घर से काम करना एक अच्छा विचार हो सकता है, लेकिन जैसा कि कोई भी अनुभवी फ्रीलांसर या दूरस्थ कार्यकर्ता आपको बता सकता है, यह जल्दी से अनुत्पादकता के दलदल में उतर सकता है।
ध्यान भंग किए बिना भी, घर से काम करने का मतलब अक्सर संरचना की भावना के बिना काम करना होगा जो कई लोगों को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करता है।
इनमें से अधिकांश का समाधान केवल आपके गृह कार्यालय के लिए सही स्थान बनाकर किया जा सकता है। ऐसे!
1. एक समर्पित कार्य स्थान रखें
अपने घर से काम करने के लिए आदर्श परिस्थितियों का निर्माण करने के लिए पहला कदम एक अनुकूल कार्यक्षेत्र स्थापित करना होगा। यह तब भी काम कर सकता है, जब आपका घर सबसे बड़ा न हो।
खाली बेडरूम, अलमारी, बड़े कमरों के अप्रयुक्त कोनों, तहखाने या सीढ़ियों के नीचे भी देखें। लक्ष्य, अनिवार्य रूप से, एक ऐसी जगह ढूंढना है जो आपके बाकी रहने की जगह से यथासंभव दूर हो।
अपने वर्कस्टेशन पर रोजाना "रिपोर्टिंग" करने की दिनचर्या में बसने से भी फोकस और उत्पादकता के लिए मानसिक ट्रिगर के रूप में काम करने में मदद मिल सकती है।
2. कुछ भौतिक विभाजक जोड़ें
यदि आप भाग्यशाली हैं कि आपके घर कार्यालय के लिए एक समर्पित कमरा है, तो गोपनीयता आसानी से आ सकती है। लेकिन अगर आपका कार्यालय आपके बेडरूम के एक कोने में है, उदाहरण के लिए, काम को अपने जीवन के बाकी हिस्सों से अलग करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
कुछ भौतिक डिवाइडर जोड़ना या पर्दे का उपयोग करना आपके घर कार्यालय में गोपनीयता सुनिश्चित करने के लिए स्मार्ट (और सस्ती) तरीके हैं। इसके अतिरिक्त, "परेशान न करें" चिन्ह जैसे दृश्य संकेतों का उपयोग करना यह सुनिश्चित करने में भी काम आ सकता है कि आपके घर के अन्य लोग आपके निजी समय का सम्मान करें।
3. एक व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ें
से नए शोध के अनुसार यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर स्कूल ऑफ साइकोलॉजी, अपने कार्यक्षेत्र के डिज़ाइन और लेआउट पर अधिक नियंत्रण रखने वाले कर्मचारी अधिक खुश, स्वस्थ और अधिक उत्पादक थे।
यह इस बात का प्रमाण है कि अपने घर कार्यालय को अपने शौक और रुचियों के इर्द-गिर्द थीम देना या वैयक्तिकृत करना प्रदर्शन को प्रोत्साहित करने के लिए इसे पर्याप्त आरामदायक बनाने का एक शानदार तरीका है। आप प्रेरणा के लिए कुछ फ़्रेमयुक्त प्रेरणादायक उद्धरण लटका सकते हैं, कुछ पृष्ठभूमि संगीत प्रदान करने के लिए एक ध्वनि प्रणाली स्थापित कर सकते हैं यदि यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, कुछ सरल DIY सजावट बनाएं, और इसी तरह।
जब घर कार्यालय के विचारों की बात आती है, तो संभावनाएं अनंत होती हैं, और लक्ष्य केवल एक स्वागत योग्य स्थान बनाना है जहां आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए स्वतंत्र हैं।
4. अपने कार्य स्थान को अच्छी तरह से रोशनी में रखें
पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था अंतरिक्ष का भ्रम प्रदान करने और एक कमरे के सौंदर्यशास्त्र में सुधार करने में मदद कर सकती है। लेकिन इतना ही नहीं - अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरे आपकी एकाग्रता और उत्पादकता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
के अनुसार हेल्थलाइन, उज्ज्वल प्रकाश सेरोटोनिन नामक एक हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर कर सकता है, जो शरीर को अधिक सतर्क महसूस करने में मदद करता है, जबकि गहरा प्रकाश एक अलग हार्मोन, मेलाटोनिन की रिहाई को ट्रिगर कर सकता है, और इस तरह ट्रिगर कर सकता है तंद्रा
प्राकृतिक प्रकाश के स्रोत के पास बैठने से आपकी उत्पादकता में नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है, और कंप्यूटर विजन सिंड्रोम को कम करने में मदद मिल सकती है, जो धुंधली दृष्टि, सिरदर्द और आंखों के तनाव की विशेषता है। स्वास्थ्य लाभ के अलावा, प्राकृतिक प्रकाश भी सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन है; कार्यक्षेत्र को हवादार और प्रतीत होने वाला बड़ा बनाना।
जब प्राकृतिक प्रकाश व्यवस्था संभव नहीं है, या आपको केवल अधिक प्रकाश की आवश्यकता है, तो छत और दीवारों पर प्रकाश जुड़नार भी सुनिश्चित करेंगे कि आपका घर कार्यालय अच्छी तरह से प्रकाशित हो।
5. कुछ चमकीले रंग शामिल करें
रंग, प्रकाश की तरह, मन पर महत्वपूर्ण अवचेतन प्रभाव डालते हैं। ग्राफिक डिजाइनर हमेशा से यह जानते हैं, और धारणा बनाने और हेरफेर करने के लिए रंगों का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या ये प्रभाव आपके घरेलू कार्यस्थल में आपकी उत्पादकता को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं?
मनोवैज्ञानिक इस प्रश्न का उत्तर देने में एकीकृत नहीं हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि इसमें शामिल होने की संभावना है कुछ रंग जैसे सफेद, बेज या हरा, जो अपने शांत प्रभाव के लिए जाने जाते हैं, एक अच्छा हो सकता है कदम। कम से कम, चमकीले रंग आपकी रोशनी के पूरक होंगे और एक सुखद, अंतरिक्षीय माहौल तैयार करेंगे।
6. सही उपकरण खरीदें
लोग सोच सकते हैं कि घर से काम करना ऑफिस में काम करने से ज्यादा आरामदायक है। अपने पजामे में काम करने और अपनी डाइनिंग टेबल/वर्कस्टेशन को रिपोर्ट करने में सक्षम होने के बावजूद यह सुविधाजनक लग सकता है, यह हमेशा आराम का सही स्तर प्रदान नहीं कर सकता है और शारीरिक परेशानी का कारण बन सकता है, विशेष रूप से निचले हिस्से में पीछे।
हालांकि कई कारक हो सकते हैं जो पीठ दर्द में योगदान करते हैं, आपकी पीठ के लिए उचित समर्थन के बिना लंबे समय तक बैठना पीठ दर्द और अन्य चिंताओं के लिए एक त्वरित टिकट हो सकता है।
अच्छी खबर यह है कि आप अपनी पसंद के उपकरण और फर्नीचर में अधिक जानबूझकर होने से इसे रोकने में सक्षम हो सकते हैं।
आप एर्गोनोमिक कुर्सियां प्राप्त करना जानते होंगे, लेकिन इसमें निवेश कर सकते हैं सही कंप्यूटर मॉनिटर आपकी आंखों और गर्दन पर खिंचाव को कम करने में भी मदद कर सकता है।
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आप एर्गोनोमिक ऊंचाई-समायोज्य डेस्क में निवेश करने पर भी विचार कर सकते हैं। इन इनोवेटिव डेस्क के साथ, जब आपका मन करे तब आप बैठ सकते हैं, और अपने डेस्क को एक बटन के पुश के साथ खड़ी ऊंचाई पर लाकर जब आपको जरूरत हो तो अपने पैरों को फैला सकते हैं।
7. अपने स्थान को साफ करें
बहुत कम लोग वास्तव में अव्यवस्था में अच्छा काम करते हैं। अव्यवस्था बहुत विचलित करने वाली हो सकती है और आसानी से शिथिलता और ध्यान की सामान्य कमी को ट्रिगर कर सकती है।
आप अपने घर कार्यालय स्थान के लिए कुछ ठोस भंडारण समाधानों में निवेश करके अव्यवस्था को दूर रख सकते हैं जैसे पेन पॉट, पेपर ट्रे, अलमारियां, स्टोरेज बॉक्स, और फाइलिंग कैबिनेट महत्वपूर्ण स्टोर करने के लिए दस्तावेज।
और जब आप इसमें हों, तो अपने वर्चुअल स्पेस को भी साफ करना सुनिश्चित करें। Google डिस्क जैसे ऑनलाइन संग्रहण स्थान उपयोगी उपकरण हैं जो ज़रूरत पड़ने पर आपकी फ़ाइलों को संग्रहीत, व्यवस्थित और एक्सेस करने में आपकी सहायता करते हैं।
8. तेज़ इंटरनेट प्राप्त करें
हमें शायद आपको उचित रूप से तेज़ और विश्वसनीय इंटरनेट कनेक्शन के महत्व को याद दिलाने की आवश्यकता नहीं है। किसी भी दूरस्थ कर्मचारी के लिए अविश्वसनीय या धीमे इंटरनेट कनेक्शन के कारण कुछ अप्रत्याशित शहर का अनुभव करने की तुलना में कुछ अधिक निराशाजनक चीजें हैं।
हाई-ग्रेड वाई-फाई योजनाओं और उपकरणों में निवेश करना एक अच्छा विचार हो सकता है, लेकिन ऐसा करने से पहले, इन्हें आजमाएं आपकी वर्तमान वाई-फाई गति को बेहतर बनाने के लिए युक्तियाँ. आपका वर्तमान वाई-फाई सेटअप आखिरकार पर्याप्त हो सकता है - लेकिन एक बेहतर योजना में अपग्रेड करने में संकोच न करें जो लंबे समय में आपका समय और पैसा बचा सके।
अपने नए गृह कार्यालय के साथ अपनी उत्पादकता बढ़ाएँ!
कई लोगों के लिए, उत्पादकता में गिरावट से घर से काम करने की सुविधा की भरपाई की जा सकती है। जरूरी नहीं कि हमेशा ऐसा ही हो। ऊपर बताए गए सुझावों का उपयोग करके, आप अपनी उत्पादकता को बढ़ावा देंगे और घर से काम करने का पूरा लाभ उठाएंगे।
आदर्श गृह कार्यालय बनाने के अलावा, आप घर से काम करते हुए अपनी उत्पादकता में सुधार के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव करने पर भी विचार कर सकते हैं।
घर से कुशलता से काम करना चाहते हैं? यहां बताया गया है कि एक महान कार्यक्षेत्र कैसे सेट किया जाए जो आपको आसानी से ध्यान केंद्रित करने और काम पूरा होने के बाद अलग करने की अनुमति देता है।
आगे पढ़िए
- काम और करियर
- उत्पादकता
- दूरदराज के काम
- कार्यस्थान
- उत्पादकता युक्तियाँ
डेविड एक वर्डप्रेस प्रेमी है जो छोटे व्यवसायों को बढ़ने में मदद करने का शौक रखता है!
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