ब्रेकअप से उबरना मुश्किल है, खासकर लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते से। हालांकि इस समय यह विनाशकारी लगता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप ठीक हो जाएंगे। यह क्लिच है, लेकिन इसमें समय लगता है। उस ने कहा, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप तकनीक का उपयोग अपने पूर्व को पाने के लिए कर सकते हैं और एक खुशहाल भविष्य की दिशा में काम कर सकते हैं।
ब्रेकअप से आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए, हमने उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे मोबाइल ऐप्स को राउंड अप किया है। चाहे वह अपने विचारों को नेविगेट करना सीख रहा हो, अपनी भावनाओं को जर्नल करना, या नए लोगों से मिलना, ये एंड्रॉइड और आईओएस ऐप यहां मदद के लिए हैं।
1. आरएक्स गोलमाल
अपने पूर्व को एक त्वरित पाठ भेजना या खुशी के समय की तस्वीरों के माध्यम से स्क्रॉल करना बहुत आसान है। यह आत्म-तोड़फोड़ करने वाले व्यवहार हैं जो Rx ब्रेकअप का उद्देश्य आपको दैनिक विषयों, लेखन अभ्यास और गतिविधियों से उबरने में मदद करना है। यदि आपको लगता है कि आपका मन दिन के अंत में अपने पूर्व की ओर वापस फिसल रहा है, तो चिंता न करें - ऐप आपको शाम 5 बजे एक उत्साहजनक बात भेजता है।
यह आपको अपनी भावनाओं को नेविगेट करने और भविष्य के रिश्तों के लिए लाल झंडे की पहचान करने में भी मदद करता है। यथार्थवादी मार्गदर्शन के माध्यम से आप का एक नया और बेहतर संस्करण बनाना इसका अंतिम उच्च उद्देश्य है।
RX ब्रेकअप एक 30-दिवसीय मार्गदर्शिका है और इसमें कोई धोखा नहीं है - आप प्रतिदिन केवल एक विषय पर काम कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने आप को ठीक करने के लिए पूरा समय दें।
डाउनलोड: Rx गोलमाल के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुक्त)
2. हेडस्पेस
के अनुसार हेडस्पेस, अग्रणी ध्यान ऐप्स में से एक, हम "आनुवंशिक रूप से दूसरों के साथ संबंध बनाने के लिए वायर्ड हैं" और इसलिए "यह समझ में आता है कि एक का अंत रिश्ते तीव्र भावनाओं को ट्रिगर कर सकते हैं।" इसलिए यह मानता है कि आपको अपने दिमाग पर ध्यान देना चाहिए और खुद को काम करने देना चाहिए भावना।
इसे प्राप्त करने का एक तरीका है हेडस्पेस के निर्देशित ध्यान का पालन करना, जो आपको स्वीकार करने में मदद करेगा आपके अनुपयोगी विचार, अपना ध्यान उस चीज़ पर केंद्रित करें जिसके लिए आप आभारी हैं, और आपको दयालु होना सिखाते हैं स्वयं।
हेडस्पेस आपकी नींद को बेहतर बनाने, रोजमर्रा के तनाव को कम करने और आम तौर पर आपको सचेत रहने के लिए प्रशिक्षित करने में भी मदद कर सकता है। आप पा सकते हैं कि आप इसका उपयोग जारी रखना चाहते हैं, तब भी जब आपका ब्रेकअप खत्म हो चुका हो।
डाउनलोड: के लिए हेडस्पेस एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
3. ब्रेक-अप बॉस
जब आप ब्रेकअप के दौर से गुजर रहे होते हैं, तो आपकी भावनाएं लगातार बदलती रहती हैं। आप लापरवाह परित्याग के साथ उदास, क्रोधित और कमजोर होने के बीच चलते हैं। ब्रेक-अप बॉस इस बात को समझता है और यहां आपका पॉकेट साथी बनने के लिए है, जो हर कदम पर आपके ब्रेकअप के दौरान आपका मार्गदर्शन करता है।
यह मुख्य रूप से द फील व्हील के माध्यम से करता है, जहां आप अपनी वर्तमान मानसिक स्थिति का चयन करते हैं और फिर क्षमा जैसे विषयों पर आधारित लघु निबंधों की एक श्रृंखला पढ़ें, अपने पूर्व को वापस चाहते हैं, और स्वीकृति ये ज़ो फोस्टर ब्लेक द्वारा लिखे गए हैं, जो लगभग एक दशक तक कॉस्मोपॉलिटन रिलेशनशिप गुरु थे; मारी एंड्रयू के आकर्षक चित्रों के साथ उनका लेखन बकवास नहीं है, बल्कि सशक्त और मजाकिया भी है।
ब्रेक-अप बॉस में एक मजेदार फीचर भी है जो आपको बिना किसी परिणाम के अपने गुस्से को बाहर निकालने के लिए अपने पूर्व को नकली टेक्स्ट भेजने की सुविधा देता है। कहीं और, आप तड़क-भड़क वाले उद्धरणों के रूप में कुछ "सलाह एसओएस" प्राप्त कर सकते हैं और आपको सकारात्मकता से भर देने के लिए दैनिक "पेप-पेप" सूचनाएं प्राप्त कर सकते हैं।
डाउनलोड: ब्रेक-अप बॉस के लिए एंड्रॉयड ($7.49) | आईओएस ($5.99)
4. मिलना
अपने पूर्व को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है खुद को व्यस्त रखना। अपने शौक में झुकें और परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें। लेकिन अगर आपने अपने जुनून को खो दिया है या आपका समर्थन नेटवर्क बहुत दूर रहता है, तो ऐसा करना मुश्किल है। यहीं पर मीटअप मदद कर सकता है।
मीटअप स्थानीय घटनाओं को खोजने के लिए एक ऐप है और समान रुचियों वाले लोगों से मिलें. कोई भी व्यक्ति स्वयं सहित किसी ईवेंट की मेजबानी कर सकता है, और आप दूसरों के साथ डिजिटल रूप से या व्यक्तिगत रूप से जुड़ सकते हैं। मीटअप पर आपको बोर्ड गेम क्लब, डांस क्लासेस, बिजनेस नेटवर्किंग और बहुत कुछ मिलेगा।
आराम से हैंगआउट और पेशेवर रूप से आयोजित अधिक आयोजनों का एक बड़ा मिश्रण है। चाहे आप समय बिताने के लिए एक दोस्ताना समूह की तलाश कर रहे हों या एक नए जुनून की खोज कर रहे हों, मीटअप ने आपको कवर किया है।
डाउनलोड: बैठक के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
5. नाइके ट्रेनिंग क्लब
व्यायाम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए शानदार है, और ब्रेकअप से उबरने के लिए यह एक आदर्श गतिविधि है। यह आपको बेहतर आकार में लाएगा, आपके मूड में सुधार करेगा और आपके दिमाग को व्यस्त रखेगा। आपको कसरत करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक नाइकी ट्रेनिंग क्लब है।
नाइके ट्रेनिंग क्लब में लाइव और पहले से रिकॉर्ड किए गए वर्कआउट वीडियो शामिल हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों को लक्षित करते हैं और लंबाई में भिन्न होते हैं। आप उपकरण तक अपनी पहुंच के आधार पर व्यायाम को फ़िल्टर भी कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप बिना किसी विशेष गियर के घर पर कसरत कर सकते हैं। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो निर्देशित कसरत कार्यक्रमों का प्रयास करें।
उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो के साथ, ऐप पोषण, पुनर्प्राप्ति और सामान्य कल्याण युक्तियाँ भी प्रदान करता है। यह आसान है नाइकी ट्रेनिंग क्लब के साथ खुश और स्वस्थ रहें.
डाउनलोड: नाइकी ट्रेनिंग क्लब फॉर एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
6. बुम्बल
यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं और आपस में मिलने के लिए तैयार हैं, तो हो सकता है कि आप ऑनलाइन डेटिंग को एक चक्कर देना चाहें। में से एक सबसे अच्छा मुफ्त डेटिंग ऐप्स बम्बल है, जो महिलाओं पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि पहला कदम उठाया जा सके (विषमलैंगिक मैचों में)। मैचिंग के बाद महिलाओं के पास मैसेज भेजने के लिए 24 घंटे का समय होता है।
चाहे आप कैजुअल फ्लिंग की तलाश कर रहे हों या आप कुछ गंभीर करने के लिए तैयार हों, आप संभावित मैचों को ठीक उसी तरह से फ़िल्टर कर सकते हैं जिसकी आपको तलाश है। अपनी प्रोफ़ाइल बनाते समय, विभिन्न प्रकार के फ़ोटो शामिल करना, अपनी रुचियों को भरना और Bumble की प्रोफ़ाइल संकेत सुविधा के माध्यम से अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करना न भूलें।
डेट करने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं? कोई बात नहीं, क्योंकि Bumble प्लेटोनिक मित्र बनाने और व्यावसायिक संबंध बनाने के तरीके भी प्रदान करता है।
डाउनलोड: भौंरा एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
ब्रेकअप के बाद अपने डिजिटल जीवन को साफ करें
समय, धैर्य और इन ऐप्स से कुछ मदद के साथ, आप जल्द ही पाएंगे कि आपके साथी के चुभने वाले विचार फीके पड़ गए हैं और आप अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए वापस आ सकते हैं।
यह संभावना है कि आपका डिजिटल जीवन आपके पूर्व के साथ जुड़ा हुआ था, इसलिए रिश्ते के दूसरे पक्ष से बाहर आने के बाद कुछ ऑनलाइन सफाई करना न भूलें। ब्रेकअप कितना सुखद रहा, इस पर निर्भर करते हुए, इसमें आपके पासवर्ड बदलना, उन्हें सोशल मीडिया पर ब्लॉक करना और पुरानी तस्वीरों को हटाना शामिल है।
