अपने आराम के स्थान से काम करने का लचीलापन, बढ़ी हुई बचत, बेहतर कार्य-जीवन संतुलन, आवागमन-मुक्त जीवन, और बहुत कुछ है जो कई लोगों को दूर से काम करने के लिए उत्साहित करता है। जबकि इसके अपने फायदे हैं, कार्य मॉडल के साथ ऐसी चुनौतियाँ भी हैं जो आपकी प्रगति में बाधा बन सकती हैं।
अच्छी खबर यह है कि सही रणनीतियों और उपकरणों के साथ, आप अपनी नौकरी की भूमिका में आगे बढ़ने पर आने वाली किसी भी बाधा को दूर कर सकते हैं। आइए एक सफल दूरस्थ कैरियर की दिशा में अपना रास्ता सुनिश्चित करने के लिए उनके समाधान के साथ-साथ सामने आने वाली कुछ सामान्य चुनौतियों पर एक नज़र डालें।
1. तकनीकी खराबी
आपको अपने कार्यस्थल पर तकनीकी अड़चनों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आपके पास एक आईटी टीम होगी जो आपके सभी मुद्दों को हल करने में आपकी मदद करेगी। हालांकि, घर से या दूर से काम करने के लिए आपको ज्यादातर समय खुद चीजों को ठीक करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, यदि आप तकनीक-प्रेमी नहीं हैं, तो आप ऐसी परिस्थितियों में खुद को और भी अधिक संघर्ष में पा सकते हैं।
सुचारू संचालन सुनिश्चित करने के लिए, आप अपनी तकनीकी टीम से महीने के दौरान अपने सिस्टम की बार-बार जाँच करने और अपरिहार्य तकनीकी चुनौतियों से बचने का अनुरोध कर सकते हैं। इससे भी बेहतर, हमारे पास एक लेख है
सबसे आम तकनीकी दूरस्थ कार्य समस्याएं और उन्हें कैसे ठीक करें अपनी टीम पर ज्यादा भरोसा किए बिना खुद।2. खराब कार्यस्थल संचार
दूरस्थ कार्य से जुड़ी प्रमुख चुनौतियों में से एक संचार है। इन-पर्सन इंटरेक्शन की कमी से गलत संचार हो सकता है और आपको अपनी टीम से अलग होने का एहसास हो सकता है। इसलिए, आपकी टीम के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करना आपके संदेश को पहुंचाने के लिए आवश्यक हो जाता है। यह आपको किसी भी भ्रम से बचने के साथ-साथ आपके कार्यों को पूरा करने में देरी से बचने में मदद करेगा।
गलत संचार से बचने के लिए, बातचीत और ऑनलाइन मीटिंग के दौरान अपने लक्ष्यों और अपेक्षाओं को परिभाषित करें। अपने विचारों को अधिक प्रभावी ढंग से व्यक्त करने में मदद करने के लिए टेक्स्ट संदेशों की तुलना में फोन और वीडियो कॉन्फ्रेंस पर अधिक बार संवाद करने का प्रयास करें। इसके अलावा, वाटर कूलर चैट का उपयोग करके अपनी टीम के साथ अधिक मैत्रीपूर्ण बातचीत में शामिल हों और कार्यस्थल की व्यस्तता में सुधार के लिए वर्चुअल कॉफी ब्रेक के विचार.
सही टूल और प्लेटफॉर्म का उपयोग करने से आपको हर दूरस्थ संचार चुनौती से निपटने में मदद मिल सकती है। यहाँ कुछ हैं उपकरण जो दूरस्थ टीम संचार चुनौतियों को दूर करने में आपकी सहायता करते हैं और आपको अपने सहकर्मियों के साथ एक सार्थक संबंध बनाने में मदद करता है।
3. विभिन्न समय क्षेत्रों में कार्य करना
एक दूरस्थ कैरियर आपके लिए एक वैश्विक टीम के साथ जुड़ने के कई अवसर खोलेगा। एक वैश्विक टीम के साथ काम करने से आपको सांस्कृतिक विविधताओं का पता लगाने, विचारों को साझा करने और सीखने के अनुभवों का खजाना प्राप्त करने में मदद मिलती है।
हालाँकि, सहयोग करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि आप और आपकी टीम अलग-अलग समय क्षेत्रों में काम कर रहे होंगे। फीडबैक, ईमेल प्राप्त करने में देरी, और टीम के साथ कम जुड़ाव वैश्विक रिमोट टीम के साथ काम करते समय कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
कई टूल और प्लेटफ़ॉर्म आपको इसकी अनुमति देते हैं कई समय क्षेत्रों में एक दूरस्थ टीम के साथ उत्पादक रूप से काम करें और अपने लक्ष्यों को समय पर पूरा करने से समझौता किए बिना अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें। इसके अलावा, अपनी टीम के लिए पसंदीदा टाइमज़ोन साझा करने और उन तक पहुंचने या कोई समय सीमा निर्धारित करने से पहले एसिंक्रोनस टाइमज़ोन पर काम करने को सामान्य बनाने के लिए प्रोत्साहित करें।
4. उत्पादकता मुद्दे
जबकि दूर से काम करना मुक्तिदायक हो सकता है, यदि आप पर्यवेक्षण या आसपास के किसी व्यक्ति के बिना काम करने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो आपको उत्पादकता के मुद्दों का सामना करने की सबसे अधिक संभावना है। अनुभवी दूरस्थ श्रमिकों के साथ-साथ समय के साथ ऐसी चुनौतियों का सामना करना सामान्य है। उत्पादकता संबंधी समस्याएं दिन के दौरान आपके कार्यों की योजना बनाने में विफल हो सकती हैं, समय प्रबंधन के मुद्दे, आपके कार्य/जीवन संतुलन को प्रबंधित करने में कठिनाई, और बहुत कुछ हो सकता है।
इसे दूर करने के लिए, मनन करें सक्रिय आदतें दिन भर में, जिसमें दिन के दौरान अपने कार्यों की योजना बनाने से लेकर दिन के अंत में आत्म-देखभाल को प्रोत्साहित करना शामिल है। इसके अलावा, उपयोग उत्पादकता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा दूरस्थ कार्य उपकरण चीजों को पूरा करने और व्यवस्थित रहने में आपकी मदद कर सकता है।
5. distractions
घर से काम करते समय, आप अपने आस-पास की छोटी-छोटी चीज़ों से आसानी से विचलित हो सकते हैं, जैसे कि आपका फ़ोन, सोशल मीडिया, या यहाँ तक कि लगातार इधर-उधर घूमने की इच्छा। यह आपको विलंबित कर सकता है और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक सकता है।
अपनी चीजों को संभाल कर रखें, ताकि आपको जरूरत से ज्यादा उठना न पड़े। इसके अलावा, जहां आप काम करते हैं, वहां शोर-मुक्त वातावरण रखने की कोशिश करें, चाहे वह घर पर हो, कैफे में हो या सहकर्मियों के स्थान पर हो, ताकि ध्यान भंग न हो।
आप सीख सकते हैं पोमोडोरो तकनीक का उपयोग कैसे करें, जो आपके लिए एक निश्चित अवधि के साथ एक टाइमर सेट करके अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने का एक प्रभावी तरीका है। यह आपको अपने काम पर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने की अनुमति देगा और बिना किसी विकर्षण को प्रभावित किए उन्हें पूरा कर देगा।
6. सामाजिक संपर्क का अभाव
दूरस्थ कार्य अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। यदि ध्यान न दिया जाए तो यह अवसाद या चिंता जैसी खराब मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का परिणाम हो सकता है। सामाजिक संपर्क की कमी का अनुभव करना आम बात है, विशेष रूप से लंबे समय तक दूरस्थ कार्य के कारण। यहां तक कि अगर आप अकेले काम करना पसंद करते हैं, तो व्यक्तिगत संपर्क की अनुपस्थिति आपकी उत्पादकता को प्रभावित करना शुरू कर सकती है और आपको समय के साथ अलग-थलग महसूस करा सकती है।
इस स्थिति से निपटने के लिए, आप कॉल और संदेशों के माध्यम से अपने सहकर्मियों तक पहुंचने में सक्रिय रहने का अभ्यास कर सकते हैं। वीडियो कॉन्फ़्रेंसिंग सॉफ़्टवेयर पर अपने साथियों के साथ जुड़ने के लिए कुछ विचार-मंथन मीटिंग सत्र आयोजित करें जैसे ज़ूम, गूगल मीट, तथा माइक्रोसॉफ्ट टीम.
इसके अलावा, आप लोगों के साथ संवाद करने और सार्थक संबंध बनाने के लिए सह-कार्यस्थलों में अधिक बार काम करने का प्रयास कर सकते हैं। यहां तक कि बिना सीधे संचार के लोगों के साथ खुद को घेरने से आप कम अकेलापन और अधिक जुड़ाव महसूस कर सकते हैं।
7. तनाव और जलन
घर से काम करने से घर की जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं, जो आपकी नौकरी पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हुए आपके परिवार की जरूरतों को पूरा करती है। इसके परिणामस्वरूप अपरिहार्य तनाव और जलन हो सकती है। द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार फ्लेक्सजॉब्स, 75% लोगों ने दूर से काम करने के दौरान बर्नआउट का अनुभव किया है।
इसके अलावा, दूरस्थ कार्य में लंबे समय तक काम करना आम बात है। यह तनाव को ट्रिगर कर सकता है और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
अधिक बार ब्रेक सहित एक संगठित कार्य शेड्यूल बनाना, आपको तरोताज़ा महसूस कराने में मदद करेगा। अधिक घंटों तक काम करने से बचने के लिए अपने नियोक्ता के साथ कार्य-जीवन की सीमाएं निर्धारित करने के लिए संवाद करें। व्यायाम, ध्यान का अभ्यास और नियमित रूप से गुणवत्तापूर्ण नींद लेकर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।
एक पेशेवर की तरह दूरस्थ कार्य चुनौतियों पर काबू पाएं
जबकि दूरस्थ कार्य कई लाभ लाता है, यह आपको तब तक कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने में मदद नहीं करेगा जब तक कि आप इसे बनाए रखने के लिए उत्पादक और अनुशासित न हों। आप निश्चित रूप से उपरोक्त चर्चा किए गए समाधानों को अपनी दूरस्थ कार्य चुनौतियों से निपटने में सहायक पाएंगे।
अपने शेड्यूल को ट्रैक पर रखने के लिए लगातार उनका पालन करें और उन्हें दूर करने के लिए अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। जान लें कि आप अकेले इसके साथ संघर्ष नहीं कर रहे हैं, और अपने दूरस्थ करियर में बढ़ने के साथ-साथ हर दिन खुद को प्रेरित महसूस करें।
