8 वेलनेस ईमेल न्यूज़लेटर्स सदस्यता के लायक

अधिकांश लोग इस बात से सहमत होंगे कि ईमेल एक मिश्रित आशीर्वाद हो सकता है। यद्यपि यह एक अद्भुत संचार उपकरण है, यदि आप बहुत अधिक मेलिंग सूचियों की सदस्यता लेते हैं, तो आप बेकार सामग्री से भरे इनबॉक्स के साथ समाप्त हो सकते हैं जिसे पढ़ने के लिए आप कभी भी समय नहीं लेते हैं।

हालाँकि, कुछ ईमेल आपके इनबॉक्स में सकारात्मकता के साथ आते हैं। आपका कीमती समय बर्बाद करने के बजाय, वे भीड़ से बाहर खड़े होते हैं क्योंकि वे संक्षिप्त और अच्छी तरह से तैयार किए जाते हैं, जो आपको प्रेरित करने के लिए संदेश देते हैं या आपको अपने कल्याण की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

यहां कुछ मेलिंग सूचियां दी गई हैं जिन्हें आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण के लिए सदस्यता लेने के लायक पाएंगे।

हैप्पीफुल, मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के बारे में एक पत्रिका, मुश्किल विषयों को बड़ी संवेदनशीलता के साथ संभालती है। हैप्पीफुल रिश्तों से लेकर संस्कृति तक के विषयों पर अपनी सलाह की गुणवत्ता पर बहुत जोर देता है, यहां तक ​​कि पाठकों को यह वादा भी देता है कि एक मान्यता प्राप्त परामर्शदाता हर मुद्दे की समीक्षा करता है। आपको आश्वस्त किया जा सकता है कि उन्होंने उच्च स्तर की जानकारी प्रदान करने के लिए वास्तविक ध्यान रखा है।

हैप्पीफुल के ईमेल न्यूजलेटर में हाल के लेखों में एक गाइड शामिल किया गया है 10 त्वरित कार्यस्थल भलाई जीत. हैप्पीफुल की मेलिंग सूची की सदस्यता लेने से आपको हैप्पीफुल पत्रिका की एक मुफ्त डिजिटल कॉपी मिलती है। आप इसे किसी ब्राउज़र में ऑनलाइन पढ़ सकते हैं या हैप्पीफुल ऐप डाउनलोड कर सकते हैं।

पूर्ण सदस्यताएँ उपलब्ध हैं, लेकिन यहाँ कोई कठिन बिक्री नहीं है। और अगर आप जो पढ़ते हैं उसे पसंद करते हैं, तो एक भी है खुशनुमा पॉडकास्ट उपलब्ध।

माई स्वीट डंब ब्रेन खुद के प्रति दयालु होने के साथ-साथ जीवन के उतार-चढ़ाव का सामना करने की सलाह देता है। यह साप्ताहिक समाचार पत्र एक व्यक्तिगत त्रासदी से विकसित हुआ जब इसके निर्माता ने अपने पति को दुखद रूप से कम उम्र में खो दिया। फिर भी, यह आशावाद और आशा से भरा है, खुशी और स्वीकृति से भरा हुआ है - जैसे हाल का मुद्दा, 10 चीजें जो मुझे मेरे बारे में पसंद हैं.

एक सशुल्क सदस्यता मॉडल उपलब्ध है यदि आप मुफ्त संस्करण का आनंद लेते हैं, विस्तारित टुकड़े और अतिरिक्त संसाधनों की पेशकश करते हैं।

ज़ेलो का अर्थ है मेहनती उत्साह, और ज़ेलो के लोग काम और जीवन के प्रति उस दृष्टिकोण को बढ़ावा देने में लोगों की मदद करने के लिए पत्रिकाओं की एक शानदार श्रृंखला तैयार करते हैं। ज़ेलो एक साप्ताहिक ईमेल भेजता है जिसे थ्री टिप गुरुवार कहा जाता है, जो ठीक वैसा ही करता है जैसा शीर्षक दस हजार से अधिक ग्राहकों की एक वफादार जनजाति के लिए वादा करता है।

हाल के विषयों में पैसा, काम/जीवन संतुलन, और खोजने की महत्वपूर्ण आवश्यकता शामिल है अपने कार्यभार को व्यवस्थित करने के लिए प्रभावी समय प्रबंधन युक्तियाँ. हालांकि अक्सर वेलो उत्पादों पर छूट की पेशकश करने वाला एक लिंक होता है, लेकिन कोई कठिन बिक्री नहीं होती है। वैसे, ज़ेलो उत्पाद उत्कृष्ट हैं, और यह लेखक मूल पत्रिका द्वारा अव्यवस्थित दिमाग को व्यवस्थित करने की कसम खाता है।

साइक सेंट्रल एक शानदार वेब संसाधन है, जो सभी प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों, फोबिया और विकारों से निपटने में मदद करने के लिए विस्तृत जानकारी और सहायता प्रदान करता है। युक्तियाँ, कहानियाँ और व्यावहारिक सलाह प्राप्त करने के लिए उनके न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें। यह न्यूज़लेटर और वेबसाइट किसी भी व्यक्ति के लिए मुसीबत के समय में किसी प्रियजन की मदद करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। और वे आपको कुछ भी नहीं बेच रहे हैं, बस दुनिया भर में दो लाख से अधिक ग्राहकों को समर्थन का एक आवश्यक स्रोत प्रदान कर रहे हैं।

यहाँ अपने लिए एक निःशुल्क पत्रिका प्राप्त करने का एक और मौका है। थ्राइव एक त्रैमासिक स्वास्थ्य पत्रिका है जो पोषण और स्वस्थ जीवन शैली जीने पर केंद्रित है। यदि आप रुचि रखते हैं कि आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, या यदि आपने कभी विचार किया है स्वस्थ खाने के लिए भोजन योजना ऐप का उपयोग करना, आपको अच्छी तरह से जीने के लिए प्रेरित करने के लिए व्यंजन और विचार मिलेंगे।

पत्रिका की एक मुफ्त डिजिटल कॉपी, 10 हेल्दी ब्रेकफास्ट नामक एक ई-बुक और एक शाकाहारी रेसिपी बुक प्राप्त करने के लिए थ्राइव न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें। हर महीने आपको हेल्दी बाइट्स नामक एक न्यूजलेटर प्राप्त होता है, जिसमें रेसिपी, लेख और प्रतियोगिताएं होती हैं। चूंकि थ्राइव आपके इनबॉक्स को नहीं भरता है, आप उनके ईमेल ड्रॉप होने पर पढ़ने के लिए उत्सुक होंगे कि नया क्या है।

यह न्यूज़लेटर जॉर्डन ब्राउन, एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता द्वारा है, जिसने इसे दूसरों के जीवन को सशक्त बनाने के लिए प्रामाणिक मानसिक स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करना अपना मिशन बना लिया है। प्रत्येक सप्ताह आपके इनबॉक्स में एक लिंक-पैक मेल होगा जिसे आपको नवीनतम समाचारों और शोधों पर अद्यतित रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप खुद को वीडियो देखते हुए, क्विज़ लेते हुए और मुफ्त गाइड पढ़ते हुए पाएंगे। जॉर्डन कुछ भी कम नहीं करता है या यह कम करने की कोशिश नहीं करता है कि खराब मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव जीवन के सभी पहलुओं पर कैसे हो सकते हैं, और वह कारणों और लक्षणों की जांच करने के लिए बहुत अधिक समय तक जाता है।

इतनी अधिक सामग्री है कि आप पा सकते हैं कि आप प्रत्येक न्यूज़लेटर में केवल एक या दो सुझाए गए पठन का पता लगा सकते हैं। हालांकि, ब्राउन ने चिंतित या अभिभूत महसूस करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए पूरी चीज का संक्षिप्त प्रारूप प्रदान करने के लिए समय निकाला है। वह एक ऐसा व्यक्ति है जो वास्तव में समझता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह आपके लिए है या नहीं, तो इस पर अब तक के ब्लॉगों की पूरी सूची को एक्सप्लोर करने का प्रयास करें मानसिक स्वास्थ्य अद्यतन वेबसाइट.

प्लैनेट माइंडफुल एक अन्य पत्रिका है जो आपके न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करने पर एक निःशुल्क अंक प्रदान करती है। एक प्रामाणिक जीवन जीने पर ध्यान केंद्रित करना, हमारे ग्रह की देखभाल करना, और पल को गले लगाना, प्लैनेट माइंडफुल किसी के लिए भी एक स्वागत योग्य आवाज है जो अधिक स्थायी रूप से जीने के बारे में सीखना चाहता है। यदि आप इस समाचार पत्र में रुचि रखते हैं, तो कई हैं अधिक टिकाऊ जीवन जीने के लिए ऐप्स.

आपको प्रिंट या डिजिटल संस्करण की सदस्यता लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन समाचार पत्र अपने आप में एक प्यारा पढ़ा जाता है और पत्रिका के स्वर में एक अच्छी अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। हाल के लेखों में बीबीसी सीरीज़ फ़्रीज़ द फियर विद विम हॉफ़ के प्रशंसकों के लिए बहिर्मुखता बनाम अंतर्मुखता, और ठंडे पानी के उपचार के लाभों के लिए एक गाइड शामिल है। पूरे 100-पृष्ठ के अंक उपलब्ध होने के साथ, यह तय करना आसान है कि यह आपके लिए है या नहीं। इस लेखक को चॉकलेट के फायदे शीर्षक वाला एक लेख पढ़कर बहुत अच्छा लगा!

यह आप में से उन लोगों को प्रेरित करने के लिए सकारात्मकता का एक सुंदर विस्फोट है, जो विशेष रूप से COVID-19 महामारी के साथ हुई सभी कुंठाओं और प्रतिबंधों के बाद प्रेरित करते हैं।

सिडेट्रैक्ड एक प्रिंट जर्नल है जो दुनिया भर में यात्रा के रोमांच के अनुभव को रिकॉर्ड करने और कैप्चर करने के लिए साल में तीन बार प्रकाशित करता है। सिडेट्रैक्ड अपने मिशन को अनदेखे और पीछे धकेलने की सीमा को बहुत ही शाब्दिक रूप से उत्पादन करने के लिए लेता है कहानियां और वीडियो जो हमारे अद्भुत में परिदृश्य, लोगों और संस्कृति में ताजा अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं ग्रह।

साप्ताहिक साइडट्रैक्ड फील्ड जर्नल लगभग दो सौ संस्करणों तक पहुंच गया है। ताजा अंक बोलीविया के एंडीज से इंग्लैंड के पीक डिस्ट्रिक्ट से होते हुए कजाकिस्तान तक जाता है। यह न्यूज़लेटर न केवल आपको वस्तुतः दुनिया भर में ले जाएगा, बल्कि यह खूबसूरती से क्यूरेट की गई छवियों और कहानियों के अन्य स्रोतों से भी जुड़ता है। इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

सकारात्मकता के लिए अपना रास्ता पढ़ें

हमारे व्यस्त जीवन में, समय-समय पर पीछे हटना और हमारे स्वास्थ्य और भलाई के बारे में सोचना आवश्यक है। अपने इनबॉक्स में सकारात्मक पुष्टि और प्रेरक लेख प्राप्त करने के लिए साइन अप करने से आपको व्यस्त दिन के दौरान शांति और दिमागीपन का क्षण खोजने के लिए सही समाधान मिल सकता है।

फिर, अपने स्मार्टफोन पर सकारात्मक संदेशों के अन्य स्रोतों को शामिल करके सकारात्मक जीवन शैली में और भी आगे बढ़ें, जैसे तनाव-बस्टिंग ऐप्स और सकारात्मक पॉडकास्ट।

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