समय के साथ, फेसबुक इतना तल्लीन हो गया है कि उपयोगकर्ता बिना देखे भी ऐप पर घंटों बिताते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति की ओर से एक साधारण सूचना जिसे आप जानते हैं, ब्राउज़िंग और स्क्रॉलिंग के एक घंटे के सत्र में बदल सकता है।
इसके कारण कई लोगों ने अपने वांछित स्क्रीन समय को पार कर लिया है। क्या आप फेसबुक के उपयोग को कम करने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं? अगर ऐसा है, तो कुछ आसान स्टेप्स के साथ नोटिफिकेशन को बंद करने से आपको काफी फायदा हो सकता है।
फेसबुक नोटिफिकेशन बंद करने के फायदे
फेसबुक इनमें से एक है शीर्ष सोशल मीडिया ऐप्स वहाँ से बाहर, लेकिन लोग अक्सर अपनी सूचनाओं को बंद करना चाहते हैं। फेसबुक के सभी नोटिफिकेशन को ब्लॉक करने के कुछ फायदे इस प्रकार हैं...
कम तनाव
काम, पारिवारिक समय और वित्तीय जिम्मेदारियां इतनी थकाऊ हो सकती हैं कि लोगों को हर चीज से थोड़ा समय चाहिए। ऐसे में किसी खबर या मैसेज के साथ एक साधारण नोटिफिकेशन आपका मूड खराब कर सकता है।
इसलिए लोगों को आने वाले दिनों के लिए खुद को आराम करने और तरोताजा करने का समय देने के लिए हर दो दिन में अपनी सूचनाएं बंद कर देनी चाहिए। स्क्रीन से दूर तनाव को दूर करने से कई मानसिक स्वास्थ्य और उत्पादकता लाभ हो सकते हैं।
बेहतर एकाग्रता
आइए इसका सामना करते हैं - हम अपने मोबाइल फोन को हथियाने के लिए दौड़ते हैं, जैसे ही इसकी स्क्रीन अधिसूचना के लिए चमकती है। यदि आप काम करने या अध्ययन करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह वास्तव में विचलित करने वाला हो सकता है।
अपने मोबाइल और डेस्कटॉप पर फेसबुक नोटिफिकेशन को रोककर, हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करना संभव है।
स्वस्थ जीवन शैली
सोशल मीडिया ऐप्स की लत एक गतिहीन जीवन शैली और गतिविधि की कमी का कारण बन सकती है। फेसबुक पर आपको मिलने वाली हर सूचना पर समय बिताने के बजाय, हम कुछ ताजी हवा लेने के लिए बाहर जाने और फोन का उपयोग करने से परहेज करने की सलाह देते हैं।
अधिक आत्मविश्चास
सोशल मीडिया से बचने से आपके आत्मविश्वास में सुधार हो सकता है यदि आप इसके शिकार हैं सोशल मीडिया तुलना. आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने, अपने आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाने और तुलना के जाल में फंसने के बजाय खुद को गले लगाने के लिए प्रोत्साहित करने का समय मिलता है।
फेसबुक नोटिफिकेशन को कैसे ब्लॉक करें
उपयोगकर्ता अपने डेस्कटॉप और मोबाइल उपकरणों से सूचनाओं को ब्लॉक कर सकते हैं।
फेसबुक से मोबाइल नोटिफिकेशन को ब्लॉक करना
सबसे पहले, अपने मोबाइल डिवाइस से फेसबुक नोटिफिकेशन को ब्लॉक करने की बात करते हैं। चूंकि हमारे फोन हमेशा हाथ में होते हैं, इसलिए आने वाली सूचनाओं से बचना मुश्किल हो सकता है।
सौभाग्य से, एक सरल चरण-दर-चरण प्रक्रिया के साथ, आप अपनी सभी Facebook सूचनाओं को बंद कर सकते हैं।
- होम पेज खोलने के लिए अपने फेसबुक मोबाइल ऐप में लॉग इन करें। Android पर आपकी स्क्रीन के शीर्ष पर और iPhone पर आपकी स्क्रीन के नीचे, आपको मेनू और नेविगेशन नियंत्रण मिलेंगे।
- उपलब्ध सुविधाओं की सूची खोलने के लिए तीन क्षैतिज रेखाओं पर टैप करें।
- नीचे स्क्रॉल करें जब तक आप देखें सेटिंग्स और गोपनीयताड्रॉप-डाउन मेनू खोलें और फिर चुनें समायोजन.इस मेनू में सभी प्रासंगिक सेटिंग्स और अनुकूलित परिवर्तन शामिल हैं जिनकी आपको एक अच्छी तरह से प्रबंधित Facebook अनुभव के लिए आवश्यकता होती है।
- वरीयताओं पर नेविगेट करें, और आप पाएंगे सूचनाएं.
- टॉगल करें म्यूट पुश सूचनाएं टैब यदि आप उन्हें कुछ घंटों के लिए चुप कराना चाहते हैं। यह टैब आपको 15 मिनट से 8 घंटे के बीच का समय देता है। सूचनाएं बार पर दिखाई देती हैं, लेकिन उपयोगकर्ता सतर्क नहीं होता है।
- में आपको क्या सूचनाएं मिलती हैं, आप विभिन्न अनुभाग देखेंगे। वे आपको Facebook ऐप से प्राप्त होने वाली सूचनाओं के प्रकार का संकेत देते हैं।
- ड्रॉप-डाउन मेनू खोलने के लिए उस विकल्प का चयन करें जिसे आप सूचनाएं बंद करना चाहते हैं। इसमें प्रत्येक अनुभाग से आपको प्राप्त होने वाली विभिन्न सूचनाएं शामिल हैं।
- सूचनाओं को चालू या बंद करने के लिए टॉगल को टैप करें, ताकि आपको उस विशेष अनुभाग से सूचनाएं प्राप्त न हों। आप जितने चाहें उतने विकल्प चुन सकते हैं।
- सेटिंग्स स्वचालित रूप से लागू होती हैं। अब जब आप अपना फोन हटा देंगे, तो फेसबुक आपको उन सूचनाओं से सचेत नहीं करेगा जिनके लिए आपने सेटिंग्स बदल दी हैं।
सूचनाओं को पूरी तरह से बंद करने का दूसरा तरीका है अपने फ़ोन की सेटिंग बदलना।
- खुला हुआ समायोजन.
- चुनना ऐप्स और तब तक नीचे स्क्रॉल करें जब तक आप देख न लें फेसबुक.
- अपने फेसबुक ऐप की सामान्य सेटिंग्स खोलने के लिए टैप करें।
- पर जाए सूचनाएं. इस सूची में सेटिंग्स हैं कि आपके फ़ोन पर सूचनाएं कैसे दिखाई देती हैं।
- बंद करने के लिए टैब टॉगल करें सूचनाएं दिखाएं, जो अलर्ट प्रदर्शित करने के लिए ऐप की पहुंच को रद्द कर देगा। आप सेटिंग पर दोबारा जाकर या बदलकर उन्हें बदल सकते हैं जहां आपको सूचनाएं प्राप्त होती हैं फेसबुक ऐप से।
फेसबुक से डेस्कटॉप नोटिफिकेशन को ब्लॉक करना
चाहे आप उपयोग कर रहे हों विंडोज या इसके मुफ्त विकल्प, केवल अपने Facebook ब्राउज़र में लॉग इन करके सूचनाओं को म्यूट करना संभव है। एक बार अपने खाते में लॉग इन करने के बाद, अपने डेस्कटॉप पर अपने फेसबुक नोटिफिकेशन को बंद करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- अपने फेसबुक अकाउंट में लॉग इन करें। आपको पर पुनर्निर्देशित किया जाएगा घर पृष्ठ।
- ड्रॉप-डाउन मेनू खोलने के लिए अपनी स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में अपने प्रोफ़ाइल चित्र वाले छोटे आइकन पर क्लिक करें।
- चुनना सेटिंग्स और गोपनीयता.
- वहां से, चुनें समायोजन.इसमें से सब कुछ शामिल है फेसबुक प्रोफाइल पिक्चर बदलना खाता निष्क्रिय करने के लिए।
- आपके डेस्कटॉप स्क्रीन के बाईं ओर विभिन्न सेटिंग्स वाली एक सूची है। जब तक आप देखें तब तक स्क्रॉल करें सूचनाएं.
- सूचनाएं अनुभाग में विभिन्न सेटिंग्स जैसे टिप्पणियाँ, टैग, जन्मदिन, मित्र अनुरोध, समूह, ईवेंट और अन्य गतिविधियाँ शामिल हैं।
- उस गतिविधि पर क्लिक करें जिसकी आप सेटिंग बदलना चाहते हैं। यह विभिन्न अधिसूचना विकल्प खोलता है जिन्हें आप बदल सकते हैं।
- उस विशेष सेटिंग को बंद करने के लिए टैब को टॉगल करें। परिवर्तन स्वचालित रूप से डिवाइस पर लागू होते हैं। अपनी आवश्यकताओं के आधार पर, आप केवल एक प्रकार की अधिसूचना या उन सभी को ब्लॉक कर सकते हैं।
- ऐप बंद करें, और नोटिफिकेशन आपके टास्कबार पर दिखाई नहीं देंगे।
आप Chrome बुक और मोबाइल पर Facebook के ब्राउज़र संस्करण का उपयोग करके सूचनाओं को ब्लॉक करने के लिए उसी विधि का उपयोग कर सकते हैं।
फेसबुक नोटिफिकेशन को ब्लॉक करके अपने कार्यों पर ध्यान दें
फेसबुक की सूचनाएं विचलित करने वाली हो सकती हैं और आपकी एकाग्रता और आत्मविश्वास को कम कर सकती हैं।
यूजर्स के पास डेस्कटॉप और मोबाइल पर अपने फेसबुक नोटिफिकेशन को ब्लॉक करने का विकल्प होता है। हमने आपके मोबाइल ऐप और मोबाइल फोन सेटिंग्स से आपके फेसबुक नोटिफिकेशन को बंद करने के कुछ तरीकों पर चर्चा की है।
इसके अलावा, उपयोगकर्ता डेस्कटॉप के माध्यम से ऐप में लॉग इन करके नोटिफिकेशन को बंद कर सकते हैं ताकि यह उनके टास्कबार पर दिखाई न दे।
हम आशा करते हैं कि सभी Facebook सूचनाओं को ब्लॉक करने से आपकी उत्पादकता में सुधार होता है, तनाव कम होता है और आपको एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली अपनाने में मदद मिलती है।