यदि आप एक मजबूत तैराक बनना चाहते हैं, तो MySwimPro ऐप एक कोशिश का पात्र है। इस लोकप्रिय ऐप में ट्रेनिंग प्लान, वर्कआउट, एक विशाल वीडियो लाइब्रेरी और एनालिटिक्स शामिल हैं। लेकिन क्या यह वास्तव में पूल में आपके फॉर्म और गति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है? यहां ऐप में एक गहरा गोता लगाया गया है, और देखें कि कसरत और प्रशिक्षण योजनाएं वास्तविक जीवन में तैराकी में कैसे अनुवाद करती हैं।
MySwimPro ऐप तैराकों के लिए क्या प्रदान करता है
MySwimPro डाउनलोड करने के बाद, अपनी वर्तमान तैराकी आदतों, भविष्य के लक्ष्यों और पूल के आकार के बारे में एक प्रश्नावली भरें। एक बार यह सेट हो जाने के बाद, ऐप आपके चयनों के आधार पर एक प्रशिक्षण योजना की सिफारिश करता है।
उदाहरण के लिए, एन्हांस स्पीड योजना विशेष रूप से आपको तेजी से 100 तैरने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। यदि आप योजना का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो चुनें कि आप सप्ताह के किन दिनों में तैरना पसंद करते हैं और यह तय करें कि आपकी योजना के विवरण के साथ एक साप्ताहिक ईमेल प्राप्त करना है या नहीं। प्रशिक्षण योजना में ही एक वार्मअप, मुख्य सेट और कोल्डाउन शामिल है। आप अपने फोन पूलसाइड का उपयोग करने की कोशिश करने की अजीबता से बचने के लिए अपनी फिटनेस घड़ी पर योजना भेजने या पीडीएफ प्रिंट करने का विकल्प भी चुन सकते हैं।
ऐप में अपने तैरने की निगरानी करना
आपकी योजना के शीर्ष पर एक स्विमगेज कसरत के लिए यार्डेज, अपेक्षित समय और कैलोरी व्यय का त्वरित अवलोकन प्रदान करता है। ए स्लाइडिंग स्केल गेज के ठीक नीचे प्रत्येक कसरत की दूरी को एक बार में बढ़ाना या घटाना आसान बनाता है।
योजना के भीतर, आप ऐसे वीडियो देख सकते हैं जो स्विम सेट के पीछे के तर्क की व्याख्या करते हैं या प्रत्येक अभ्यास को कैसे करें, इसका प्रदर्शन प्रस्तुत करते हैं। बस टैप करें जानकारी अधिक जानने के लिए बटन। यदि आप तैराकी प्रशिक्षण के लिए नए हैं, या किसी विशेष सेट के लिए सही फॉर्म पर एक पुनश्चर्या चाहते हैं, तो यह हाथ में एक अच्छा टूल है।
ऐप के मुफ्त संस्करण के लिए, आप अपनी प्रशिक्षण योजना के पहले दिन तक पहुंच सकते हैं। बाकी वर्कआउट के लिए एक्सेस के लिए सब्सक्रिप्शन की जरूरत होती है।
डाउनलोड: MySwimPro के लिए आईओएस | एंड्रॉयड (सदस्यता आवश्यक है, निःशुल्क कसरत उपलब्ध है)
अनुकूलन और सामुदायिक विशेषताएं
यदि आप कोई व्यायाम हटाना चाहते हैं, तो बस बाईं ओर स्वाइप करें। साथ ही, आप को टैप करके प्रतिनिधि, दूरी, स्ट्रोक प्रकार और अंतराल समय को समायोजित कर सकते हैं मैट्रिक्स बटन। अधिकांश भाग के लिए, विस्तृत कसरत योजना शुरुआती और अनुभवी तैराकों दोनों के लिए समान रूप से अनुकूलन और जानकारी की जबरदस्त मात्रा प्रदान करती है।
इस बीच, समुदाय स्क्रीन में चुनौतियों और गतिविधियों तक पहुंच शामिल है। एक चुनौती के लिए, आप एक महीने के दौरान निश्चित दिनों की संख्या में तैरने का प्रयास कर सकते हैं। थोड़ी दोस्ताना प्रतिस्पर्धा को प्रेरित करने के लिए एक लीडरबोर्ड भी है। गतिविधियों की सूची में आपके तैरने के रूप और गति में सुधार के बारे में उपयोगी लेख, साथ ही तैरने से संबंधित उपकरण और पोषण के लिए खरीदारी के लिंक शामिल हैं।
प्रशिक्षक स्क्रीन आपके प्रशिक्षण योजना के साथ-साथ तैरने और शुष्क भूमि कसरत के संग्रह तक पहुंच प्रदान करती है। विभिन्न प्रकार के स्ट्रोक और अभ्यास के लिए सही तकनीक और रूप का प्रदर्शन करने वाली एक वीडियो लाइब्रेरी भी है। इस अनुभाग का अधिकतम लाभ उठाने के लिए आपको एक सशुल्क योजना की आवश्यकता है।
अंत में, प्रोफ़ाइल स्क्रीन आपके वर्कआउट के इतिहास, प्रदर्शन मेट्रिक्स और एक स्विम प्रोफ़ाइल तक पहुंच प्रदान करती है जो आपके कौशल स्तर की पड़ताल करती है। हालांकि ऐप के मुफ्त संस्करण में कई विशेषताएं शामिल हैं, अपग्रेड करने के लिए लगातार रिमाइंडर हैं।
क्या MySwimPro का भुगतान किया गया संस्करण अपग्रेड के लायक है?
ऐप का अधिकतम लाभ उठाने और इसकी सभी प्रशिक्षण योजनाओं तक पहुंचने के लिए, आपको एक सदस्यता की आवश्यकता होगी। खरोंच से अपने स्वयं के तैरने वाले कसरत बनाने की क्षमता, प्रशिक्षण योजनाओं की एक विशाल विविधता को आजमाएं a विशिष्ट फोकस, और शोध करें कि वीडियो की विशाल लाइब्रेरी मजबूत बनने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मूल्यवान है तैराक
कसरत और अभ्यास के विशाल चयन के साथ, विशेष रूप से वीडियो लाइब्रेरी एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी उपकरण है। संतुलन पर काम करने के लिए क्रॉसओवर टर्न करना या अपने माथे पर कप रखकर तैरना सीखें। यहां तक कि उन लोगों के लिए खुले पानी में तैरने पर केंद्रित वीडियो भी हैं जो लेन की रेखाओं को पीछे छोड़ना चाहते हैं और देखने पर काम करते हैं।
इसके अलावा, यह ऐप विशेष रूप से सहायक है यदि आपके पास a तैराकी के लिए जल प्रतिरोधी फिटनेस ट्रैकर वास्तव में अपने मेट्रिक्स में डायल करने के लिए। आप a. के डेटा के साथ भी काम कर सकते हैं डिजिटल हृदय गति मॉनिटर आपके वर्कआउट के लिए कितने प्रयास की आवश्यकता है, इसका बेहतर अंदाजा लगाने के लिए। यह एक तैराक के लिए बहुत अच्छा है जो बहुत सारे डेटा और फीडबैक की सराहना करता है।
MySwimPro वर्कआउट और ट्रेनिंग प्लान कितनी अच्छी तरह काम करते हैं?
अधिकांश भाग के लिए, MySwimPro ऐप आपको तैराकी कोच से प्राप्त प्रशिक्षण के प्रकार के समान गहन प्रशिक्षण योजना और समर्थन प्रदान करता है। यदि आप पहले से ही एक अनुभवी तैराक हैं, तो ऐप की सामग्री आपके फॉर्म और तकनीक को डायल करने में मदद कर सकती है।
विशेष रूप से प्रशिक्षण योजनाएं वैयक्तिकरण की मात्रा और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले विवरण के स्तर के लिए उल्लेखनीय हैं। यह उस प्रकार की योजना के बराबर है जिसे आप एक तैरने वाले कोच से प्राप्त कर सकते हैं, और ऐप इसके अभ्यास के लिए एक विस्तृत तर्क प्रदान करता है।
कुछ दिनों तक लगातार योजना का उपयोग करने के बाद आपको कुछ सुधार दिखाई देने लग सकते हैं। वास्तव में, कई समीक्षक पूल में अपनी बेहतर गति और आत्मविश्वास के लिए ऐप को श्रेय देते हैं। हालाँकि, शुरुआती तैराक, जब भी संभव हो, व्यक्तिगत रूप से सबक लेने पर विचार कर सकते हैं। यदि यह आपके लिए उपलब्ध है, तो तैरने वाले कोच के साथ काम करने से बहुमूल्य प्रतिक्रिया मिलती है, और आप अपने फॉर्म और तकनीक के साथ संभावित समस्याओं को जल्दी से ठीक कर सकते हैं।
इसके अलावा, ऐप पूरी तरह से फिर से नहीं बना सकता है या प्रेरणा के प्रकार को बदल नहीं सकता है और आप स्थानीय तैराकी टीम के साथ मिल सकते हैं। इसके साथ ही, ऐप शुरुआती लोगों की मदद करने के लिए बहुत सारे लेख और वीडियो पेश करता है और एक आभासी वैश्विक समुदाय की सुविधा देता है, जो कुछ तैराकों को प्रेरक लग सकता है। आप अपने फ़ीड को बेहतर बनाने के लिए ऐप या सोशल मीडिया से दोस्तों को भी जोड़ सकते हैं।
यदि व्यक्तिगत रूप से कोचिंग और तैराकी समूह उपलब्ध नहीं हैं - या आपको किसी के पक्ष में खड़े होने का विचार पसंद नहीं है पूल येलिंग ड्रिल आप पर सेट करता है—फिर MySwimPro ऐप आपको खेल के बारे में अधिक जानने और ठोस प्रशिक्षण के साथ काम करने में मदद कर सकता है योजना।
आप भी इसी तरह की कोशिश करना चाह सकते हैं तैराकी कसरत पर नज़र रखने के लिए ऐप्स यह पता लगाने के लिए कि आपकी आवश्यकताओं के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है। बहुत सारे भी हैं आपकी तैरने की तकनीक को बेहतर बनाने के लिए YouTube वीडियो मुफ्त में उपलब्ध है।
अपनी तैराकी प्रशिक्षण योजनाओं को बढ़ावा देने के लिए MySwimPro का उपयोग करें
चाहे आप अपनी फ्रीस्टाइल, बटरफ्लाई या बैकस्ट्रोक में सुधार करना चाहते हों, MySwimPro ऐप में आपको एक मजबूत और अधिक कुशल तैराक बनने में मदद करने के लिए उपकरण और संसाधन हैं। संदर्भ वीडियो और चुनौतीपूर्ण-लेकिन-योग्य प्रशिक्षण योजनाओं की एक विशाल लाइब्रेरी के साथ, ऐप पूल में अपने समय को बेहतर बनाने के इच्छुक लोगों के लिए एक ठोस विकल्प है।
