तैराकी कसरत पर नज़र रखने के लिए 5 ऐप्स

तैरना एक बेहतरीन कसरत है और साथ ही साथ एक प्रसिद्ध खेल भी है। यदि आप तैराकी का आनंद लेते हैं और कक्षाओं के लिए एक कोच किराए पर नहीं लेना चाहते हैं, तो आपको तैराकी के लिए ऐप्स का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। चूंकि तैराकी अन्य कसरतों की तुलना में अधिक जटिल है, इसलिए आपको उचित मार्गदर्शन की आवश्यकता होगी।

किसी भी मामले में, सर्वश्रेष्ठ तैराकी ऐप्स खोजना कठिन है। यदि आप अपने तैराकी कसरत को ट्रैक करने के लिए ऐप्स की तलाश में हैं, तो हमने ऐसे ऐप्स की एक सूची तैयार की है। यहां सबसे अच्छे तैराकी ऐप्स हैं जो हमें मिले हैं।

कोशिश करने के लिए सर्वश्रेष्ठ तैराकी ऐप्स

Android और iOS के लिए कई Android ऐप्स उपलब्ध हैं। वैकल्पिक रूप से, यदि आपके पास Apple Watch या WearOS चलाने वाली स्मार्टवॉच है, तो आप उनके अंतर्निर्मित ऐप्स के साथ अपनी तैराकी को ट्रैक कर सकते हैं।

ऐप्पल वॉच में कसरत है, और स्वास्थ्य ऐप आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने देता है। नीचे बताए गए कुछ ऐप वेयरओएस और ऐप्पल वॉच को सपोर्ट करते हैं।

1. माईस्विमप्रो

जब तैराकी ऐप्स की बात आती है, तो आप MySwimPro के साथ गलत नहीं कर सकते। यह नौसिखिए और पेशेवर तैराकों दोनों के लिए एकदम सही है। यह आपको प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए दूरी, गति, समय और कई अन्य संकेतकों के साथ आता है।

अगर आपके पास गार्मिन या ऐप्पल वॉच है तो आप अपनी कलाई से आँकड़ों को ट्रैक कर सकते हैं। यदि आप Android डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं, तो आप Strava के साथ डेटा लॉग कर सकते हैं। इसके अलावा, ऐप आपको प्रत्येक पूल को ट्रैक करने और आपके द्वारा किए जाने वाले खुले पानी में तैरने की अनुमति देता है। यह आपको यह भी दिखाता है कि आपके शहर में निकटतम पूल कहां हैं।

ऐप आपके तैराकी प्रकार के अनुरूप शुरुआती, ताकत, दौड़, खुले पानी में तैरने वाले प्रशिक्षण जैसे विभिन्न प्रकार के तैरने वाले कोचिंग कार्यक्रम प्रदान करता है। MySwimPro आपके तैराकी कौशल को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए हर दिन नए वर्कआउट प्रदान करता है।

यह काफी हद तक मुफ़्त है, लेकिन तैराकी योजनाओं और विस्तृत विश्लेषणों को अनलॉक करने के लिए, आपको MySwimPro ELITE सदस्यता प्राप्त करनी होगी। इलीट वार्षिक सदस्यता 1-ऑन-1 व्यक्तिगत कोचिंग को अनलॉक करती है।

डाउनलोड: MySwimPro एंड्रॉयड | आईओएस (सदस्यता आवश्यक है, निःशुल्क परीक्षण उपलब्ध है)

2. तैरना कोच

चाहे आप लगातार कसरत योजनाओं की तलाश कर रहे हों या अपने शेड्यूल के अनुरूप लचीली योजनाओं की तलाश कर रहे हों, स्विम कोच आपकी पसंद होनी चाहिए। यह ऐप न्यूनतम और उपयोग में आसान इंटरफ़ेस के साथ आता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें सुविधाओं की कमी है।

स्विम कोच ऐप आपकी आवश्यकताओं के अनुसार तैराकी को बेहतर बनाने के लिए विविध और व्यक्तिगत वर्कआउट प्रदान करता है। आप तैराकों और ट्रायथलीटों के लिए 40+ कसरत में से चयन कर सकते हैं। ऐसे कई अभ्यास हैं जो आपको केवल तैराकी गोद से ज्यादा व्यस्त रखेंगे। यह आपको जर्नल की तरह अपनी गतिविधियों को ट्रैक और लॉग करने की भी अनुमति देता है।

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आप चार प्रशिक्षण मोडों में से चुन सकते हैं- चौतरफा, तकनीक, श्वास और धीरज। आपके चयन के आधार पर, आपको अपनी आवश्यकताओं के लिए व्यक्तिगत अभ्यास मिलेंगे। स्विम कोच एक गोल्ड प्लान प्रदान करता है जो अधिक वर्कआउट को अनलॉक करता है, आपको अपना प्रशिक्षण गियर चुनने देता है, आपकी महत्वपूर्ण तैरने की गति की स्वचालित रूप से गणना करता है, और बहुत कुछ।

डाउनलोड: तैरने के लिए कोच एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

3. सतह पर निकलना

SwimUp अभी उपलब्ध सर्वोत्तम तैराकी ऐप्स में से एक है। इसका सुंदर इंटरफ़ेस उपयोग में आसान बनाता है। अपने शानदार डिज़ाइन के बावजूद, इसमें अभी भी बहुत सारी सुविधाएँ हैं।

शुरुआत करने के लिए आपको चार स्विमिंग मोड मिलते हैं- वेलनेस, तकनीक, मास्टर्स और ट्रायथलॉन। जैसे ही आप ऐप का उपयोग करते हैं, एल्गोरिदम एक अनुकूलित योजना बनाने के लिए आपकी प्रगति और प्रतिक्रिया को ट्रैक करेगा। जितना अधिक आप तैरने जाते हैं, आपकी प्रशिक्षण योजनाएँ उतनी ही वैयक्तिकृत होती जाती हैं। यह Apple वॉच पर भी उपलब्ध है, लेकिन दुर्भाग्य से WearOS नहीं।

अपने तैराकी ज्ञान को बेहतर बनाने के लिए आप स्विमअप की डिजिटल लाइब्रेरी का भी उपयोग कर सकते हैं। विभिन्न तैराकी शैलियों के सिद्धांत विवरण, प्रत्येक अभ्यास के लिए लघु और सूचनात्मक वीडियो और विस्तृत विवरण हैं। स्विमअप एक मासिक सदस्यता योजना प्रदान करता है जो अधिक सुविधाओं को अनलॉक करता है।

डाउनलोड: तैरने के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (सदस्यता आवश्यक है, निःशुल्क परीक्षण उपलब्ध है)

4. Swim.com

जब तैराकी की बात आती है, तो आपको Swim.com को देखने से नहीं चूकना चाहिए। यह यूएस मास्टर्स स्विमिंग द्वारा बनाया गया एक गैर-लाभकारी ऐप है जो सभी तैराकों को समर्पित है। यदि आप कई विशेषताओं से चिंतित नहीं हैं और बस अपने वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए कुछ चाहते हैं, तो यह ऐप आपके लिए है।

ऐप आपके तैराकी कौशल को विकसित करने के लिए आवश्यक सभी कसरत प्रदान करता है, क्योंकि तैराकी के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है। इसके अलावा आप अपनी पसंद के हिसाब से एक्सरसाइज को एडिट भी कर सकते हैं। आपको पहले पंजीकरण करना होगा, लेकिन इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा।

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आप चाहें तो अपने आँकड़ों को अपने दोस्तों के साथ भी साझा कर सकते हैं। यदि आप भूल जाते हैं तो यह आपको पूल में जाने की याद भी दिला सकता है। इस ऐप के साथ, आप अन्य पेशेवर तैराकों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं और खुद को प्रेरित रखने के लिए उनके आंकड़े देख सकते हैं। इसके अलावा, यह स्विमिंग ऐप पूरी तरह से मुफ्त और उपयोग में आसान है।

डाउनलोड: Swim.com के लिए एंड्रॉयड | आईओएस (मुफ़्त)

5. Strava

स्ट्रावा धावकों, साइकिल चालकों और यहां तक ​​कि तैराकों के लिए सर्वश्रेष्ठ कसरत ट्रैकिंग ऐप में से एक है। स्ट्रावा में उपयोग में आसान लेआउट है, जो इसे किसी भी प्लेटफॉर्म पर उपयोग करना आसान बनाता है। यह आपके फोन को एक परिष्कृत ट्रैकर में बदल देता है जिससे आप अपने प्रदर्शन पर नजर रख सकते हैं।

इनके अलावा, यह ऐप दूरी, गति, ऊंचाई, और बहुत कुछ जैसे महत्वपूर्ण आंकड़ों को ट्रैक और विश्लेषण करता है। आप दूसरों को चुनौती दे सकते हैं और खुद को बढ़ावा देने के लिए उनके साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। आप लीडरबोर्ड की जांच करके अपने दोस्तों के साथ अपने प्रदर्शन की तुलना भी कर सकते हैं।

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स्ट्रावा लंबी पैदल यात्रा, क्रॉसफ़िट, कयाकिंग, रॉक क्लाइम्बिंग और बहुत कुछ सहित कई प्रकार के वर्कआउट प्रदान करता है। स्ट्रावा के साथ, आप किसी भी प्लेटफॉर्म और यहां तक ​​कि ऐप्पल वॉच और वेयरओएस पर भी अपने प्रदर्शन को ट्रैक कर सकते हैं। स्ट्रावा प्रीमियम की सदस्यता लेकर, आप एक अनुकूलित कसरत योजना बना सकते हैं।

डाउनलोड: Strava for एंड्रॉयड | आईओएस (निःशुल्क, सदस्यता उपलब्ध)

इन ऐप्स के साथ अपनी तैराकी प्रगति को आसानी से ट्रैक करें

किसी भी प्लेटफॉर्म पर बहुत सारे स्विमिंग ऐप नहीं हैं। भले ही वे सीमित हों, फिर भी आप तैराकी के लिए कुछ शानदार ऐप्स पा सकते हैं। उपरोक्त ऐप्स आपके स्विमिंग सेक्शन में आपके लैप्स को गिनने के अलावा और भी बहुत कुछ करते हैं। चाहे आप खुद को ट्रायथलॉन के लिए तैयार कर रहे हों या कार्डियो एक्सरसाइज के साथ खुद को आगे बढ़ाना चाहते हों, ये ऐप आपकी मदद करेंगे।

इस सूची के ऐप्स ऐप्पल वॉच पर भी उपलब्ध हैं, और कुछ एंड्रॉइड स्मार्टवॉच पर भी उपलब्ध हैं। इसलिए, यदि आपके पास स्मार्टवॉच है, तो आप आसानी से अपने प्रदर्शन को ट्रैक कर सकते हैं और इसके साथ व्यायाम कर सकते हैं।

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