जब आप स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के लिए इंटरनेट पर सर्फिंग कर रहे हैं, तो आप विभिन्न स्रोतों से बहुत सारी जानकारी के संपर्क में आएंगे। इंटरनेट उपयोगी सलाह से भरा पड़ा है, लेकिन यह स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के बारे में ढेर सारी गलत सूचनाओं और दावों का भी ठिकाना है। स्व-निदान गाइड, स्वास्थ्य युक्तियाँ और खतरनाक मिथकों से, गलत जानकारी को कभी-कभी तथ्यों के रूप में प्रकाशित किया जाता है।
तंदुरूस्ती जैसे संवेदनशील विषय के साथ, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप विश्वसनीय जानकारी का उपभोग कर रहे हैं। ये पांच तरीके हैं जिनसे पता लगाया जा सकता है कि ऑनलाइन वेलनेस जानकारी विश्वसनीय है या नहीं।
1. शोध-आधारित जानकारी के लिए देखें
क्योंकि तंदुरूस्ती एक संवेदनशील विषय है, आप जिस सामग्री का उपभोग करते हैं, उस पर अच्छी तरह से शोध करने की आवश्यकता है। जब आप अपनी मदद के लिए ऑनलाइन जानकारी देख रहे हों अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें, आपको यह देखने की आवश्यकता है कि सामग्री अनुसंधान द्वारा समर्थित है और विश्वसनीय शैक्षणिक या वैज्ञानिक अनुसंधान के लिंक प्रदान किए गए हैं।
प्रदान किया गया शोध विषय पर निर्भर करता है और चुनाव और सर्वेक्षण से लेकर क्लिनिकल परीक्षण, जर्नल लेख और बहुत कुछ हो सकता है। अनुसंधान प्रदान करने का उद्देश्य यह प्रदर्शित करना है कि सामग्री विश्वसनीय है और साक्ष्य द्वारा समर्थित है।
2. प्रत्यायन के लिए खोजें
यदि आप चिकित्सा जानकारी ऑनलाइन खोज रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली सामग्री वैध स्रोत से है। ऐसा करने के तरीकों में से एक मान्यता की तलाश करना है। जब आप एक प्रतिष्ठित वेबसाइट पर होते हैं, तो आपको आमतौर पर वेबसाइट के पाद लेख या उसके बारे में पृष्ठ पर एक मान्यता प्रमाणपत्र मिलेगा।
एक मान्यता प्रमाण पत्र की खोज का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि वेबसाइट स्वास्थ्य क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा पुनरीक्षित होने की प्रक्रिया से गुजरी है। यह सुनिश्चित करता है कि आप जिस सामग्री का उपभोग कर रहे हैं उस पर आप भरोसा कर सकते हैं, क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि इसे विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा अनुमोदित किया गया है।
जब आप किसी वेबसाइट पर प्रमाणित बैज देखते हैं, तो आप उस विशेष मान्यता आयोग की वेबसाइट पर जाने के लिए बस उस पर क्लिक कर सकते हैं। इस तरह, आप उन विशेषज्ञों के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, जिन्होंने आपके द्वारा ब्राउज़ की जा रही वेबसाइट को मान्यता दी है।
3. पता लगाएं कि सामग्री कहां से आती है
यदि आप ऑनलाइन विशिष्ट स्वास्थ्य दावों को कवर करने वाला कोई लेख देखते हैं, तो यह सही है कि प्रकाशन या वेबसाइट आपको सूचित करे कि सूचना को किसने संकलित किया है। यह आपको यह जानने की अनुमति देता है कि लेखक चिकित्सा जानकारी साझा करने के लिए योग्य है या नहीं।
केवल एक लेखक के नाम के साथ "विशेषज्ञ" शब्द जुड़ा होना भी आपके लिए विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों के बारे में सलाह देने के लिए उन पर भरोसा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको अतिरिक्त जानकारी देखने की आवश्यकता है जो आपको दिखाती है कि उस क्षेत्र में विशेषज्ञ कहलाने के लिए व्यक्ति क्या योग्यता रखता है।
आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या उनके पास शैक्षणिक पृष्ठभूमि है या औपचारिक प्रमाणन के साथ-साथ उस क्षेत्र में वर्षों का अनुभव है। वेबएमडी जैसी प्रतिष्ठित वेबसाइटें आपको इस बारे में सूचित करेंगी कि लेख की चिकित्सकीय समीक्षा किसने की, और वे करेंगे आपको समीक्षक का सारांश उनके चिकित्सा, पेशेवर और अकादमिक के साथ प्रदान करेगा पृष्ठभूमि।
4. पता करें कि स्वास्थ्य संबंधी जानकारी कब प्रकाशित हुई थी
तंदुरूस्ती सहित अनुसंधान के कई क्षेत्रों में लगातार परीक्षण, अपडेट और नई खोजें हो रही हैं। यही कारण है कि हाल ही में प्रकाशित या अपडेट की गई सामग्री को देखना महत्वपूर्ण है। नए लेखों से चिपके रहने से आपको पुरानी सामग्री से बचने में मदद मिलेगी। यह आपको नवीनतम खोजों पर लूप में रहने की अनुमति भी देता है। यदि आप एक वेलनेस वेबसाइट पर हैं, तो आप आमतौर पर बायलाइन में या लेख के निचले भाग में प्रकाशन (या अपडेट) की तारीख पाएंगे।
5. ऑनलाइन प्रकाशन की समीक्षाएं देखें
यदि आप किसी विशेष वेबसाइट पर आते हैं और आपको सामग्री के बारे में संदेह है, तो आप ऑनलाइन समीक्षा खोज सकते हैं। जैसे प्लेटफॉर्म पर समीक्षाओं के लिए खोजें mywot.com और sitejabber.com यह पता लगाने के लिए कि अन्य पाठक किसी विशेष वेबसाइट पर सामग्री का मूल्यांकन कैसे करते हैं। जबकि उपयोगकर्ताओं की समीक्षा विश्वसनीय हो सकती है, कुछ समीक्षाएं आपको भटका सकती हैं, इसलिए आपको अभी भी जागरूक होने और देखने की आवश्यकता है नकली और बेकार समीक्षाएँ ऑनलाइन.
प्रतिष्ठित तंदुरूस्ती संबंधी जानकारी ऑनलाइन प्राप्त करें
ऊपर बताए गए टिप्स आपको ऑनलाइन प्रतिष्ठित वेलनेस जानकारी खोजने में मदद करेंगे। जबकि ये युक्तियाँ उपयोगी हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऑनलाइन सामग्री का उपयोग केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए किया जाना चाहिए न कि पेशेवर सलाह को प्रतिस्थापित करने के लिए। इतना ही नहीं: यदि आप विशिष्ट तंदुरूस्ती क्षेत्रों में भरोसेमंद जानकारी तक पहुँच जारी रखना चाहते हैं जैसे फिटनेस, आपको जानकारी देने के लिए बहुत सारे पेशेवर ऑनलाइन उपलब्ध हैं ज़रूरत।
