सुविधाजनक मोबाइल ऐप्स के साथ जितना संभव हो सके स्वस्थ भोजन की योजना बनाना, खरीदारी करना और पकाना आसान बनाएं।
घर पर स्वस्थ और स्वादिष्ट खाना पकाने की अक्सर अनदेखी की जाती है। समय-समय पर रेस्तरां में टेकआउट या भोजन करना ऑर्डर करना आसान होता है। हालाँकि, स्वस्थ घरेलू खाना पकाने से आपके समग्र कल्याण को लाभ मिल सकता है, न केवल इसलिए कि आप अपने आहार में सुधार कर रहे हैं बल्कि इसलिए कि आप पैसे और समय की बचत कर रहे हैं। साथ ही, आप और आपके प्रियजन क्या खाते हैं, इस पर आपका पूरा नियंत्रण होता है।
अफसोस की बात है कि कुछ लोगों के लिए घर पर स्वस्थ भोजन बनाना एक मुश्किल प्रक्रिया हो सकती है। हो सकता है कि आप प्राकृतिक रसोइया न हों; सौभाग्य से, बहुत सारे मोबाइल ऐप हैं जो स्वस्थ खाना पकाने को आसान बना सकते हैं और रसोई में अधिक सफल होने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
1. बस नुस्खा
वास्तविक नुस्खा प्राप्त करने के लिए वेबसाइट पर अंतहीन स्क्रॉल करने से बुरा कुछ नहीं है। और यह निश्चित रूप से खाना पकाने को कम जटिल नहीं बनाता है! Just The Recipe एक ऐसा ऐप है जो सभी प्रकार के झटकों को दूर करता है और केवल आवश्यक सामग्री प्रदान करता है—रेसिपी सामग्री और निर्देश।
बस रेसिपी के URL को कॉपी करें, इसे ऐप में पेस्ट करें, और आपको एक कस्टमाइज़ करने योग्य रेसिपी कार्ड प्राप्त होगा। वहां से आप व्यंजनों को सहेज, संपादित या साझा कर सकते हैं।
डाउनलोड करना: के लिए बस नुस्खा आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
2. साइडशेफ
बनाने के बेहतरीन तरीकों में से एक है घर पर स्वस्थ भोजन पकाना कम जटिल और रसोई में विश्वास हासिल करने के लिए भोजन योजना है। साइडशेफ आपकी मदद करके खाना पकाने के तनाव को दूर करता है भोजन योजना बेहतर और स्वस्थ खाओ.
ऐप आपके विशेष लक्ष्यों और भोजन की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखता है, जैसे आपका आहार और एलर्जी। वहां से, साइडशेफ उन व्यंजनों की सिफारिश करता है जिन्हें आप अपनी भोजन योजना में जोड़ना पसंद कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, ऐप एक दर्जी साप्ताहिक भोजन योजना प्रदान करता है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है। भोजन योजना पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है, और आप आसानी से उन व्यंजनों की अदला-बदली कर सकते हैं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं, नए दैनिक भोजन जोड़ें, और अपनी किराने की सूची में व्यंजनों को जोड़ें।
डाउनलोड करना: के लिए साइडशेफ आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
3. सुपरकुक
एक स्वस्थ और स्वादिष्ट रेसिपी बनाना हमेशा आसान नहीं होता है, खासकर जब आपके पास फ्रिज या पेंट्री में बहुत कम बचा हो। कचरे से बचने, सामग्री का उपयोग करने और पैसे बचाने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है भयानक नुस्खा जनरेटर उपकरण सुपरकूक ऐप पसंद है?
सुपरकूक उपयोग करने में दर्द रहित है—आपके पास उपलब्ध सभी सामग्रियों को जोड़ें और टैप करें रेसिपी देखें. ऐप उन व्यंजनों को उत्पन्न करता है जो केवल आपके द्वारा दर्ज की गई सभी सामग्रियों के साथ-साथ अतिरिक्त नुस्खा सुझावों का उपयोग करते हैं जिनके लिए एक या दो अतिरिक्त वस्तुओं की आवश्यकता होती है।
डाउनलोड करना: के लिए सुपरकूक आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
4. प्लांट जैमर
सुपरकूक ऐप की तरह, प्लांट जैमर आपके फ्रिज को खाली करने और कुछ स्वादिष्ट पकाने में आपकी मदद करता है। लेकिन बड़ा अंतर यह है कि प्लांट जैमर संभावित व्यंजनों को बनाने के लिए कृत्रिम बुद्धि का उपयोग करता है। जब आपको अपनी पसंद की कोई रेसिपी मिल जाए, तो आप इसे पूरी तरह से अद्वितीय बनाने के लिए इसे अपने स्वाद के अनुसार बदल सकते हैं।
उदाहरण के लिए, ऐप आपको एक सुझाए गए स्थानापन्न आइटम के साथ एक घटक को स्वैप करने की अनुमति देता है जो नुस्खा के स्वाद प्रोफ़ाइल से मेल खाता है। इसके अलावा, आप प्रत्येक डिश में मैचिंग मसाले, मसालों, सब्जियों और फिलिंग को जोड़ सकते हैं।
डाउनलोड करना: प्लांट जैमर के लिए आईओएस ($4.99) | एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
5. मेरा नुस्खा बॉक्स
जब आप स्वस्थ खाना पकाने को सरल बनाना चाहते हैं तो यह व्यवस्थित होने में मदद करता है। My Recipe Box एक ऐसा ऐप है, जिसमें ढेर सारे उत्कृष्ट फंक्शन हैं, जिनकी मदद से आप अपने व्यंजनों को सुरक्षित और व्यवस्थित कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप चाहें तो यह काफी हद तक लाभकारी ऐप है अपनी कुकबुक को रेसिपी ऑर्गनाइज़र ऐप से बदलें.
आप या तो रेसिपी के नाम या URL का उपयोग करके सीधे इंटरनेट से रेसिपी आयात कर सकते हैं। दूसरी ओर, आप अपने सभी पसंदीदा व्यंजनों को मैन्युअल रूप से ऐप में जोड़ सकते हैं। उसके बाद, आप उन्हें हर समय व्यवस्थित और आसानी से खोजने के लिए विभिन्न श्रेणियों और टैग का उपयोग कर सकते हैं।
डाउनलोड करना: मेरा नुस्खा बॉक्स के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
6. किचनपाल
यदि आप वास्तव में अपने स्वस्थ घरेलू खाना पकाने को सुव्यवस्थित करना चाहते हैं, तो एक ऐसे टूल का उपयोग क्यों न करें जो एक ऐप में सभी प्रकार की सुविधाएँ प्रदान करता है? किचनपाल ऐप आपके लक्ष्यों के आधार पर किचन में मदद करता है।
तीन सुलभ टैब हैं-रसोईघर, खरीदारी, और व्यंजनों. रसोईघर वह स्थान है जहाँ आप अपने विभिन्न भंडारण स्थानों के आधार पर अपने भोजन को जोड़ और व्यवस्थित कर सकते हैं। खरीदारी टैब वह जगह है जहां आप आइटम को अपनी किराने की सूची में खींच और छोड़ सकते हैं और खरीदारी करते समय उन्हें चेक कर सकते हैं।
व्यंजन विधि टैब वह जगह है जहां आप अपनी रसोई में जो मिला है उसके आधार पर व्यंजनों की खोज कर सकते हैं। तो यह ऐप रसोई में परम दाहिने हाथ का आदमी है, चाहे आप व्यवस्थित रहना चाहते हैं, व्यंजनों को ढूंढना चाहते हैं, अपनी पेंट्री का प्रबंधन करना चाहते हैं या अपनी खरीदारी को आसान बनाना चाहते हैं।
डाउनलोड करना: के लिए किचनपाल आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
7. किचन मल्टी-टाइमर
कुछ लोगों के लिए स्वस्थ खाना पकाना जटिल और चुनौतीपूर्ण लग सकता है। तो अधिक कुशल महसूस करने के लिए, और अनावश्यक भोजन की बर्बादी से बचने के लिए, रसोई टाइमर के साथ अपनी खाना पकाने की प्रक्रिया को सरल बनाएं। किचन मल्टी-टाइमर ऐप अपने आसान यूजर इंटरफेस और बहुमुखी सुविधाओं की रेंज के साथ पुराने स्कूल के किचन टाइमर को शर्मिंदा करता है।
ऐप आपके प्रत्येक अलग-अलग खाना पकाने के कार्यों के लिए असीमित टाइमर प्रदान करता है। आपके प्रत्येक रसोई टाइमर में सेटिंग्स होती हैं जहां आप नाम और अलार्म ध्वनि जैसे विवरणों को अनुकूलित कर सकते हैं।
डाउनलोड करना: के लिए किचन मल्टी-टाइमर एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
8. लिस्टोनिक
अपने स्वस्थ खाना पकाने को सरल बनाना आपकी किराने की खरीदारी को सरल बनाने से शुरू होता है। और लिस्टनिक का उपयोग करने की तुलना में अपनी खरीदारी को आसान बनाने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? लिस्टोनिक एक स्मार्ट शॉपिंग लिस्ट ऐप है, जहां आप कई शॉपिंग लिस्ट बना सकते हैं, चाहे आपको अपनी साप्ताहिक खरीदारी के लिए एक की जरूरत हो या किसी विशेष स्टोर की।
सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने किराने के बजट में टिके रहने में मदद के लिए प्रत्येक वस्तु की सामान्य कीमत जोड़ सकते हैं। क्या अधिक है, आप अपनी खरीदारी सूची को अपने पूरे परिवार के साथ साझा भी कर सकते हैं।
डाउनलोड करना: के लिए लिस्टनिक आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
9. स्वादिष्ट
कभी-कभी आपको स्वस्थ खाना पकाने से तनाव दूर करने की ज़रूरत होती है, आसान और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ एक सीधा खाना पकाने वाला ऐप। स्वादिष्ट एक है मुफ्त स्वस्थ खाना पकाने ऐप यह प्रदान करता है, फिर भी इसका मुख्य आकर्षण इसकी भयानक खोज सुविधा है।
यहां, आपको न केवल स्वादिष्ट से सबसे लोकप्रिय व्यंजन मिलेंगे, बल्कि आपकी नुस्खा खोज को कम करने में मदद करने के लिए फ़िल्टर की एक श्रृंखला भी मिलेगी। कुछ फिल्टर में कठिनाई, अवसर, आहार, व्यंजन और खाना पकाने की शैली शामिल हैं।
इसके बाद, आप 30 मिनट के अंदर आसान शाकाहारी रात्रिभोज व्यंजनों से लेकर पांच सामग्री या उससे कम के स्वस्थ व्यंजनों तक कुछ भी खोज सकते हैं। इसके अतिरिक्त, टेस्टी ऐप में अब एक सामुदायिक टैब है जहां आप उन व्यंजनों के साथ रह सकते हैं जो दुनिया भर के अन्य लोग पका रहे हैं।
डाउनलोड करना: के लिए स्वादिष्ट आईओएस | एंड्रॉयड (मुक्त)
स्मार्टफ़ोन ऐप्स स्वस्थ भोजन और खाना पकाने को आसान बना सकते हैं I
चाहे आप केवल खुद को खिलाने वाले छात्र हों या पाँच लोगों के परिवार को खिलाने वाले व्यस्त माता-पिता हों, स्वस्थ आहार पर टिके रहना महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, खाना बनाना स्वाभाविक रूप से आपके लिए नहीं हो सकता है, लेकिन यह ठीक है। आपके पास अभी भी कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट पकाने की क्षमता है—आपको बस थोड़ी सी मदद की ज़रूरत है।
अच्छी खबर यह है कि ऐप्स की यह सूची आपके खाना पकाने को एक जटिल प्रक्रिया के बजाय दर्द रहित प्रक्रिया में बदल सकती है। अपनी रसोई को व्यवस्थित करने से लेकर अपने भोजन की योजना बनाने तक, ये स्मार्टफोन ऐप स्वस्थ खाना पकाने को पाई जितना आसान बना सकते हैं!