरुआत की, और वह अपने वीडियो के दौरान भरोसेमंद, विनम्र और स्पष्ट रहती है।

उसके प्रेरक रवैये और प्रेरणादायक कहानी से परे, यहां फिटप्लान ऐप और लेविन की वेबसाइट की विशेषताएं हैं जिन्हें आपको यह तय करते समय देखना चाहिए कि क्या वह आपके लिए ट्रेनर है।

1. फिटप्लान वर्कआउट ऐप

फिटप्लान मिशेल लेविन का होम और जिम वर्कआउट ऐप है। ऐप 100 से अधिक कसरत योजनाओं, स्वस्थ व्यंजनों का एक व्यापक संग्रह और एक वैश्विक फिटनेस समुदाय सहित भयानक सुविधाओं का एक गुच्छा प्रदान करता है।

फिटप्लान पर आरंभ करने के लिए, आपको सबसे पहले प्रश्नों के एक सेट का उत्तर देना होगा ताकि ऐप आपकी प्राथमिकताओं का अवलोकन कर सके और कुछ कसरत योजनाओं की सिफारिश कर सके जो आपके लिए सर्वोत्तम हों। चिंता न करें, आपके पास जब भी आप चाहें अपने प्रारंभिक फ़िल्टर विकल्पों को बदलने और अपडेट करने का विकल्प होता है।

ऐसे और भी फ़िल्टर हैं जिन्हें आप सही कसरत के लिए अपनी खोज को कम करने के लिए जोड़ सकते हैं। उनमें से कुछ में फिटनेस स्तर, प्रशिक्षण प्रकार, फोकस क्षेत्र, और क्या आप एक पूर्ण कसरत योजना या केवल एक कसरत की तलाश कर रहे हैं।

आप वर्कआउट ऐप का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं क्योंकि यह आपके अपने घर के आराम से काम करना आसान बनाता है, लेकिन यही फिटप्लान ऐप को अलग बनाता है। फिटप्लान उन दोनों लोगों को पूरा करता है जो जिम में वर्कआउट करना पसंद करते हैं और जो लोग घर पर वर्कआउट करना पसंद करते हैं।

डाउनलोड करना: के लिए फिटप्लान आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)

फिटप्लान वर्कआउट और योजनाएं

फिटप्लान ऐप में प्रशिक्षण योजनाओं और एकल वर्कआउट का एक विशाल चयन है, और पुस्तकालय का विकास जारी है! यदि आप एक लंबी कसरत योजना के लिए प्रतिबद्ध होने पर विचार कर रहे हैं, तो कसरत की आवृत्ति, अवधि और प्रशिक्षण प्रकार चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे।

दूसरी ओर, आप अपने पसंदीदा प्रशिक्षकों जैसे स्कॉट मैथिसन, जेन सेल्टर और यहां तक ​​कि खुद मिशेल लेविन के आधार पर एक कसरत योजना चुन सकते हैं।

फ़िटप्लान ऐप पर उतने एकल वर्कआउट उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन यदि आप अपने आप को एक पूर्ण कसरत योजना के लिए समर्पित नहीं करना चाहते हैं तो वे एक अच्छा विकल्प हैं। जेफ सीड के साथ सिंगल वर्कआउट सेशन में 8 मिनट के एब्स वर्कआउट से लेकर 90 मिनट के चेस्ट और बैक रूटीन शामिल हैं।

फिटप्लान ऐप में पोषण

फिटप्लान केवल वर्कआउट के बारे में नहीं है, ऐप 400 से अधिक की पेशकश भी करता है स्वादिष्ट, पौष्टिक और आसानी से बनने वाली रेसिपी. व्यंजन खुद फिटप्लान प्रशिक्षकों के हैं और इसमें समग्र कैलोरी जैसी सभी आवश्यक पोषण संबंधी जानकारी शामिल है।

आप पाठ्यक्रम या अपनी आहार वरीयताओं के आधार पर व्यंजनों को खोजने के लिए कई फिल्टर का उपयोग कर सकते हैं। तो हर किसी के लिए कुछ न कुछ है, चाहे आप सही साइड डिश की तलाश कर रहे हों या एक त्वरित प्री-कसरत भोजन।

2. फिटप्लान ब्लॉग

जब आप फिटप्लान वेबसाइट पर जाते हैं, तो आपको लेबल वाला एक टैब मिलेगा पत्रिका. उस पर क्लिक करें, और आपको सीधे पर ले जाया जाएगा फिटप्लान ब्लॉग. ब्लॉग में फ़िटनेस, तंदुरूस्ती, पोषण और फिटप्लान के बारे में सामान्य समाचार सहित कुछ दिलचस्प श्रेणियां शामिल हैं।

फ़िटनेस श्रेणी में वह सब कुछ है जो आपको अपने वर्कआउट गेम को बेहतर बनाने के बारे में जानने की ज़रूरत है, जैसे टिप्स और ट्रिक्स और प्रेरणादायक सदस्य कहानियाँ। बेशक, पोषण इस बारे में है कि आप अपने शरीर में क्या डालते हैं। यहां, आपको अपनी पोषण यात्रा में मदद करने के लिए स्वस्थ रेसिपी और आवश्यक जानकारी मिलेगी।

कल्याण श्रेणी आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए स्वस्थ आदतों पर ध्यान केंद्रित करती है। व्‍यायाम करने से आपको खुशी क्‍यों मिलती है और बेहतर नींद के लिए 5 टिप्स ये केवल कुछ लेख हैं जिन्हें आपको देखना चाहिए।

3. मिशेल लेविन का ज़ुम्बा वर्कआउट

क्या आप बीट पर पसीना बहाना चाहते हैं? ज़ुम्बा द्वारा मजबूत एक ऑनलाइन वर्कआउट क्लास है जो किसी भी अन्य ज़ुम्बा से बिल्कुल अलग है कार्डियो डांस वर्कआउट क्लास. यह ज़ुम्बा वर्ग एक के रूप में दोगुना हो जाता है तीव्र HIIT कसरत सत्र जहां संगीत की हर ताल व्यक्तिगत व्यायाम गतिविधियों से मेल खाती है। आप अमेज़न प्राइम वीडियो का उपयोग करके या तो लेविन और स्ट्रॉन्ग बाय ज़ुम्बा के बीच इस सहयोग को स्ट्रीम कर सकते हैं या डीवीडी ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

4. मिशेल लेविन का YouTube चैनल

मिशेल लेविन YouTube चैनल बहुत सारे वीडियो हैं जो आपको अपने व्यायाम रूपों को ठीक करने, स्वस्थ व्यंजनों को पकाने और फिटनेस टिप्स और ट्रिक्स के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कसरत वीडियो आपको पूर्ण, निःशुल्क निर्देशित कसरत कक्षाओं के माध्यम से मार्गदर्शन नहीं करते हैं।

इसके बजाय अन्य की तुलना में पामेला रीफ जैसे फिटनेस ब्रांड और क्लो टिंग, लेविन केवल दिनचर्या में प्रत्येक व्यायाम को प्रदर्शित करता है, जिसमें यह भी शामिल है कि आपको कितने प्रतिनिधि और सेट करने चाहिए।

फिटप्लान ऐप पर पूर्ण वर्कआउट और वर्कआउट प्लान प्रदान करने पर लेविन केंद्र अधिक हैं। इसलिए, YouTube वीडियो अच्छे हैं यदि आप वर्कआउट रूटीन के एक साधारण डेमो की तलाश कर रहे हैं, लेकिन यह सबसे अच्छा है यदि आप वर्कआउट रूटीन और लंबी अवधि के लिए निरंतर मार्गदर्शन चाहते हैं तो फिटप्लान ऐप डाउनलोड करें और उसका उपयोग करें योजनाएं।

क्या फिटप्लान और मिशेल लेविन का YouTube चैनल आपके फ़िटनेस लक्ष्यों के लिए मददगार है?

अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। शायद आप मंदी की स्थिति में हैं, या आप नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें। जो भी मामला हो, आपको फिटनेस की अपनी यात्रा पर शायद थोड़ा सा मार्गदर्शन चाहिए।

हालांकि मिचेल लेविन का ब्रांड विभिन्न YouTube वीडियो, उत्पादों की एक पंक्ति और बहुत कुछ प्रदान करता है, जो वास्तव में बहुत अच्छा है, वह है उनका वर्कआउट ऐप, फिटप्लान। ऐप आपको केवल एक कसरत योजना तक पहुंच प्रदान नहीं करता है जो चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ आपकी यात्रा के लिए उपयुक्त है। फिटप्लान आपको वह सामुदायिक पहलू भी देता है जो आपको प्रेरित रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

इतने सारे फिटनेस इन्फ्लुएंसर, आइकन और गुरु ऑनलाइन सामग्री पोस्ट कर रहे हैं, केवल एक को चुनना मुश्किल है। बेशक, आपको नहीं करना है! लेकिन अगर आप किसी एक को चुनना चाहते हैं, तो मिशेल लेविन और उसका ऐप कुछ बेहतरीन होम और जिम वर्कआउट सामग्री प्रदान करता है।