टेलीहेल्थ आपकी मानसिक भलाई में कैसे मदद कर सकता है

टेलीफ़ोन के बाद से दूरस्थ स्वास्थ्य सेवा मौजूद है-डॉक्टरों ने कार्यालय की यात्राओं की संख्या को कम करने के लिए टेलीफोन पर बातचीत का इस्तेमाल किया। आज हमारे पास जो तकनीक है, उसके साथ टेलीहेल्थ आपके घर के आराम से कई बीमारियों का इलाज कर सकता है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत बड़ा लाभ है।

टेलीहेल्थ काफी लोकप्रिय हो गया है। COVID-19 महामारी ने दूरस्थ स्वास्थ्य सेवा की आवश्यकता को और स्पष्ट किया है। इस प्रकार, टेलीहेल्थ एक किफायती और सुविधाजनक स्वास्थ्य देखभाल मॉडल प्रदान करता है। मानसिक स्वास्थ्य विकारों के रोगी अब एक बटन के स्पर्श पर सेवाओं तक पहुंच सकते हैं।

टेलीहेल्थ क्या है?

टेलीहेल्थ एक दूरस्थ स्वास्थ्य सेवा है जिसमें आपका डॉक्टर कंप्यूटर, स्मार्टफोन या टैबलेट के माध्यम से ऑनलाइन चिकित्सा देखभाल प्रदान करता है। हालांकि यह एक साधारण अवधारणा की तरह लगता है, यह काफी प्रभावी है।

टेलीहेल्थ का उपयोग बहुत पहले तक फैला हुआ है। 1920 के दशक में, व्यक्तिगत यात्राओं को कम करने के लिए रेडियो पर चिकित्सा सलाह प्रसारित की गई। इस प्रकार, प्रौद्योगिकी की प्रगति ने केवल टेलीहेल्थ को अधिक सुलभ और अत्यधिक सटीक बना दिया है।

टेलीहेल्थ तक पहुँचने का सबसे आम तरीका टेलीहेल्थ सेवा प्रदाता के माध्यम से है। कुछ मामलों में, अस्पतालों के पास इसके लिए मालिकाना मोबाइल ऐप हैं। हालांकि, गुडआरएक्स केयर जैसे सेवा प्रदाता के माध्यम से, आप जल्दी से डॉक्टर के पास कॉल कर सकते हैं।

आपको अपना चिकित्सा इतिहास, वर्तमान लक्षण, और/या कोई भी दवा जो आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं, प्रदान करने की आवश्यकता है। फिर, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर का चयन करें, अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें और अपना सत्र शुरू करें।

ऑनलाइन उपचार प्रकृति में सीमित लग सकता है। हालांकि, यह त्वचा की स्थिति, एलर्जी, फ्लू, सांस की समस्या, मानसिक विकार, सिरदर्द, और बहुत कुछ जैसी कई बीमारियों का इलाज कर सकता है।

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टेलीहेल्थ आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुधारता है?

अक्सर, मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं महंगी हो सकती हैं, जिसमें पहुंच की कमी एक अतिरिक्त बाधा है। COVID-19 महामारी ने इन-पर्सन थेरेपी सत्रों में भाग लेना और भी कठिन बना दिया है। टेलीहेल्थ एक ऐसा तरीका है जो अपेक्षाकृत सस्ती कीमत पर मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच को सक्षम बनाता है।

टेलीहेल्थ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज के लिए लाइव इंटरएक्टिव संचार पर निर्भर करता है। दो तरीके इस संचार की सुविधा प्रदान करते हैं:

• आभासी नियुक्तियाँ: आप टेलीहेल्थ सेवा प्रदाता के माध्यम से अपने स्मार्टफोन या कंप्यूटर पर अपना मेडिकल विवरण दर्ज कर सकते हैं और अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं। इस प्रकार, आप अपने कमरे के आराम से एक चिकित्सा सत्र में भाग ले सकते हैं।
• दूरस्थ निगरानी: टेलीहेल्थ का एक महत्वपूर्ण पहलू स्वास्थ्य डेटा तक पहुंच है। डॉक्टरों को रोगी डेटा जैसे नींद, हृदय गति, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी), श्वास, या प्रयोगशाला परीक्षणों तक पहुंच की आवश्यकता हो सकती है। यह कुशल निदान और उपचार में मदद करता है।

इन विधियों के संयोजन के माध्यम से, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर एक त्वरित निदान कर सकते हैं और उपचार शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी मरीज को चिंता का दौरा पड़ता है, तो हृदय गति में वृद्धि या हाइपरवेंटिलेशन अलर्ट को ट्रिगर कर सकता है।

इन-पर्सन फॉलो-अप के लिए समय निकालना, शेड्यूल करना और यात्रा करना एक कठिन काम है। समय पर सूचनाएं, ईमेल और अनुवर्ती दूरस्थ सत्र आपके मानसिक स्वास्थ्य को परेशानी मुक्त रखते हैं। एक डॉक्टर कुछ ही मिनटों में आपकी जांच कर सकता है।

आप टेलीहेल्थ सेवाओं तक कैसे पहुंच सकते हैं?

दूरस्थ मानसिक स्वास्थ्य जांच के कई तरीके हैं। सबसे तेज़ विकल्प स्काइप या टेलीफ़ोनिक कॉल पर सत्र आयोजित करना है। हालांकि, कई टेलीहेल्थ सेवा प्रदाता वर्चुअल सत्र को निर्बाध बना सकते हैं। सबसे अच्छे सेवा प्रदाताओं में से दो हैं:

1. गुडआरएक्स केयर:गुडआरएक्स केयर अमेरिका में अग्रणी टेलीहेल्थ सेवा प्रदाताओं में से एक है। यह $9.99/माह की सदस्यता योजना प्रदान करता है जो प्रत्येक सत्र की लागत को काफी कम करता है। इसकी वेबसाइट पर साइन अप करके, आप लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवरों के साथ आभासी नियुक्तियों को शीघ्रता से निर्धारित कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यह निर्धारित दवाओं के वितरण और पिकअप का भी समर्थन करता है।
2. मांग पर डॉक्टर:डॉक्टर ऑन डिमांड मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए एक लोकप्रिय टेलीहेल्थ सेवा प्रदाता है। इसमें अतिरिक्त पहुंच के लिए एक Android और iOS एप्लिकेशन है। 24/7 उपलब्ध मनोचिकित्सकों की एक विशेष टीम के साथ, आप सीधे अपने फोन से अपॉइंटमेंट बुक कर सकते हैं। लागत कम करने के लिए आप अपना मेडिकेयर बीमा भी जोड़ सकते हैं।

ऐप्पल वॉच, फिटबिट और म्यूज़ियम हेडबैंड जैसे पहनने योग्य स्वास्थ्य डेटा एकत्र करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, Apple वॉच में कई स्वास्थ्य सुविधाएँ हैं जो अनियमित हृदय गति, गिरने का पता लगाने, ईसीजी माप, सांस लेने की दर, नींद के पैटर्न और बहुत कुछ को ट्रैक कर सकता है।

इन-पर्सन थेरेपी पर टेलीहेल्थ के लाभ

इन-पर्सन थेरेपी की तुलना में टेलीहेल्थ के कई फायदे हैं। सामर्थ्य से सुविधा तक, टेलीहेल्थ एक बढ़िया विकल्प प्रदान करता है। टेलीहेल्थ का सबसे स्पष्ट लाभ सुरक्षा के संबंध में है। महामारी के कारण, इन-पर्सन सेशन से कोरोनावायरस के अनुबंध का खतरा बढ़ जाता है। इसके बजाय, टेलीहेल्थ आपके लिए स्वास्थ्य सेवा लाता है।

मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं पर विचार करते समय एक अन्य प्रमुख कारक शामिल लागत है। लागत अक्सर मानसिक भलाई के लिए एक बाधा होती है। एक पारंपरिक इन-पर्सन थेरेपी सत्र की लागत $65 से $200 तक कहीं भी हो सकती है, के अनुसार अच्छी चिकित्सा. यदि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो कई चिकित्सा सत्र और दवाएं लागत को हजारों डॉलर तक बढ़ा सकती हैं।

टेलीहेल्थ सेवाएं अधिकांश लोगों के लिए वहनीय हैं। उदाहरण के लिए, गुडआरएक्स केयर की सदस्यता योजना के साथ, एक सत्र की लागत लगभग $19 है। यह इन-पर्सन थेरेपी की लागत के आधे से भी कम है।

अन्य लाभों में गुमनामी, आराम और सुविधा शामिल हैं। सामाजिक कलंक एक और कारण है कि लोग मदद मांगने से बचते हैं। वर्चुअल सेशन के जरिए आप कलंक से पूरी तरह बच सकते हैं। साथ ही, आपको अपने कमरे में आराम से स्क्रीन के माध्यम से अपनी समस्याओं के बारे में बात करना आसान लग सकता है। टेलीहेल्थ परिवहन में कटौती करके मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को दूरस्थ जनसांख्यिकीय के लिए सुलभ बनाता है।

टेलीहेल्थ कितना प्रभावी है?

टेलीहेल्थ एक पुरानी प्रथा है जिसने तकनीकी प्रगति के साथ सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए हैं।

एक आईजेसीएचपी अध्ययन देखा गया है कि मानसिक स्वास्थ्य विकारों के उपचार में नैदानिक ​​प्रभावकारिता पारंपरिक प्रक्रियाओं के बराबर और कुछ मामलों में अधिक है। इस अध्ययन में टेलीहेल्थ को अधिक सुलभ, बहुमुखी और किफायती पाया गया।

में एक 2020 शोध लेख आस्ट्रेलियाई मनश्चिकित्सा निष्कर्ष निकाला है कि टेलीसाइकियाट्री सभी आयु समूहों में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकती है, जिसमें तीन दशकों से अधिक के सहकर्मी-समीक्षा वाले वैज्ञानिक अनुसंधान पर्याप्त सबूत प्रदान करते हैं।

एक यादृच्छिक परीक्षण में, देखने योग्य PubMed, प्रतिभागियों को इंटरनेट पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और पारस्परिक मनोचिकित्सा (आईपीटी) दोनों प्राप्त हुए। अपने परिणामों और निष्कर्षों से, इस अध्ययन ने सुझाव दिया कि ऑनलाइन थेरेपी के दोनों रूप अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने में प्रभावी थे।

टेलीहेल्थ के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें

वर्तमान में, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक बढ़ता हुआ मानसिक स्वास्थ्य संकट है। COVID-19 महामारी ने हमारे दैनिक जीवन में तनाव और असंतुलन को और बढ़ा दिया है। इसलिए, सुलभ मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक प्रचलित है।

पिछले कुछ वर्षों में इंटरनेट द्वारा प्रदान की जाने वाली चिकित्सा में काफी सुधार हुआ है। टेलीसाइकिएट्री के लाभों पर और शोध किया जा रहा है। हालांकि, प्रारंभिक निष्कर्ष बताते हैं कि लागत प्रभावी उपचार के लिए टेलीहेल्थ सबसे अच्छा विकल्प है। जबकि वर्चुअल थेरेपी व्यक्तिगत सत्रों को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है, यह एक महत्वपूर्ण पूरक संसाधन के रूप में कार्य कर सकती है।

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