चाहे आप नियमित रूप से व्यायाम करना पसंद करते हैं या बस एक नई फिटनेस यात्रा शुरू कर रहे हैं, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि अब आपको अच्छी कसरत करने के लिए जिम जाने की आवश्यकता नहीं है। सदस्यता शुल्क के बारे में भूल जाइए और एक मशीन का उपयोग करने के लिए पूरे दिन प्रतीक्षा कीजिए!
अब, आप एक स्मार्ट होम वर्कआउट मशीन में निवेश करके जिम को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं जिसमें वह सब कुछ है जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी। तो, वास्तव में एक ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम क्या है, और क्या यह आपके घर में आपके लिए काम करेगा?
ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम क्या है?
सीधे शब्दों में कहें, एक ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम एक एआई-संचालित कसरत मशीन है जिसे आप अपने घर में स्थापित कर सकते हैं। इन मशीनों में आम तौर पर एक टचस्क्रीन डिस्प्ले, एडजस्टेबल केबल वेट, और बेशक, स्मार्ट फीचर्स जैसे स्ट्रेंथ असेसमेंट और फॉर्म गाइडेंस शामिल होते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि उन सभी में बिल्कुल समान विशेषताएँ शामिल नहीं हैं। उदाहरण के लिए, टेम्पो बिल्ट-इन केबल्स के बजाय स्मार्ट फ्री वेट का उपयोग करता है।
ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम आमतौर पर शक्ति और कार्डियो व्यायाम तक सीमित होते हैं। वे ट्रेडमिल या स्थिर साइकिल की तरह काम नहीं करते हैं। हालांकि, अन्य महान का एक टन है स्मार्ट होम जिम उपकरण उन उद्देश्यों के लिए उपलब्ध है।
बेस्ट ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम सुविधाएँ
मुख्य रूप से, जो इन ऑल-इन-वन होम जिम को खास बनाता है, वह है उनकी स्मार्ट विशेषताएं। फिर भी, विचार करने के लिए अन्य सुविधाएँ हैं जैसे समग्र डिज़ाइन, कार्यक्षमता और आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतें। 3डी सेंसर से लेकर अडैप्टिव वेट एडजस्टमेंट तक, ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम की कुछ बेहतरीन विशेषताएं नीचे दी गई हैं।
1. एआई सुविधाएँ
लगभग हर ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम मशीन आपके होम वर्कआउट को बढ़ाने के लिए आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस का उपयोग करती है। इन मशीनों में स्मार्ट AI सिस्टम का उपयोग विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए किया जाता है, जैसे वास्तविक समय में प्रतिक्रिया देना, सही वज़न सेट करना, अपने प्रतिनिधि को ट्रैक करना और अपनी प्रगति को रिकॉर्ड करना। इसके अलावा, एकीकृत एआई का उपयोग आपको मार्गदर्शन करने और सेंसर और कैमरों का उपयोग करके अपने फॉर्म को सही करने में मदद करने के लिए भी किया जाता है।
2. कसरत नियंत्रण और युक्तियों के लिए एक प्रदर्शन
ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम की सबसे अच्छी और सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक एकीकृत टचस्क्रीन डिस्प्ले है। मूल रूप से, यह आपके स्मार्टफोन और वर्कआउट मशीन को एक में मिलाने जैसा है! प्रदर्शन वह जगह है जहां आप मशीन के बारे में सब कुछ नियंत्रित करते हैं, उन कक्षाओं से जिन्हें आप वजन की तीव्रता के साथ पालन करना चाहते हैं। इसके अलावा, आप अपने कसरत आंकड़े देखने के लिए भी स्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।
3. साथी ऐप
आप एक ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम का उपयोग स्वयं कर सकते हैं या इसके कनेक्टेड साथी ऐप का उपयोग करके अपनी कसरत को और आगे ले जा सकते हैं। मोबाइल एप्लिकेशन आपके प्रदर्शन डेटा की जांच करने, अपनी प्रगति को ट्रैक करने, अपने वर्कआउट की निगरानी करने और यहां तक कि अपनी फिटनेस घड़ी या ट्रैकर के साथ सिंक करने का एक आसान और अधिक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं।
4. डिजाइन और कार्यक्षमता
एक और विशेषता जो ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम को एक तरह का बनाती है, वह है उनका डिज़ाइन करने का तरीका। सबसे पहले, वे कॉम्पैक्ट हैं, जिससे उन्हें घर की सेटिंग में पूरी तरह से फिट होने में मदद मिलती है, भले ही आपके पास ज्यादा जगह न हो। दूसरा, वे कई अलग-अलग वर्कआउट मशीनों को एक में मिलाते हैं। और अंत में, इनमें से अधिकतर मशीनें अविश्वसनीय रूप से चिकना हैं और मानक होम जिम मशीन से बेहतर दिखती हैं।
5. बहुमुखी प्रतिभा
ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम मशीनें आम तौर पर कसरत कक्षाओं की एक विशाल लाइब्रेरी प्रदान करती हैं, और कुछ व्यक्तिगत प्रशिक्षकों से लाइव क्लास और मार्गदर्शन भी प्रदान करती हैं। वर्कआउट के प्रकार वेटलिफ्टिंग और बॉक्सिंग से लेकर योग और तक होते हैं त्वरित HIIT सत्र. न केवल उनके कसरत पुस्तकालय बहुमुखी हैं, बल्कि उनके कसरत सहायक उपकरण और अनुलग्नक भी हैं। ये अतिरिक्त फिटिंग आपको अलग-अलग व्यायाम करने और अपनी कसरत को एक पायदान ऊपर ले जाने की अनुमति देती हैं।
लोकप्रिय ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम विकल्प
अब जब आप उन सभी विशेषताओं के बारे में जान गए हैं जिनमें अधिकांश ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम शामिल हैं, तो अभी बाजार में सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से कौन से हैं? इसके अलावा, क्या उन्हें एक दूसरे से अलग और अनोखा बनाता है?
जब ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम की बात आती है तो टोनल क्लास में सबसे ऊपर होता है। यह ज्यादातर ताकत से संबंधित प्रशिक्षण पर केंद्रित है, लेकिन योग, HIIT और यहां तक कि साथी सत्र जैसे विभिन्न प्रकार के कसरत भी प्रदान करता है।
जो चीज टोनल को स्ट्रेंथ वर्कआउट के लिए एकदम सही मशीन बनाती है, वह है इसके उपकरण। अनिवार्य रूप से, यह समायोज्य, अंतर्निर्मित केबलों और हथियारों का उपयोग करके विभिन्न जिम उपकरणों के एक समूह को एक में एकीकृत करता है। टोनल ज्यादा जगह नहीं लेता है और आपकी दीवार से जुड़ जाता है, लेकिन यह सबसे महंगी ऑल-इन-वन मशीनों में से एक है और इसकी कीमत बहुत अधिक है।
जब लोकप्रियता की बात आती है तो टेम्पो टोनल के पीछे दूसरे स्थान पर है। लेकिन उपकरण के मामले में टेंपो मशीन जो पेश करती है वह पूरी तरह से अलग है। टेम्पो में बिल्ट-इन एडजस्टेबल आर्म्स शामिल नहीं हैं, बल्कि इसके बजाय फ्री वेट और एक्सेसरीज का विकल्प है।
टेम्पो अपने चतुर और विचारशील डिजाइन के कारण अद्वितीय है। यह दो अलग-अलग विकल्पों में आता है- टेंपो स्टूडियो और टेंपो मूव- और इसमें विभिन्न पैकेज शामिल हैं। टेम्पो स्टूडियो बड़ा है और इसमें एक अंतर्निर्मित टचस्क्रीन शामिल है, और टेम्पो मूव आपके मोबाइल फोन का उपयोग करता है और यदि आप केवल कर सकते हैं तो बेहतर है एक छोटे से रहने की जगह में काम करें.
दोनों विकल्पों में बिल्ट-इन स्टोरेज शामिल है जहाँ आप अपने सभी वर्कआउट गियर रख सकते हैं। टेम्पो एक घरेलू स्थान में अच्छी तरह से फिट बैठता है, हजारों कक्षाएं प्रदान करता है, और यह सबसे सस्ते विकल्पों में से एक है।
स्पीडियन्स को टोनल और टेम्पो स्मार्ट होम जिम के रूप में अच्छी तरह से नहीं जाना जाता है, लेकिन यह एक शानदार विकल्प है। यह एक विशेष रूप से अच्छा विकल्प है क्योंकि यह टोनल जितना महंगा नहीं है, लेकिन फिर भी काफी निवेश है। स्पीडियन्स एक फ्रीस्टैंडिंग मशीन है जिसे जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं तो बड़े करीने से मोड़ा जा सकता है।
इसके स्मार्ट डिज़ाइन का मतलब है कि यह स्क्वाट रैक, बेंच प्रेस, रोइंग मशीन और बहुत कुछ के रूप में दोगुना हो सकता है। टोनल की तरह, स्पीडियन्स मुख्य रूप से भारोत्तोलन पर केंद्रित है और अनुकूलनीय केबलों और चरखी प्रणाली का उपयोग करता है। इसके अलावा, आप अतिरिक्त व्यायाम सहायक उपकरण खरीद सकते हैं।
क्या ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम आपके लिए उपयुक्त है?
ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम किसी भी तरह से सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। एक ओर, वे उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जो घर से काम करना पसंद करते हैं। लेकिन दूसरी ओर, वे वास्तव में कई लोगों के लिए एक किफायती विकल्प नहीं हैं।
इसके अलावा, वे चिकना और कॉम्पैक्ट मशीन हो सकते हैं, लेकिन इसके बाद भी उन्हें स्थापना, उपयोग और भंडारण के लिए काफी फर्श और छत की जगह की आवश्यकता होती है। यह कहा जा रहा है, ऑल-इन-वन स्मार्ट होम जिम उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त हैं जो जिम से दूर रहना चाहते हैं और फिटनेस तकनीक के स्मार्ट टुकड़े में निवेश करना चाहते हैं जो अपने लिविंग रूम में यह सब ठीक कर सकते हैं।