अपनी नौकरी को फिर से प्यार करने के 6 तरीके

चाहे आप दूर से काम कर रहे हों या ऑफिस क्यूबिकल में, आने वाले वर्षों और वर्षों तक एक ही काम करने के बाद बर्नआउट महसूस करना आसान है।

आपको अभी भी बैठकों में भाग लेने की जरूरत है, अपने उस कष्टप्रद सहकर्मी से निपटना है, या हो सकता है कि समय सीमा से पहले किसी कार्य को पूरा करने के लिए देर से रुकें। यह भारी होने लगता है, काम कभी खत्म नहीं होता है, और आपको चिल्लाने का मन करता है, "मैंने छोड़ दिया!"

क्या होगा यदि आप इसे बेहतर के लिए बदल सकते हैं? क्या होगा यदि आप पुराने समय की तरह अपनी नौकरी को फिर से प्यार कर सकते हैं? निम्नलिखित टिप्स मदद कर सकते हैं।

1. समझें कि यह आपका काम है या आपका बॉस?

इससे पहले कि आप अपने पति या पत्नी के साथ अपने इस्तीफे की योजना पर चर्चा करें, यह निर्धारित करें कि क्या यह वह नौकरी है जिससे आप नफरत करते हैं, या यह आपका प्रबंधक है जो सभी परेशानियों का कारण है?

अध्ययन बताते हैं कि हर दो व्यक्तियों में से एक ने अपनी नौकरी छोड़ दी अपने प्रबंधकों से दूर होने और अपने जीवन में बेहतर करने के लिए। अन्य कारण बेहतर गिग्स या विकास के अवसर ढूंढ रहे हैं कहीं और, और यदि आपका यही कारण है, तो आप सही रास्ते पर हैं।

हालाँकि, यदि आपको पता चलता है कि आपकी नौकरी छोड़ने का आपका अवचेतन कारण केवल आपका कष्टप्रद प्रबंधक है, तो आप पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। उनकी परेशान करने वाली विशेषताओं को सूचीबद्ध करें और निर्धारित करें कि क्या आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। क्या आप उनके साथ संवाद करके इसे हल कर सकते हैं? या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में आप अपने एचआर के साथ चर्चा करना चाहेंगे?

हालांकि, अगर उनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो अपने विभागों को बदलने और अन्य टीमों के साथ काम करने पर विचार करें। यह आपको इस बारे में एक सूचित निर्णय लेने में मदद करेगा कि क्या आप सही कारणों से अपनी नौकरी छोड़ रहे हैं या अभी भी चीजों को ठीक करने की उम्मीद है।

2. कुछ नया सीखो

यदि आपकी नौकरी छोड़ने का कारण सुस्त परियोजनाएं या स्थिर पेशेवर विकास है, तो आप बेहतर परियोजनाओं पर काम करना चाह सकते हैं। खासकर यदि आपके पास प्रतिद्वंद्वी कंपनियों में काम की तलाश के अलावा नौकरी छोड़ने के बाद कोई आकस्मिक योजना नहीं है।

इस मुद्दे पर विस्तार से चर्चा करने के लिए अपने प्रबंधक से मिलना बेहतर होगा। नए प्रोजेक्ट विचारों को पिच करने के लिए तैयार रहें या किसी अन्य चल रही परियोजना का वर्णन करें जहां आप मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप किसी विशेष विभाग में वर्षों से काम कर रहे हैं, तो आप यह करना चाह सकते हैं अपने कौशल को ब्रश करें उस नई भूमिका के लिए जिस पर आप जोर दे रहे हैं। विभिन्न ऑनलाइन प्लेटफॉर्म जैसे Coursera तथा Udemy कई विषयों पर विशेषज्ञों से पाठ्यक्रम प्रदान करें। यदि आवश्यक हो, तो एक में नामांकन पर विचार करें।

3. अपने दिन की अच्छी शुरुआत करें

जो लोग अपने दिन की शुरुआत अच्छी तरह से करते हैं वे पूरे दिन अधिक उत्पादक होते हैं।

हालाँकि, यह आपको दोनों तरह से प्रभावित करता है। यदि आप अपने दिन की शुरुआत शिकायत करते हुए करते हैं, तो हो सकता है कि आप दिन भर उसी तरह की नाराजगी महसूस करते रहें। फिर आप घर वापस आएंगे और इस बारे में विलाप करेंगे कि आपका काम का दिन कितना खराब था। और यह चक्र तब तक दोहराता रहता है जब तक आप आश्वस्त नहीं हो जाते कि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं।

हालांकि अपनी नौकरी के संचालन के तरीके को बदलना मुश्किल है, आप हमेशा कर सकते हैं कुछ ऐसा जो आपको खुश करे, सामग्री, और उत्साहित। यह कुछ भी हो सकता है: एक व्यक्तिगत रचनात्मक परियोजना जिस पर आप काम करना चाहते हैं, एक दिलचस्प असाइनमेंट जिसे आप अपने बॉस को दे सकते हैं, एक शौक जिसे आप हमेशा के लिए पीछा करना चाहते थे, या शायद एक साइड हलचल जिसे आप आजमाना चाहते हैं।

यह नया साइड प्रोजेक्ट हर सुबह बिस्तर छोड़ने के लिए आपकी प्रेरणा का स्रोत हो सकता है।

4. अपने कार्यक्षेत्र को फिर से व्यवस्थित करें

आप इस तथ्य को नहीं बदल सकते हैं कि आपको अपने कार्यक्षेत्र में सप्ताह में 40 घंटे बिताने पड़ते हैं। और यदि आप जीवन भर उन्हीं चीजों को देखते रहेंगे, बुनियादी मानव स्वभाव को स्वीकार करते हुए, तो आप ऊब जाएंगे।

इसलिए प्रवाह को चालू रखने के लिए इसे अक्सर बदलने पर विचार करें। निम्नलिखित टिप्स मदद कर सकते हैं।

तारों को व्यवस्थित करें

पहली चीज जो आप कर सकते हैं वह है सभी तारों को फिर से व्यवस्थित करना, आपके कार्यालय और आपके सिर में अराजकता पैदा करना। सुनिश्चित करें कि वे सभी उलझे हुए हैं और आपकी निराशा का कारण बनना बंद करें।

उद्धरण बदलें

समय के साथ प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। और इसलिए आपके लक्ष्य और प्रेरणा के स्रोत हैं। तो, स्पष्ट करो। अपनी नई उत्तेजना खोजें और अपने आस-पास की हर नीरस चीज़ को अपने दिमाग में पनपने वाली किसी चीज़ से बदलें।

अनावश्यक दस्तावेजों और फाइलों से छुटकारा पाएं

अपने कार्यक्षेत्र को अव्यवस्थित करें. गंभीरता से! चाहे आपके डेस्कटॉप पर या आपके कार्यालय में आपके आस-पास फाइलों का ढेर हो, वे आपके तनाव को बढ़ाते हैं, सीधे आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

एडोब स्कैन एक बेहतरीन स्कैनिंग टूल है जो आपको सभी भौतिक फाइलों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। बस सॉफ्टवेयर का उपयोग करके उन्हें स्कैन करें और उन सभी को अपने कंप्यूटर पर अपलोड करें। यह आपको साफ-सुथरी वाइब्स देते हुए और अधिक जगह देगा।

बाद में, आप उन्हें अपने क्लाउड पर व्यवस्थित कर सकते हैं या इसका उपयोग कर सकते हैं मेरा बॉक्स सॉर्ट करें वेब एप्लिकेशन उन्हें व्यवस्थित रखने के लिए।

दीवार पर अपने नए लक्ष्य प्राप्त करें

अंत में, अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें। उन्हें दीवारों पर चिपका दें और गति को जारी रखें।

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5. सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें और बनाए रखें

हर चीज के दो पहलू होते हैं: एक जो आपके चेहरे पर मुस्कान लाए और दूसरा जो आपको नफरत करने के लिए मजबूर करे। आपकी नौकरी के लिए भी यही सच है। इस समय आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बावजूद इसके बारे में कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपको पसंद आया हो। यही कारण है कि आपने इसे पहले स्थान पर करना शुरू कर दिया।

इसलिए, अपने कार्यालय में माथे पर भौंकने के बजाय, अपने सहकर्मियों को दूर धकेलने के बजाय, सकारात्मक दृष्टिकोण रखने पर विचार करें।

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं।

सहकर्मियों से दोस्ती करें

हर बार जब वे आपकी मदद करते हैं तो अपने सहकर्मियों का धन्यवाद करें। काम के बाहर उनसे मिलें, उनके साथ बातचीत करें यदि वे आपके जैसी ही पार्टियों में शामिल होते हैं, या कुछ अन्य गतिविधियाँ एक साथ करते हैं। यह बहुत बदल सकता है।

प्रभावी ब्रेक लें

सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने के बजाय, किसी से बात करने, अपनी पसंद की किताब पढ़ने, संगीत सुनने या कुछ स्वस्थ खाने पर विचार करें।

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अपने साथ काम को घर न लाएं

मीटिंग में आपके बॉस ने क्या कहा, आपका नया क्लाइंट प्रोजेक्ट में आखिरी मिनट में कैसे बदलाव चाहता है, या उस मामले के लिए काम से संबंधित किसी भी चीज के बारे में सोचना बंद कर दें। जब आप अपना डेस्क छोड़ते हैं तो उन सभी को अपने कार्यालय में छोड़ दें।

आपको अपने निजी समय का भरपूर आनंद उठाना चाहिए। आखिरकार, आपका जीवन आपके कार्यालय में काम के इर्द-गिर्द घूमना बंद कर देगा।

अपना कार्यभार प्रबंधित करें

यदि आप बहुत अधिक कार्यभार से निपट रहे हैं, और यह आपके बेहतर प्रदर्शन में बाधा डाल रहा है, तो अपने प्रबंधक के साथ इस पर चर्चा करने पर विचार करें।

आपके काम की शुरुआत में आपको एक निश्चित मात्रा में काम करने का वादा किया गया था। पता लगाएँ कि क्या वर्तमान कार्यभार उस राशि से अधिक है। यदि हां, तो अपने प्रबंधक से इसे किसी और को सौंपने या समय सीमा बढ़ाने के लिए कहें। यह आपकी मदद कर सकता है अपने कार्यभार को ठीक से प्रबंधित करें और अपनी उत्पादकता बढ़ाएं.

6. सभी से ब्रेक लें

अंत में, यदि इसमें से कोई भी अभी समझ में नहीं आता है, तो आप अंततः जलने के कगार पर हो सकते हैं। पर यह ठीक है। हम सभी समय-समय पर ऐसा महसूस करते हैं।

इस मामले में आपके लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप काम से ब्रेक लें। सिर्फ आराम करने के लिए छुट्टी पर जाने या कुछ दिनों की छुट्टी लेने पर विचार करें और अपनी नौकरी के कारण होने वाले सभी तनावों से दूर रहें।

यदि उनमें से कोई भी अभी संभव नहीं है, तो भी आप अपने सप्ताहांत का उपयोग अपने कार्यालय के कर्तव्यों से संबंधित सभी चीजों को काटने के लिए कर सकते हैं और आराम करने के लिए किसी अच्छी जगह पर जा सकते हैं।

अपनी नौकरी से प्यार करना संभव है

आपको उस काम का आनंद लेना चाहिए जिसे करने में आप अपना अधिकांश जीवन व्यतीत करते हैं। तो यह सुनिश्चित करने के लिए ये उपाय करें, और आप अपनी नौकरी से प्यार करते हैं।

आखिरकार, यह सिर्फ एक नौकरी है, इसे आपके पूरे जीवन में अराजकता पैदा नहीं करनी चाहिए।

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