जब आप सलाद के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद लेटस से भरे कटोरे की कल्पना करते हैं। एक सलाद पूरी तरह से आपके बनी के लिए भोजन नहीं है; यह एक आसान, स्वादिष्ट भोजन है जिसके अनंत लाभ हैं।
सलाद खाने से जिसमें सिर्फ सलाद नहीं होता है, आपके शरीर को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में आपकी सहायता कर सकता है। साथ ही, लगातार सलाद खाना आपकी त्वचा, बालों और सेहत के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
भले ही सलाद खाना आपके लिए स्वास्थ्यप्रद चीजों में से एक है, लेकिन विभिन्न, स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ आना मुश्किल है। कुछ प्रेरणा के लिए, इन आठ सहायक ऐप्स और वेबसाइटों को देखें।
1. सलाद व्यंजनों: स्वस्थ भोजन
यदि आप रोजाना सलाद खाना चाहते हैं, तो आपको अपनी उंगलियों पर व्यंजनों का चयन करना होगा; अन्यथा, वही पुरानी डिश खाना अविश्वसनीय रूप से उबाऊ हो सकता है। Uber Eats को अभी ऑर्डर न करें क्योंकि सलाद रेसिपी ऐप सैकड़ों स्वादिष्ट सलाद रेसिपी पेश करता है!
ऐप का उपयोग करके एक तूफान तैयार करना शुरू करने के लिए, पहले अपने खाना पकाने के स्तर और वरीयताओं के बारे में कुछ जानकारी भरें। उसके बाद, आप सलाद व्यंजनों के विशाल पुस्तकालय के माध्यम से ब्राउज़ करने में सक्षम होंगे।
चाहे आप आलू का सलाद या एक क्लासिक कोलेस्लो की कोशिश कर रहे हों, प्रत्येक सलाद नुस्खा में आसानी से पालन करने वाले निर्देश और पोषण संबंधी जानकारी होती है।
डाउनलोड: सलाद व्यंजनों: के लिए स्वस्थ भोजन एंड्रॉयड (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
2. भोजन - भोजन योजनाकार, व्यंजनों और किराने की सूची (एंड्रॉइड, आईओएस)
रात के खाने के लिए आप क्या बनाने जा रहे हैं, इसकी चिंता करना बंद करें; इसके बजाय, Mealime ऐप डाउनलोड करें, और आपकी उंगलियों पर सैकड़ों मनोरंजक व्यंजन होंगे।
Mealime ऐप न केवल आपको कैलिफ़ोर्निया कॉब सलाद और एवोकैडो कैप्रिस सलाद जैसे माउथवॉटर रेसिपी प्रदान करता है, बल्कि यह खरीदारी और भोजन की योजना को आसान बनाता है।
मीलाइम आपको उन सभी वस्तुओं की किराने की सूची देकर किराने की खरीदारी को पूरी तरह से दर्द रहित बना देता है जिन्हें आपको खरीदना होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने अपने भोजन योजना में कौन से व्यंजन जोड़े हैं।
इसके अतिरिक्त, ऐप आपसे आपके भोजन की नापसंदगी और विशेष रूप से परोसने के आकार के बारे में पूछता है। आप किस आहार का पालन कर रहे हैं, उसके अनुसार व्यंजनों को ढूंढना भी आसान बनाता है, जैसे यदि आप पालेओ हैं या ढूंढ रहे हैं स्वादिष्ट पेसटेरियन रेसिपी.
डाउनलोड: भोजन के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
3. सलाद व्यंजनों: स्वस्थ खाद्य पदार्थ (एंड्रॉइड)
उन लोगों के लिए जो एक सरल ऐप चाहते हैं जो समझने में आसान है, लेकिन बहुत सारे विकल्प प्रदान करता है, अब सलाद रेसिपी: हेल्दी फूड्स ऐप डाउनलोड करें।
चुनने के लिए 800 से अधिक सुंदर सलाद व्यंजनों के साथ, यह ऐप एक खुशी की बात है। सभी व्यंजनों को आपकी स्वाद कलियों, खाना पकाने के प्रकार और खाना पकाने के उपकरणों के अनुसार बड़े करीने से वर्गीकृत किया गया है।
ऐप आपको प्रत्येक सलाद में कैलोरी, चीनी, फाइबर और कार्ब्स की संख्या जैसी पोषण संबंधी जानकारी दिखाकर यह बताता है कि आप क्या खा रहे हैं और अपने शरीर में डाल रहे हैं। चाइनीज नूडल सलाद, इटैलियन ब्रेड और टोमैटो सलाद, और ग्रीक वेजिटेबल सलाद ऐप पर कुछ ऐसी रेसिपी हैं, जिन्हें आपको आजमाना चाहिए।
डाउनलोड: सलाद व्यंजनों: के लिए स्वस्थ भोजन एंड्रॉयड (मुफ्त, इन-ऐप खरीदारी उपलब्ध)
4. सुपरफूड - स्वस्थ व्यंजन (एंड्रॉइड, आईओएस)
यदि आपको सलाद का आनंददायक कटोरा तैयार करने में परेशानी हो रही है, तो आप सुपरफूड ऐप से अपनी जरूरत की सभी सहायता प्राप्त कर सकते हैं। आइसबर्ग लेट्यूस और गाजर और टमाटर के उबाऊ टुकड़े छोड़ें, और एक सलाद रेसिपी देखें जो स्वादिष्ट और संतुलित हो।
कुछ अवश्य ही आजमाने वाले स्वादिष्ट व्यंजनों में मूली का सलाद, सफेद बीन सलाद, और क्विनोआ के साथ सलाद रैप शामिल हैं। एक बार जब आप वह नुस्खा चुन लेते हैं जिसे आप आज़माना चाहते हैं, तो ऐप की किराने की सूची में सामग्री जोड़ें, यह उतना ही सरल है!
इस ऐप का एक बड़ा पहलू यह है कि इसमें केवल सलाद रेसिपी ही नहीं है, जिसका अर्थ है कि जब आप स्वस्थ सलाद के मूड में नहीं होते हैं तो आप कई अन्य व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं।
डाउनलोड: सुपरफूड के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)
सलाद के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, और उन्हें नियमित रूप से खाना एक अच्छी आदत है। जैसा कि नाम से पता चलता है, लंच के लिए सलाद सरल, त्वरित, खोजने के लिए एक शानदार खाद्य ब्लॉग है। सस्ते, स्वस्थ व्यंजन.
इस ब्लॉग में कुछ अनोखे, अवश्य आजमाए जाने वाले सलाद व्यंजन हैं जैसे कि डिब्बाबंद हैम सलाद, तरबूज सलाद, और हवाई-प्रेरित पास्ता सलाद।
याद रखें, सलाद ड्रेसिंग के बिना सलाद अच्छा नहीं है, इसलिए कुछ पागल-स्वादिष्ट, घर का बना सलाद ड्रेसिंग व्यंजनों को तैयार करना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, ब्लॉग में इंस्टेंट पॉट रेसिपी, चॉकलेट रेसिपी और सूप रेसिपी भी शामिल हैं।
रोजाना सलाद खाने से बढ़ती उम्र दूर होती है! इसे ध्यान में रखते हुए, आपको स्कीनी स्वाद ब्लॉग देखना होगा, जो दिव्य व्यंजनों से भरा है जो सलाद प्रेमियों को पसंद आएगा।
प्रत्येक नुस्खा आहार प्रतिबंधों द्वारा वर्गीकृत किया जाता है, इसलिए चाहे आप कीटो या व्होल 30 आहार पर हों, आपको अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने वाली नुस्खा खोजने में कोई समस्या नहीं होगी।
कुछ जल्दी और आसानी से तैयार होने में 30 मिनट से भी कम समय लगता है, क्विनोआ और क्रैनबेरी के साथ काले सलाद के लिए जाएं। या, यदि आप अपने प्रोटीन सेवन को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो चिकन कटलेट Caprese सलाद या carne asada स्टेक सलाद का प्रयास करें।
नियमित रूप से ढेर सारा सलाद खाने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, अगर आप सलाद गुरु नहीं हैं, तो आपके लिए चीजों को दिलचस्प रखना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, द जॉयफुल हेल्दी ईट्स ब्लॉग कुछ ही क्लिक दूर है, और यह आसान, स्वस्थ सलाद व्यंजनों से भरा हुआ है।
चाहे आप सलाद को साइड डिश के रूप में बना रहे हों या अपने और अपने दोस्तों के लिए हेल्दी लंच बना रहे हों, जॉयफुल हेल्दी ईट्स में सभी के लिए कुछ न कुछ है।
ग्रील्ड पीच चिकन सलाद, बीएलटी सैल्मन सलाद, और थाई मैंगो एवोकैडो सलाद सिर्फ एक जोड़े हैं जिन्हें आपको अपना नया सलाद बनाना चाहिए।
अगर आपको प्रोत्साहित करने के लिए आपको कुछ प्रेरणा की आवश्यकता है अधिक साग खाओ, फील गुड फूडी ब्लॉग पर अवश्य जाएं। यह ब्लॉग सलाद व्यंजनों को खोजने के लिए एक शानदार जगह है जो आपके शरीर के लिए अच्छा है और खाने में अच्छा है।
इसे पौष्टिक लेबनीज फेटूश सलाद या हरी देवी सलाद के साथ हल्का रखें। यदि आपको कुछ और भरने की ज़रूरत है, तो तला हुआ चिकन परमेसन सलाद या भूमध्य चिकन सलाद आज़माएं।
आपके पास अवसर, मौसम, विधि, आहार या सामग्री के आधार पर व्यंजनों को आसानी से फ़िल्टर करने का विकल्प होता है। यह सुविधा आपके लिए काम करने वाली रेसिपी खोजने में दर्द रहित बनाती है और हर दिन एक ही नीरस सलाद बनाने में अटकने से बचती है।
हल्के और ताज़ा व्यंजनों को खोजने में आपकी सहायता के लिए सलाद ऐप्स और ब्लॉग
सलाद आपको विटामिन, फाइबर और पोषक तत्वों की एक अच्छी खुराक पाने में मदद करता है, लेकिन आप बिना बोर हुए अपना पेट कैसे भरते हैं?
सलाद तैयार करने से कुछ स्वस्थ, स्वादिष्ट और रोमांचक बन सकता है! चाल यह है कि आपको यह जानना होगा कि कहां देखना है। इन सलाद ऐप्स को डाउनलोड करना सुनिश्चित करें या इन खाद्य ब्लॉगों पर जाएं, और बहुत जल्द, आप दैनिक सलाद का आनंद लेंगे जो सुविधाजनक और संतोषजनक हैं।
स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए 9 पैलियो डाइट ब्लॉग और वेबसाइट
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लेखक के बारे में
क्रिस्टीन एक सामग्री निर्माता है जिसके पास तकनीक के साथ-साथ अन्य विषयों की एक हास्यास्पद विस्तृत श्रृंखला के बारे में लिखने का पांच साल से अधिक का अनुभव है। वह एक गर्वित होम कुक, प्लांट मॉम और स्व-घोषित वाइन टेस्टर हैं।
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