हर माता-पिता या देखभाल करने वाला जानता है कि आपके बच्चे हमेशा उतने शांत और शांत नहीं होते जितना आप चाहते हैं। सोने का समय एक विशेष समस्या हो सकती है, और आपको उन क्षणों के लिए कुछ व्यावहारिक रणनीतियों की आवश्यकता होती है जब आपका बच्चा परेशान, क्रोधित या घायल हो जाता है।
ध्वनि सभी को शांत करने का एक शक्तिशाली उपकरण है। और सौभाग्य से, आपको अपने बच्चे को बेहतर नींद के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए कई स्थान मिलेंगे। अपने बच्चों को शांत करने के लिए इन ध्वनि स्रोतों का उपयोग करने का प्रयास करें, और आप पाएंगे कि आपके पास एक अधिक आराम करने वाला बच्चा है जो हर रात अच्छी नींद लेता है। यह आपकी भलाई के लिए भी चमत्कार करेगा!
माई लिटिल मोर्फी साउंड मशीन एक स्टैंडअलोन नींद और शांत करने वाला उपकरण है जिसका उद्देश्य विशेष रूप से 10 वर्ष तक की आयु के बच्चों के लिए है। यह इतना आसान है कि एक बच्चा तीन साल की उम्र से ही इसे स्वतंत्र रूप से संचालित कर सकता है।
माई लिटिल मोर्फी में 192 सत्र शामिल हैं, जिसमें संगीत ट्रैक, प्रकृति ध्वनियां, ध्यान और सुखदायक कहानियां शामिल हैं। आप प्रत्येक सत्र की लंबाई समायोजित कर सकते हैं।
यह एक खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया, सरल उपकरण है जिसे यूएसबी के माध्यम से तीन घंटे के रन टाइम के लिए चार्ज किया जा सकता है। बिना स्क्रीन के, न तो नीली बत्ती है और न ही कोई ध्यान भंग करने वाली सूचनाएँ हैं। यह सोने के समय के लिए एक आदर्श उपकरण है और चाइल्डकैअर पेशेवरों द्वारा इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
वयस्क कर सकते हैं मूल मोर्फी साउंड मशीन के साथ आराम करें और सो जाएं अगर यह आकर्षक लगता है।
फ्लेयर ऑडियो के कैलमर किड्स इयरप्लग विशेष रूप से तनावपूर्ण आवृत्तियों को कम करने और शोर से संबंधित तनाव और संवेदी दबाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऑटिज्म से जुड़ी अतिसंवेदनशीलता के साथ मदद करने के लिए विकसित, वे उन बच्चों को अनुमति देते हैं जो जोर से शोर करते हैं जो कष्टप्रद या परेशान करते हैं, उन ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जिन्हें वे सुनना चाहते हैं।
शांत बच्चे शोर-रद्द करने वाले नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें कक्षा, खेल के मैदान या यात्रा करते समय सुरक्षित रूप से पहना जा सकता है।
इयरप्लग का ब्रिटेन के साउथेम्प्टन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा स्वतंत्र रूप से परीक्षण किया गया है। और उत्पाद को शोर-संवेदनशील बच्चों के माता-पिता से कई सकारात्मक समीक्षाएं मिलीं।
फ्लेयर ऑडियो के शांत बच्चे आपके बच्चे के तनाव को शांत करने का एक सस्ता तरीका हो सकता है।
बीबीसी की CBeebies वेबसाइट में एक रेडियो चैनल है जिसे Calming Sounds For Bedtime कहा जाता है। लहरों, पक्षियों के गीत और बारिश सहित घंटों शांत करने वाले साउंडट्रैक हैं। तुम भी एक अंतरिक्ष यान के अंदर से ड्रोन चुन सकते हैं! पूरी रात की नींद तक चलने के लिए प्रत्येक के पास लगभग आठ घंटे का रनटाइम होता है।
आप वेबसाइट पर सुन सकते हैं या, यदि क्षेत्र अनुमति देता है, तो बीबीसी साउंड्स ऐप पर कैलमिंग साउंड्स को पॉडकास्ट के रूप में डाउनलोड करें, जो मुफ्त में उपलब्ध है आईओएस तथा एंड्रॉयड.
4. तसल्ली देने वाले YouTube चैनल
कई चैनल यूट्यूब बच्चों के लिए शांत करने वाली प्लेलिस्ट शामिल करें। सबसे प्रभावी में से एक ओसीबी रिलैक्स म्यूजिक से बच्चों के लिए रिलैक्सिंग म्यूजिक है, जो गीत-मुक्त ध्वनिक संगीत के साथ स्क्रीन पर सरल चित्रण के साथ है। साउंडस्केप को बढ़ाने के लिए बर्डसॉन्ग को बैकग्राउंड में सुना जा सकता है। विस्तारित शांति के लिए इस प्लेलिस्ट का प्रत्येक ट्रैक लगभग तीन घंटे लंबा है।
OCB रिलैक्सिंग म्यूजिक में वयस्कों के लिए शांत करने वाली ध्वनियों की एक विस्तृत श्रृंखला है।
किडज़ेन बच्चों और शिशुओं के लिए सोने, आराम करने, काम करने और खेलने के लिए संगीत तैयार करता है। किडजेन साप्ताहिक रूप से अपनी पेशकशों को अपडेट करता है। प्लेलिस्ट को Apple Music, Spotify, Tidal और Deezer सहित कई प्लेटफ़ॉर्म पर पाया जा सकता है।
किडज़ेन की जाँच क्यों न करें यूट्यूब चैनल, जहां 10 घंटे के कुछ लोरी ट्रैक के तीन मिलियन से अधिक दृश्य हैं?
6. Apple Music शांत करने वाली प्लेलिस्ट
Apple Music के पास सफेद, भूरे और गुलाबी शोर की एक विस्तृत श्रृंखला है गहरी नींद बेबी शोर चैनल। वैक्यूम क्लीनर साउंड से लेकर एयर प्यूरीफायर तक सब कुछ है। कुछ ध्वनियाँ स्वर में बहुत कठोर लगती हैं, लेकिन यदि वे आपके बच्चे को शांत करने का काम करती हैं, तो निस्संदेह आप उन्हें सहन करने में सक्षम होंगे।
अधिक शांतिपूर्ण विकल्प पर पाए जा सकते हैं बच्चों की नींद संगीत उस्ताद प्लेलिस्ट, जिसमें एक सौ स्लीप गाने हैं। मंत्र बच्चे Apple Music पर बच्चों के लिए शांत संगीत का एक और बढ़िया स्रोत है।
यहाँ है Apple Music में स्लीप टाइमर कैसे सेट करें, ताकि आपके बच्चे के बसने के बाद आप संगीत बंद कर सकें।
और यदि आप एक Apple उपयोगकर्ता हैं, तो बहुत सारे हैं iPhone ऐप्स जिनका उपयोग आप अपने बच्चे के सोने के समय को आसान बनाने में मदद के लिए कर सकते हैं.
7. शांत करने वाली प्लेलिस्ट को स्पॉटिफाई करें
Apple Music की तरह, Spotify ने बच्चों को शांत करने के लिए सुखदायक प्लेलिस्ट की एक श्रृंखला तैयार की है। कुछ बेहतरीन उदाहरण हैं बेबी स्लीप तथा गिटार लोरी प्लेलिस्ट।
ऐप्पल म्यूज़िक की तरह, आप इनका उपयोग शुरुआती बिंदु के रूप में उन ट्रैक्स की प्लेलिस्ट बनाने के लिए कर सकते हैं जो आपके बच्चे को सबसे अच्छा शांत करते हैं।
स्लीप टाइट मीडिया शांत करने वाले पॉडकास्ट का निर्माण करता है, जिसने अपने प्रिंस एडवर्ड आइलैंड बेस से दुनिया भर के परिवारों के लिए लाखों डाउनलोड किए हैं। बात सुनो नींद की तंग कहानियां शांत, रचनात्मक सोने की कहानियों और ध्यान के लिए पॉडकास्ट।
हर हफ्ते दो नई कहानियाँ जोड़ी जाती हैं, और दुनिया भर के श्रोताओं को व्यक्तिगत अभिवादन हर एक से पहले होता है। आप भविष्य की कहानियों के लिए विचार भी भेज सकते हैं, जो आपके घर के युवा श्रोताओं की कल्पना को प्रज्वलित करने के लिए बाध्य है!
स्लीप टाइट मीडिया भी प्रदान करता है नींद तंग आराम तथा स्लीप टाइट साइंस पॉडकास्ट। वे सभी आपके बच्चे के दिन को समाप्त करने का एक प्यारा तरीका हैं।
9. अमेज़न एलेक्सा और इको डिवाइसेस
अमेज़ॅन इको डिवाइस को बच्चे के बेडरूम में रखने का मतलब है कि आप एलेक्सा को शांत वातावरण बनाने के लिए संगीत चलाने के लिए कह सकते हैं या मुफ्त अमेज़ॅन एलेक्सा ऐप का उपयोग कर सकते हैं। आईओएस तथा एंड्रॉयड.
Amazon Music पर बहुत सारी उपयुक्त प्लेलिस्ट हैं। मांगने का प्रयास करें शास्त्रीय लोरी सोते हुए बच्चों के लिए, या तलाश करें नींद बच्चे की नींद चैनल।
अगर आप अपने घर में Google स्मार्ट स्पीकर का इस्तेमाल करते हैं, तो इसके बारे में पढ़ें Google Assistant आपके बच्चों को बेहतर नींद में कैसे मदद कर सकती है.
बच्चों के लिए शांत माहौल बनाने के लिए प्रौद्योगिकी का प्रयोग करें
बच्चों की भलाई पर प्रौद्योगिकी के नकारात्मक प्रभाव के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। हालांकि, एक शांत वातावरण बनाने के लिए इन संसाधनों का उपयोग करने से उनकी मनःस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ना तय है, और आपकी भी।
यदि आप अपने लिए मन की शांति की तलाश में हैं, तो क्यों न आप को शांत करने के लिए YouTube चैनल और पॉडकास्ट का उपयोग करें?