लाइफसम ऐप में भोजन कैसे बनाएं

Lifesum में पहले से ही खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत लाइब्रेरी है, लेकिन हर बार जब आप भोजन करते हैं तो प्रत्येक सामग्री को अपनी डायरी में शामिल करना थोड़ा थकाऊ हो सकता है। यदि आप ऐसा भोजन करते हैं जिसे आप नियमित रूप से खाते हैं, तो आप लाइफसम ऐप में इसे भोजन के रूप में शामिल करके अपना बहुत समय बचा सकते हैं।

लाइफसम ऐप में भोजन जोड़ना

Lifesum ऐप में संपूर्ण भोजन जोड़ने के लिए, टैप करके अपनी प्रोफ़ाइल पर जाकर प्रारंभ करें मैं आपकी स्क्रीन के नीचे टैब। यहाँ से, यहाँ जाएँ पसंदीदा, और फिर नेविगेट करें भोजन टैब।

एक नया भोजन जोड़ने के लिए:

1. मारो + बटन ऊपर दाहिने हाथ के तरफ कोने में।
2. अपने भोजन को एक नाम दें, और खाद्य पदार्थों को जोड़ना शुरू करें। यदि आप कर सकते हैं तो आप अपने तैयार पकवान की एक तस्वीर भी जोड़ सकते हैं अपने भोजन फोटोग्राफी के लिए सही कोण खोजें.
3. याद रखें कि भोजन आमतौर पर एक ही सर्विंग होता है। यदि आप एक से अधिक सर्विंग्स के साथ एक बड़ी रेसिपी बना रहे हैं, तो इसके बजाय पसंदीदा व्यंजनों की सुविधा का उपयोग करें।

लाइफसम ऐप में भोजन कैसे हटाएं

Lifesum ऐप में भोजन हटाने के लिए:

1. में जाओ भोजन अपने पसंदीदा का टैब।
2. उस भोजन का चयन करें जिसे आप हटाना चाहते हैं और फिर इसे खोलें जैसे कि इसे संपादित करने के लिए क्लिक करें कलम ऊपरी दाएं कोने में।
3. पर नेविगेट करें बिन आइकन अगली स्क्रीन पर ऊपरी दाएं कोने में और हटाने की पुष्टि करें।

लाइफसम में भोजन और पकाने की विधि में क्या अंतर है?

Lifesum ऐप में, आपके पास अपने पसंदीदा व्यंजनों के साथ-साथ अपने पसंदीदा भोजन को जोड़ने का विकल्प होता है। हालांकि ये अनुभाग प्रतिस्थापित नहीं करते हैं समर्पित नुस्खा आयोजक ऐप्स, वे आपके द्वारा सर्वाधिक खाए जाने वाले भोजन को ट्रैक करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इन दो वर्गों के बीच मुख्य अंतर यह है कि प्रति सेवारत पोषण का सेवन दिखाने के लिए एक बहु-सेवारत नुस्खा को बढ़ाया जा सकता है। भोजन बनाते समय, आपके द्वारा जोड़े जाने वाले खाद्य पदार्थों को पहले से ही एक सर्विंग के लिए विभाजित किया जाना चाहिए। इस कारण से, पूर्व-भाग वाले खाद्य पदार्थों के लिए लाइफसम ऐप के भोजन अनुभाग का उपयोग करना अक्सर सबसे अच्छा होता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप चार लोगों के लिए करी बना रहे हैं, तो आप इसे एक रेसिपी के रूप में जोड़ेंगे और फिर एक सर्विंग को ट्रैक करेंगे। दूसरी ओर, आप भोजन में मैकडॉनल्ड्स चीज़बर्गर, बड़े फ्राइज़ और एक बड़े वेनिला मिल्कशेक से युक्त दोपहर का भोजन शामिल कर सकते हैं। अगली बार आने पर आप इसे तीन के बजाय एक क्लिक में ट्रैक कर सकते हैं।

आपके लिए लाइफसम काम करना

Lifesum ऐप में अपना पसंदीदा भोजन जोड़ना आपके जीवन को आसान बनाने का एक तरीका है। आप अपनी पोषण सेटिंग्स को भी अनुकूलित कर सकते हैं, अपनी आहार योजना बदल सकते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी डायरी सेटिंग्स को समायोजित कर सकते हैं कि ऐप आपके लक्ष्यों के अनुरूप है।

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