हालाँकि बाइक की सवारी कुछ व्यायाम करने का एक बहुत ही लापरवाह तरीका हो सकता है, ऐसे बहुत से टिप्स और ट्रिक्स हैं जिनसे आप अपनी यात्रा को आसान और तेज़ बना सकते हैं। अगर आप किसी सड़क, पहाड़ या ट्राई-बाइक की सवारी करते हैं और अपनी अगली सवारी में कुछ गति प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो YouTube पर इन संसाधनों का अन्वेषण करें। विशेषज्ञों और कोचों की मददगार सलाह से, आप उस गति को सुरक्षित रूप से बढ़ा सकते हैं ताकि सड़क या पगडंडी पर आपका रोमांच उतना ही बेहतर हो।
लगभग 2 मिलियन ग्राहकों के साथ, ग्लोबल माउंटेन बाइक नेटवर्क ऑफ-रोड साइकिल चलाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए YouTube का पसंदीदा स्थान है। नेटवर्क की चुनिंदा क्लिप्स में तकनीकी रास्तों के साथ-साथ कुछ बहुत ही क्रूर विफलताओं के माध्यम से चक्कर आना शामिल है। लेकिन बहुत सारे वीडियो माउंटेन बाइकिंग के सबसे मज़ेदार (और कभी-कभी भयानक) हिस्से पर ध्यान केंद्रित करते हैं: सुपरफास्ट राइडिंग।
माउंटेन बाइक पर वास्तव में तेजी से कैसे सवारी करें
शीर्षक यह सब कहता है क्योंकि ब्लेक और रिच की विशेषता वाला यह वीडियो उन तीव्र डाउनहिल गति को संभालने के बारे में है। जब आप किसी निशान के माध्यम से ज़ूम कर रहे होते हैं, तो वे उचित निलंबन सेटअप से लेकर आगे (नीचे नहीं) देखने के महत्व तक सब कुछ खत्म कर देते हैं। ये टिप्स आपकी गति को सुरक्षित रूप से बढ़ाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
अपनी माउंटेन बाइक पर तेज़ होने के 10 आसान तरीके
सही समय पर सही गियर चुनना सीखना और साथ ही अपनी बाइक के सस्पेंशन और फिट को डायल करना आपकी बाइक को तेज़ चलाने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स हैं। नील इस विषय पर कुछ बेहतरीन सलाह देते हैं जो इस वीडियो में बहुत चुनौतीपूर्ण नहीं है।
लगभग 3 मिलियन ग्राहक ग्लोबल साइक्लिंग नेटवर्क (जीसीएन) के सूचनात्मक और अक्सर जबड़े छोड़ने वाले वीडियो को देखते हैं। अत्यधिक खड़ी पहाड़ियाँ, चुनौतीपूर्ण दौड़ और सैकड़ों किलोमीटर तक चलने वाली सवारी इस चैनल के डीएनए का हिस्सा हैं। चाहे आप लंबे समय से साइकिल चलाने वाले हों या कोई ऐसा व्यक्ति जो अभी शुरुआत कर रहा हो, GCM से सीखने के लिए हमेशा कुछ और होता है।
तेजी से सवारी करें: तेज गति से साइकिल चलाने के लिए शीर्ष युक्तियाँ
क्या तेज़ राइडिंग आपको थोड़ा नर्वस करती है? बाइक पर सड़क पर उतरना आपको सहज महसूस करने से पहले थोड़ा अभ्यास कर सकता है। इस वीडियो में, मैनन और कॉनर उपयोगी टिप्स साझा करते हैं जो इन तेज़ राइड्स को थोड़ा कम कठिन बनाते हैं। उदाहरण के लिए, अपने शरीर की स्थिति में छोटे समायोजन करना और धीरे से ब्रेक लगाना याद रखना उन तेज सवारी को थोड़ा अधिक प्रबंधनीय बनाने की कुंजी है।
कैसे तेजी से साइकिल चलाने के लिए
यदि आप अपनी सड़क बाइक पर गति बढ़ाना चाहते हैं, तो मानन और जेम्स का यह वीडियो देखने लायक है। हेडविंड और टेलविंड को अपने लाभ के लिए कैसे काम करना है, यह सीखना और साथ ही भारी ट्रैफ़िक भीड़ वाले क्षेत्रों से बचना आपकी सवारी को और तेज़ करने में मदद कर सकता है। कुछ का प्रयोग करें साइकिल चालकों के लिए आवश्यक ऐप्स अपने मार्ग की योजना बनाने में मदद करने के लिए और उन सभी स्टॉप से बचें जो आपको धीमा करते हैं।
5 साइकिलिंग चीजें जो आपको धीमा कर देती हैं
क्या आप गलती से प्रत्येक सवारी पर गति खो रहे हैं? वीडियो में 5 साइकिलिंग चीजें जो आपको धीमा कर देती हैं, हांक और कॉनर उन सामान्य कारकों पर चलते हैं जो धीमा हो जाते हैं सवार, बैगी कपड़े (विशेषकर रेन जैकेट) और यहां तक कि आपके लिए गलत प्रकार के टायर दबाव सहित भूभाग। अपनी किट, अपनी बाइक और अपने शरीर की स्थिति में कुछ समायोजन करने से सब कुछ थोड़ा अधिक वायुगतिकीय बनाने में मदद मिल सकती है। जल्द ही, गति लाभ का पालन करेंगे।
साइक्लिंग कोच डायलन जॉनसन अनुभव के सभी स्तरों पर लोगों के लिए प्रशिक्षण सलाह प्रदान करता है। हास्य के कुछ अच्छी तरह से रखे गए क्षणों के अलावा गंभीर ज्ञान की आप इस सूचनात्मक चैनल से उम्मीद कर सकते हैं।
एक तेज़ साइकिल चालक बनने के लिए आपको जो कुछ पता होना चाहिए (15 मिनट में)
जॉनसन इस एक त्वरित वीडियो में साइकिल चलाने के बारे में बहुत सारी बेहतरीन जानकारी देता है। मौसमी वर्कआउट प्लानिंग से लेकर साइकिल चालकों के लिए लिफ्टिंग तक सब कुछ कवर हो जाता है, और जॉनसन ने शोध के साथ अपनी सलाह को वापस ले लिया। यह उन एथलीटों के लिए एक बेहतरीन वीडियो है, जो प्रशिक्षण के बारीक-बारीक तकनीकी विवरणों में शामिल होना पसंद करते हैं।
बाइक पथ पर सबसे तेज़ सवार कैसे बनें
यह दृढ़ता से जुबानी वीडियो हंसी के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन जब आप गति की खोज कर रहे हों तो यह दूसरों के प्रति सचेत रहने के लिए एक दोस्ताना अनुस्मारक भी है। कभी-कभी बाइक पथ से गुजरना ठीक होता है।
अगर आप किसी और को परेशान करने की चिंता किए बिना सड़कों को तेज गति से गिराना चाहते हैं, तो देखें इनडोर प्रशिक्षकों के लिए सर्वश्रेष्ठ साइक्लिंग ऐप्स. Zwift या RGT साइकिलिंग की आभासी दुनिया में, आप दुर्घटनाओं, मौसम, या सड़क पर किसी और के बारे में एक बार भी विचार किए बिना बेझिझक बाहर जा सकते हैं।
डेविड आर्थर इस लोकप्रिय चैनल पर सड़क और पर्वत बाइक समीक्षा के साथ-साथ साइकिल चालकों के लिए सीधी सलाह प्रदान करता है। उनके वीडियो देखकर ऐसा लगता है जैसे किसी ऐसे दोस्त के साथ चैट कर रहा हूं, जिसके पास बाइक की दुकान है।
शुरुआती साइकिल चालकों के लिए अपनी बाइक को तेजी से चलाने के लिए 7 फ्री हैक्स
अगर आप एक टन नई किट खरीदे बिना या अपनी बाइक को अपग्रेड किए बिना तेजी से आगे बढ़ना चाहते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए है। आर्थर बताते हैं कि अपनी बाइक को साफ रखने और अपनी सवारी से पहले कैफीन की खुराक का आनंद लेने के द्वारा अपनी गति को कैसे बढ़ाया जाए।
कैसे तेजी से सवारी करने के लिए! पावर मीटर बनाम कार्बन व्हील
वहीं अगर आप अपनी बाइक को स्पीड के लिए अपग्रेड करना चाहते हैं तो यह वीडियो देखने लायक है। आर्थर कई नए और मध्यवर्ती साइकिल चालकों के सामने आने वाले प्रश्न से निपटते हैं: क्या मुझे पहले बिजली मीटर या कार्बन पहियों में अपग्रेड करना चाहिए? ए बिजली मीटर आपके साइकलिंग आउटपुट को माप सकता है कुशलता से, लेकिन कार्बन फाइबर के पहिये आपको तुरंत तेज़ बना सकते हैं (साथ ही वे सुपर कूल दिखते हैं)। आर्थर पेशेवरों और विपक्षों की व्याख्या करता है और प्रत्येक अपग्रेड से सबसे अधिक लाभ किसे होगा।
इन YouTube वीडियो के साथ अपनी बाइक पर गंभीर गति प्राप्त करना सीखें
यह उल्टा लग सकता है, लेकिन अपनी बाइक पर तेजी से आने का सबसे आसान तरीका इन विशेषज्ञ वीडियो से सलाह लेने के लिए अपने फोन या कंप्यूटर के साथ कुछ मिनटों के लिए चिल आउट करना शामिल हो सकता है। आपकी गति बढ़ाने के लिए YouTube पर सर्वश्रेष्ठ साइकिल चालन वीडियो प्रत्येक अनुभव स्तर पर सवारों के लिए कुछ शानदार टिप्स प्रदान करते हैं। चाहे आप टूर डी फ़्रांस-स्तरीय गति को हिट करने का प्रयास कर रहे हों या बस एक नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ तक पहुँचने का प्रयास कर रहे हों, ये वीडियो आपके कौशल को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
