डिजिटल न्यूनतावाद: आपके डिजिटल जीवन को सरल बनाने की तरकीबें

अपने घर को स्प्रिंग क्लीन देना स्फूर्तिदायक महसूस कर सकता है। अवांछित भौतिक अव्यवस्था को हटाने से एक ताज़ा परिप्रेक्ष्य मिलता है, जिससे आप फिर से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अधिक संगठित हो सकते हैं। हालाँकि, भौतिक संपत्ति केवल अव्यवस्था का एकमात्र रूप नहीं है जिसे आप समामेलित कर सकते हैं। डिजिटल अव्यवस्था को आसानी से नजरअंदाज किया जा सकता है, खासकर जब से हम डिजिटल-फर्स्ट दुनिया में रहते हैं।

चाहे आप घर से काम कर रहे हों, कार्यालय आ रहे हों या बच्चों की देखभाल कर रहे हों, डिजिटल उपकरण हर जगह हैं—स्मार्टफोन से लेकर टीवी, कंप्यूटर से लेकर टैबलेट तक। डिजिटल अतिसूक्ष्मवाद आपके डिजिटल प्रदर्शन को कम करने का एक आसान तरीका है, वास्तविक दुनिया के लिए अधिक समय खाली करना।

इसलिए हमने इन युक्तियों को एक साथ रखा है कि आप अपने डिजिटल जीवन को कैसे सरल बना सकते हैं।

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आपके डिजिटल जीवन को आसान बनाने के लिए 40+ ट्रिक्स

#	टिप
फ़ाइल प्रबंधन
1	अनावश्यक फ़ाइलों और ऐप्स को हटाकर अपने उपकरणों को अव्यवस्थित करें।
2	अपने सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप्स को पुनर्व्यवस्थित करें और उन्हें आसान-से-पहुंच वाले फ़ोल्डरों में वर्गीकृत करें।
3	अपने पीसी की फाइलों को उन फ़ोल्डरों में व्यवस्थित करें जो श्रेणी या तिथि के अनुसार क्रमबद्ध हैं।
4	अपनी महत्वपूर्ण फाइलों जैसे जन्म प्रमाण पत्र, बैंक स्टेटमेंट और अपने रिज्यूमे का बैकअप लें। एन्क्रिप्शन का प्रयोग करें।
5	अपनी फ़ाइलों और फ़ोल्डरों को ऑनलाइन संग्रहण के माध्यम से संग्रहीत करके क्लाउड कंप्यूटिंग को अपनाएं।
6	अपनी फ़ाइलों और फ़ोटो को नाम दें ताकि आप उन्हें आसानी से ढूंढ सकें।
सामाजिक मीडिया
7	उन सोशल मीडिया खातों को हटा दें जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं या आसानी से विचलित हो जाते हैं।
8	सोशल मीडिया के लिए ऑफ़लाइन विकल्प खोजें और अपने दोस्तों और परिवार के साथ व्यक्तिगत रूप से मेलजोल करने की व्यवस्था करें।
9	सोशल मीडिया पर पोस्ट पर प्रतिक्रिया देना बंद करें और किसी भी संभावित तर्क से दूर रहें।
10	अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर उन लोगों को अनफॉलो करें जिनमें अब आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है।
डेस्कटॉप अनुकूलन
11	रेनमीटर की साधारण त्वचा का उपयोग करके अपने डेस्कटॉप को व्यवस्थित करें।
12	आपको बहुत अधिक विचलित होने से रोकने के लिए Ninite जैसे सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके सॉफ़्टवेयर अपडेट और ऐप्स को एक बार में इंस्टॉल करें।
13	केवल आवश्यक ऐप्स और प्रोग्राम जोड़कर अपने डेस्कटॉप को व्यवस्थित करें।
ईमेल
14	अपने इनबॉक्स को अव्यवस्थित होने से रोकने के लिए अप्रयुक्त या अवांछित ईमेल को दिन में एक बार हटाएं।
15	बेकार न्यूज़लेटर्स से सदस्यता समाप्त करें।
16	लगातार जाँच करने के प्रलोभन को दूर करते हुए, विशिष्ट समय पर अपने ईमेल की जाँच करने का प्रयास करें।
मोबाइल फोन
17	उन सूचनाओं को बंद करें जिनकी जाँच में आप बहुत अधिक समय बर्बाद करते हैं।
18	अपने फोन को दूर छिपाएं या इसे प्रत्येक दिन या सप्ताह में थोड़े समय के लिए एक दराज में रखें।
19	अपने संपर्कों के माध्यम से जाएं और उन नंबरों को हटा दें जिन्हें आप नहीं पहचानते हैं या जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
20	आकर्षक रंगों और जीवंतता को दूर करने के लिए अपने फोन की थीम को ब्लैक एंड व्हाइट या ग्रेस्केल में बदलें।
21	अपने फ़ोन पर सही ऐप डाउनलोड करें, जैसे मोमेंट ऐप जो आपके iPhone और iPad के प्रतिदिन उपयोग को ट्रैक करता है।
22	अपने यात्रा के दौरान, अपने फ़ोन को नज़र से दूर रखें और अपने आस-पास के दृश्यों या हलचल का आनंद लें।
23	अपने व्यक्तिगत फ़ोन से कोई भी कार्य एप्लिकेशन या कार्य ईमेल निकालें।
24	इतनी जल्दी सूचनाओं की जाँच या प्रतिक्रिया न करके गुम होने के डर को नज़रअंदाज़ करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
25	अपने फोन की जांच करके अपना दिन शुरू करने और समाप्त करने से बचें।
26	समय नष्ट करने के बजाय अपने फोन का उपयोग इसके उद्देश्य के लिए करें।
वेब ब्राउज़िंग
27	पासवर्ड मैनेजर का उपयोग करके अपने सभी पासवर्ड का ट्रैक रखें।
28	अपने वेबसाइट खातों को छोटा करें और उन सभी को बंद करें जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं।
29	आपको अधिक जवाबदेह बनाने के लिए टॉगल जैसे उपयोगी टूल के साथ ऑनलाइन बिताए गए अपने समय को ट्रैक करें।
30	दिन के अंत में या शाम को, अपने सभी टैब बंद कर दें।
31	अपने इंटरनेट कनेक्शन को अक्षम करके या किसी शेड्यूल से चिपके हुए इंटरनेट-मुक्त समय को अलग रखें।
डिजिटल डिटॉक्स
32	सप्ताह में एक दिन, द्वि-साप्ताहिक या मासिक रूप से एक दिन के लिए खुद को डिजिटल दुनिया से दूर करें।
33	अपने डिजिटल कामों को मिलाएं और उन्हें प्रतिदिन एक घंटे की एक बैठक में समाप्त करें।
34	अपने तकनीकी उपकरणों को एक अलग कमरे में रखें ताकि आप तकनीक को बंद कर सकें।
35	अपने सभी डिजिटल उपकरणों को सूचीबद्ध करें और जो आवश्यक नहीं हैं उन्हें हटा दें।
36	प्रति दिन सभी डिजिटल सामग्री से दूर जाने के लिए एक समाप्ति समय निर्धारित करें।
37	दिन के दौरान, खुद को एक बार में एक स्क्रीन तक सीमित रखें।
38	अपना स्क्रीन समय सीमित करें और अपने ऑफ़र को हर घंटे पांच मिनट का ब्रेक सुनिश्चित करें।
39	दिन में एक बार ताजी हवा में टहलें।
40	अपने शौक या नई रुचियों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप तलाशना चाहते हैं।
41	शांत अवधि के दौरान, पढ़ने जैसी शैक्षिक गतिविधि में शामिल हों।
42	शारीरिक गतिविधियों में अधिक संलग्न हों जो आपको तनाव को दूर करने और एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने की अनुमति दें।
43	अपने आप को जवाबदेह ठहराएं और विचार करें कि क्या आपको वास्तव में अपना फोन/टैबलेट/लैपटॉप अपने साथ ले जाने की आवश्यकता है।

अपने खुद के द्वारपाल बनें

डिजिटल न्यूनतावाद एक सतत प्रक्रिया है। किसी भी अव्यवस्था की तरह, आपके जीवन से अनावश्यक घटकों को हटाना आसान है, लेकिन वे जल्दी से फिर से बढ़ते हैं।

अपने आप को अपने स्वयं के डिजिटल अव्यवस्था का प्रभारी बनाकर, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप केवल वही चाहते हैं जो आप चाहते हैं, और किसी भी प्रकार की डिजिटल सामग्री को ना कहें जो आपके जीवन में मूल्य नहीं जोड़ती है।

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