प्रेरक तकनीक क्या है? 7 तरीके यह आपके जीवन को बदल रहा है

आपके आस-पास के अधिकांश उपकरण और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरण प्रेरक तकनीक पर बनाए गए हैं। सही ज्ञान के साथ, आप आसानी से बता सकते हैं कि आप टूल का उपयोग कर रहे हैं या यह आपका उपयोग कर रहा है।

प्रेरक तकनीक विभिन्न स्थितियों के लिए आपके पूर्व निर्धारित व्यवहार पर काम करती है और आपके स्वास्थ्य और एक स्वतंत्र जीवन को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकती है। दूसरी ओर, यह खतरनाक भी हो सकता है, आपका शोषण कर सकता है और अपने समय और ध्यान का लाभ उठा सकता है।

तो, प्रेरक तकनीक क्या है, और यह आपके जीवन को कैसे बदल सकती है?

प्रेरक तकनीक क्या है?

प्रेरक तकनीक आमतौर पर आपके दृष्टिकोण या व्यवहार को बदलने की शक्ति के साथ निर्मित तकनीक को संदर्भित करती है और आपको कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित करती है जिसे आप जानबूझकर अन्यथा नहीं करेंगे। अधिकतर, इसका उपयोग बिक्री, राजनीति, प्रशिक्षण, प्रबंधन, सार्वजनिक स्वास्थ्य आदि के लिए किया जाता है।

प्रेरक प्रौद्योगिकी कैसे काम करती है

प्रौद्योगिकी प्रकाश की गति के साथ विकसित हो रही है, फिर भी, जिस तरह से हमारा मस्तिष्क कार्य करता है वह कमोबेश वैसा ही है जैसा सदियों से होता आ रहा है। इस प्रकार की तकनीक के पीछे के विशेषज्ञ विभिन्न परिस्थितियों में हमारी प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करते हैं, यह निर्धारित करते हैं कि हमारे जैसे लोग क्या करते हैं, कौन से ट्रिगर हमें प्रभावित करते हैं, और फिर उसके आधार पर एल्गोरिदम बनाते हैं।

ये एल्गोरिदम हमारे मनोवैज्ञानिक ट्रिगर्स- क्रोध, भय, असहायता, आदि पर टैप करते हैं- और हमें वह करने के लिए तैयार करते हैं जो उन्होंने डिज़ाइन किया है जो हमें करना चाहता है।

उदाहरण के लिए, मानव मस्तिष्क हमें सुरक्षित रखने के कर्तव्य का पालन करता है। हमारे फोन पर चमकती सूचनाओं का कंपन उत्तेजना के रूप में कार्य करता है, खतरे के संकेतों की नकल करते हुए हमारा मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करेगा, हमें कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगा।

के अनुसार डॉ. सनम हफीज, जब आप अपने फोन पर एक सूचना प्राप्त करते हैं, "यह हमारे दिमाग को ओवरड्राइव में भेज देता है, ट्रिगरिंग चिंता और तनाव, और कम से कम, अति-सतर्कता, जो शिकारियों से खुद को बचाने के लिए है, न कि फोन।"

इस प्रकार प्रेरक तकनीक पर आधारित उपकरण हमारे व्यवहार को संशोधित करने के लिए हमारे मनोवैज्ञानिक ट्रिगर का उपयोग करते हैं और हमें एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए राजी करते हैं।

कैसे पहचानें कि प्रेरक तकनीक आपको सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है

यह निर्धारित करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है कि प्रेरक तकनीक पर बने उपकरण आपके लिए उपयोगी हैं, आपका उपयोग नहीं कर रहे हैं, इसके प्रभावों पर ध्यान दे रहे हैं।

उदाहरण के लिए, पर आधारित टाइमर पोमोडोरो तकनीक आपको यह महसूस कराकर कि आप समय से बाहर हो रहे हैं, आपको अपना काम तेजी से पूरा करने के लिए बनाया गया है। इसलिए, आप केंद्रित रहें और तेजी से काम करें।

ऐसे उपकरण आपके उपकरणों पर धैर्यपूर्वक बैठते हैं ताकि जब आपको उनकी आवश्यकता हो तो आप उनके पास आ सकें।

दूसरी ओर, सोशल मीडिया, गेमिंग या अन्य ऐप्स जैसे टूल हैं, जो आपको अपनी ओर खींचते रहते हैं। उनमें से ज्यादातर स्वतंत्र हैं। कारण? वे आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद नहीं हैं; आप यहाँ उत्पाद हैं।

जितना अधिक समय आप इन प्लेटफॉर्म पर बिताते हैं, उतने ही अधिक विज्ञापन आप देखते हैं, और इसके पीछे की कंपनी को उतना ही अधिक लाभ होता है।

प्रेरक प्रौद्योगिकी के फायदे और नुकसान

सबसे पहले, आइए बात करते हैं प्रेरक तकनीक के फायदों के बारे में और यह कैसे सकारात्मक बदलाव ला सकती है।

• जब आप व्यस्त होते हैं, तो यह आपके समय का प्रबंधन करने में आपकी मदद कर सकता है। साथ ही, यह आपको सही समय पर एक कुहनी देकर आप जो करना चाहते हैं उससे अधिक करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
• यह आपकी स्वास्थ्य स्थितियों को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आपको अपने कसरत के समय की सूचना देकर।
• प्रेरक ऐप्स आपके भोजन सेवन व्यवहार का विश्लेषण करके आपको अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से भी रोक सकते हैं। अन्य लोग आपको अस्वस्थ गतिविधियों में शामिल होने से रोककर आपके नींद के चक्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि आपके फोन का उपयोग करना या सोते समय गेम खेलना।
• इसका उपयोग पर्यावरण जागरूकता बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।

अब बात करते हैं कि प्रेरक तकनीक हानिकारक क्यों है।

• सोशल मीडिया जैसी प्रेरक तकनीक पर बने प्लेटफॉर्म आपकी फोकस करने की शक्ति को नष्ट कर सकते हैं, जहरीली लत का कारण और मानसिक बीमारी जैसे अवसाद और चिंता।
• यह व्याकुलता का अंतिम स्रोत बन सकता है और आपको वह करने से रोक सकता है जो आपको करना चाहिए, अंततः प्रभावित करता है आपका कार्य प्रदर्शन और आप अपना दिन कैसे बिताते हैं, इसकी समग्र गुणवत्ता, आपको अपराधबोध में छोड़ देती है।
• यह बड़ी कंपनियों को लाभ पहुंचाने के लिए आपके समय का फायदा उठा सकता है, और आपके पैसे का भी—उदाहरण के लिए, आपको किसी गेम में वर्चुअल सामान खरीदकर।

7 तरीके प्रेरक तकनीक आपके जीवन को बेहतर या बदतर के लिए बदल सकती है

1. कमी

प्रेरक तकनीक आपकी ओर से प्रयास में हस्तक्षेप या कम करके कई डोमेन में नकारात्मक या सकारात्मक व्यवहार को कम कर सकती है।

उदाहरण के लिए, अवसादी व्यवहार को कम करने के लिए कार्यालय समय के बीच में हस्तक्षेप करना और लोगों को अधिक ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करना, नियमित रूप से आसन बदलना आदि।

इसका उपयोग करने के अन्य तरीके ऑनलाइन भुगतान करने के चरणों की संख्या को कम कर सकते हैं, जिससे इसे साझा करना आसान हो जाएगा दुनिया के साथ आपके विचार और राय, सोशल प्लेटफॉर्म पर आगे आप जो देखना चाहते हैं उसे खोजने के प्रयास को कम करना, आदि।

ज़रा सोचिए, अगर आपको हर बार किसी एक में शामिल होने के बाद अपनी रुचि की सामग्री ढूंढनी पड़े, तो क्या सोशल प्लेटफॉर्म अभी भी इतने लोकप्रिय होंगे?

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2. टनेलिंग

यह मूल रूप से किसी चीज़ की चरण-दर-चरण प्रक्रिया के माध्यम से आपका नेतृत्व करने के लिए आपके डिवाइस को नियंत्रण दे रहा है। टनलिंग आपको उन गतिविधियों को करने में मदद कर सकता है जिन्हें आप ज्ञान या प्रेरणा की कमी के कारण पहली जगह में शामिल नहीं करना चाहते हैं। लेकिन प्रेरक तकनीक इसे आसान बना सकती है।

आपको बस इतना करना है कि स्वेच्छा से प्रक्रिया शुरू करें, और यह क्या है, इसके आधार पर प्रविष्टियां करें और चरणों का पालन करें। उदाहरण के लिए, अपने कंप्यूटर पर सॉफ़्टवेयर स्थापित करना, अपने बजट का विश्लेषण करना और एक उपकरण के साथ खर्च करना आदि।

3. सिलाई

व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए, प्रेरक तकनीक व्यक्ति और उनकी आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट कार्य करती है।

उदाहरण के लिए, लिंग के आधार पर युक्तियाँ, आपके दर्शकों के आधार पर शब्दावली सुझाव, आपके खरीदारी इतिहास के आधार पर खरीदारी अनुशंसाएं आदि।

4. सुझाव

इसका उपयोग संदेश या सुझाव देने के लिए किया जा सकता है ताकि आप तदनुसार कार्रवाई कर सकें। उदाहरण के लिए, ऑनलाइन मानचित्र आपको ट्रैफ़िक के कारण एक अलग मार्ग लेने के लिए कहते हैं, कंपनियां बेहतर पेशकश करती हैं महीने की शुरुआत में आपके कार्ट आइटम की कीमत जब आपका वेतन अभी-अभी जमा किया गया हो, और अधिक।

5. स्वयं निगरानी

इस मामले में, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने व्यवहार को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए प्रेरक तकनीक का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, पहनने योग्य सेंसर आपकी हृदय गति, कैलोरी और कदमों की संख्या निर्धारित करने के लिए, और आपके फ़ोन पर आपके स्वास्थ्य विश्लेषण को प्रदर्शित करने वाले ऐप्स।

परिणामों के आधार पर, आप बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए अपना व्यवहार बदलते हैं।

6. निगरानी

प्रेरक तकनीक का उपयोग दूसरों के व्यवहार का निरीक्षण करने के लिए भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कर्मचारी समय ट्रैकिंग एप्लिकेशन, सुरक्षा कैमरे इत्यादि।

जब लोगों को देखा जाता है, तो वे अलग तरह से व्यवहार करते हैं, अधिकतर बेहतर। और इस तरह यह लोगों के व्यवहार को बदल सकता है।

7. कंडीशनिंग

इस मामले में, आपको एक निश्चित तरीके से व्यवहार करके एक इनाम की पेशकश की जाती है। उदाहरण के लिए, यदि आप फ्लैश की गई अधिसूचना पर क्लिक करने का निर्णय लेते हैं, तो आपके हैप्पी हार्मोन (डोपामाइन) में तत्काल वृद्धि।

जब आप लिख रहे हों तो एक अन्य उदाहरण व्याकरणिक सुधार हो सकता है। आप टाइपिंग को रोककर और गलत वर्तनी वाले शब्द को सही करके अपनी खुजली को कम कर सकते हैं; दूसरे शब्दों में, अपने व्यवहार को बदलकर।

प्रेरक तकनीक मेड सिंपल

यह अक्सर कहा जाता है कि आप चीजों को बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि वे आपको कैसे संचालित या नियंत्रित करते हैं। खैर, अब आप जानते हैं कि प्रेरक तकनीक आपको कैसे प्रभावित करती है।

अगली बार जब कोई ऐप या डिवाइस किसी भी तरह से आपके व्यवहार को बदलने की कोशिश करता है, तो इस ज्ञान का उपयोग एक सूचित निर्णय लेने के लिए करें। निर्धारित करें कि क्या यह आपके लिए उपयोगी है या आप यहां उपयोग किए जा रहे हैं। फिर उसके अनुसार कार्रवाई करें।

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