WWDC22 ने वॉचओएस 9 में ऐप्पल वॉच में आने वाले कई नए और रोमांचक सॉफ़्टवेयर अपडेट देखे। ये वॉचओएस 9 की कुछ विशेषताएं हैं जो आपके स्वास्थ्य और फिटनेस रूटीन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगी।
1. एक बेहतर कसरत ऐप
ऐप्पल वॉच के लिए सबसे लोकप्रिय उपयोगों में से एक फिटनेस साथी के रूप में रहा है, और कसरत ऐप को निम्नलिखित सहित कई नई सुविधाओं के साथ अपडेट किया जा रहा है:
- हृदय गति क्षेत्र आपको अपने कसरत की तीव्रता की निगरानी करने देता है।
- कस्टम वर्कआउट आपको आराम के अंतराल के साथ अपने स्वयं के संरचित वर्कआउट बनाने में सक्षम बनाता है।
- हृदय गति, गति और शक्ति सहित नए अलर्ट प्रकार, आपके प्रशिक्षण के दौरान आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।
- बेहतर प्रदर्शन में अधिक कसरत दृश्य उपलब्ध हैं। आप डिजिटल क्राउन का उपयोग करके इनके माध्यम से साइकिल चलाने में सक्षम होंगे।
- कार्डियो रिकवरी डेटा आपको यह मॉनिटर करने की अनुमति देता है कि आप कसरत से कितनी जल्दी ठीक हो जाते हैं। यह हृदय स्वास्थ्य का एक सहायक संकेतक है।
2. मल्टीस्पोर्ट वर्कआउट और विशिष्ट खेल संवर्द्धन
तैराकी और दौड़ने जैसे लोकप्रिय अभ्यासों को निम्नलिखित सहित महत्वपूर्ण सुधार दिए गए हैं:
- मल्टीस्पोर्ट वर्कआउट प्रकार जो तैराकी, बाइकिंग और रनिंग वर्कआउट के बीच स्वचालित रूप से स्विच करते हैं, ट्रायथलेट्स को आसानी से प्रदर्शन का विश्लेषण करने में मदद कर सकते हैं।
- धावकों के लिए नए मेट्रिक्स में स्ट्राइड लेंथ, ग्राउंड कॉन्टैक्ट टाइम और पेसर एक्सपीरियंस शामिल हैं, जो आपको रनों पर एक पेससेटर देता है और आपको अपने सर्वश्रेष्ठ समय के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देता है।
- तैराकों के लिए एन्हांसमेंट, जैसे कि किकबोर्ड डिटेक्शन, नए पूल स्विम वर्कआउट को अनलॉक करते हैं।
रुझानों और पैटर्न को मापने के लिए आपके iPhone के फिटनेस और स्वास्थ्य ऐप में सभी डेटा का विश्लेषण किया जा सकता है। आपके iPhone को iOS 16 के साथ एक प्रमुख सॉफ़्टवेयर अपडेट भी मिल रहा है। और अधिक देखें WWDC 2022 में सर्वश्रेष्ठ iOS 16 सुविधाओं की घोषणा की गई.
3. Apple फ़िटनेस+ कसरत डेटा में सुधार
यदि आप एक Apple फिटनेस+ कसरत की कठोरता से गुज़र रहे हैं, तो वॉचओएस 9 में अब अधिक विस्तृत डिस्प्ले हैं जो आपको अपने व्यायाम का अधिक से अधिक लाभ उठाने में मदद करते हैं। आपके द्वारा चुने गए कसरत के प्रकार के आधार पर ये अलग-अलग होंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप रोइंग कर रहे हैं, तो अब आप अपने स्ट्रोक प्रति मिनट (एसपीएम) देख पाएंगे, या यदि आप साइकिल चला रहे हैं, तो आप अपने क्रांति प्रति मिनट (आरपीएम) की जांच कर सकते हैं।
ये मेट्रिक्स आपके iPhone, iPad या Apple TV डिस्प्ले पर रीयल-टाइम में प्रदर्शित किए जाएंगे ताकि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत कर सकें।
4. नींद के चरणों को स्लीप ऐप में जोड़ा गया
स्लीप स्टेज, ऐप्पल वॉच पर पहले से प्रदर्शित उत्कृष्ट नींद सुविधाओं के लिए एक नया अतिरिक्त है। यह आपको अपनी नींद के चरणों पर डेटा इकट्ठा करने की अनुमति देगा, यह मापने के लिए कि आप आरईएम, कोर या डीप स्लीप में कितना समय बिताते हैं।
यह आपके iPhone पर स्वास्थ्य ऐप में आपके हृदय गति और सोने के समय जैसे मापों के साथ प्रदर्शित किया जाएगा।
5. AFib इतिहास हृदय स्वास्थ्य में अंतर्दृष्टि देता है
ऐप्पल वॉच पहले से ही AFib, या एट्रियल फाइब्रिलेशन के संभावित संकेतों की पहचान कर सकती है, जो स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण है।
वॉचओएस 9 में, यदि आपको AFib का निदान किया गया है, तो आप यह जानने के लिए AFib इतिहास सुविधा का उपयोग कर सकते हैं कि आपका हृदय ताल कितनी बार इस अनियमितता के लक्षण दिखाता है। आप स्वास्थ्य ऐप में इन अंतर्दृष्टि और ट्रैक पैटर्न का विश्लेषण कर सकते हैं, जिसमें जीवनशैली कारक भी शामिल हैं जिन्होंने AFib को प्रभावित किया हो सकता है। आप इस जानकारी को अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ साझा करने के लिए एक पीडीएफ भी डाउनलोड कर सकते हैं।
इस नवोन्मेषी और संभावित जीवन रक्षक तकनीक को एफडीए से मंजूरी मिल गई है।
6. एक नई दवा ऐप
वॉचओएस 9 और आईओएस 16 पर एक नई दवा सुविधा आपको दवाओं, विटामिन और पूरक आहार को ट्रैक और प्रबंधित करने की अनुमति देती है। आप शेड्यूल बनाने में सक्षम होंगे ताकि आपको याद दिलाया जा सके कि आपकी दवाएं लेने का समय कब है।
नई घड़ी OS9 सॉफ़्टवेयर कब आएगी?
Apple का वॉचओएस 9 अपडेट फॉल 2022 में ऐप्पल वॉच सीरीज़ 4 या उसके बाद के अपडेट के लिए मुफ्त अपडेट के रूप में उपलब्ध होगा। आपकी Apple वॉच को iPhone 8 या iPhone SE (दूसरी पीढ़ी) या बाद में iOS 16 चलाने वाले के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
अधिक से अधिक अन्वेषण करें WWDC 2022 से watchOS 9 की विशेषताएं.
Apple वॉच विकसित और बेहतर होती है
Apple वॉच आपके वेलनेस रूटीन का एक अभिन्न अंग बनने के लिए हर सॉफ़्टवेयर अपडेट के साथ विकसित हो रहा है। वॉचओएस 9 कोई अपवाद नहीं है, जिसमें ढेर सारी नई स्वास्थ्य और फिटनेस सुविधाएँ हैं जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव कराने में मदद करती हैं।
