कैसे एक नए साल का संकल्प चेक-इन आपको असफल होने से रोक सकता है

विज्ञापन

नए साल के संकल्पों को सेट करना, दाहिने पैर पर वर्ष की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है: आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि पिछले साल कैसे चला गया था, कुछ प्राप्त लक्ष्यों की पहचान करें 5 जब लक्ष्य निर्धारित करने से बचने के लिए महत्वपूर्ण गलतियाँलक्ष्य निर्धारण शिथिलता को कम करने और उत्पादकता को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यदि आपके पास लक्ष्य नहीं हैं, तो आपके पास दिशा नहीं है। दिशा के बिना, आपके लिए गुम और भ्रमित महसूस करना आसान है। सौभाग्य से, ... अधिक पढ़ें , और उनसे कैसे मिलना है, इस बारे में विशिष्ट योजनाएँ बनाना। क्लासिक स्व-सुधार सामान।

लेकिन अब जब जनवरी खत्म हो गया है, तो इस बात की संभावना है कि बहुत सारे संकल्प रास्ते से गिर गए हैं, या कि आपने अपनी प्रगति को धीमा कर दिया है क्योंकि वास्तविक जीवन आपके आदर्श जीवन के रास्ते में आ जाता है। आपके संकल्पों का जायजा लेने के लिए आपको यहां क्या करना है और बाकी के वर्षों से गुजरने का सबसे अच्छा तरीका है।

संकल्प के साथ लोगों को कठिनाई क्यों होती है?

अपने स्वयं के संकल्प के विवरण में आने से पहले, यह समझना एक अच्छा विचार है कि नए साल के प्रस्तावों के साथ रहना मुश्किल क्यों है। इसमें कई अलग-अलग कारक हैं जो इसमें योगदान करते हैं, लेकिन मुख्य मुद्दा आत्म-नियंत्रण के साथ निहित है: यह लगातार कठिन है उस मानसिक प्रयास का अभ्यास करें, जिसे आपको अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है, व्यायाम करते रहें, अधिक किताबें पढ़ें, या जो भी आपका संकल्प हो हो।

इच्छाशक्ति एक है सीमित संसाधन, और संकल्प पर काम करने से यह समाप्त हो जाता है।

संक्षेप में, अपने संकल्पों के साथ रहना मुश्किल है 5 गलतियाँ जो आपको आपके नए साल के संकल्प को छोड़ देती हैंनए साल के संकल्पों के साथ आपका संघर्ष कितना कठिन है? यदि आप हर बार अपने लक्ष्यों पर छोड़ने के कभी न खत्म होने वाले चक्र पर हैं, तो ये सुझाव आने वाले वर्ष के लिए प्रेरित करने वाले होने चाहिए। अधिक पढ़ें . लेकिन, यदि आपने इस वर्ष अपना संकल्प छोड़ दिया है या पूरी तरह से त्याग दिया है, तो आप अकेले नहीं हैं, और आप असफल नहीं हैं.

मनोविज्ञान हमें बताता है कि लक्ष्यों के साथ चिपके रहना, खासकर यदि उन्हें बहुत अधिक आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है, तो यह काफी मुश्किल है, और हम इसे आसान बनाने के लिए विशिष्ट कदम उठाए बिना केवल इतने लंबे समय तक ही कर सकते हैं। इसलिए खुद को मत मारो। इसके बजाय, सक्रिय रहें।

अपनी प्रगति का आकलन

आप अपने संकल्प पर कैसे चल रहे हैं?

क्या आपने एक विशिष्ट, औसत दर्जे का लक्ष्य निर्धारित किया है? क्या आपके पास अल्पकालिक लक्ष्य थे, जैसे हर महीने एक जोड़े को खोना, हर हफ्ते एक किताब पढ़ना, या खुद को $ 50 तक सीमित करना गेमिंग पर पैसे बचाने के 5 जीनियस तरीकेगेमिंग के लिए बैंक-ब्रेकर होना जरूरी नहीं है। अधिक पढ़ें प्रति माह वीडियो गेम पर?

यदि नहीं, तो अब उन विशिष्ट उप-लक्ष्यों को निर्धारित करने का समय है। अपने संकल्प पर अपनी प्रगति को मापने में सक्षम होना आपकी सफलता का आकलन करने और आगे बढ़ना जारी रखने के लिए आसान बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।

आज साप्ताहिक या मासिक लक्ष्य निर्धारित करें। जनवरी में आपने जो पूरा किया या पूरा नहीं किया, उसके बारे में चिंता न करें, लेकिन एक लक्ष्य पर फैसला करें जो आपको लगता है कि पूरे वर्ष में टिकाऊ है।

यह तब लागू नहीं हो सकता है जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो मैट्रिक्स में अच्छी तरह से अनुवाद नहीं करता है, जैसे "रोक गुस्सा करना खराब ग्राहक सेवा क्या आप अपने ग्राहक सेवा के अनुभव से सबसे बाहर निकल रहे हैं?क्या आपने कभी भी ग्राहक सेवा को कॉल किया है, केवल निराश, निराश और बिना संकल्प के कॉल को समाप्त करने के लिए? या शायद एक संकल्प था, लेकिन यह प्रतिकूल था और निश्चित रूप से आपके द्वारा खर्च किए गए समय के लायक नहीं था ... अधिक पढ़ें एजेंट "; हालांकि आप एक रास्ता खोजने में सक्षम हो सकते हैं।

आप के सिद्धांतों का उपयोग कर सकते हैं पांच मिनट जर्नल उदाहरण के लिए, अपनी प्रगति को नोट करने के लिए (वर्तमान में पांच मिनट जर्नल ऐप को नया रूप दिया जा रहा है, और यह ऐप स्टोर में वापस आ जाएगा)।

ईमानदारी से चिंतन करना

अब जब आपको पता चल गया है कि आप कितने सफल हुए हैं, तो अपने आप से यह सवाल पूछना कठिन है: क्यों?

यदि आपको कठिनाई होती है, तो यह कठिन क्यों है? क्या आप पाते हैं कि जब आप काम से घर आते हैं तो आप थक जाते हैं, इसलिए आप रात का खाना पकाना नहीं चाहते हैं और आप पिज्जा ऑर्डर करना चाहते हैं? क्या आपके पास ग्राहक सेवा है जब आपके पास ज्यादा समय नहीं है, तो आप अधीर महसूस कर रहे हैं? क्या आप सिर्फ उन चीजों को करने में अधिक समय बिताने के अपने लक्ष्य के बारे में भूल जाते हैं जो आपको पसंद हैं?

जरा संभलकर पत्रिका को समय इस साधारण आदत को अपनी उत्पादकता को रॉकेट से शुरू करें: जर्नलिंगजर्नलिंग एक अंडररेटेड करियर टूल है और कई सफल लोगों की एक प्रमुख आदत है। उत्पादकता में वृद्धि से, जवाबदेही बनाए रखने के लिए, हम यह पता लगाते हैं कि आपको अपने कार्यदिवस में उत्पादकता उपकरण के रूप में जर्नलिंग शुरू करने पर विचार क्यों करना चाहिए। अधिक पढ़ें के बारे में क्यों आप सफल रहे हैं या सफल से कम है। तुम भी कुछ दिनों के बारे में सोचना चाहते हो सकता है वास्तव में उन मुद्दों पर प्राप्त करने के लिए जो आपके लिए उपयोगी होने जा रहे हैं आगे बढ़ने के लिए ध्यान रखें।

मैं अत्यधिक सलाह देता हूं डे वन ऐप पॉवर अप योर जर्नल राइटिंग विथ इन डे वन टिप्सजर्नल या डायरी लेखन आपके लेखन कौशल को सुधारने और बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है, आपके जीवन में क्या चल रहा है, और आपके विचारों और भावनाओं के अनुरूप रहने के लिए दस्तावेज़। अधिक पढ़ें , जो आसान हो जाता है। जब आप अपने विचारों को लंबे समय तक प्रतिबिंबित करने और लिखने के लिए समय नहीं निकालना चाहते हैं, तो आप इस तरह की प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं बुलेट जर्नल, जो कि एवरनोट और वननोट जैसे ऐप के साथ उपयोग में आसान है।

अपनी योजना को अपडेट करें

अब हम इस पूरी प्रक्रिया के महत्वपूर्ण भाग में पहुँचते हैं। अपनी योजना की समीक्षा करना और अद्यतन करना किसी भी लक्ष्य के लिए एक अच्छा अभ्यास है, लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपके पास एक ऐसा लक्ष्य हो जो पूरे वर्ष में फैला हो। मैं पहले कुछ सामान्य कठिनाइयों को संबोधित करूंगा, और फिर कुछ और सामान्य सलाह दूंगा।

उत्तेजना की कमी

हर कोई कभी-कभी प्रेरणा के साथ संघर्ष करता है; आत्म-नियंत्रण और आत्म-प्रेरणा बहुत बारीकी से जुड़े हुए हैं, और आप केवल इतना ही कर सकते हैं। तो प्रेरणा से "स्व" को क्यों नहीं लेना चाहिए? आपको जवाबदेह रखने के लिए किसी और के लिए एक रास्ता खोजें।

एक दोस्त या एक खोजें पूरा समूह कैसे एक मास्टरमाइंड समूह अधिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है'मास्टरमाइंड समूह' शब्द इन दिनों व्यक्तिगत विकास क्षेत्र में बहुत उछाला जा रहा है, लेकिन वास्तव में वे क्या हैं, क्या वे काम करते हैं, और आप अपना समूह कैसे स्थापित कर सकते हैं? अधिक पढ़ें ऐसे लोग जिनके पास समान या समान संकल्प हैं और उनसे जवाबदेह रहने के लिए नियमित रूप से बात करते हैं (और उन्हें जवाबदेह भी रखते हैं)। / आर / संकल्प उप-रेडिट अपने लक्ष्यों की ओर काम करने वाले बहुत से अन्य लोगों के साथ घूमने के लिए एक शानदार जगह है, और बहुत सारे अन्य उप-रेडिट्स जैसे /r/Fitness, /r/Dieting, /r/Books, /r/GetMotivated, तथा /r/SelfImprovement प्रेरणा और उपयोगी सुझाव प्रदान कर सकते हैं।

प्रमुख प्रेरणा के लिए, कुछ ऐप हैं जो आपको लाइन पर पैसा लगाते हैं, जैसे कि जिमपैक्ट और stickK. पैसे खोने का विचार क्योंकि आप अपने लक्ष्यों की ओर नहीं बढ़ रहे हैं, बहुत प्रेरक हो सकते हैं!

अपनी प्रेरणा बढ़ाने के लिए एक और रणनीति है सुनिश्चित करें कि आपके पास नियमित सफलताएं हैं. अपने लक्ष्यों की ओर एक उल्लेखनीय कदम बनाना आपको एक प्रेरक बढ़ावा देना सुनिश्चित करता है। लेकिन अगर आपको अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने के लिए प्रेरित करने में परेशानी हो रही है, तो आप सफलता कैसे प्राप्त करेंगे?

सूक्ष्म लक्ष्य (या सूक्ष्म आदतों माइक्रो हैबिट्स और स्पार्क मैसिव पर्सनल चेंज का उपयोग कैसे करेंनई आदतें बनाना कठिन है। आदतें आमतौर पर हफ्तों या महीनों के दोहराव से बनती हैं, और प्रेरणा चुनौती है। जब जा रहा कठिन हो जाता है, तो सूक्ष्म-आदतों से बहुत बड़ी मदद मिल सकती है। अधिक पढ़ें , जैसा कि हमने पहले लिखा है) एक बड़ी मदद होगी।

एक छोटा लक्ष्य निर्धारित करें, जिसे आप निश्चित रूप से कुछ दिनों के भीतर हासिल कर सकते हैं और यह आपको अपने बड़े लक्ष्य की ओर ले जाने में मदद करेगा। इन्हें नियमित रूप से सेट करें, और आप प्रगति करते रहेंगे।

एक मुक्त लक्ष्य ट्रैकर के साथ अपनी प्रगति को चिह्नित करें जो के लक्ष्य, 21habit [ब्रोकन URL निकाला गया], या Disciplanner अपने आप को याद दिलाने के लिए कि आप अच्छा कर रहे हैं। आप एक सरल समाधान का भी उपयोग कर सकते हैं, जैसे Google कैलेंडर या एक्सेल स्प्रेडशीट पर अपनी प्रगति को चिह्नित करना।

आत्म-नियंत्रण का अभाव

मुझे वास्तव में इस पर सहानुभूति है। आत्म-नियंत्रण एक ऐसी चीज है जो मेरे साथ चरणों में आती और जाती है; कभी-कभी मुझे प्रलोभन का सामना करने में बहुत अच्छा लगता है, और कभी-कभी मैं सलाद बनाने के बजाय पूरे जमे हुए पिज्जा खाते हैं। अपने आत्म-नियंत्रण का प्रबंधन करने की कुंजी इच्छाशक्ति का प्रबंधन करना है। सौभाग्य से, कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं अपनी इच्छा शक्ति का प्रबंधन करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें प्रौद्योगिकी के स्मार्ट उपयोग करने के 4 तरीके और अपनी इच्छा शक्ति को बढ़ाएंहम सभी के पास चीजें करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा है लेकिन वास्तव में उन्हें करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं है। नतीजतन, हम उस प्रेरक purgatory की खाई को पाटने के लिए प्रौद्योगिकी की ओर मुड़ते हैं। अधिक पढ़ें .

उदाहरण के लिए, आप स्व-नियंत्रण - युद्ध जीतने, स्तर प्राप्त करने और अपने लक्ष्यों पर विश्लेषण देखने के लिए कुछ बाहरी प्रेरणा प्रदान करने के लिए विक्ट्रीज़ [नो लॉन्ग अवेलेबल] का उपयोग कर सकते हैं।

Habitica (पूर्व में HabitRPG) एक और मजेदार तरीका है अपने लक्ष्यों को खेलों में बदलें HabitRPG खुद को बेहतर बनाने के लिए वास्तव में नशे की लत बनाता हैभूमिका निभाने वाले खेल में चुनौतियों में बांधकर अपनी आदतों को बेहतर के लिए बदलें। उन चीजों को करने के लिए जो आपको पता होना चाहिए कि आप जिन आदतों को जानते हैं उन पर ध्यान देने के लिए हिट पॉइंट खोना चाहिए ... अधिक पढ़ें , जो आपके लिए आवश्यक आत्म-नियंत्रण और प्रेरणा को पूरा करना आसान बना सकता है।

प्रत्येक दिन आपको जिन चीज़ों को करने की ज़रूरत है, उन्हें कम करने के तरीके खोजने से आप मानसिक ऊर्जा को बचा सकते हैं जिसे आप आत्म-नियंत्रण के लिए समर्पित कर सकते हैं। जैपियर के साथ दैनिक कार्यों को स्वचालित करना मल्टी-स्टेप ज़ैप्स के साथ बहुत बढ़िया लाइफ ऑटोमेशन बनाएंIFTTT के सबसे बड़े प्रतियोगी जैपियर ने घोषणा की कि यह अब उपयोगकर्ताओं को मल्टी-स्टेप जैप्स नामक कई एक्शन ऑटोमेशन बनाने की क्षमता प्रदान करता है। अधिक पढ़ें , उदाहरण के लिए, ईमेल, स्लैक, या Google Analytics के साथ बहुत आसान और कम मानसिक-गहन प्रयास कर सकते हैं।

तुम भी अपने Android फ़ोन को स्वचालित करें कैसे कुछ के बारे में बस करने के लिए अपने Android स्मार्टफोन स्वचालित करने के लिएस्मार्टफोन होने से आपका जीवन पूरी तरह से सुविधाजनक हो सकता है। जब आप खो जाते हैं, तो यह आपको घर का रास्ता खोजने में मदद कर सकता है। जब आप एक अजीब शहर में होते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं और चाहते हैं ... अधिक पढ़ें टास्कबॉम्ब के साथ विशिष्ट एप्लिकेशन खोलने या निश्चित समय पर कार्रवाई करने के लिए। अगर इसे गंवा दो! हर सुबह जब आप उठते हैं, तो आप वास्तव में इसका उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं!

इसके अलावा, याद रखें कि इच्छाशक्ति किसी अन्य कौशल की तरह है - आपको इसकी आवश्यकता है बेहतर पाने के लिए इसका अभ्यास करें कैसे इच्छाशक्ति स्नायु काम करने के लिएकुछ लोगों में इच्छाशक्ति की समस्या नहीं है। उन उत्पादक लोगों को क्या अलग बनाता है? जैसा कि यह पता चला है, इस विषय पर बहुत सारे शोध हैं, और इसका उत्तर बहुत सरल है अधिक पढ़ें . हर बार जब आप एक बर्गर खाने के लिए, जिम जाने के बजाय घर जाना चाहते हैं, तो आप प्रलोभन का विरोध करते हैं सलाद के बजाय, या कॉफ़ी के बजाय पानी पीने के लिए, आप अपनी इच्छा शक्ति में सुधार कर रहे हैं।

विस्मृति

अपने संकल्प पर काम करने के लिए, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपने पहली बार में लक्ष्य निर्धारित किया है। सौभाग्य से, प्रौद्योगिकी आपकी मदद कर सकती है कुछ भी याद करो कैसे सुनिश्चित करें कि आप एक टास्क एवर अगेन को कभी न भूलेंआप एक संगठित व्यक्ति हैं। आप हमेशा अपने कैलेंडर में आगामी कार्यक्रम जोड़ते हैं, और आपके पास जीमेल में एक अच्छा लेबलिंग सिस्टम है। लेकिन आपको उन्हें अपनी टू-डू सूची में लाने के लिए कुछ स्वचालन की आवश्यकता है। अधिक पढ़ें . अधिकांश कार्य-सूची प्रबंधक आपको सूचनाएं भेज सकते हैं, और यदि आप अपने सभी उपकरणों पर सूचनाएं प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप Google कैलेंडर के साथ वंडरलिस्ट को एकीकृत कर सकते हैं (इसका उपयोग करना न भूलें वास्तव में उपयोगी फ़ोल्डर अपनी टू-डू सूची को बढ़ावा देने के लिए नई Wunderlist फ़ोल्डर का उपयोग कैसे करेंWunderlist को एक अच्छे टू-डू ऐप के लिए आवश्यक दो नई सुविधाओं के साथ एक बड़ा अपडेट मिला: कार्यों को व्यवस्थित करना और जल्दी से जोड़ना। क्या ये आपकी पसंद का उत्पादकता ऐप बनने में मदद करते हैं? अधिक पढ़ें , भी)। तुम भी Google कैलेंडर में सीधे अनुस्मारक जोड़ें अनुस्मारक Google कैलेंडर को एक अतुल्य टू-डू सूची बनाते हैंक्या आप एक सूची और एक अलग कैलेंडर बनाए रखते हैं? यह घर्षण का परिचय देता है क्योंकि कार्य और शेड्यूलिंग अन्योन्याश्रित हैं। Google ने अब Android पर Google कैलेंडर में अनुस्मारक प्रस्तुत करके इसे हल किया है। अधिक पढ़ें अगर वह आपके लिए बेहतर काम करता है।

सामान्य टिप्स

स्व-नियंत्रण, प्रेरणा, याद रखना, या कुछ और से संबंधित अतिरिक्त लक्ष्यों के साथ अपनी योजना को अपडेट करना ऐसा लग सकता है कि यह केवल चीजों को और अधिक कठिन बना देगा - अब आपके पास है दो एक के बजाय काम करने के लिए चीजें। लेकिन एक ऐप, फेसबुक ग्रुप या कॉफ़ी पर एक नियमित कैच-अप के रूप में सरल कुछ का उपयोग करके अपनी इच्छाशक्ति और प्रेरणा पर सहायता प्राप्त करके, अपने संकल्प को काफी अधिक प्रबंधनीय बना सकते हैं।

याद रखें कि संसाधनों की एक विस्तृत विविधता आपको केंद्रित रहने में मदद कर सकती है: से प्रेरक TED वार्ता 10 प्रेरक टेड आपको अपने मानसिक ब्लॉक पर दूर चिप करने में मदद करने के लिएप्राप्तकर्ताओं के जीवन से मूल्यवान सबक यह है कि वे दूसरों की तुलना में लगातार अपने मानसिक ब्लॉक पर चिपके रहते हैं। दस टेड टॉक्स एक साधारण बात को रेखांकित करते हैं - यह सब दिमाग में है। अधिक पढ़ें सेवा Gamification ऐप्स पॉइंट्स फॉर एवरीथिंग: हाउ आई ट्राइ टू विन एट लाइफ विद गैमिफिकेशनमेरा दिमाग बेवकूफ है। यह सोचता है कि मैं कल वह कर सकता हूं जो मुझे आज करने की आवश्यकता है, और यह कि मैं आज दोपहर कर सकता हूं जो मुझे आज सुबह करने की आवश्यकता है। यह सब कुछ बंद कर देता है ... अधिक पढ़ें (हैबिटिका ने मेरी खुद की दिनचर्या में बहुत अंतर किया है, और मैं इसकी अत्यधिक सिफारिश करता हूं)। नए साल का संकल्प एक साल लंबी परियोजना की तरह है, और आप इसका भरपूर उपयोग कर सकते हैं प्रेरक तकनीक लंबी अवधि की परियोजनाओं पर कैसे प्रेरित रहें और हार न मानेंअगर प्रेरणा से खेती करना आसान होता, तो किसी को भी ऐसा करने में कोई समस्या नहीं होती! जो लोग दीर्घकालिक परियोजनाओं पर प्रेरणा खो देते हैं, उनके लिए ये सुझाव उपयोगी साबित हो सकते हैं। अधिक पढ़ें सफलता के लिए।

और जो कुछ भी आप स्वचालित कर सकते हैं उसका लाभ उठाना न भूलें।

अपने वित्त को स्वचालित करना 4 तरीके आप ऐप्स और वेबसाइट के साथ पैसे बचा सकते हैंआपके बचत खातों में पर्याप्त धन होना आवश्यक है। इन ऐप्स और वेबसाइटों का उपयोग करके वित्तीय सुरक्षा के लिए पहला कदम उठाएं। अधिक पढ़ें जैसे एप्लिकेशन के साथ अंक तथा सुधार अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। उपयोग अपने FitBit के साथ IFTTT अपने घर और जीवन को स्वचालित करने के लिए अपने Fitbit ट्रैकर और IFTTT कनेक्ट करेंआपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि फिटबिट सबसे सुविधाजनक उपकरणों में से एक है जो आपके निर्माण के पहले कदम के रूप में उपयोग करने के लिए है जो कई लोगों को "स्मार्ट होम" मानता है। अधिक पढ़ें उपयोगी सूचनाएं और अनुस्मारक प्राप्त करने के लिए। के लिए साइन अप करें महान समाचार पत्र 10 वॉर्थ-इट ईमेल न्यूज़लेटर्स के साथ कुछ नया सीखेंआज आप समाचार पत्रों की गुणवत्ता पर आश्चर्यचकित होंगे। वे वापसी कर रहे हैं। इन दस शानदार न्यूज़लेटर्स की सदस्यता लें और जानें कि क्यों। अधिक पढ़ें पसंद अब मुझे पता है आपको हर दिन दिलचस्प जानकारी भेजने के लिए ताकि आप पूरे साल सीखते रहें।

आप जो कुछ भी स्वचालित कर सकते हैं वह आपको मानसिक ऊर्जा बचाने में मदद करेगा, आपको भूलने से बचाएगा, और प्रेरणा को समीकरण से बाहर ले जाएगा।

आपका संकल्प चेक-इन

अंततोगत्वा, आपको अपना स्वयं का उत्पादकता ढाँचा खोजना होगा। एक एनालॉग सिस्टम या डिजिटल टूल के लिए जाएं। लेकिन घोड़े पर वापस जाने की कोशिश करें।

आपके नए साल का रिज़ॉल्यूशन चेक-इन कैसे हुआ? क्या आप अच्छा कर रहे हैं या संघर्ष कर रहे हैं? आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए आप कौन से सिस्टम लगाएंगे? नीचे साझा करें और तुरंत सामाजिक जवाबदेही का लाभ उठाना शुरू करें!

छवि क्रेडिट: Shutterstock.com के माध्यम से Syda प्रोडक्शंस, पूरी तरह से Shutterstock.com के माध्यम से, ए। और मैं। Shutterstock.com के माध्यम से क्रुक, Shutterstock.com के जरिए पता करें, Shutterstock.com के माध्यम से CREATISTA,