उम्र की परवाह किए बिना अपने और अपने प्रियजनों को स्वस्थ और जुड़े रहने में मदद करने के लिए नवीनतम तकनीक का लाभ उठाएं।
बुढ़ापा एक रोलरकोस्टर की तरह है - आप कभी भी निश्चित नहीं होते हैं कि आगे क्या होने वाला है, और आपको पूरा यकीन है कि रास्ते में कुछ आश्चर्य होने वाले हैं। जबकि बुढ़ापा जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, तकनीक की मदद से, आप उम्र बढ़ने के लिए अपने समग्र स्वास्थ्य, सुरक्षा और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं।
स्वस्थ उम्र बढ़ने और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने के लिए पहनने योग्य, ईकेजी मॉनिटर, सुनने योग्य और अन्य स्मार्ट उपकरणों का उपयोग करना संभव है। इन गैजेट्स की मदद से आप महत्वपूर्ण संकेतों की निगरानी कर सकते हैं, शारीरिक गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं और सुनने में भी सुधार कर सकते हैं। उन शीर्ष गैजेट्स पर करीब से नज़र डालें, जो स्वस्थ उम्र बढ़ने के दृष्टिकोण में क्रांति ला रहे हैं।
1. आपातकालीन स्थितियों में सहायता के लिए वीयरेबल्स का उपयोग करना
पहनने योग्य उपकरण जैसे सैमसंग गैलेक्सी घड़ी और फिटबिट फिटनेस ट्रैकर्स ने दुनिया को तहस-नहस कर दिया है, और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे लोगों के स्वस्थ उम्र बढ़ने के तरीके पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल रहे हैं।
इस श्रेणी में सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक Apple वॉच है। Apple वॉच में कई तरह की विशेषताएं हैं जो आपकी जान बचा सकती हैं. उदाहरण के लिए, यह आपकी उम्र के अनुसार स्वस्थ दिमाग और शरीर का समर्थन करता है। यह एक शानदार कसरत ऐप और एक दवा ऐप से सुसज्जित है जिसका उपयोग आप स्वस्थ मांसपेशियों और हड्डियों को बनाए रखने और संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए कर सकते हैं।
क्या अधिक है, कुछ Apple वॉच में फॉल डिटेक्शन तकनीक शामिल है यदि आप गंभीर रूप से गिरते हैं और उठने में असमर्थ हैं तो यह आपातकालीन सेवाओं को सचेत कर सकता है। यह सुविधा विशेष रूप से तब फायदेमंद हो सकती है जब आप अधिक उम्र के हों या गिरने और खुद को चोटिल होने के उच्च जोखिम में हों।
इसके अतिरिक्त, Apple वॉच में एक आपातकालीन SOS फ़ंक्शन है जिसे केवल एक बटन के एक प्रेस के साथ सक्रिय किया जा सकता है, जिससे आप आपात स्थिति में तुरंत सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
2. ईसीजी मॉनिटर्स के साथ हृदय स्वास्थ्य की निगरानी करना
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) मॉनिटर हृदय स्वास्थ्य की निगरानी और सभी उम्र के व्यक्तियों में संभावित समस्याओं का पता लगाने के लिए उपयोगी उपकरण हैं। EKG मॉनिटर का उपयोग हृदय की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करने के लिए किया जाता है और यह हृदय गति, ताल और हृदय प्रणाली के समग्र स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकता है।
स्वस्थ उम्र बढ़ने में, एक ईकेजी मॉनिटर का उपयोग हृदय स्वास्थ्य का आकलन करने और शरीर की आयु के रूप में उत्पन्न होने वाले संभावित मुद्दों की पहचान करने के लिए एक नियमित जांच उपकरण के रूप में किया जा सकता है। यह वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है जो हृदय रोग या अन्य हृदय संबंधी स्थितियों के लिए उच्च जोखिम में हो सकते हैं।
यदि आपके पास पहले से ही Apple वॉच है, तो आप भाग्यशाली हैं। नवीनतम संस्करण ईसीजी रीडिंग लेने की क्षमता से लैस हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो बाजार में बहुत सारे स्टैंडअलोन डिवाइस हैं।
उदाहरण के लिए, द कार्दियामोबाइल व्यक्तिगत ईकेजी एक पोर्टेबल डिवाइस है जो आपको अपने दिल के स्वास्थ्य की निगरानी करने की अनुमति देता है, चाहे आप कहीं भी हों। यह केवल 30 सेकंड में एक मेडिकल-ग्रेड ईकेजी रिकॉर्ड करता है, हृदय गति, लय और अन्य महत्वपूर्ण मैट्रिक्स के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है।
डिवाइस एट्रियल फाइब्रिलेशन (एएफआईबी) का पता लगाने में भी सक्षम है, एक सामान्य हृदय स्थिति है जो अनुपचारित रहने पर गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकती है। यह FDA-सफाई है, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए उच्च मानकों को पूरा करता है। ईसीजी मॉनिटर का उपयोग करना केवल एक तरीका है प्रौद्योगिकी वृद्ध प्रियजनों को स्वस्थ रहने में मदद कर सकती है.
3. Hearables के साथ जुड़े रहना और सक्रिय रहना
हीराबल्स एक प्रकार की पहनने योग्य तकनीक है जिसे सुनने और संचार क्षमताओं को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे छोटे, विवेकपूर्ण होते हैं, और कान में या उसके आसपास पहने जा सकते हैं।
जबकि इन्हें पारंपरिक रूप से केवल श्रवण यंत्र के रूप में माना जाता है, साउंड वर्ल्ड सॉल्यूशंस हियरिंग एम्पलीफायर जैसे श्रवण योग्य हैं ब्लूटूथ-सक्षम, आपको उन्हें अपने ऐप्पल या एंड्रॉइड स्मार्टफोन, या किसी अन्य ब्लूटूथ-सक्षम मल्टीमीडिया उपकरण से कनेक्ट करने की अनुमति देता है।
हीराबेल्स बेहतर सुनने, व्यक्तिगत ध्वनि, शोर में कमी और आवाज सहायता जैसे लाभ प्रदान कर सकते हैं। वे आपकी सुनने और संचार क्षमताओं को बढ़ाकर आपको उम्र के साथ जुड़े रहने, व्यस्त और सक्रिय रहने में मदद कर सकते हैं।
4. ब्लड प्रेशर मॉनिटर्स के साथ हार्ट अटैक और स्ट्रोक को रोकना
ब्लड प्रेशर मॉनिटर लोगों की उम्र के अनुसार मददगार होते हैं क्योंकि सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर उम्र के साथ बढ़ता जाता है। उच्च रक्तचाप हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां स्मार्टवॉच और फिटनेस ट्रैकर मदद नहीं कर सकते, यही वजह है कि एक अलग समर्पित डिवाइस जरूरी होगा।
उदाहरण के लिए, द ओमरोन हेल्थकेयर मॉनिटर यदि आपका रक्तचाप सामान्य सीमा से बाहर हो जाता है, खासकर सुबह के समय जब स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है, तो आपको सतर्क कर सकता है। इस बीच, द मुझे जांचें आपके डेटा को रिकॉर्ड और स्टोर करने के लिए ब्लूटूथ के माध्यम से आपके स्मार्टफोन से कनेक्ट हो सकता है, जिसे आप बाद में अपने डॉक्टर के साथ साझा कर सकते हैं।
हालांकि यह सूची नहीं बना सकता है दादी के लिए सबसे अच्छा तकनीकी उपहार, यह कुछ ऐसा है जो उसे शायद अपने घर में रखना चाहिए!
5. कनेक्टेड और सूचित रहने के लिए स्मार्ट होम डिवाइसेस का उपयोग करना
अमेज़न इको शो 8 और गूगल नेस्ट एकीकृत डिस्प्ले वाले दोनों स्मार्ट डिवाइस हैं जो बड़े वयस्कों के लिए उपयोगी हो सकते हैं। वे वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग क्षमताओं, मनोरंजन, रिमाइंडर्स और अलार्म, होम ऑटोमेशन और सूचना सेवाओं की पेशकश करते हैं।
ये उपकरण वृद्ध वयस्कों को जुड़े रहने, अपने घरों का प्रबंधन करने और सूचित और व्यस्त रहने में मदद कर सकते हैं, जिससे उनकी उम्र बढ़ने के साथ उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। उनका उपयोग बड़े वयस्कों को उनकी दवा लेने या चिकित्सा नियुक्तियों में भाग लेने के लिए याद दिलाने के लिए भी किया जा सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस सूची की सभी तकनीकों की तरह, अलग-अलग उपयोगकर्ताओं-विशेष रूप से बड़े वयस्कों-में भिन्नता हो सकती है प्रौद्योगिकी के साथ आराम और परिचितता के स्तर, इसलिए कुछ लोगों को इन उपकरणों को स्थापित करने और उपयोग करने के लिए समर्थन की आवश्यकता हो सकती है प्रभावी रूप से।
सक्रिय और स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए पहनने योग्य स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी को अपनाना
प्रौद्योगिकी लोगों के अपने स्वास्थ्य की निगरानी और प्रबंधन के तरीके को आगे बढ़ा रही है, खासकर जब वे उम्र में होते हैं। स्मार्टवॉच, ईसीजी मॉनिटर, हीराबल्स और ब्लड प्रेशर मॉनिटर ऐसे उपकरणों के कुछ उदाहरण हैं जो आपके हृदय स्वास्थ्य, सुनने की क्षमता और रक्तचाप में बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है स्तर।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, ये उपकरण तेजी से महत्वपूर्ण हो जाते हैं, जिससे आपको अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने, संभावित समस्याओं का जल्द पता लगाने और गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। पहनने योग्य स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी को अपनाने से, आप अपने स्वास्थ्य के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण अपना सकते हैं, उम्र बढ़ने के साथ जुड़े, व्यस्त और सक्रिय रह सकते हैं।
