घर से काम करते समय अधिक मज़ा कैसे लें

घर से काम करने से आपको कम ध्यान भटकाने, ध्यान केंद्रित करने, उत्पादक कार्य करने के लिए जगह मिल सकती है, और आप कहीं भी न जाकर अपना कुछ व्यक्तिगत समय भी बचा सकते हैं। यह आदर्श है अगर ये चीजें हैं जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप अपने सहकर्मियों से अलग महसूस करें, कार्यालय में सुखद बातचीत की कमी महसूस करें, और यहां तक ​​कि उबाऊ और असंरचित भी महसूस कर सकते हैं। अच्छी बात यह है कि घर के कामकाज को और मज़ेदार बनाने के लिए आप कुछ चीज़ें कर सकते हैं, और यहाँ हम देखते हैं कि आप ऐसा कैसे कर सकते हैं।

1. काम के लिए Spotify प्लेलिस्ट बनाएं

अनुसंधान से पता चला है कि संगीत सुनने से न केवल उत्पादकता बढ़ती है, बल्कि तनाव भी कम हो सकता है और आपकी प्रेरणा का स्तर बढ़ सकता है। वास्तव में, बहुत से कार्यालयों में एक रेडियो होता है, ठीक इसी कारण से।

दिन के आठ घंटे मौन में काम करने के बजाय, Spotify प्लेलिस्ट बनाने और सुनने का प्रयास करें। इस प्लेलिस्ट में ऐसे गाने शामिल होने चाहिए जो आपको एक अच्छे मूड में डाल दें, और आपको उत्थान का अनुभव कराएं, लेकिन आपको एकाग्रता बनाए रखने में भी सक्षम बनाएं।

अपने डेस्कटॉप पर Spotify में एक नई प्लेलिस्ट बनाने के लिए, बस इन चरणों का पालन करें:

1. क्लिक प्लेलिस्ट बनायें पर मेन्यू।
2. संपादित करें नाम, उदाहरण के लिए, "कार्य प्लेलिस्ट"।
3. क्लिक सहेजें।

फिर, जब आप कोई गीत देखते हैं जिसे आप उसमें जोड़ना चाहते हैं, तो बस दाएँ क्लिक करें गीत, क्लिक करें प्लेलिस्ट में जोड़ें, और अपनी कार्य प्लेलिस्ट चुनें।

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इसके अलावा, आप Spotify's. का उपयोग कर सकते हैं खोज अन्य उपयोगकर्ताओं द्वारा बनाई गई सार्वजनिक प्लेलिस्ट को खोजने के लिए बार। फिर, या तो उन्हें अपनी लाइब्रेरी में जोड़ें, या अपने पसंदीदा ट्रैक को हाथ से चुनें।

2. सामाजिक चैट शेड्यूल करें

एक साझा कार्यालय में, बातचीत स्वाभाविक रूप से बहती है, और यह उम्मीद की जाती है कि कार्य दिवस का कुछ हिस्सा सामाजिककरण के साथ लिया जाएगा। यह टीम निर्माण का एक सामान्य हिस्सा है, और कामकाजी संबंध बनाने में मदद करता है।

घर से काम करने का मतलब है कि आप इससे चूक गए हैं, इसलिए आपको अपने सहकर्मियों के साथ तालमेल बिठाने के लिए समय को प्राथमिकता देने की जरूरत है, जहां फोकस काम नहीं है। यह आपकी टीम से जुड़ाव महसूस करने और अच्छे कामकाजी संबंधों को विकसित करने के लिए आवश्यक है। साथ ही, यह अकेलेपन को रोकता है, जो काम पर आपके मूड पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

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चाहे वह फोन कॉल हो, या अपने एक या अधिक सहयोगियों के साथ वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग कॉल हो, सप्ताह में कम से कम एक बार अपने कैलेंडर में कुछ बुक करवाएं, और उस पर टिके रहें! आपकी टीम आभारी होगी, और आप शायद तरोताजा महसूस करते हुए दूर आएंगे।

3. अपने डेस्क पर एक व्यायाम दिनचर्या शुरू करें

व्यायाम एंडोर्फिन नामक "फील गुड" हार्मोन जारी करता है, जो आपको उत्साहित करता है और आपको ऊर्जावान महसूस कराता है। यह आपके कार्य दिवस में अधिक मज़ा लाने का एक शानदार तरीका है, और इसका आपके समग्र संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आरंभ करने के लिए आपको किसी फैंसी चीज़ की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप कुछ प्रेरणा चाहते हैं, तो बहुत कुछ है कार्यालय-आधारित व्यायाम ऐप्स आप उपयोग कर सकते हैं। ये ऐप ऑफिस के लिए स्ट्रेच और वर्कआउट के साथ इसे सरल रखते हैं, और आपको बस अपनी डेस्क और कुर्सी की जरूरत है।

यदि आपको डेस्क-आधारित अभ्यासों का विचार पसंद नहीं है, तो आप हमेशा कुछ कोशिश कर सकते हैं शारीरिक गतिविधि जोड़ने के रचनात्मक तरीके अपनी शिफ्ट में, जैसे सैर पर जाते समय ईमेल का जवाब देना। विचार यह है कि आप कार्यालय समय के दौरान जो आनंद लेते हैं, उससे अधिक करते हैं।

4. टीम के साथियों के साथ मनोरंजक चुनौतियाँ

अपने सहकर्मियों के साथ थोड़ी सी दोस्ताना प्रतिस्पर्धा आपको काम करने के लिए कुछ देती है, और इसमें शामिल सभी लोगों के लिए एक बेहतरीन बॉन्डिंग अनुभव है। यदि आप प्रतिस्पर्धी प्रकार के हैं, तो अपने सहपाठियों के साथ साप्ताहिक चुनौतियाँ निर्धारित करना वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।

सप्ताह की शुरुआत में, शुक्रवार तक अपनी टीम को हासिल करने के लिए एक चुनौती निर्धारित करें। यह कुछ भी हो सकता है, लेकिन इसे हल्का रखना सुनिश्चित करें, और इसमें हर कोई भाग ले सकता है। कुछ विचार हो सकते हैं:

• अपने डेस्क को सजाएं और सभी के साथ साझा करने के लिए एक फोटो लें।
• सप्ताह के दौरान किसी सहकर्मी को एक अच्छी टिप्पणी भेजें।
• एक ऐसे जानवर का चित्र बनाएं जो आपका सबसे अच्छा प्रतिनिधित्व करता हो और उसे टीम के साथ साझा करें।
• पौष्टिक दोपहर का भोजन बनाएं और सभी को दिखाएं।

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यह सुनिश्चित करने के लिए कि हर कोई शामिल महसूस करे, आप इस पर समूह चुनौतियाँ बना सकते हैं लक्ष्यीकरण ऐप, और एक दूसरे की प्रगति को ट्रैक करें। या, आप संपर्क में रहने के लिए एक समर्पित स्लैक या एमएस टीम चैनल भी बना सकते हैं।

5. अपने आवागमन समय को रीसायकल करें

अपनी शिफ्ट शुरू होने का इंतजार करने के बजाय, आप दिन के लिए खुद को तैयार करने के लिए अपने आने-जाने के समय का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने का एक शानदार तरीका है, दिमागी खेल खेलना।

यदि आप एक अच्छी पहेली का आनंद लेते हैं, तो आप अपना हाथ आजमा सकते हैं Wordle, या कुछ वर्डले विकल्प, पसंद बेतुका. यह अपने आप को जगाने का एक मनोरंजक तरीका है, और आपके द्वारा निर्धारित किसी भी मीटिंग या कार्य के लिए अपने दिमाग को तैयार करना है।

साथ ही, क्यों न अपनी टीम को इसमें शामिल किया जाए? अपने कार्य दिवस की शुरुआत एक शो के साथ करें और बताएं, और अपने परिणाम एक दूसरे के साथ साझा करें। यह कुछ छोटा है जो आपकी दिनचर्या और नौकरी की संस्कृति का हिस्सा बन सकता है।

6. अपना पसंदीदा पॉडकास्ट सुनें

उन दिनों के लिए जब आपने कोई मीटिंग बुक नहीं की है, या विशेष रूप से सामाजिक महसूस नहीं कर रहे हैं, अपने पसंदीदा पॉडकास्ट को सुनना बहुत मनोरंजन ला सकता है। संगीत की तरह, यह दूर से काम करने की चुप्पी को तोड़ता है।

आप पॉडकास्ट के विशाल पुस्तकालय पा सकते हैं गूगल पॉडकास्ट, Spotify, एप्पल पॉडकास्ट, और अधिक। यहां तक ​​​​कि एक. भी है Spotify पर वन क्विज़ ढूंढें, जो आपका संपूर्ण पॉडकास्ट ढूंढता है, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से प्रारंभ करें।

यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आप ज्यादातर दिनों में करते हैं, या बस कुछ ऐसा जो आप अपने आप से उन शांत दिनों में करते हैं। किसी भी तरह से, पॉडकास्ट हॉबी शुरू करने के लिए होम वर्किंग सही जगह है, क्योंकि आपका अपने पर्यावरण पर अधिक नियंत्रण है।

घर से काम करने का आनंद लें

सिर्फ इसलिए कि आप काम कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ मनोरंजन और हल्की-फुल्की मस्ती से लाभ नहीं उठा सकते। अपने आप को आराम करने और अपने दिन में कुछ उत्साह डालने की अनुमति दें, चाहे वह आपकी टीम के साथ हंसना हो, या अपनी पसंदीदा धुन सुनना हो।

आपका काम आपके दिन का एक बड़ा हिस्सा लेता है, और इसका उबाऊ और अलग-थलग होने का कोई मतलब नहीं है। ऊपर दी गई कुछ चीजों को आजमाएं, और हो सकता है कि सप्ताहांत के आने तक आप थोड़ा बेहतर महसूस करें।

9 चीजें करने के लिए जब कार्यालय में करने के लिए कुछ नहीं है

ऐसे समय होते हैं जब आपके पास काम पर करने के लिए कुछ नहीं होता है। यहां कुछ उत्पादक चीजें हैं जो आप खुद को व्यस्त रखने के लिए कर सकते हैं।

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