अगर आपको नींद आने में परेशानी हो रही है या बस कुछ आरामदेह ध्वनि प्रभाव चाहते हैं, तो इन सुखदायक ASMR YouTube चैनलों को आज़माएं।
ASMR, या ऑटोनॉमस सेंसरी मेरिडियन रिस्पांस, नींद को प्रेरित करने का एक लोकप्रिय साधन बन गया है। आपने ASMR वीडियो देखे होंगे जिनमें कानाफूसी और टैपिंग जैसी नरम और दोहराव वाली आवाज़ें होती हैं। ये सुखदायक ध्वनियाँ एक सुखद झुनझुनी सनसनी पैदा करती हैं, जो विश्राम में सहायता करती हैं।
ASMR वीडियो से "झुनझुनी" का अनुभव करने के बाद लोगों ने नींद की गुणवत्ता में सुधार की गवाही दी है। शांतिपूर्ण रात के आराम का आनंद लेने में आपकी सहायता के लिए YouTube पर कुछ बेहतरीन ASMR चैनल यहां दिए गए हैं।
यदि आप ASMR के स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करना चाहते हैं, तो Gibi ASMR को सुनें। नींद की गुणवत्ता अनुसंधान से मलेशियाई जर्नल ऑफ मेडिसिन एंड हेल्थ साइंसेज दिखाता है कि ASMR नींद की बीमारी, पुराने दर्द, अवसाद और तनाव से पीड़ित लोगों की मदद करता है।
गिबी एएसएमआर की परियोजनाओं में फुसफुसाहट, व्यक्तिगत ध्यान और धीमी चाल शामिल हैं जो इन मुद्दों के साथ मदद करने के लिए सिद्ध हुई हैं। उनका सबसे अधिक देखा गया वीडियो आपको व्यापक स्वास्थ्य जांच और अत्यधिक लाड़-प्यार के लिए विभिन्न विशेषज्ञों के पास त्वरित क्रमिक यात्राओं पर ले जाता है।
मिरेकल फॉरेस्ट के फंतासी वीडियो जादुई और रहस्यमयी आवाजों से भरे हुए हैं। आप एक शांत शहर में रात की सैर कर सकते हैं, दुनिया के अंत में एक परित्यक्त गैस स्टेशन पर जा सकते हैं, एक जादू पुस्तकालय में एक बेडरूम में आराम कर सकते हैं, या एक लेखक के डरावना केबिन का पता लगा सकते हैं।
पन्ने पलटने, बारिश की बूंदों की थपकी, चिमनियों के चटकने, और एक पुराने टाइपराइटर के क्लिक और क्लैक की आवाज़ से भरी सपनों की दुनिया में जाएँ। इससे पहले कि आप बह जाएं, अपनी खिड़की से चुपचाप गुजर रहे विशाल जानवरों जैसे भयानक जीवों के साथ का आनंद लें। चिंता की कोई बात नहीं है; वीडियो में आमतौर पर आपकी रक्षा के लिए चमकती आँखों वाली काली बिल्लियाँ शामिल होती हैं।
मूवी रीक्रिएशन और रोल-प्लेइंग से बना, मेड इन फ्रांस ASMR के प्रोजेक्ट कुछ सबसे रचनात्मक और हैं हेडफ़ोन का परीक्षण करने के लिए सर्वश्रेष्ठ ट्रैक. कई वीडियो प्रोडक्शन-लेवल के होते हैं और आपके सोने के समय की नेटफ्लिक्स मूवी की जगह ले सकते हैं।
45 मिनट के ASMR मिशन क्लियोपेट्रा को देखें, फ्रेंच में फुसफुसाए संवादों से भरा हुआ और अप्रत्याशित ध्वनि प्रभाव जो आपकी रीढ़ को झुनझुनी भेजेगा। चैनल हैरी पॉटर फिल्मों में दृश्यों के मनोरंजन और गायन कटोरे, क्रिंकलिंग रैपर और प्रकाश मोमबत्तियों की विशेषता वाले एएसएमआर वीडियो भी प्रस्तुत करता है।
कभी-कभी आपको तनाव से बचने के लिए समय में पीछे जाने की आवश्यकता होती है। विक्टोरियन युग में एक आरामदायक पब, 221B बेकर स्ट्रीट में शर्लक होम्स के पार्लर, या 1930 के दशक के लेखक के पुस्तकालय के माध्यम से परिवेश के माध्यम से ब्राउज़ करें और समय यात्रा करें।
एकान्त मौन और घर की गर्माहट में आनंद। आप फाउंटेन पेन, पक्षियों के चहकने, चिमनी पर लकड़ी की चटकने, घोड़ों की स्थिर चाल और शांत बातचीत के आराम ASMRs का आनंद लेंगे।
टेलर डार्लिंग ने अपने ASMR वीडियो के लिए लाखों व्यूज बटोरे हैं जो रात की अच्छी नींद को ट्रिगर करते हैं। यदि आप आसानी से नहीं झपकते हैं, तो विज्ञापन-मुक्त "ASMR 100 ट्रिगर्स टू हेल्प यू स्लीप" देखें।
चार घंटे के लंबे वीडियो में कोमल फुसफुसाहट, पेज-टर्निंग, हाथ से धीरे-धीरे कुचले हुए पत्ते, उंगली टैपिंग, स्क्रैचिंग, सॉफ्ट ब्लोइंग और कई अन्य सोपोरिफिक ध्वनि प्रभाव शामिल हैं। ASMR डार्लिंग के साथ सुनें सर्वश्रेष्ठ स्मार्ट नींद मास्क, और तुम निश्चय ही गहरी नींद में सो जाओगे।
ऐतिहासिक रूप से प्रेरित चैनल मूनलाइट कॉटेज ASMR सिनेमाई वीडियो बनाने के लिए आरामदायक माहौल, कोमल ध्वनि प्रभाव और सुखदायक संगीत को जोड़ती है। YouTube प्रोजेक्ट में निर्माता डायने शामिल हैं, जो आपको सुलाने के लिए ऐतिहासिक और काल्पनिक पात्रों की भूमिका निभाते हैं।
आप एक दवा विक्रेता के साथ जंगल में खोजबीन करने, एक जादुई किताबों की दुकान पर जाने, एक भव्य मनोर में एक पत्र लिखने और एक गेंद से लौटने के बाद एक नौकर द्वारा देखभाल किए जाने का आनंद लेंगे। यदि आप रात में अकेले रहना पसंद नहीं करते हैं तो इन आरामदायक वीडियो को स्ट्रीम करें।
रूसी-अमेरिकी ASMR कलाकार मारिया विक्टोरोवना ने अपने वीडियो के लिए लाखों फॉलोअर्स जुटाए हैं जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं और तनाव को कम करते हैं। उन्हें सर्वश्रेष्ठ ASMR रचनाकारों में से एक के रूप में पहचाना जाता है और उन्हें "ASMR की रानी" का ताज पहनाया गया सीएनबीसी.
मारिया के सबसे लोकप्रिय वीडियो में से एक में एक सुखदायक हेयर सैलून में एक स्टाइलिस्ट की भूमिका निभाते हुए दिखाया गया है। वापस बैठें और आराम करें क्योंकि वह आपके चेहरे के आकार की जांच करती है, एक पत्रिका के माध्यम से सही शैली खोजने के लिए ब्राउज़ करती है, और आपके बालों को कंघी करती है और काटती है। अपने सत्र के अंत तक, आप एक (बहुत नींद) स्टार की तरह महसूस करेंगे।
नींद की कमी वाले एक विश्वविद्यालय के छात्र द्वारा बनाया गया, जोजो का एएसएमआर बीस लाख से अधिक ग्राहकों का घर है। इसके सबसे लोकप्रिय वीडियो में से एक एनेकोइक कक्ष में एक घंटे का ASMR विशेष है, ध्वनि को अंदर आने से रोकने के लिए सावधानी से डिज़ाइन किया गया एक परिरक्षित कमरा।
एक अप्रतिध्वनिक कक्ष बेहद शांत है और बहुत ही शांत आवाज़ सुनने के लिए आदर्श है। इसका उपयोग करना ब्रुएल एंड कजर हाई-फ्रीक्वेंसी हेड और टोरसो सिम्युलेटर टाइप 5128, यूट्यूबर जोनाह सिंगर दुनिया के सबसे शांत कमरे में ध्वनि प्रभाव बनाता है, जिससे आपको तुरंत झुनझुनी होती है।
रिलैक्सिंग एएसएमआर क्रिएटर के सरल वीडियो अपलोड करता है जो उन्हें आराम करने में मदद करता है। आप मेल-ऑर्डर कैटलॉग के माध्यम से फ़्लिप करने, एयर कंडीशनर की मरम्मत करने, बारिश में दस घंटे तक गाड़ी चलाने और विभिन्न पेन का परीक्षण करने तक सामान्य गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं।
अगर आपको किसी पुराने दोस्त के साथ घूमने और आराम करने का विचार पसंद है, तो इस चैनल को फॉलो करें। एक वीडियो में, क्रिएटर आपको उनकी Minecraft की दुनिया के बारे में बताता है। आप पत्थर के रास्ते, टार्च से जगमगाते कमरे और बारिश से बचने के लिए किनारे वाले परिसर की खोज करेंगे। परिणाम संतोषजनक और नींद लाने वाला दोनों है।
चैनल के नाम के अनुरूप ही एपिक नो वरीज आपकी सभी चिंताओं को शांत करेगा। कागज या डिजिटल उपकरणों पर सफेद शोर, हाइलाइटिंग ध्वनि, और सुंदर चीनी और अंग्रेजी लिखावट से भरे वीडियो के साथ डीकंप्रेस करें।
ये वीडियो उन लोगों को पसंद आएंगे जो पेन, कैलीग्राफी और स्टफ्ड टॉयज, स्टेशनरी और स्टिकी नोट्स जैसी अन्य प्यारी चीजें पसंद करते हैं। जबकि कुछ वीडियो कम हैं, आप स्लीप के लिए अपने ASMR चैनलों को समर्पित YouTube प्लेलिस्ट बना सकते हैं।
दक्षिण कोरियाई ASMR कलाकार द्वारा निर्मित, Vito ASMR अनिद्रा, तनाव और चिंता को दूर रखने में मदद करने का वादा करता है। चैनल लगभग सभी ASMR ट्रिगर्स बनाने के लिए खड़ा है, जिनके बारे में आप सोच सकते हैं। आपको विभिन्न सतहों पर लिखने, दांतों की सफाई, सौंदर्य प्रसाधनों को नष्ट करने, संतरे के जैम को हिलाने, स्लीपिंग लोशन कान की मालिश करने, और बहुत कुछ सुनने को मिलेगा।
चैनल पर सबसे ज्यादा देखे जाने वाले वीडियो का नाम "एएसएमआर 99.99% यू विल स्लीप" है। इसमें शामिल है लकड़ी का कीबोर्ड टाइपिंग, डमी हेड टैपिंग, फिंगर ईयर क्लीनिंग, सोप ट्रिगर्स और हाइलाइटिंग पाउडर मोती। यदि आप उनमें से कुछ ध्वनियों की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो चैनल को सुनें।
YouTube पर ASMR के साथ सोएं
यदि आप एक गहरी, अबाधित नींद में जाना चाहते हैं, तो YouTube पर अपने पसंदीदा ASMR कलाकार का अनुसरण करें। चाहे आप किसी जंगल में रोमांस, एक ऐतिहासिक यात्रा, एक सिनेमाई अनुभव, एक भयानक सपनों की दुनिया, या एक शुद्ध ASMR वीडियो पसंद करते हैं, आपके लिए एक YouTube चैनल है।
अपने ASMR अनुभव का आनंद लेने के लिए, विज्ञापनों को विचलित किए बिना YouTube देखें। इसके लिए आप YouTube Premium का सब्सक्रिप्शन ले सकते हैं। एक अन्य तरीका एक तृतीय-पक्ष प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करना होगा जो आपको YouTube वीडियो देखने देता है।
