सभी प्रकार के फिटनेस ट्रैकर्स की तरह, गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियाँ अपने उपयोगकर्ताओं को अपने बारे में अनूठी अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं जो उनकी फिटनेस यात्रा में सहायता कर सकती हैं। गुणवत्ता वाले उपकरणों के अपने इतिहास के लिए जाना जाता है, गार्मिन कई लोगों के लिए पसंद का एक आजमाया हुआ और परखा हुआ स्पोर्ट्स वॉच ब्रांड है। लेकिन क्या यह आपके लिए सही है?
इससे पहले कि आप गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच में निवेश करें, अपने आप से कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना आवश्यक है।
1. एक गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच वास्तव में क्या करती है?
गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियाँ आपके एथलेटिक प्रदर्शन के विशिष्ट भागों को बेहतर बनाने के लिए एक उपकरण हो सकती हैं, जो गंभीर एथलीटों के लिए आवश्यक हैं और अन्य तरीकों से आसानी से मापी नहीं जा सकती हैं।
बुनियादी ट्रैकिंग सुविधाओं जैसे कदम, कैलोरी बर्न और दूरी की पैदल दूरी के अलावा, गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियाँ अधिक बारीक खेल डेटा की दुनिया खोलती हैं। अविश्वसनीय रूप से टिकाऊ एक्सटीरियर के लिए जाना जाता है, गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियों को उनके बहु-खेल ट्रैकिंग के लिए भी सराहा जाता है और नेविगेशन सुविधाएँ, जो आश्चर्यजनक नहीं है क्योंकि इसके इतिहास को जीपीएस नेविगेशन के लिए अग्रणी के रूप में दिया गया है हवाई जहाज।
गार्मिन कनेक्ट के साथ, आप कई तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन को एकीकृत करके अपनी गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच की शक्ति को अधिकतम कर सकते हैं, जिसका उपयोग आप अपने फिटनेस ट्रैकिंग अनुभव को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। अंत में, गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियों को पारंपरिक स्मार्टवॉच सुविधाओं जैसे नोटिफिकेशन, स्मार्ट भुगतान और यहां तक कि संगीत नियंत्रण से भी लाभ होता है।
हालाँकि, जबकि एक Garmin स्पोर्ट्स वॉच फिटनेस गतिविधियों को अनुकूलित करने के लिए उत्कृष्ट है, यह जादुई रूप से आपको एक एथलीट में नहीं बदलेगी। अधिकांश फिटनेस ट्रैकिंग उपकरणों के साथ, गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियाँ केवल आपको यह समझने में मदद कर सकती हैं कि आप आमतौर पर कितना आंदोलन करते हैं और आपको इसे अनुकूलित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं - बाकी आप पर निर्भर है।
2. क्या आपके फिटनेस लक्ष्यों को घड़ी की आवश्यकता है?
लोग कई कारणों से कसरत करते हैं; वजन कम करना, मांसपेशियों को बढ़ाना और बच्चे के जन्म की तैयारी करना कई में से सिर्फ तीन हैं। इसके साथ, यह समझना आवश्यक है कि फिटनेस घड़ियाँ - जैसे कि गार्मिन - केवल इतना ही कर सकती हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य गतिशीलता बढ़ाना या ऊंचाइयों को कूदना है, तो यह कुछ ऐसा है जिसे कोई भी स्पोर्ट्स वॉच पता लगाने में मदद नहीं कर पाएगी। आखिरकार, यह कैलोरी मापने जितना आसान कुछ नहीं है। इसके साथ, आप अपनी प्रगति के हर दिन केवल फ़ोटो या वीडियो लेना बेहतर समझते हैं।
इसके अलावा, खेल घड़ियाँ आंदोलन से संबंधित डेटा पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जो खराब खाने की आदतों के महत्वपूर्ण घटक को संबोधित नहीं करती हैं। जबकि आप अपनी गार्मिन घड़ी के साथ तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन को एकीकृत कर सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे करने के लिए एक घड़ी की आवश्यकता है। यदि आपकी विशिष्ट फिटनेस समस्या के लिए पोषण को ठीक करने की आवश्यकता है, तो आपको पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने या इसके बजाय भोजन-केंद्रित ऐप डाउनलोड करने की आवश्यकता हो सकती है।
3. क्या आप अपने विशेष खेलों के साथ स्पोर्ट्स वॉच पहन सकते हैं?
जबकि स्पोर्ट्स घड़ियाँ कई खेलों के लिए बहुत अच्छी होती हैं, सभी आपकी कलाई पर कुछ भी रखने की सलाह नहीं देते हैं - यहाँ तक कि एक गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच भी। कुछ मामलों में, फिटनेस स्पोर्ट्स वॉच होने से संभावित चोट लग सकती है क्योंकि यह गतिशीलता या सुरक्षा तंत्र को तदनुसार काम करने से रोकता है।
मुक्केबाजों या मय थाई सेनानियों के लिए, अपनी कलाई पर फिटनेस घड़ी पहनना न केवल असुविधाजनक है, बल्कि आपको चोट के जोखिम में भी डालता है। अपने रिस्ट रैप्स और बॉक्सिंग ग्लव्स के बीच एक बफर रखकर, आप कलाई की सुरक्षा को कम करते हैं। हालाँकि इस तरह के खेलों के लिए चेस्ट स्ट्रैप का उपयोग करना संभव है, लेकिन कई फिटनेस घड़ियाँ स्पैरिंग के दौरान ट्रैकिंग स्टेप्स के साथ भी संघर्ष करती हैं। सामान्य चलने के विपरीत, स्पैरिंग के दौरान आंदोलन अलग होता है, जिससे संख्याएं नहीं जुड़ती हैं।
इसके अलावा, यदि आप गहरे समुद्र, रात, बंद या खुले पानी के लिए अपनी फिटनेस घड़ी का उपयोग करना चाहते हैं डाइविंग, आपको विशेष रूप से उनके विशेष के लिए डिज़ाइन की गई अधिक टिकाऊ घड़ियों में निवेश करने पर विचार करना चाहिए संसर्ग। जबकि गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियों को अक्सर प्रवेश-स्तर और उन्नत के लिए गहराई के मामले में पर्याप्त उच्च दर्जा दिया जाता है गोताखोर, यह एक वास्तविक गोता घड़ी का विकल्प नहीं है, जो सुरक्षित के लिए आवश्यक अतिरिक्त डेटा देता है विसंपीड़न।
हालांकि, गार्मिन स्पोर्ट्स घड़ियाँ निश्चित रूप से उन एथलीटों के लिए अधिक उपयुक्त हैं जो जीपीएस पर भरोसा करते हैं, जैसे कि बाइकर्स, रनर, हाइकर्स, और इसी तरह।
4. क्या आप अपने गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच को नियमित रूप से पहनने के लिए प्रतिबद्ध हैं?
जैसा कि सभी प्रकार के डेटा के साथ होता है, स्पोर्ट्स वॉच डेटा सबसे अधिक उपयोगी होता है जब यह पर्याप्त हो। दुर्भाग्य से, हर कोई हर समय अपनी कलाई पर घड़ी नहीं रखना चाहता या नहीं रख सकता, चाहे वह व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के कारण हो या उनके नियंत्रण से बाहर की चीजों के कारण हो।
क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें घड़ियाँ पहनने से एलर्जी हो सकती है, ऐसा काम करें जो आपको फिटनेस घड़ियाँ पहनने से रोकता है एक समान कारण, और इसी तरह, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपनी गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच को इतना नहीं पहन पाएंगे कि डेटा सम्मोहक हो या प्रयोग करने योग्य
हालाँकि, यदि आप अपनी स्पोर्ट्स वॉच नहीं पहन रहे हैं, तो इसका कारण यह है कि आप चार्ज करने के लिए आलसी हैं, गार्मिन का Fenix 6X Pro में सोलर चार्जिंग की सुविधा है, इसलिए आपके पास और कोई बहाना नहीं है।
5. क्या आप वास्तव में फिटनेस डेटा देखना पसंद करते हैं?
सिद्धांत रूप में, फिटनेस ट्रैकिंग आम लोगों और एथलीटों के लिए समान रूप से एक उपयोगी उपकरण हो सकता है - लेकिन यह समस्याओं के एक और सेट को भी ट्रिगर कर सकता है। कई फिटनेस ट्रैकर्स के पास एक ऐप होता है जिसमें आप दिनों, हफ्तों, महीनों और यहां तक कि सालों के अपने डेटा की समीक्षा कर सकते हैं। हालाँकि, यह आपके जीवन के अन्य पहलुओं पर भी ध्यान देने में विफल रहता है।
यदि आप हाल ही में किसी चोट से उबरे हैं या लंबे समय तक चलने-फिरने के प्रतिबंधों के कारण बहुत अधिक वजन बढ़ा है, तो गतिविधि में भारी गिरावट को देखते हुए बहुत सारी अवांछित भावनाएं पैदा हो सकती हैं। इसके साथ, फिटनेस ट्रैकिंग अस्वास्थ्यकर मैथुन तंत्र जैसे कम खाने या अधिक व्यायाम करने को बढ़ा सकती है।
क्या आप पाते हैं कि फ़िटनेस डेटा देखना इन बुरी फ़िटनेस-संबंधी आदतों को प्रोत्साहित करता है, यह एक संकेत हो सकता है कि आपको वास्तव में अपनी फिटनेस यात्रा के उस विशेष भाग के लिए गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच की आवश्यकता नहीं है जो आप कर रहे हैं पर। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्पोर्ट्स वॉच बिल्कुल नहीं मिलनी चाहिए, बस खरीदारी में देरी करना आपके लिए स्वस्थ हो सकता है।
6. क्या आपको अन्य फिटनेस वॉच ब्रांड्स पर विचार करना चाहिए?
बहुत से लोग मानते हैं कि गार्मिन एंड्रॉइड के लिए सबसे अच्छी स्मार्टवॉच है, लेकिन यह केवल एक ही नहीं है। आपको ऐसे दर्जनों खेल मिलेंगे जिनमें बड़े स्तर की सटीकता की आवश्यकता नहीं होती है।
Garmin के अलावा, बहुत कुछ है फिटबिट स्पोर्ट्स घड़ियाँ अधिक किफायती मूल्य बिंदुओं पर - जिनमें समान विशेषताएं हैं। अपनी घड़ियों के अलावा, गार्मिन उन लोगों के लिए कई तरह के फिटनेस ट्रैकर विकल्प भी प्रदान करता है, जिन्हें कई सुविधाओं की आवश्यकता नहीं है।
किसी भी फिटनेस घड़ी पर विचार करने से पहले, यह मूल्यांकन करना हमेशा एक अच्छा विचार है कि क्या आपकी विशेष ज़रूरतें आपके मौजूदा स्मार्टफोन से पूरी की जा सकती हैं। अपने कदमों की संख्या की जांच करने या स्टॉपवॉच सेट करने जैसी बुनियादी चीजों के लिए, अधिकांश मोबाइल फोन पहले से ही काम करने में सक्षम होंगे।
मेरे लिए कौन सा गार्मिन सही है?
गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच के साथ कूदने से पहले, यह मूल्यांकन करना सबसे अच्छा है कि क्या यह वास्तव में आपकी फिटनेस यात्रा में महत्वपूर्ण मूल्य जोड़ देगा। हालांकि फैंसी स्पोर्ट्स घड़ियों को तुरंत प्राप्त करना आकर्षक है, विशेष फिटनेस समस्या जिसे आप संबोधित करना चाहते हैं, उसके लिए वैकल्पिक समाधान की आवश्यकता हो सकती है।
लेकिन अगर आपने खुद से उपरोक्त सभी प्रश्न पूछे हैं और फिर भी सोचते हैं कि गार्मिन स्पोर्ट्स वॉच आपके लिए सही है, तो अलग-अलग मूल्य बिंदुओं और कलाई के आकार के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।
