विंडोज 10 और 11 पर नाइट लाइट कैसे सक्षम करें

रात की रोशनी लंबे समय से विंडोज की डिस्प्ले सेटिंग्स का हिस्सा रही है। सबसे पहले क्रिएटर्स अपडेट में पेश किया गया, रात की रोशनी आपके कंप्यूटर के डिस्प्ले से निकलने वाली नीली रोशनी से आपकी आंखों की रक्षा करके आपको रात में सो जाने में मदद करती है।

यदि आप अक्सर अपने आप को देर रात तक स्क्रीन पर घूरते हुए पाते हैं और आंखों में खिंचाव और नींद नहीं आती है, तो यहां बताया गया है कि रात को इनेबल और कॉन्फिगर कैसे करें। लंबे समय तक लगातार काम करना सुनिश्चित करने के लिए विंडोज 10 और 11 पर लाइट सेटिंग्स आपकी नींद में हस्तक्षेप नहीं करती हैं अनुसूची।

विंडोज 10 और 11 में नाइट लाइट कैसे इनेबल करें

विंडोज़ पर नाइट लाइट चालू करने के लिए, यहां जाएं समायोजन दबाने से जीत + मैं. तब दबायें प्रणाली और बाएँ साइडबार से, चुनें दिखाना. आप पहली नज़र में आसानी से नाइट लाइट चालू करने का विकल्प पा सकते हैं।

इसे सक्षम करने के लिए बस नाइट लाइट बटन को टॉगल करें। रात्रि प्रकाश को इस प्रकार सक्षम करने से वह चालू हो जाएगा, लेकिन वर्तमान समय के आधार पर, आपकी स्क्रीन के रंग गर्म हो भी सकते हैं और नहीं भी। किसी भी तरह से, आपको कुछ सेटिंग्स को संशोधित करने की आवश्यकता होगी ताकि उन्हें आपके आराम के लिए बदल दिया जा सके। हम इन सेटिंग्स को अगले भाग में विस्तार से कवर करेंगे।

विंडोज 10 और 11 के लिए इंटरफेस थोड़ा अलग है लेकिन विकल्प और लेबल अभी भी वही हैं। ऊपर बताए गए चरण दोनों विंडोज संस्करणों पर ठीक काम करते हैं।

यदि आप वर्तमान समय की परवाह किए बिना जल्दी से रात की रोशनी चालू करना चाहते हैं, तो पर क्लिक करें सूचनाएं टास्कबार के नीचे-दाईं ओर स्थित आइकन। फिर, पर क्लिक करें रात का चिराग़ नीली बत्ती फ़िल्टरिंग सुविधा को जल्दी से ट्रिगर करने के लिए।

यदि आपको विंडोज 11 पर नाइट लाइट को सक्षम करने के लिए बटन नहीं मिल रहा है, तो क्लिक करें संपादन करना (पेंसिल आइकन) और चुनें जोड़ें. अब, उपलब्ध विकल्पों की सूची में से, चुनें रात का चिराग़ और क्लिक करें पूर्ण त्वरित सेटिंग्स में विकल्प जोड़ने के लिए।

यदि रात की रोशनी आपके कंप्यूटर पर काम नहीं करती है, तो हमारे विस्तृत गाइड का पालन करने पर विचार करें विंडोज़ पर नाइट लाइट फिक्स करना.

विंडोज़ पर नाइट लाइट सेटिंग्स कॉन्फ़िगर करें

विंडोज आपको ब्लू लाइट फिल्टर की ताकत और शेड्यूल को बदलने की अनुमति देता है। ऐसा करने के लिए, सेटिंग विंडो खोलें और पर जाएं सिस्टम> डिस्प्ले. विंडोज 10 पर, क्लिक करें रात की रोशनी सेटिंग टॉगल बटन के ठीक नीचे स्थित विकल्प।

विंडोज 11 यूजर्स नाइट लाइट बॉक्स में कहीं भी क्लिक करके नाइट लाइट सेटिंग देख सकते हैं।

दोनों विंडोज़ संस्करणों के लिए सेटिंग्स कमोबेश समान हैं; केवल विकल्प लेबल अलग हैं।

नाइट लाइट चालू करना

पहला बटन लेबल किया गया है अब ऑन करें और आपके सिस्टम पर रात की रोशनी को सक्षम करेगा। यह टास्कबार क्विक सेटिंग्स में पाए जाने वाले नाइट लाइट विकल्प की तरह ही काम करता है। इस विकल्प का उपयोग करके रात की रोशनी को सक्षम करने से वर्तमान समय पर ध्यान दिए बिना ब्लू लाइट फिल्टर चालू हो जाएगा।

ब्लू लाइट फिल्टर स्ट्रेंथ को ट्वीक करना

आगे बढ़ते हुए, आपको एक स्लाइडर के साथ प्रस्तुत किया जाएगा जो आपको फ़िल्टर की ताकत को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। उच्च मान का चयन करने से आपकी स्क्रीन का रंग गर्म हो जाएगा। आप इस सेटिंग के साथ खेल सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

आदर्श रूप से, आपको ऐसा मूल्य चुनना चाहिए जो आपके काम में हस्तक्षेप न करे और फिर भी आपकी आँखों को नीली रोशनी से बचाने में मदद करे। लगभग 30 से 40 के आसपास अधिकांश लोगों के लिए सबसे अच्छी और सबसे आरामदायक सेटिंग होगी।

विंडोज़ पर शेड्यूलिंग नाइट लाइट

यदि आप फ़िल्टर के लिए अपना स्वयं का समय निर्धारित करना चाहते हैं, तो आप इसका उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं शेड्यूल नाइट लाइट विकल्प। यह सेटिंग आपको एक समय निर्दिष्ट करने की अनुमति देती है जिसके दौरान आप ब्लू लाइट फ़िल्टर को सक्षम करना चाहते हैं। पीरियड शुरू होने और खत्म होने पर विंडोज आपके लिए नाइट लाइट को अपने आप चालू कर देगा।

शुरू करने के लिए, सक्षम करें शेड्यूल नाइट लाइट. आप या तो मैन्युअल रूप से घंटे सेट कर सकते हैं या अधिक सुविधाजनक विकल्प का उपयोग कर सकते हैं जो सूर्यास्त के समय रात की रोशनी को सक्षम बनाता है और सूर्योदय के समय इसे निष्क्रिय कर देता है। हालांकि, याद रखें कि इस विकल्प के लिए आपको यह करना होगा अपने डिवाइस पर स्थान सेवाएं सक्षम करें. यदि आप स्थान सेवाओं को चालू नहीं करना चाहते हैं, तो आप सूर्योदय और सूर्यास्त के घंटों को मैन्युअल रूप से सेट कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, का उपयोग करें चालू करो और बंद करें फ़ील्ड एक सीमा निर्दिष्ट करने के लिए जिसके दौरान आप रात की रोशनी को सक्षम करना चाहते हैं। नाइट लाइट चालू करने का सबसे अच्छा समय आपके सोने के समय से कुछ घंटे पहले है।

जब आप चालू और बंद घंटे सेट कर लें, तो प्रदर्शन सेटिंग पर वापस जाएं और विकल्प को चालू करके रात की रोशनी को सक्षम करें। विंडोज अब स्वचालित रूप से रात की रोशनी को सक्षम करेगा जब घंटे शुरू होंगे और अवधि समाप्त होने पर इसे अक्षम कर देंगे।

क्या रात की रोशनी आपकी आंखों के लिए अच्छी है?

रात्रि प्रकाश के सकारात्मक प्रभावों के बारे में अधिक जानने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा नीली रोशनी हमारे सोने के कार्यक्रम को कैसे प्रभावित करती है. नीली रोशनी, जो आमतौर पर सूर्य और अन्य स्क्रीन उपकरणों द्वारा उत्सर्जित होती है, हमारे शरीर को के उत्पादन को अवरुद्ध करके जागने के लिए उत्तेजित करती है मेलाटोनिन, एक हार्मोन जो आपको सो जाने में मदद करता है।

सोने के समय के दौरान या उससे पहले स्क्रीन पर घूरना आपकी नींद को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है। नाइट लाइट फीचर आपकी स्क्रीन के लिए ब्लू लाइट फिल्टर के रूप में कार्य करता है और जीवंत और चमकीले रंगों को नारंगी और लाल रंगों जैसे गर्म रंगों के साथ बदल देता है।

नाइट लाइट की तरह ही एक और फीचर डार्क मोड है। डार्क मोड डिफॉल्ट लाइट थीम को एक डार्क थीम से बदल देता है, जिसमें ब्लैक बैकग्राउंड पर सफेद टेक्स्ट होता है, न कि दूसरे तरीके से।

यद्यपि डार्क मोड नीली रोशनी को कम करने में आपकी मदद कर सकता है कुछ हद तक, यह रात की रोशनी की तरह प्रभावी नहीं है। इन दोनों डिस्प्ले मोड के संयोजन से उज्ज्वल स्क्रीन के लंबे समय तक संपर्क के कारण आंखों के तनाव को रोकने में मदद मिल सकती है।

विंडोज आपकी आंखों की देखभाल करने में आपकी मदद करता है

विंडोज पर नाइट लाइट फीचर की जरूरत पड़ने पर एक्सेस (और उपयोग) करना बेहद आसान है। आप इसे दिन में कुछ घंटों के लिए फ़िल्टर को सक्षम करने के लिए शेड्यूल भी कर सकते हैं और घंटे समाप्त होने पर इसे स्वचालित रूप से अक्षम कर सकते हैं।

न केवल विंडोज, बल्कि अन्य ऑपरेटिंग सिस्टम भी उपयोगकर्ताओं की आंखों पर नीली रोशनी के प्रभाव को कम करने के लिए समान सुविधाएँ प्रदान करते हैं। यदि आपके पास एक नहीं है, तो परेशान न हों क्योंकि आप अपनी आंखों को सुरक्षित रखने के लिए अन्य तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने स्क्रीन उपयोग की निगरानी भी कर सकते हैं और आंखों के तनाव को रोकने के लिए इसे सीमित करने का प्रयास कर सकते हैं।

आंखों के तनाव को रोकने में मदद करने के लिए 8 क्रोम एक्सटेंशन

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