अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में सहायता के लिए कुछ ऑडियो प्रेरणा की आवश्यकता है? शक्ति प्रशिक्षण, लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, और कई अन्य फिटनेस विषयों के बारे में अधिक जानने में आपकी सहायता के लिए पॉडकास्ट यहां हैं।
अपने हेडफ़ोन पर पॉप करें और कंपनी के लिए इन उत्साही मेजबानों के साथ कुछ नई फिटनेस प्रेरणा पाएं।
पॉवरलिफ्टर और लेखक काइल हंट द एब्सोल्यूट स्ट्रेंथ पॉडकास्ट की मेजबानी करते हैं, जो शक्ति प्रशिक्षण पर सलाह और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यदि आपके पास दोहरी प्रगति या शक्ति प्रशिक्षण के मानसिक पक्ष के बारे में प्रश्न हैं, तो यह आपके लिए पॉडकास्ट है।
हंट के अनुकूल, सूचनात्मक वितरण पॉडकास्ट को एक सुखद सुनने वाला बनाता है। प्रशिक्षण के लिए उनका उत्साह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, और वह पुस्तक की सिफारिशों और पोषण विषयों के बारे में भी उतना ही उत्साहित होता है।
पहलवानों और बॉडीबिल्डर सहित फिटनेस क्षेत्र के अन्य विशेषज्ञों की बार-बार उपस्थिति, खेल पर और भी अधिक जानकारी और परिप्रेक्ष्य प्रदान करती है। जब हंट और उसके मेहमान चैट कर रहे होते हैं, तो ऐसा लगता है कि विशेष रूप से फिट दोस्तों के समूह (जो मांसपेशी समूहों के लिए तकनीकी नाम जानते हैं) के साथ हैंगआउट कर रहे हैं। कुल मिलाकर, यह उठाने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक जीवंत और सूचनात्मक पॉडकास्ट है।
आनंद लेने के लिए सैकड़ों बैक एपिसोड के साथ, बारबेल लॉजिक पॉडकास्ट में उठाने, कोचिंग और सफलता के लिए खुद को स्थापित करने के बारे में घंटों की सामग्री है। मेजबानों की एक घूर्णन टीम शुरुआती युक्तियों से लेकर एथलीटों के लिए उन्नत अवधारणाओं तक, सब कुछ कवर करती है।
लंबे समय तक भारोत्तोलक और नवागंतुक समान रूप से सामग्री की जबरदस्त विविधता की सराहना करेंगे, साथ ही साथ जानकार मेजबान भी। उपकरण विकल्प, उपयुक्त पीआर लक्ष्य और यहां तक कि जिम शिष्टाचार सभी पर चर्चा की जाती है। पॉडकास्ट मेजबान जीवन के बहुत सारे विषयों को भी कवर करता है, चाहे वह आत्मविश्वास पैदा कर रहा हो या तनाव का प्रबंधन कर रहा हो।
यह किसी के लिए भी एक महान प्रेरक प्रोत्साहन है जो लिफ्ट करता है (या उठाना शुरू करना चाहता है)।
सभी प्रकार के स्वास्थ्य और पोषण विषयों को कवर करने वाले साप्ताहिक एपिसोड के लिए मेजबान बारा अल सब्बाग में शामिल हों। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, व्यक्तिगत प्रशिक्षक, और खेल पोषण विशेषज्ञ, बारा इस पॉडकास्ट में विशेषज्ञता लाते हैं, जिसमें स्किनकेयर से लेकर भोजन की तैयारी तक सब कुछ शामिल है, जो आपके दैनिक सैर को और मज़ेदार बनाता है।
बारा की दोस्ताना और उत्साहित डिलीवरी पॉडकास्ट को सुनने में मजेदार बनाती है, और वह एपिसोड को एक सकारात्मक जगह से देखती है। शो के परिचय में, वह बताती हैं कि स्वास्थ्य और फिटनेस की दुनिया कुछ ऐसी थी जिसके बारे में उन्होंने बाद में जीवन में सीखा, और वह अब भी बर्गर और फ्राइज़ का आनंद लेती हैं। दूसरे शब्दों में, यह शो सभी प्रकार की पृष्ठभूमि के श्रोताओं के लिए भी भरोसेमंद और तैयार है।
कई समीक्षक पॉडकास्ट की प्रशंसा प्रेरक और सूचनात्मक के रूप में करते हैं, और वे विषयों के लिए बारा की गर्मजोशी और उत्साह की सराहना करते हैं।
इस प्रेरक पॉडकास्ट के लिए मेजबान मार्टिन आर्मिटेज (उर्फ पापा भालू) से जुड़ें जो बाहर जश्न मनाता है। एक लंबे समय तक बॉय स्काउट वालंटियर और आउटसाइडमैन, आर्मिटेज के लेखक भी हैं स्विचिंग गियर्स, जो दक्षिणी वरमोंट से यूएस-कनाडाई सीमा तक 273-मील लंबी पगडंडी के साथ उनकी वृद्धि को बताता है। दूसरे शब्दों में, वह इस पॉडकास्ट में कुछ गंभीर विशेषज्ञता लाता है।
एपिसोड में फुट केयर से लेकर हाइकिंग गियर तक सब कुछ शामिल होता है, और कई एपिसोड में अन्य हाइकर्स के साथ उनके द्वारा कवर किए गए ट्रेल्स के साक्षात्कार होते हैं। यह ताहो रिम ट्रेल, एरिज़ोना ट्रेल, वेस्ट हाइलैंड वे, और दुनिया भर में कई और ट्रेल्स के पहले खाते प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। आर्मिटेज लंबी पैदल यात्रा की दुनिया में विविधता और समावेशिता को प्रोत्साहित करने के लिए भी प्रतिबद्ध है, और पॉडकास्ट में अक्सर कई अलग-अलग पृष्ठभूमि और जीवन के क्षेत्रों के मेहमान शामिल होते हैं।
बाहर के लिए आर्मिटेज का वास्तविक उत्साह एपिसोड में चमकता है, और पॉडकास्ट कुल मिलाकर लंबी पैदल यात्रा में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक अद्भुत सुनवाई है। आप कुछ ही समय में अपने जूते लेस करने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे।
उत्साही मेजबान (और पेशेवर प्रशिक्षक) लियाम बाउर और जेसी श्मिट शक्ति प्रशिक्षण के बारे में यह जीवंत पॉडकास्ट बनाते हैं। चोट की रोकथाम, पोषण, और यहां तक कि सोशल मीडिया का प्रभाव भी इन आकर्षक प्रसंगों में शामिल है। उनका मैत्रीपूर्ण संबंध प्रत्येक चर्चा को जीवंत करता है।
इसके अलावा, अन्य शक्ति प्रशिक्षण विशेषज्ञों (एक ओलंपिक भारोत्तोलन कोच सहित), साथ ही चिकित्सकों के साथ साक्षात्कार, एपिसोड में और भी अधिक जानकारी लाते हैं। कुल मिलाकर, यह ताकत बनाने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक सूचनात्मक और सहायक पॉडकास्ट है।
रैंडम फिट पॉडकास्ट में शामिल कुछ विषय हैं, मांसपेशियों में दर्द को रोकना, बेहतर नींद लेना और कसरत के पठार पर काबू पाना। मेजबान केन मिलर और वेंडी बैट्स एक मजेदार और उत्साही बातचीत में मौलिक फिटनेस विषयों को कवर करते हैं।
कुछ एपिसोड सुनें, और आप केटलबेल वर्कआउट, एडवेंचर रेसिंग और आकर्षक विषयों की एक पूरी मेजबानी के बारे में जानेंगे। आधे घंटे के पॉडकास्ट में फिटनेस की दुनिया के विभिन्न कोनों के बारे में जानने का यह एक आसान तरीका है।
यदि आप कुछ फिटनेस सामग्री में तीव्र, सभी-या-कुछ प्रकार के रवैये के प्रशंसक नहीं हैं, तो यह ग्राउंडेड पॉडकास्ट आपके लिए है। मेजबान जेसन और लॉरेन पाक बताते हैं कि फिटनेस कोई ऐसी चीज नहीं है जिसमें आपको एक ही बार में महारत हासिल करनी है, बल्कि यह एक यात्रा है जिसमें समय लगता है।
एपिसोड बताते हैं कि जिम में डराने-धमकाने की भावनाओं को कैसे दूर किया जाए, अपने वर्कआउट के लिए प्रेरित किया जाए और फिटनेस मार्केटिंग में कभी-कभी पाए जाने वाले हानिकारक संदेशों का प्रतिकार किया जाए। यह व्यायाम और पोषण के लिए एक ताज़ा और सकारात्मक दृष्टिकोण है।
अपने रनों के लिए कुछ प्रेरणा चाहिए? व्यक्तिगत कोच टॉम क्लिफोर्ड द्वारा होस्ट किया गया विदाउट लिमिट्स रनर पॉडकास्ट, धावकों के लिए बहुत सारी सलाह प्रदान करता है। थोड़ी सी ऑडियो प्रेरणा के लिए आप इसे दौड़ के दौरान सुन सकते हैं—के प्रशंसकों के रूप में बेस्ट रनिंग और वर्कआउट ऐप्स जानिए, कभी-कभी एक बेहतरीन पॉडकास्ट या ट्यून आपके रन को बेहतर के लिए पूरी तरह से बदल सकता है।
कई एपिसोड मानसिक थकान से निपटने, चोटों पर काबू पाने और धावकों के लिए आम मुद्दों से निपटने के लिए व्यावहारिक सलाह देते हैं। अल्ट्रा मैराथन धावकों, एक पेशेवर ट्रायथलीट, ओलंपियन, और बहुत से उत्साही शौकिया धावकों के साथ साक्षात्कार खेल में और भी अधिक अंतर्दृष्टि जोड़ते हैं। कुल मिलाकर, क्लिफोर्ड मैत्रीपूर्ण, प्रेरक सामग्री प्रदान करता है जिसकी लगभग कोई भी धावक (या महत्वाकांक्षी धावक) सराहना करेगा।
पॉडकास्ट कई धावकों के सामने आने वाले अधिक दबाव वाले प्रश्नों में से एक से निपटता है: क्या बर्फ स्नान वास्तव में आवश्यक हैं?
मेजबान एलन कूपर अनुभवी और पेशेवर सड़क साइकिल चालकों, साइक्लोक्रॉस उत्साही और कार्यक्रम आयोजकों सहित पूरे साइक्लिंग समुदाय के लोगों का साक्षात्कार करता है। वे अपने पसंदीदा बाइक रेसिंग इवेंट से लेकर गियर तक, साथ ही दो पहियों पर जीवन से जुड़ी हर चीज पर चर्चा करते हैं।
प्रत्येक एपिसोड में साइकिल चलाने वाले समुदाय के आकर्षक लोगों के साथ एक साक्षात्कार होता है, इसलिए यह विभिन्न लोगों से साइकिल चलाने के विभिन्न दृष्टिकोणों को सुनने का एक शानदार तरीका है। उनकी कहानियां और अनुभव लुभावना हैं, और आप अपनी बाइक पर अधिक समय का आनंद लेने के लिए प्रेरित होंगे।
इन तीस मिनट के गाइडेड वॉकिंग वर्कआउट के लिए प्रमाणित यूएसएटीएफ ट्रैक एंड फील्ड कोच मिशेल महोनी से जुड़ें। कोच मिशेल आपको चलने की अवधि के लिए कंपनी रखता है, साथ ही साथ कुछ ग्लूट, कोर और आर्म वर्कआउट में भी शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करता है।
जानें कि वजन के साथ कैसे चलना है, तीस मिनट में दो मील की दूरी तय करना है, और यहां तक कि कोच मिशेल के उत्साहजनक निर्देश के साथ पहाड़ी कसरत से निपटना है। वह ज्ञानी चलने वाली दोस्त है जो आपको उन कदमों को पूरा करने में मदद कर सकती है और एक बार में आधे घंटे के लिए आपकी हृदय गति बढ़ा सकती है।
यह केवल हेडफ़ोन और उपकरण के लिए चलने वाले जूते के साथ अपनी फिटनेस पर काम करने का एक शानदार तरीका है। कुछ में फेंको आपके चलने की आदतों को पुरस्कृत करने वाले ऐप्स और भी अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए।
प्रेरक फिटनेस पॉडकास्ट के साथ अपने कसरत को शक्ति दें
जानकार, उत्साहजनक और 24/7 उपलब्ध, पॉडकास्ट आदर्श कसरत दोस्त हैं। विभिन्न प्रकार के खेल, कसरत, और विषयों को कवर करते हुए, फ़िटनेस पॉडकास्ट आपको किसी भी समय व्यायाम के बारे में अधिक जानने में मदद कर सकता है।
