क्या आप जानते हैं कि जब आप जाग रहे होते हैं तो अपने सपनों की डायरी रखने से आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है?
ड्रीम जर्नल्स को एक साधारण जर्नल में लिखने के समान लाभ हो सकते हैं। इन सुखद लाभों में से कुछ में तनाव कम करना, रचनात्मकता को बढ़ाना और अपनी भावनाओं को सफलतापूर्वक संसाधित करना शामिल है।
वर्तमान में, सपनों की पत्रिकाओं सहित व्यावहारिक रूप से हर उस चीज़ के लिए मोबाइल ऐप मौजूद हैं जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं। इससे ऐप डाउनलोड करना और अपने सपनों पर नज़र रखने के लिए इसका उपयोग करना इतना आसान हो जाता है। यहां आठ चिंतनशील ड्रीम जर्नलिंग ऐप्स हैं जिन्हें आपको अभी देखना चाहिए।
1. ड्रीमकैचर
कभी-कभी, सपने इतने अविश्वसनीय रूप से ज्वलंत होते हैं कि आपको लगता है कि वे वास्तविक हैं। लेकिन फिर जैसे ही आप जागते हैं, वे आपके दिमाग से गायब होने लगते हैं। एक आसान का उपयोग करने की तरह ही ऑनलाइन जर्नल वेबसाइट, ड्रीम कैचर ऐप एक सरल इंटरफ़ेस के साथ एक ड्रीम जर्नल है जहां आप अपने सपनों को गायब होने से पहले जल्दी से इनपुट कर सकते हैं।
एक नया सपना तुरंत जोड़ा जा सकता है। आपको बस सपने का विवरण दर्ज करना है, सपने से संबंधित कोई भी टैग, साथ ही साथ यह आपको कैसा महसूस कराता है। स्पष्टता, स्पष्टता, आवर्ती, और यह एक बुरा सपना था या नहीं, जैसे कई स्वप्न कारकों के आधार पर, आप अपने सपनों के पैटर्न का विश्लेषण कर सकते हैं।
जब आप अपनी आंखें खोलते हैं तो आपको एक कोमल अनुस्मारक भेजने के लिए ड्रीम कैचर सेट करना भी संभव है, जिसका अर्थ है कि आप अपने सपनों में प्रवेश करना नहीं भूलेंगे।
डाउनलोड: ड्रीम कैचर एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
2. ड्रीम जर्नल अल्टीमेट
अपने सपनों को जर्नल करने से आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद मिल सकती है। लेकिन, कल्पना कीजिए कि यदि आप अपने सपनों को दूसरों के साथ साझा कर सकें और पता लगा सकें कि आपके समान सपने किसके हैं? ड्रीम जर्नल अल्टीमेट एक अद्भुत ऐप है जो दुनिया भर में सपने देखने वालों को अपने सपनों को बड़े पैमाने पर सपने साझा करने वाले डेटाबेस में प्रकट करने की अनुमति देता है।
अब, आपके पास अपने सपनों को जोड़ने और उन्हें निजी रखने का विकल्प है। अन्यथा, आप दूसरों से प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए अपने सपने को ड्रीम वॉल पर साझा कर सकते हैं। अनिवार्य रूप से, ड्रीम जर्नल अल्टीमेट में एक स्वप्न-आधारित सोशल नेटवर्क होता है, जहां आप अन्य लोगों के सपनों में जो भी रहस्य सामने आ रहे हैं, उन्हें पसंद या टिप्पणी कर सकते हैं।
डाउनलोड: ड्रीम जर्नल अल्टीमेट फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
3. ड्रीम डिक्शनरी ड्रीम जर्नल
एक ड्रीम जर्नलिंग ऐप को सीधा होना चाहिए ताकि आप अपने सपनों को रिकॉर्ड कर सकें, जबकि वे अभी भी आपके दिमाग में स्पष्ट हैं। ड्रीम डिक्शनरी ड्रीम जर्नल ऐप आपको अपने सपनों के साथ-साथ सभी छोटे महत्वपूर्ण विवरणों को दर्द रहित तरीके से दस्तावेज करने की अनुमति देता है।
जब भी आप कोई नया सपना जोड़ते हैं, तो आप उस स्वप्न मनोदशा को निर्दिष्ट कर सकते हैं जिसका आपने अनुभव किया था। यह उत्साह से लेकर क्रोध या उदासी तक है। जोड़ने के लिए दो अन्य विवरण हैं आपकी नींद की गुणवत्ता और साथ ही आपका सपना कितना स्पष्ट था।
ड्रीम डिक्शनरी ड्रीम जर्नल एक साधारण ड्रीम जर्नल की तुलना में बहुत अधिक प्रदान करता है। यह जानने के लिए कि आपके सपनों में वस्तुओं का क्या मतलब है, यह जानने के लिए एक सपने का शब्दकोश है, साथ ही यह जानने के लिए एक कैलेंडर भी है कि महीने के किसी विशेष दिन में सपने का क्या मतलब है। इसके अतिरिक्त, आप आराम करने वाली ध्वनियों के चयन को सुन सकते हैं अधिक शांति से सोएं.
डाउनलोड: ड्रीम डिक्शनरी ड्रीम जर्नल for एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
4. स्पष्ट अर्थ का
ड्रीम जर्नलिंग चिंता, समस्या-समाधान और रचनात्मकता में मदद कर सकती है, लेकिन आपको इन लाभों को प्राप्त करने के लिए अपने सपनों का ट्रैक रखना याद रखना होगा। ल्यूसिड ऐप आपको एक सहायक रिमाइंडर सेट करने की अनुमति देता है ताकि आप जागने पर अपने सपनों को रिकॉर्ड करना न भूलें।
एक और कमाल का पहलू यह है कि यह एक है ऐप आपको स्पष्ट सपने देखने में मदद करने के लिए. यह रोमांचक अनुभव तब होता है जब आप जानते हैं कि आप सपना देख रहे हैं, और इस प्रकार आप अपने सपने के पहलुओं को नियंत्रित कर सकते हैं। ल्यूसिड ऐप आपको पूरे दिन रियलिटी चेक रिमाइंडर भेजता है, जो आपके दिमाग को प्रशिक्षित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक स्पष्ट सपने देखने की तकनीक है। यह प्रशिक्षण सोने और जागने के बीच के अंतर को बताना संभव बनाता है।
अपने सपनों को क्लाउड में सिंक करने के अलावा, ल्यूसिड आपको वॉयस मेमो रिकॉर्ड करने की सुविधा भी देता है, इसलिए आपको मैन्युअल रूप से सब कुछ टाइप करने की आवश्यकता नहीं है।
डाउनलोड: ल्यूसिड के लिए एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
5. ड्रीम डायरी (ड्रीम बुक)
ड्रीम जर्नलिंग ऐप्स का उपयोग करना अनावश्यक रूप से जटिल हो सकता है, जिससे किसी सपने के अनुभव के गायब होने से पहले उसे जल्दी से याद करना मुश्किल हो जाता है। ड्रीम बुक ऐप सरल, उपयोग में आसान है, और अनावश्यक सुविधाओं को छोड़ देता है।
ऐप पर, आप सपने के बारे में कुछ विवरण जोड़ने के अलावा नए सपने जोड़ सकते हैं, जैसे दिनांक, विवरण और श्रेणी इससे संबंधित है। श्रेणियों के कुछ उदाहरणों में परिवार, मित्र, भोजन, प्रेम आदि शामिल हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि यह पूरी तरह से मुफ़्त है और उपयोग में बेहद आसान है!
डाउनलोड: ड्रीम डायरी (ड्रीम बुक) for एंड्रॉयड (नि: शुल्क)
6. सोमनियो
सोमनियो ऐप आपके सभी सपनों के लिए एक प्यारा सा घर है। यह न केवल चिकना है और सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन तरीके से डिज़ाइन किया गया है, बल्कि इसका उपयोग करना इतना आसान है। इस ऐप के साथ, आप अपने सपनों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, उन्हें क्लाउड पर सहेज सकते हैं, और आप अपने द्वारा पहले से रिकॉर्ड की गई कोई भी चीज़ कभी नहीं खोएंगे।
एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, यदि आपको हर सुबह अपने सपनों को इनपुट करना याद रखना मुश्किल लगता है, तो जैसे ही आप नींद से उठते हैं, सोमनियो आपको एक अनुकूल सूचना भेज सकता है। याद रखें, सपनों में छोटी चीजें मायने रखती हैं, इसलिए आप विशिष्ट विवरणों से संबंधित हैशटैग के साथ अपने सपनों को क्रमबद्ध कर सकते हैं।
डाउनलोड: सोमनियो के लिए एंड्रॉयड (नि: शुल्क)
7. ड्रीमएप
आपके सपने आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं? क्या प्रतीकों का कोई महत्वपूर्ण अर्थ है? यदि आप स्पष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो DreamApp एक ऐसा ऐप है जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपके मन को झकझोर देने वाले सपनों का क्या मतलब है।
DreamApp आपको निजी तौर पर याद करने और अपने सपनों का पूर्ण विवरण में वर्णन करने की अनुमति देता है। वहां से, यह आपके सपने का अध्ययन करता है और आपको विस्तृत विश्लेषण प्रदान करता है।
इस ऐप का एकमात्र नकारात्मक पक्ष यह है कि जब आप सब्सक्रिप्शन के लिए साइन अप करते हैं, तो आपको केवल ड्रीम थेरेपिस्ट जैसी सभी सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त होती है। उदाहरण के लिए, अपने सपने को रिकॉर्ड करने के बाद, आपको सपने का पूरा विश्लेषण नहीं मिलेगा। इसलिए यदि आप ऐप का संपूर्ण उपयोग करना चाहते हैं, तो प्रीमियम संस्करण प्राप्त करें।
डाउनलोड: DreamApp for आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, सदस्यता उपलब्ध)
8. फ्रायड
फ्रायड ऐप का नाम सिगमंड फ्रायड के नाम पर रखा गया है, वह व्यक्ति जिसने यह सिद्धांत दिया था कि सपने हमारी अचेतन इच्छाओं और विचारों को व्यक्त करते हैं। यह ऐप आपको अपने सपने को विस्तार से लिखने, उन भावनाओं को चुनने की अनुमति देता है जो आप महसूस कर रहे थे, और फिर अपने सपने के अर्थ का विश्लेषण करें।
अन्य ड्रीम जर्नलिंग ऐप्स के विपरीत, फ्रायड आपके सपनों में जो दिखाई देता है, उसके लिए सेट समीक्षाओं की सुविधा नहीं देता है। आपको अपनी अचेतन भावनाओं की पहचान करने और अपने बारे में अधिक समझने के लिए भावनाओं, कीवर्ड और छिपे हुए विषयों को स्वयं रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है।
डाउनलोड: फ्रायड के लिए एंड्रॉयड (नि: शुल्क)
इन आसान ड्रीम जर्नल ऐप्स के साथ लॉग इन करें और अपने आंतरिक स्व का विश्लेषण करें
अपने साथ एक वास्तविक ड्रीम जर्नल ले जाने के बारे में भूल जाओ। यह सुविधाजनक नहीं है, और आप इसे गलत जगह पर रख सकते हैं या इसे घर पर भूल सकते हैं। चूँकि आजकल लगभग सब कुछ एक ऐप के रूप में उपलब्ध है, इसलिए अपने फ़ोन पर एक आसान ड्रीम जर्नल रखना संभव है।
अपनी उंगलियों पर एक ड्रीम जर्नल ऐप के साथ, आप आसानी से अपने सभी सपनों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, उन्हें व्यवस्थित कर सकते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि वे क्या हैं।
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लेखक के बारे में
क्रिस्टीन एक सामग्री निर्माता है जिसके पास तकनीक के साथ-साथ अन्य विषयों की एक हास्यास्पद विस्तृत श्रृंखला के बारे में लिखने का पांच साल से अधिक का अनुभव है। वह एक गर्वित होम कुक, प्लांट मॉम और स्व-घोषित वाइन टेस्टर हैं।
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