आपको आराम करने और नींद के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए सर्वश्रेष्ठ साउंडस्केप ऐप्स

सही गीत या अन्य सुखदायक ध्वनियों को चालू करके अपने दिन को बेहतर बनाएं। आराम करने, चिंता को प्रबंधित करने और नींद को शांत करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन परिवेशी साउंडस्केप ऐप्स दिए गए हैं।

क्या परिवेश संगीत और ध्वनि-दृश्य बजाना वास्तव में आपको आराम करने में मदद कर सकता है?

हालांकि जिस तरह से संगीत और ध्वनि किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित करते हैं, वह एक रहस्य बना हुआ है, कई अध्ययनों ने संगीत के तनाव को कम करने वाले लाभों पर ध्यान दिया है। वास्तव में, संगीत कोर्टिसोल के स्तर को कम करके तनाव को कम कर सकता है, और यह चिंता, चिंता और घबराहट की भावनाओं को भी कम करता है, जैसा कि इसमें बताया गया है स्वास्थ्य मनोविज्ञान समीक्षा. परिवेश संगीत, जिसे दिलचस्प लेकिन विनीत होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इस भूमिका को अच्छी तरह से भर सकता है, लगभग किसी भी गतिविधि के लिए एक शांत पृष्ठभूमि ध्वनि के रूप में कार्य करता है।

इसके अलावा, प्राकृतिक ध्वनियों को सुनने से तनाव और झुंझलाहट की सामान्य भावनाओं को कम किया जा सकता है राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही. यदि आप इस समय प्रकृति से नहीं बच सकते हैं, तो प्राकृतिक पृष्ठभूमि ध्वनियों की रिकॉर्डिंग का आनंद लेने से कुछ शांत लाभ मिल सकते हैं।

आराम और तनाव कम करने के लिए साउंडस्केप ऐप्स डाउनलोड करें

इन सहायक परिवेशी साउंडस्केप ऐप्स के साथ हर समय शांत आवाज़ें हाथ पर रखें।

1. एन्डेल

एन्डेल पेटेंट तकनीक का उपयोग करके आपकी आवश्यकताओं के लिए आदर्श साउंडस्केप बनाने के बारे में है जो आपके स्थान, दिन के समय और यहां तक ​​कि हृदय गति पर प्रतिक्रिया कर सकता है। चाहे आप कठिन ध्यान केंद्रित करना चाहते हों या आराम करना चाहते हों, एंडल के पास सबके लिए कुछ न कुछ है।

साउंड वेलनेस क्रांति के रूप में बिल किया गया, एंडेल विशेषताएं अंतहीन ध्वनियाँ विंड डाउन, रिलैक्स, फोकस, मूव और स्लीप शीर्षक। प्रत्येक साउंडस्केप एक विशेष इरादे के अनुकूल है। इसके साथ ही, समयबद्ध परिदृश्य, जैसे कि सेल्फ केयर, पावर नैप और वर्कआउट, इन विशिष्ट कार्यों के लिए उत्पन्न ध्वनि-दृश्य प्रदान करते हैं।

साउंडस्केप का चयन करें, फिर एनिमेटेड ग्राफिक्स को अपने क्यूरेटेड साउंड प्ले के संग्रह के रूप में देखें। यह देखने के लिए चारों ओर खेलें कि विभिन्न ध्वनियाँ आपके साथ कैसे बैठती हैं।

ऐप स्टोर, गूगल प्ले, एलेक्सा और कई तरह के म्यूजिक प्लेटफॉर्म पर उपलब्ध, एंडेल आपके पूरे दिन में कई डिवाइसों में उपयोग करने के लिए उपलब्ध है। यह उन सभी के लिए एकदम सही है जो वैयक्तिकरण की सराहना करते हैं और विभिन्न स्थितियों के लिए एक विशेष साउंडट्रैक रखते हैं।

डाउनलोड: एंडेल फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

2. वाइल्ड जर्नी नेचर साउंड्स

एक पूर्ण-सेवा ध्यान और माइंडफुलनेस ऐप, वाइल्ड जर्नी नेचर साउंड्स प्राकृतिक दुनिया को समृद्ध ध्वनियों के रूप में आपके सामने लाता है।

ऐप का असली जादू इसके में है परिदृश्य, धीरे से एनिमेटेड प्रकृति के दृश्यों को सुखदायक पृष्ठभूमि संगीत पर सेट किया गया है। जुगनू मीडोज, ओलंपिक शिखर सम्मेलन और गोल्ड कोस्ट उपलब्ध परिदृश्यों में से कुछ ही हैं।

इसके साथ नींद के दृश्य अनुभाग आपको अपना खुद का साउंडस्केप मिलाने देता है। कर्कश कैम्प फायर की आवाज़ या मूडी बारिश का अपना पसंदीदा मिश्रण ढूंढें, फिर सोने के लिए टाइमर सेट करें।

अंत में, अनुभव अनुभाग आपकी नींद में सुधार, प्रकृति से जुड़ने, या यहां तक ​​कि दिन की सकारात्मक शुरुआत करने पर केंद्रित ध्यानों की एक श्रृंखला को सूचीबद्ध करता है। पहला कदम ध्यान आपको प्राकृतिक दुनिया पर केंद्रित एक बहु-दिवसीय ध्यान अभ्यास शुरू करने के लिए आमंत्रित करता है। कुल मिलाकर, यह ऐप प्रकृति प्रेमियों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो हर जगह उस बाहरी अनुभव को थोड़ा सा लाना चाहते हैं।

डाउनलोड: वाइल्ड जर्नी नेचर साउंड्स फॉर आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

3. पोर्टल - इमर्सिव एस्केप

चाहे आप सो रहे हों या दिन की शुरुआत करने के लिए जाग रहे हों, दुनिया को एक्सप्लोर करें और किसी भी समय प्रकृति की आवाज़ों का आनंद लें। पोर्टल ऐप आपको एक शानदार ऑडियो और विज़ुअल अनुभव के लिए, नेपाल से स्विट्ज़रलैंड तक भव्य स्थानों पर नेविगेट करने के लिए आमंत्रित करता है।

सभी स्थानों तक पहुँचने के लिए सदस्यता की आवश्यकता होती है, लेकिन कई पोर्टल (और उनकी संबद्ध परिवेश ध्वनियाँ) आज़माने के लिए स्वतंत्र हैं। यह किसी के लिए भी एक अद्भुत ऐप है जो दिल से यात्री है।

यदि आप इस आभासी अन्वेषण का आनंद लेते हैं, तो अन्य तरीकों की जाँच करें वस्तुतः दुनिया भर में प्रकृति का अनुभव करें, अर्थकैम और एयरपैनो सहित।

डाउनलोड: पोर्टल - इमर्सिव एस्केप फॉर आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

4. रेन रेन स्लीप साउंड्स

ध्वनियों की एक विशाल लाइब्रेरी को मिलाएं जिसे आप अपनी पसंद के अनुसार मिक्स एंड मैच कर सकते हैं। इस विशाल ऐप में 100 से अधिक उच्च-गुणवत्ता वाली ध्वनियाँ हैं, जिनमें एक कर्कश आग, समुद्र की लहरें और यहाँ तक कि एक बिल्ली भी शामिल है। जैसा कि नाम से पता चलता है, रेन रेन स्लीप साउंड्स ऐप में रेनस्टॉर्म और पानी की आवाज़ का एक प्रभावशाली चयन शामिल है। लेकिन बहुत सारे सफेद शोर, कुछ संगीत चयन और पक्षी गीत भी हैं।

अपनी पसंद के अनुसार ध्वनियों को मिश्रित करें और अपने पसंदीदा संयोजनों के मिश्रणों को सहेजें। उदाहरण के लिए, आप एक तूफानी समुद्र तट ध्वनि दृश्य बनाने के लिए लहरों की आवाज़ के साथ एक गरज के साथ मिश्रण कर सकते हैं। आपको सभी ध्वनियों तक पहुंचने के लिए एक सदस्यता की आवश्यकता होगी, लेकिन कई ऐप के मूल संस्करण पर प्रयास करने के लिए स्वतंत्र हैं। यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया ऐप है जो बहुत सारे विकल्प रखना पसंद करते हैं।

डाउनलोड: रेन रेन स्लीप साउंड्स फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)

5. नेचरस्पेस: रिलैक्स स्लीप ड्रीम

प्राकृतिक वातावरण से नेचरस्पेस की उच्च गुणवत्ता वाली रिकॉर्डिंग के साथ होलोग्राफिक ध्वनि का अनुभव करें। ऐप की लाइब्रेरी सुबह-सुबह एक झील की आवाज़, एक बहती नदी और अधिक वातावरण को फिर से बनाती है। हर छोटे-छोटे कीड़े-मकोड़े और पानी के छींटों को सुनने के लिए अपने हेडफ़ोन को और अधिक इमर्सिव अनुभव के लिए पॉप करें।

दबाएं आँख शामिल ध्वनियों के बारे में अधिक विवरण प्राप्त करने के लिए प्रत्येक ट्रैक के लिए आइकन, साथ ही इसका उपयोग करने के तरीके। उदाहरण के लिए, नाइट एट लेक अननोन, लून कॉल और लैपिंग वेव्स के साथ, रात के समय की भावना पैदा करने में मदद करता है (दिन का जो भी समय आप सुन रहे हैं)। इस बीच, फर्स्ट लाइट ट्रैक एक सूरज की रोशनी वाली सुबह की भावना का आह्वान करता है।

ऐप में स्लीप और वेक टाइमर भी शामिल है जो ट्रैक को आपके स्लीप शेड्यूल के साथ काम करने में मदद करता है। आप कुछ के साथ अपने सुनने के अनुभव को बढ़ा सकते हैं उच्च गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन जो बैंक को नहीं तोड़ेंगे. कभी-कभी गुणवत्ता में मामूली उछाल आपके ऑडियो सामग्री के आनंद में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है। कुल मिलाकर, नेचरस्पेस ऐप उन सभी के लिए आदर्श है जो वर्चुअल एस्केप चाहते हैं।

डाउनलोड: नेचरस्पेस: रिलैक्स स्लीप ड्रीम फॉर आईओएस | एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)

6. गहरा शोर

आधा सफेद शोर, आधा परिवेश ध्वनियां, डार्क शोर ऐप अपनी अनूठी रचना है।

सफेद, गुलाबी और भूरे रंग के शोर मिश्रणों के अलावा, ऐप में बहुत सारे पानी और प्रकृति की आवाज़ें भी शामिल हैं। जहाज के डेक और स्पेसशिप इंजन सहित वाहन ध्वनियों का भी चयन होता है। शायद सबसे दिलचस्प संग्रह - शहरी ध्वनियाँ - में एक गंदी कॉफी की दुकान, निर्माण शोर और यहां तक ​​​​कि एक लॉन घास काटने की मशीन भी शामिल है।

विभिन्न ध्वनियों को एक साथ मिलाने और मिलाने की क्षमता ही डार्क नॉइज़ ऐप को इतना मज़ेदार बनाती है। यदि आप वॉशिंग मशीन की आवाज़ को समुद्र तट के शोर के साथ मिला दें तो क्या होगा? या मेंढकों के कोरस के साथ एक बहता हुआ फव्वारा कैसा है? शायद एक अप्रत्याशित संयोजन आपका नया पसंदीदा मिश्रण बन जाएगा।

यह ऐप उन रचनात्मक प्रकारों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो प्रयोग करना चाहते हैं और अपनी आवाज़ ढूंढते हैं। अपने पसंदीदा मिक्स को सेव करें ताकि आप उन्हें एक टैप से कॉल कर सकें।

डाउनलोड: डार्क नॉइज़ फॉर आईओएस ($9.99)

परिवेश संगीत और प्राकृतिक ध्वनियों के साथ आज आराम करें

चाहे आप सफेद शोर, बारिश, या अंतरिक्षीय परिवेश ध्वनियों का आनंद लें, इन ऑडियो रोमांचों को आजमाएं। परिवेश संगीत और प्राकृतिक ध्वनियों के लिए सबसे अच्छे ऐप यहां हैं जो आपको तनाव कम करने, आराम करने और यहां तक ​​कि बेहतर नींद लेने में मदद करते हैं। एक शांत दुनिया में ट्यून करें।

YouTube पर 8 सफ़ेद और परिवेशी शोर ट्रैक आपको फ़ोकस करने में मदद करेंगे

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