Google की दूसरी पीढ़ी का नेस्ट हब स्मार्ट डिस्प्ले पहनने योग्य और अन्य स्लीप ट्रैकर्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह बहुत अधिक आक्रामक हुए बिना आपकी नींद को ट्रैक करता है, लेकिन यह अभी भी आने वाले कुछ लाभों की पेशकश करता है उन प्रकार के उपकरणों के साथ, जैसे ट्रैकिंग गतिविधियों में सुविधा या सटीकता सो रहा।
सुविधा को स्लीप सेंसिंग कहा जाता है, और यह वही करता है जो आप उम्मीद करेंगे। Nest हब आपकी गतिविधियों पर नज़र रख सकता है और हल्की और गहरी नींद की अवधि को ट्रैक करने के लिए उनका उपयोग कर सकता है। लेकिन यह वास्तव में कैसे काम करता है?
स्लीप सेंसिंग क्या है?
स्लीप सेंसिंग एक नई सुविधा है जिसे Google ने अपने नवीनतम नेस्ट हब और नेस्ट हब मैक्स में बनाया है। कंपनी का दावा है कि यह आपके सोने के पैटर्न को ट्रैक कर सकती है, जिसमें आप बिस्तर में कितना समय बिताते हैं, यह भी शामिल है। यह सोलि लो-एनर्जी रडार तकनीक द्वारा संचालित मोशन सेंस का उपयोग करके ऐसा करता है, जो किसी भी समय प्रदर्शन के सबसे करीब का पता लगाने के लिए आंदोलन के लिए स्कैन करता है।
यह आपको हल्की नींद के दौरान धीरे से जगाने के लिए एक स्मार्ट अलार्म के रूप में भी काम करता है जिसे जागने का सबसे ताज़ा तरीका कहा जाता है।
स्लीप सेंसिंग आपकी नींद को ट्रैक करता है, आपकी सांसों को मापता है, और यह पता लगाता है कि रात में आपको क्या परेशान कर सकता है, जैसे खांसी या खर्राटे। जैसे ही स्लीप सेंसिंग को आपके सोने के पैटर्न का पता चलता है, आपको अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि और युक्तियां प्राप्त होंगी।
Google Nest हब के साथ अपनी नींद को कैसे ट्रैक करें
Google Nest हब के साथ अपनी नींद पर नज़र रखना शुरू करने के लिए, आपको स्लीप सेंसिंग चालू करना होगा। आप इन आसान चरणों का पालन करके स्लीप सेंसिंग को चालू कर सकते हैं:
- इसके लिए Google होम ऐप खोलें आईओएस या एंड्रॉयड.
- अपना Nest हब टैप करें और फिर चुनें समायोजन.
- नल स्लीप सेंसिंग.
- चुनना स्लीप सेंसिंग सेट करें.
- अपने नेस्ट हब डिस्प्ले पर स्लीप सेंसिंग को सक्षम करने के लिए ऐप में दिए गए चरणों का पालन करें।
- नल सोने का समय निर्धारित करें.
आप यह भी चुन सकते हैं कि आप ध्वनि घटना ट्रैकिंग या व्यक्तिगत नींद सुझाव सक्षम करना चाहते हैं।
Google होम ऐप से स्लीप सेंसिंग को सक्षम करने के बाद, अगला कदम सटीक स्लीप ट्रैकिंग के लिए अपने Google Nest हब को कैलिब्रेट करना होगा। आप इन चरणों का पालन करके अपने डिवाइस को कैलिब्रेट कर सकते हैं:
- डिस्प्ले पर ऊपर की ओर स्वाइप करें, फिर टैप करें समायोजन.
- नल मोशन सेंस चालू करें और इसे चालू करें।
- अब आपको टैप करना होगा जांचना और निर्देशों का पालन करके नेस्ट हब को बताएं कि आप कब सोने जा रहे हैं।
तो यह बात है। अगली बार जब आप बिस्तर पर जाएंगे, तो आपके Google Nest हब को पता चल जाएगा, और उसे पता चल जाएगा अपनी नींद पर नज़र रखना शुरू करें.
नींद का सारांश समझाया गया
कुछ समय के लिए ट्रैकिंग के बाद अधिक गहराई से प्राप्त करने के विकल्प के साथ नेस्ट हब आपकी नींद की गुणवत्ता का विस्तृत अवलोकन देता है। यह भी संभव है कि आपको चीजों को बेहतर बनाने के लिए टिप्स दिखाई दें, जैसे कि समय पर जागना या बेहतर नींद लेना।
अपनी नींद की गुणवत्ता का विस्तृत सारांश प्राप्त करने के लिए, आप अपने स्मार्टफ़ोन पर Google फ़िट ऐप में रिपोर्ट देख सकते हैं आईओएस या एंड्रॉयड, स्लीप सेक्शन में या बस पूछें: "Ok Google, मैं कल रात कैसे सोया?"
आपको रात के दौरान अपने आंदोलनों की अवधि और तीव्रता का विश्लेषण मिलेगा। अधिकांश स्लीप ट्रैकर्स की तरह, यह आपके द्वारा अनुभव की गई नींद के आराम और हल्के चरणों के साथ-साथ आपके जागने की संख्या के बारे में जानकारी प्रदान करता है।
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सोने का एक अधिक कुशल तरीका?
प्रौद्योगिकी के हमारे साथ बिस्तर पर आने के साथ, ऐसा लगता है कि हम मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन इस बात की चिंता करते हैं कि हम कितना या कितनी अच्छी तरह सो रहे हैं। इस सुविधा के साथ, Google तकनीक के साथ हमारे जीवन को आसान बना रहा है, लेकिन यह हमें अपने बारे में और जानने का अवसर भी दे रहा है।
Google Nest हब द्वारा दिया गया स्लीप डेटा हमारी सभी चिंताओं को हल करने वाला नहीं है, लेकिन अपने दैनिक जीवन में कुछ बदलाव करने से हमारी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। नियमित रूप से सोने का समय रखने और सोने की दिनचर्या में शामिल होने जैसी चीजें एक बड़ा बदलाव ला सकती हैं।
Google की दूसरी पीढ़ी का Nest हब कई नई सुविधाएँ प्रदान करता है। हम आपको सभी अपग्रेड के बारे में बताएंगे।
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एड्रियन एक उत्साही लेखक, महान स्टेक कुक, पूर्व-पेशेवर विलंबकर्ता और विशेषज्ञ शर्मनाक नर्तक हैं।
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