यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो संगीत सुनना आपके लिए अच्छा नहीं हो सकता है जब आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। लेकिन, अगर आपको अभी भी अपने आस-पास के शोर को रोकना है, तो आपको इसके बजाय सफेद या परिवेशी शोर पर विचार करना चाहिए।
प्राकृतिक और कृत्रिम ध्वनियों के बीच भिन्न, इस प्रकार के शोर में ऐसी विशेषताएं होती हैं जो आपको अपने पर्यावरण को डूबने और काम पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती हैं। नीचे इन उदाहरणों की जाँच करें।
प्राकृतिक आवाज़ें, जैसे बहते झरने, चहकते पक्षी, और हवा में पत्तों और पेड़ों की हलचल, अवांछित शोर को रोकने में मदद कर सकती हैं, इसलिए आप जो भी कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जॉनीलॉसन चैनल का यह ट्रैक 8 घंटे से अधिक समय तक चलता है, जो आपको एक कार्यदिवस के माध्यम से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त से अधिक है।
इसमें बहने वाली धारा का एक लूपिंग वीडियो भी है। इसलिए, यदि आप इसे अपने टेलीविज़न या टैबलेट पर चलाना चाहते हैं, तो यह एक वैकल्पिक बाहरी दृश्य के रूप में काम कर सकता है, खासकर यदि आपके कार्यक्षेत्र में कोई विंडो नहीं है।
आप सोने में मदद करने के लिए भी इस ट्रैक का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि पानी का शांत प्रभाव आपको सोने में मदद कर सकता है।
अगर आपको बहता पानी बहुत तेज़ और चहकते पक्षी बहुत तेज़ लगते हैं, तो ग्रामीण रात का यह ट्रैक आपको ध्यान केंद्रित करने में बेहतर मदद कर सकता है।
रात में क्रिकेट और दलदली आवाज़ों से बना, बहते पानी के सूक्ष्म प्रभाव के साथ, इस ट्रैक में सुनाई देने वाली शांत आवाज़ें आपके आस-पास के पर्यावरण के शोर और बकबक को दूर करने में मदद कर सकती हैं।
ध्यान केंद्रित करने के लिए आदर्श, प्राकृतिक यादृच्छिक शोर यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप जो सुनते हैं उससे आपकी विचार ट्रेन विचलित नहीं होती है। आप इस वीडियो को सोने में मदद करने के लिए भी चला सकते हैं, क्योंकि इसकी 10 घंटे की अवधि रात भर चलने के लिए पर्याप्त से अधिक है।
जो लोग बारिश में शांति पाते हैं, उनके लिए यह लाइव ट्रैक आपके लिए है। एक खिड़की से टकराने वाली आंधी और भारी बारिश की आवाज़ के साथ, इस ट्रैक में इससे मेल खाने के लिए एक समान लाइव वीडियो है।
आरामदेह माहौल ASMR द्वारा बनाया गया, यह लाइव ट्रैक आपको दुनिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है ताकि आप कर सकें अपने सामने काम पर ध्यान दें. वैकल्पिक रूप से, आप चैनल से कई अन्य वर्षा प्रभाव वीडियो स्ट्रीम भी पा सकते हैं, जिससे आप जो सुन रहे हैं उसमें विविधता प्राप्त कर सकते हैं।
जब बाहर का मौसम बहुत उदास होता है, तो आप इसके बजाय एक चिमनी के चबूतरे और चटकों को सुनकर अपने काम करने की जगह की गर्मी या आराम को बढ़ा सकते हैं। यह ट्रैक एकदम सही है यदि आपके पास अपना स्थान है और मौन को बहरा पाते हैं।
विचलित करने वाले वाद्ययंत्रों या स्वरों के बिना ध्वनि के साथ शांति को भरते हुए, यह ट्रैक दिन के अंत में आराम करते हुए शांति को चिमनी में घूरने से अनुकरण कर सकता है।
ऐसे समय होते हैं जब आपको अपने आस-पास के रूपांतरण की आवाज को बाहर निकालने के लिए आराम से सफेद शोर की आवश्यकता होती है। रिलैक्सिंग व्हाइट नॉइज़ का यह 10-घंटे का ट्रैक आपको उन ध्वनियों को यादृच्छिक रखते हुए कवर करने में मदद करेगा, ताकि आप ऑडियो ट्रैक से विचलित न हों।
यह उबलती, बुदबुदाती आवाज उन लोगों के लिए आदर्श है जो जकूज़ी में खाना बनाना या आराम करना पसंद करते हैं। आप इसका उपयोग स्वयं को प्रेरित करने के लिए भी कर सकते हैं - यह कल्पना करना कि बुदबुदाती ध्वनि उस भोजन की ध्वनि है जिसे आप अपने कार्य के बाद तैयार होने के दौरान दावत देंगे।
जो लोग एक एयरलाइनर पर रहे हैं, उन्हें शायद कम गड़गड़ाहट की आवाज याद होगी जब यह क्रूज में होता है। यह शोर आपके शरीर में गड़गड़ाहट करता है और उड़ान के दौरान आपको आराम करने में मदद करता है। यह कम-आवृत्ति वाली ध्वनि है जो लंबी दूरी की उड़ानों में कई यात्रियों को सो जाती है।
लॉन्ग फ़्लाइट ट्रैक आपके पर्यावरण के तनाव को दूर करके और आपको काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करके भी आपकी मदद कर सकता है। आप इसे की एक जोड़ी के साथ भी खेल सकते हैं शोर-रद्द करने वाले इयरफ़ोन या हेडफ़ोन अपने आस-पास के अनावश्यक और विचलित करने वाले शोर को बाहर निकालने के लिए।
यदि आप उड़ना और यात्रा करना भूल जाते हैं, तो कम से कम आप यह कर सकते हैं कि जब आप काम कर रहे हों तो इस हवाई जहाज की आवाज़ सुनें।
पुस्तकालय स्वाभाविक रूप से शांत हैं, लेकिन वे शून्य-ध्वनि वाले स्थान नहीं हैं। वास्तव में, आप अभी भी लोगों की शांत गति, टाइपिंग और लिखने की सूक्ष्म आवाज़ें, किताबों और कागजों की सरसराहट, साथ ही वेंटिलेशन की आवाज़ सुनेंगे।
यदि आपका कार्य क्षेत्र बहरापन से चुप है, तो यह आठ घंटे का ट्रैक शून्य को भरने के लिए है। जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं तो यह YouTube वीडियो आपका साथी हो सकता है, जिससे आपको यह एहसास होगा कि आप अकेले काम नहीं कर रहे हैं और मेहनत कर रहे हैं।
जहां कई लोगों को प्रकृति की आवाजें काफी सुकून देने वाली लगती हैं, वहीं कुछ लोग शहर की चहल-पहल वाली आवाजों को पसंद करते हैं। कारों की आवाज़, आपके पास से गुजरते हुए लोग बात कर रहे हैं, कभी-कभार हॉर्न और चीखें, और अन्य शहरी आवाज़ें जीवन को अन्यथा नीरस कार्य क्षेत्र में लाने में मदद कर सकती हैं।
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यह ट्रैक आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे जैसे आप बहुत सी चीजें हासिल करते हैं, दुनिया में हलचल मची हुई है। आप इसका उपयोग खुद को यह याद दिलाने के लिए भी कर सकते हैं कि आप दुनिया में अकेले नहीं हैं। यह घर से काम करने वाले पेशेवरों के लिए विशेष रूप से सहायक है, जिन्होंने लंबे समय से अपने कार्यालयों की यात्रा नहीं की है।
दुनिया को ब्लॉक करें और फोकस करें
जब ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता करने की बात आती है, तो YouTube के ये ट्रैक आपको कई विकल्प प्रदान करते हैं। ग्रामीण और शहरी क्षेत्रों से आवाज़ें आती हैं, और आप प्राकृतिक और कृत्रिम आवाज़ें भी पा सकते हैं। आप जो कुछ भी पसंद करते हैं, वहाँ एक ट्रैक है जिसका उपयोग आप अपने आस-पास के विचलित करने वाले शोर को बाहर निकालने में मदद करने के लिए कर सकते हैं और इसे किसी और चीज़ से बदल सकते हैं।
बेशक, याद रखें कि आपको अपने आस-पास के बारे में भी पता होना चाहिए, खासकर यदि आप सार्वजनिक रूप से काम कर रहे हैं। आपको इन ध्वनियों को बहुत तेज आवाज में नहीं बजाना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक शोर आपकी सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है।
इयरफ़ोन या हेडसेट का उपयोग करते समय वॉल्यूम को संतुलित करने में मदद करने के लिए शोर-रद्द करने वाली तकनीक की सिफारिश की जाती है। इस तरह, आपको विचलित करने वाली परिवेशी ध्वनि को बाहर निकालने के लिए ध्वनि स्तर को ऊपर की ओर धकेलने की आवश्यकता नहीं है। साथ ही, यह अभी भी कुछ पर्यावरणीय आवाज़ों को अंदर आने दे सकता है, जिससे आप अपने आस-पास के बारे में जागरूक हो सकते हैं।
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जोवी एक लेखक, करियर कोच और पायलट हैं। जब वह 5 साल के थे, तब से उनके पिता ने एक डेस्कटॉप कंप्यूटर खरीदा था, तब से उन्हें किसी भी पीसी के लिए प्यार हो गया था। तब से, वह अपने जीवन के हर पहलू में प्रौद्योगिकी का उपयोग और अधिकतम करता रहा है।
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