कभी-कभी अपने जीवन को अच्छे के लिए बदलने के लिए एक छोटा कदम या एक साधारण सकारात्मक समायोजन करना पड़ता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कब पढ़ रहे हैं, कार्रवाई शुरू करने के लिए अभी से बेहतर कोई समय नहीं है - एक जुनून को नवीनीकृत करने के लिए, अपना उद्देश्य खोजें, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें, या पर्यावरण की मदद करें।
हां, आप अभी अपने फोन या पीसी का उपयोग करके जीवन बदलने वाली कार्रवाई कर सकते हैं। इन सरल लेकिन प्रेरक विचारों की खोज करके प्रारंभ करें।
1. मास्टरक्लास या स्किलशेयर पर नए कौशल सीखें
क्या आप चाहते हैं कि आप एक जुनून का पीछा कर सकें जिसे आपने छोड़ दिया? या ऐसे कौशल अपनाएं जो आपके रचनात्मक विकास में मदद कर सकें?
के लिए सिर परास्नातक कक्षा या skillshare वेबसाइटों अपनी इच्छाओं को साकार करने के लिए। ये ऑनलाइन लर्निंग प्लेटफॉर्म विशेषज्ञों और प्रसिद्ध मास्टर्स से पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं जिन्हें आप अपनी गति से ले सकते हैं।
MasterClass के साथ, आप दुनिया के सर्वश्रेष्ठ द्वारा सिखाए गए वीडियो पाठ ले सकते हैं। एलिसिया कीज़ और क्रिस्टीना एगुइलेरा से गायन सीखें, मार्टिन स्कोर्सेसे से फिल्म निर्माण, गॉर्डन रामसे से खाना बनाना, अन्ना विंटोर से नेतृत्व और सेरेना विलियम्स से टेनिस सीखें। इसके अलावा, आपको कई और ए-लिस्टर्स से व्यवसाय, कल्याण, डिजाइन और जीवन शैली की कला पर कक्षाएं मिलेंगी। मास्टरक्लास की आपकी सदस्यता में 11 श्रेणियों में 180 से अधिक कक्षाएं शामिल हैं।
यदि आप नए रचनात्मक कौशल सीखना चाहते हैं या मौजूदा कौशल को बढ़ाना चाहते हैं तो स्किलशेयर बहुत अच्छा है। आपके पास ग्राफिक डिजाइन, खाना पकाने, सामग्री निर्माण, शिल्प सहित 35,000 से अधिक पाठ्यक्रमों तक पहुंच है। संगीत, फिल्म निर्माण, सोशल मीडिया, यूआई/यूएक्स डिजाइन, मार्केटिंग, शिल्प, संगीत, सोशल मीडिया, उद्यमिता, और अधिक।
इसके अलावा, यदि आप एक क्रिएटर हैं, तो आप स्किलशेयर शिक्षक भी बन सकते हैं और अपना ऑनलाइन कोर्स लॉन्च कर सकते हैं। यदि आप नए कौशल सीखना पसंद करते हैं, तो मास्टरक्लास या स्किलशेयर की सदस्यता लेना उचित है, क्योंकि सदस्यता आपको सभी पाठ्यक्रमों तक पहुंच प्रदान करती है।
आप भी एक्सप्लोर कर सकते हैं MasterClass और इसके पाठ्यक्रमों की गुणवत्ता पर हमारी मार्गदर्शिका और कैसे के बारे में और जानें स्किलशेयर छात्रवृत्ति प्रदान करता है इसकी सदस्यता के लिए।
डाउनलोड करना: के लिए मास्टर क्लास आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
डाउनलोड करना: के लिए स्किलशेयर आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
2. Fudget के साथ अपने पैसे का प्रबंधन शुरू करें
आप अपने वित्त पर नियंत्रण करके भविष्य के लिए योजना बना सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं और बेहतर जीवन जी सकते हैं। अपने पैसे को अच्छी तरह से प्रबंधित करने से अत्यधिक खर्च को रोका जा सकता है, आपको अपनी पसंद की चीजों के लिए पैसे बचाने में मदद मिल सकती है और आपको आपात स्थिति के लिए तैयार रखा जा सकता है।
लेकिन अगर आपको लगता है कि बजट बनाना जटिल है, तो उच्च रेटिंग वाले Fudget ऐप को आजमाएं। डेस्कटॉप और मोबाइल संस्करणों वाला यह सरल ऐप आपके वित्त को ट्रैक करने के लिए सबसे आसान ऐप में से एक है। आप इसे सेकेंडों में समझ जाएंगे। मासिक घरेलू खर्च, छोटी अवधि की छुट्टियां, व्यापार यात्राएं, काम के खर्चे—Fudget आपको यह ट्रैक करने देता है कि आप कहीं भी, कभी भी क्या खर्च कर रहे हैं। साथ ही आप अपने लॉग को ड्रॉपबॉक्स में सहेज सकते हैं और अपने बजट को सभी उपकरणों पर या यहां तक कि परिवार के किसी सदस्य के साथ साझा कर सकते हैं।
डाउनलोड करना:ठगना ($3.49)
3. जो अच्छा लगता है उसे खोजें पर एड्रिएन मिश्लर के साथ योग सीखें
योग आपके शरीर और दिमाग में संतुलन हासिल करने में आपकी मदद कर सकता है। यह आपको फिट और शांति से रखता है। पर अपनी योग यात्रा शुरू करें जो अच्छा लगता है उसे खोजें (FWFG) एड्रिएन मिश्लर के साथ। उसका YouTube चैनल एड्रिएन के साथ योग इस प्राचीन अभ्यास को चटाई और खुले दिमाग वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सुलभ और मज़ेदार बनाता है।
जैसा कि एड्रिएन ने इसे अपनी साइट पर रखा है, FWFG योग अभ्यास और विकास के लिए एक ऑनलाइन स्थान है जो उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है जो आपको प्रामाणिक होने, खुद से प्यार करने और जो अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए प्रोत्साहित करता है। FWFG बहुत बढ़िया है यदि आप शारीरिक और मानसिक फिटनेस की तलाश में नौसिखिए हैं। आपके पास सभी स्तरों के लिए योग और ध्यान सहित 900 से अधिक वीडियो तक पहुंच होगी।
आपको लेखकों, रसोइयों और नर्सों जैसे व्यवसायों के लिए, भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए, आत्मविश्वास के लिए और यहां तक कि बच्चों के लिए भी योग कक्षाएं मिलेंगी। आप एक अद्वितीय वैश्विक योग समुदाय से भी जुड़ सकते हैं। जो अच्छा लगता है उसे खोजने के लिए नि:शुल्क 7-दिवसीय परीक्षण का लाभ उठाएं।
4. घर से कसरत के साथ अपने तरीके से व्यायाम करें
यदि आप योग नहीं करना चाहते हैं, तो घर पर वर्कआउट फ्रॉम होम ऐप के साथ एक अलग प्रकार की फिटनेस दिनचर्या में शामिल हों। आपको हर मांसपेशी समूह के लिए वर्कआउट, कार्डियो एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ एक्सरसाइज, कैलिस्थेनिक्स और यहां तक कि हल्के और मध्यम वजन के डम्बल के साथ रूटीन भी मिलेंगे। साथ ही, पिलेट्स और एमएमए से प्रेरित वर्कआउट भी हैं।
आप आसानी से ऐप में दिए गए निर्देशों और गतिविधियों का पालन कर पाएंगे और अपनी प्रगति और खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक कर पाएंगे। इसके अलावा, आप शामिल उत्साहित ट्रैक के लिए काम कर सकते हैं, अपने स्वयं के संगीत संग्रह का उपयोग कर सकते हैं या अपनी पसंदीदा संगीत स्ट्रीमिंग सेवा से जुड़ सकते हैं।
डाउनलोड करना:घर से कसरत (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
5. ध्यान की शुरुआत हेडस्पेस से करें
मेडिटेशन के लिए कुछ समय निकालना आपको तनावमुक्त और तनावमुक्त रहने में मदद कर सकता है। यह आपको सकारात्मक मानसिकता के साथ जीवन की चुनौतियों का सामना करने में मदद करेगा। यदि आपने पहले कभी ध्यान का अभ्यास नहीं किया है, तो हेडस्पेस ऐप शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। यह लोकप्रिय दिमागीपन ऐप आपको किसी भी समय, कहीं भी ध्यान करने में सीखने में मदद करेगा- और ध्यान को जीवन का एक तरीका बनाते हुए इसके लाभों का आनंद लें।
हेडस्पेस मेनू आपको मेडिटेट, स्लीप, मूव और फोकस श्रेणियां प्रदान करता है। ध्यान के साथ, आप किसी विशिष्ट उद्देश्य के लिए एक पाठ्यक्रम या एक कार्यक्रम चुन सकते हैं, जैसे कि जब आप थका हुआ महसूस कर रहे हों। नींद आपको आराम करने और रात की शांतिपूर्ण नींद लेने में मदद करती है।
मूव कैटेगरी ओलंपियनों द्वारा प्रशिक्षित निम्न से मध्यम प्रभाव वाले वर्कआउट की पेशकश करती है, जबकि फोकस कैटेगरी में म्यूजिक और मेडिटेशन प्लेलिस्ट हैं जो आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं। यदि आप इस ऐप को आज़माने की योजना बना रहे हैं, Headspace का असरदार तरीके से इस्तेमाल करने के बारे में हमारी सलाह देखें.
डाउनलोड करना: के लिए हेडस्पेस आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त परीक्षण, सदस्यता उपलब्ध)
6. जय शेट्टी के ऑन पर्पस पॉडकास्ट के साथ अपना उद्देश्य खोजें
इसे उद्देश्य से जीकर अपने जीवन को बदलें। में ट्यूनिंग करके प्रारंभ करें उद्देश्य पॉडकास्ट पर- दुनिया के सबसे बड़े स्वास्थ्य पॉडकास्ट में से एक - जय शेट्टी द्वारा होस्ट किया गया, जो एक पूर्व भिक्षु हैं और लाखों अनुयायी हैं। ज्ञान को वायरल करने के लिए जे शेट्टी के उद्देश्य के आधार पर, ऑन पर्पस पॉडकास्ट में दुनिया के कुछ सबसे व्यावहारिक लोगों के साथ आकर्षक बातचीत होती है।
आप कोबे ब्रायंट, एलिसिया कीज़, लुईस हैमिल्टन, मेल रॉबिंस, ड्रू बैरीमोर, गैरी वी, और कई अन्य प्रमुख हस्तियों को अपने अनुभव और सीख साझा करने के लिए सुन सकते हैं। रिश्ते हों, काम हो, रचनात्मकता हो, व्यवसाय हो या स्वास्थ्य, आप जय के साथ अपने उद्देश्य को खोजने के लिए प्रेरित होंगे।
7. Ecosia के साथ पर्यावरण-हितैषी खोज पर स्विच करें
आप शायद जलवायु परिवर्तन से संकटग्रस्त हमारे पर्यावरण को बचाने और संरक्षित करने के महत्व के बारे में जानते हैं।
आप भी पर्यावरण को बचाने के लिए सकारात्मक कदम उठा सकते हैं। Ecosia सर्च इंजन के साथ पर्यावरण-अनुकूल खोज पर स्विच करें और हर दिन एक जलवायु कार्यकर्ता होने की खुशी का अनुभव करें।
जैसे ही आप इकोसिया के साथ इंटरनेट पर खोज करते हैं, इकोसिया समुदाय पेड़ लगाता है—35 देशों में पहले ही 150 मिलियन पेड़ लगाए जा चुके हैं। इसके अलावा, आपकी गोपनीयता भी एसएसएल-एन्क्रिप्टेड खोजों से सुरक्षित है।
हां, अन्य सर्च इंजनों की तरह Ecosia भी विज्ञापनों के जरिए पैसा कमाता है। अंतर यह है कि एक गैर-लाभकारी तकनीकी कंपनी इकोसिया अपने लाभ का 100% ग्रह के लिए उपयोग करती है। इकोसिया के अनुसार, इसके उपयोगकर्ता जलवायु परिवर्तन से निपट रहे हैं, वन्य जीवन की रक्षा कर रहे हैं, और दुनिया भर के स्थानीय समुदायों के साथ सहयोग कर रहे हैं, सही जगहों पर सही पेड़ लगा रहे हैं।
डाउनलोड करना: के लिए इकोसिया आईओएस | एंड्रॉयड | गूगल क्रोम (मुक्त)
अपने जीवन को बदलने के लिए अभी कार्य करें
निश्चित रूप से, आप अपने कल्याण और स्वास्थ्य के लिए कार्रवाई करना चाहते हैं और अधिक स्थिर और सार्थक अस्तित्व चाहते हैं। इसे पूरा करने के लिए अभी शुरुआत करें—और इन ऐप्स, वेबसाइटों और विचारों का उपयोग करके अपने जीवन में बदलाव लाएं। जब आप इस पर हों, तो आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ और ऐप्स भी एक्सप्लोर कर सकते हैं।
