साइबरस्टॉकिंग कई रूपों में होती है। नहीं, नियमित रूप से अपने पसंदीदा लोगों के सोशल मीडिया प्रोफाइल की जांच करना विवरण में फिट नहीं होता है। साइबरस्टॉकिंग व्यवहार की एक श्रृंखला को संदर्भित करता है जहां एक व्यक्ति इंटरनेट का उपयोग दूसरे व्यक्ति को खराब करने के लिए करता है ताकि वह व्यक्ति असुरक्षित महसूस कर सके।

ऊपर दी गई परिभाषा के आधार पर, आपको पता होना चाहिए कि क्या आपके पास साइबर स्टॉकर है। तो आप साइबरस्टॉकिंग का शिकार होने से कैसे बच सकते हैं? जब वे शारीरिक हो जाते हैं तो आप पीछा करने वालों को कैसे संभालते हैं?

अगर आपके पास साइबर स्टॉकर है तो करने के लिए 6 चीजें

पीछा करना बहुत आम है— न्याय ब्यूरो अनुमान है कि 16 वर्षों में 3.8 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को एक शिकारी से निपटना पड़ा है। जबकि साइबर स्टॉकिंग एक शारीरिक स्टाकर होने की तुलना में कम खतरनाक लगता है, यह उतना ही बुरा और तनावपूर्ण है।

इन युक्तियों से आपको सक्रिय साइबर स्टॉकर्स से निपटने में मदद मिलेगी, लेकिन साइबर स्टॉकिंग के भविष्य के मामलों से बचने में भी ये मददगार हैं।

1. अपने स्टाकर को ऑनलाइन ब्लॉक करें

सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म उपयोगकर्ताओं को अन्य उपयोगकर्ताओं को उनके खाते की गतिविधियों को देखने से ब्लॉक करने देते हैं। उदाहरण के लिए, Instagram की सेटिंग्स हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं

प्रतिबंधित या ब्लॉक अन्य उपयोगकर्ता। ट्रोल्स से निपटना और TikTok पर लोगों को ब्लॉक करना आसान भी है।

अपने स्टाकर को ब्लॉक करना उन्हें आप तक पहुंचने से रोकता है। हालांकि, यह उपाय अप्रभावी हो सकता है क्योंकि वे आगे बढ़ सकते हैं और जितने चाहें उतने बर्नर खाते बना सकते हैं। इसलिए, आपको अपनी खाता गोपनीयता सेटिंग भी समायोजित करनी होगी...

2. अपने खाते की गोपनीयता सेटिंग समायोजित करें

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म उपयोगकर्ता खातों को डिफ़ॉल्ट रूप से जनता के लिए खुला बनाते हैं। जरूरी नहीं कि यह बुरी बात हो। आखिरकार, यही बात है: लोगों से जुड़ने के लिए, और ऑनलाइन सामग्री साझा करने और उपभोग करने के लिए। हालांकि, साइबर स्टाकर भी अपने शिकार तक पहुंचने के लिए इस डिफ़ॉल्ट सेटिंग का फायदा उठाते हैं। यहां करने के लिए सबसे अच्छी बात यह होगी कि आप अपनी खाता गोपनीयता सेटिंग समायोजित करें ताकि केवल आपके द्वारा स्वीकृत लोग ही आप तक पहुंच सकें।

उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं व्हाट्सएप पर अपना ऑनलाइन स्टेटस छुपाएं; लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप सभी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर निजी हो सकते हैं।

अपने खाते को प्रतिबंधित करना एक कठोर उपाय की तरह लग सकता है, खासकर यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आपकी गतिविधि को छिपाने के लायक नहीं मानते हैं। हालाँकि, अपनी गोपनीयता की रक्षा करने से आपको जो मानसिक शांति मिलेगी, वह इसके लायक है।

3. उनके कॉल और ईमेल को ब्लॉक करें

के मुताबिक पीछा करने पर डीओजे की रिपोर्ट, 67 प्रतिशत साइबरस्टॉकिंग पीड़ितों को अवांछित कॉल, वॉयस मैसेज, टेक्स्ट या ईमेल मिलते हैं। तुम यहाँ भी लाचार नहीं हो। अधिकांश स्मार्टफ़ोन आपको संपर्कों और यहां तक ​​कि सहेजे न गए नंबरों को आसानी से ब्लॉक करने देते हैं।

ऐसा करने से आपका स्टाकर आपसे उस विशिष्ट नंबर पर संपर्क करने से रोकेगा। हालांकि, एक ऑनलाइन खाते की तरह, बर्नर फोन नंबर प्राप्त करना आसान है। तो, आपको कॉल और टेक्स्ट को स्क्रीन करना होगा। कुछ ऐप्स, जैसे Truecaller, यह स्वचालित रूप से करते हैं; आप भी इस्तेमाल कर सकते हैं रिवर्स फोन लुकअप साइट्स यह पता लगाने के लिए कि आपको किसने बुलाया है।

इस बीच, के लिए सामान्य सुझाव जीमेल में ईमेल ब्लॉक करना अन्य ईमेल सेवा प्रदाताओं के लिए भी काम करते हैं। लेकिन अवरोधन केवल इतनी दूर तक जा सकता है, और ढेर सारे संदेशों की स्क्रीनिंग करना थका देने वाला होता है। आपको अधिक स्थायी विकल्पों की आवश्यकता है।

4. अपना नंबर और ईमेल बदलें

यह मुश्किल है, खासकर यदि आप अपने नंबर और ईमेल का उपयोग. के लिए करते हैं बहु-कारक प्रमाणीकरण. हालाँकि, अपना फ़ोन नंबर और ईमेल बदलना आपको लगातार साइबर स्टॉकर्स से मिलने वाली राहत के लायक है।

आप अपने नए संपर्क विवरण करीबी परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं। उन्हें चेतावनी दें कि आपकी अनुमति के बिना अन्य लोगों के साथ विवरण साझा न करें।

उस ने कहा, आपको अभी के लिए अपना पुराना नंबर नष्ट करने या अपना ईमेल खाता हटाने की आवश्यकता नहीं है। जब आप अपने बहु-कारक प्रमाणीकरणों को नए में पोर्ट करते हैं तब भी आप अपना नंबर और ईमेल रख सकते हैं। ईमेल के लिए एक अच्छा गोपनीयता विकल्प एक निजी पता होना है और डिस्पोजेबल ईमेल बनाएं.

5. कानून प्रवर्तन को अपने शिकारी की रिपोर्ट करें

महिलाओं के खिलाफ हिंसा अधिनियम के तहत साइबरस्टॉकिंग एक संघीय अपराध है। आपका पीछा करने वाला आपराधिक और नागरिक दंड के लिए उत्तरदायी हो सकता है, जिसमें पांच साल तक की जेल और दोषी पाए जाने पर $ 250,000 का जुर्माना शामिल है, एफबीआई के अनुसार.

अपने स्थानीय कानून प्रवर्तन एजेंसी को गैर-आपातकालीन लाइन पर कॉल करके साइबरस्टॉकिंग की रिपोर्ट करें। आप भी कर सकते हैं अपराध की रिपोर्ट करें एफबीआई को। एकत्रित साक्ष्य अधिकारियों को उनकी जांच में सहायता कर सकते हैं, जैसा कि रिपोर्ट किया गया है किशोर और परिवार न्यायालय के न्यायाधीशों की राष्ट्रीय परिषद (एनसीजेएफसीजे), लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने बहुत कुछ एकत्र नहीं किया है। क्या मायने रखता है कि अगर चीजें बढ़ती हैं तो एक मिसाल कायम करने वाली पहली शिकायत।

6. एक प्रतिबंधात्मक आदेश प्राप्त करें

पुलिस में रिपोर्ट करने के बाद आपको निरोधक आदेश मिलना चाहिए। एक के लिए, यह आदेश साक्ष्य है जिसे आप बाद में प्रस्तुत कर सकते हैं यदि जांचकर्ता मुकदमा चलाने का निर्णय लेते हैं। साथ ही, आदेश आपके स्टाकर को आपसे संपर्क करने से रोक सकता है, खासकर यदि वे न्यायालय के आदेश के कानूनी निहितार्थों को समझते हैं।

निरोधक आदेश प्राप्त करने की प्रक्रिया इस बात पर निर्भर करेगी कि आप कहाँ रहते हैं। आप संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं WomensLaw.org यह जानने के लिए कि अपने राज्य में निरोधक आदेश कैसे दर्ज करें। साइबर स्टॉकिंग के सभी शिकार लिंग पहचान की परवाह किए बिना इस संसाधन का उपयोग कर सकते हैं।

जब पीछा करना इंटरनेट छोड़ देता है और शारीरिक हो जाता है

वे युक्तियाँ आपके स्टाकर की आप तक पहुँचने की क्षमता को सीमित कर देंगी। कुछ स्टाकर व्यर्थता देखेंगे और अंततः दूर रहेंगे, खासकर जब आपको एक निरोधक आदेश मिलता है और पुलिस को रिपोर्ट करता है।

हालाँकि, कुछ स्टाकर तब उत्तेजित हो जाते हैं जब वे देखते हैं कि आपने उन्हें सफलतापूर्वक ऑनलाइन ब्लॉक कर दिया है। ये स्टाकर वास्तविक जीवन में आपका पीछा करना शुरू कर सकते हैं, खासकर यदि आप दोनों एक ही क्षेत्र में रहते हैं।

एक शिकारी के शारीरिक होने पर उससे निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

  • काली मिर्च स्प्रे, स्टन रिंग्स, गदा या एक व्यक्तिगत अलार्म जैसे आत्म-सुरक्षा उपकरण ले जाएं। अधिकांश राज्यों में इन उपकरणों को ले जाने के लिए आपको विशेष परमिट की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर आपको स्टन गन, बैटन या टेसर जैसे सुरक्षा उपकरणों के लिए परमिट की आवश्यकता हो सकती है।
  • अच्छी तरह से रोशनी वाले क्षेत्रों में घूमें, विशेष रूप से वीडियो कैमरों वाले स्थानों पर। आपके स्टाकर के आपके वहां सामना करने की संभावना कम है क्योंकि वे उनके खिलाफ हानिकारक सबूत छोड़ देंगे।
  • अपने घर में सुरक्षा उपकरण स्थापित करें। कुछ बेहतरीन DIY पर विचार करें आंतरिक और बाहरी सुरक्षा प्रणालियाँ आपको सुरक्षित रखने के लिए।
  • सोशल मीडिया पर अपनी वर्तमान गतिविधि या पोस्ट के बारे में तस्वीरें या पोस्ट साझा करने का विरोध करें। आप उनके बारे में दिन में बाद में पोस्ट कर सकते हैं, लेकिन उस स्थान को छोड़ने के बाद।
  • परिवार, दोस्तों और नियोक्ताओं को बताएं कि आपके पास एक शिकारी है और उन्हें अपने स्थान को निजी रखने के लिए प्रोत्साहित करें, खासकर जब कोई अजनबी फोन करता है।

आपकी सुरक्षा पहले आती है

साइबर स्टॉकर्स को संभालने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी मार्गदर्शिका नहीं है। आप उपरोक्त युक्तियों से शुरू कर सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं के आधार पर समायोजित कर सकते हैं। अंतत: जो मायने रखता है वह यह है कि आप ऑनलाइन और ऑफलाइन सुरक्षित हैं।