नया करियर या नौकरी खोज शुरू करते समय अस्वीकृति का सामना कैसे करें

यदि आप इतने लंबे समय से किसी भूमिका की तैयारी कर रहे हैं, और आपको अस्वीकार कर दिया जाता है, तो यह आपको बुरी तरह प्रभावित करता है। के अनुसार कांच का दरवाजा250 लोगों में से केवल एक व्यक्ति को ही नौकरी मिलती है। यानी 249 लोगों को रिजेक्शन से जूझना पड़ता है।

हालाँकि, यह हमेशा घटिया महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप पहले से ही तैयार हैं, तो अस्वीकृति से निपटना आसान हो सकता है। आइए चर्चा करें कि आप अपनी नौकरी खोज के दौरान अस्वीकृति का सामना कैसे कर सकते हैं।

1. तनाव से बाहर निकलें और पता करें कि क्या गलत हुआ

एक बार जब आपकी रोने की अवधि समाप्त हो जाए, तो तर्कसंगत रूप से सोचने का प्रयास करें। पता लगाएं कि क्या गलत हुआ। यदि आपने इस भूमिका के लिए इतनी मेहनत से तैयारी की और फिर भी ठुकरा दिया, तो आप थोड़ा स्पष्टीकरण के पात्र हैं। इसलिए फोन उठाएं या रिक्रूटर को ईमेल करें और उनसे फीडबैक मांगें। उनसे स्पष्ट प्रश्न पूछें।

यदि भर्ती प्रक्रिया में कई चरण शामिल हैं, तो प्रत्येक चरण की समीक्षा करें और अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। थाह लें जहां आपका प्रदर्शन निशान तक नहीं था। अपने आप से पूछें, आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे।

एक बार जब आप सभी फीडबैक एकत्र कर लेते हैं और हर चीज का विश्लेषण कर लेते हैं, तो निर्धारित करें कि आपको किस चीज ने नीचे लाया। अंत में, इस पर काम करें। उन कौशलों का विकास या सुधार करें, जो यदि आपके पास होते, तो आपको नौकरी दिला सकते थे।

यदि समय मिले तो आप ऑफलाइन कक्षाएं भी ले सकते हैं, या ऑनलाइन कक्षाएं, जैसे प्लेटफॉर्म का उपयोग कर सकते हैं Udemy, Coursera, या महान पाठ्यक्रम कुछ आवश्यक कौशल विकसित करने के लिए।

2. एक व्यावसायिक विकास योजना विकसित करें

कभी-कभी, भले ही आप अपने काम में बहुत अच्छे हों, फिर भी आप रिजेक्ट हो जाते हैं। और आपको आश्चर्य है कि क्यों। खैर, यहां कारण आपके व्यक्तित्व लक्षण या नौकरी के लिए आवश्यक कारण हो सकते हैं जैसे अच्छा संचार कौशल या अपार आत्मविश्वास, आदि, जिसकी आपके पास कमी थी।

उदाहरण के लिए, यदि आप मानव संसाधन प्रबंधक की भूमिका के लिए आवेदन कर रहे हैं, तो आपकी सहानुभूति या खराब संगठनात्मक कौशल की कमी कुल डील-ब्रेकर हो सकती है।

ऐसी स्थिति के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जिस नौकरी के लिए आवेदन कर रहे हैं, उसके लिए आपके पास जो विशेषताएं होनी चाहिए, उनका पता लगा लें और उन्हें विकसित करने के लिए एक पूरी योजना बनाएं।

निम्नलिखित संसाधन मदद के हो सकते हैं।

ऑनलाइन पाठ्यक्रम

यदि आपको नौकरी के लिए कुछ विशिष्ट कौशल की आवश्यकता है, तो आपको कुछ शोध करने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यदि यह आपके करियर की शुरुआत है, और आपके पास बहुत कम समय है, तो ये ऑनलाइन पाठ्यक्रम मदद कर सकते हैं।

• पूर्ण व्यक्तिगत विकास व्यक्तिगत परिवर्तन पाठ्यक्रम (नौसिखिये के लिए)।
• दबाव में प्रदर्शन — पूरा कोर्स (मध्यवर्ती शिक्षार्थियों के लिए)।

यह एक अद्भुत मंच है जो आपके पेशेवर विकास की प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकता है। आपको बस इतना करना है कि आप जिस विशेषता पर काम कर रहे हैं, उसका प्रतिनिधित्व करने वाली कई शाखाओं वाला एक पेड़ बनाएं। इसी तरह, आपकी प्रेरणा और कार्य सूर्य और पानी की तरह एक साथ काम करेंगे।

अपने पेड़ को फलने-फूलने का एकमात्र तरीका यह है कि आप जिस व्यक्तित्व लक्षणों पर काम कर रहे हैं, उसमें लगातार सुधार करें।

3. अपना दृष्टिकोण परिशोधित करें

यदि आप इतने लंबे समय से नौकरी के लिए आवेदन कर रहे हैं और परिणाम बहुत प्रभावशाली नहीं हैं, तो विचार करें अपनी नौकरी खोज को परिष्कृत करना. यह विशेष रूप से सच है यदि यह आपके करियर की शुरुआत है।

हो सकता है कि आप जिस चीज की तलाश कर रहे हैं वह वास्तव में आपकी आकांक्षा से बहुत दूर है। और उस नौकरी के लिए आपके उत्साह की कमी इसे आसानी से दिखाई देती है। मानो या न मानो, लेकिन इंटरव्यू के दौरान टेबल के दूसरी तरफ बैठे लोग इन चीजों को मीलों दूर से सूंघ सकते हैं।

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यदि ऐसा है, तो अपनी नौकरी खोज में सुधार करने पर विचार करें।

• सभी नौकरियों के लिए आवेदन करने के बजाय, यह पता करें कि आप वास्तव में किस प्रकार का रोजगार चाहते हैं - अनुबंध के आधार पर या पूर्णकालिक?
• इस प्रकार के काम के लिए आप जो मुआवजा चाहते हैं उसका स्पष्ट विचार प्राप्त करें।
• नौकरी को उसके शीर्षक के बजाय व्यवसाय के आधार पर खोजें। आप अपने आप को अपने विचार से अधिक पदों के लिए योग्य पा सकते हैं।
• अधिक प्रयास करें। सभी को एक रिज्यूम भेजने के बजाय, हर उस नौकरी के लिए इसे ठीक करें, जिसके लिए आप आवेदन करते हैं।
• यदि आप अपनी नौकरी की तलाश में दिन में केवल दो घंटे खर्च कर रहे हैं, तो इसे एक या दो घंटे बढ़ा दें।

4. समझें कि यह व्यक्तिगत नहीं है

यह कितना क्रूर लगा, इसके बावजूद यह व्यक्तिगत नहीं था।

मनुष्य दुख देने वाली हर चीज को बुरी चीजों की श्रेणी में डाल देता है। अस्वीकृति के लिए भी यही सच है। यह वास्तव में बहुत बुरा होता है, जिससे लोग इसके बारे में नकारात्मक सोचते हैं। कभी-कभी वे बहुत दूर चले जाते हैं और उनकी क्षमताओं पर सवाल उठाने लगते हैं।

इसलिए यह समझना आवश्यक है कि यह हमेशा आपके बारे में नहीं होता है। उदाहरण के लिए, कई बार साक्षात्कारकर्ता अंतिम क्षणों में कुछ परिवर्तन करने का निर्णय लेता है, चाहता है कि कोई स्थानीय व्यक्ति कंपनी के लिए काम करे, या कोई ऐसा उम्मीदवार ढूंढे जो उनके व्यक्तिगत हितों को साझा करता हो। अब, इन बातों का आपसे या आपकी कार्य करने की क्षमता से कोई लेना-देना नहीं है।

तो, अपने आप को मारना बंद करो। केवल उन चीजों पर काम करें जिन्हें आप वास्तविक रूप से बदल सकते हैं या सुधार सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी खुद की गलती के कारण रिजेक्ट हो जाते हैं, जैसे गलत रिज्यूमे भेजना, कंपनी के बारे में पहले से रिसर्च न करना, देर से आना आदि।

5. नकारात्मक प्रतिक्रिया और अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें

जब भी हमारे साथ कोई छोटी सी भी बुरी बात होती है तो हम सभी में नकारात्मक होने की क्षमता होती है। हम ऐसा व्यवहार करने लगते हैं जैसे पूरा ब्रह्मांड हमारे जीवन को दयनीय बनाने की साजिश रच रहा हो। हालाँकि, वास्तव में, हम सभी जानते हैं कि यह सच्चाई से बहुत दूर है।

तो अस्पष्ट वाक्यों को बंद करो जैसे, यह हमेशा मेरे साथ होता है। मैं इसे कभी नहीं बनाने जा रहा हूं। मैं ही क्यों?

इसके बजाय, इन कथनों को किसी ऐसी चीज़ के रूप में दोहराएं जो आपको एक दिशा या परिणाम देती है। उदाहरण के लिए:

• उन्होंने मुझे अस्वीकार करने के सटीक कारण क्या थे?
• जिस व्यक्ति को काम पर रखा गया है, उसमें क्या गुण थे? क्या कोई तरीका है जिससे मैं उन्हें विकसित कर सकूं? क्या वे वास्तव में नौकरी के लिए आवश्यक हैं?
• यदि हाँ, तो मैं उन कौशलों का निर्माण कैसे कर सकता हूँ?
• मेरे देश में एक हजार कंपनियां हैं। मुझे यकीन है कि उनमें से कुछ को मेरी सेवाओं की आवश्यकता होगी। मुझे अभी थोड़ी और मेहनत करनी है।

इसके अलावा, भले ही आपने नौकरी के लिए इंटरव्यू के लिए बहुत मेहनत की हो, लेकिन कभी भी उसके परिणामों की प्रतीक्षा में पीछे न बैठें। इसके बजाय, आवेदन करते रहें। कभी-कभी, किसी चीज़ पर हमारा अत्यधिक विश्वास खतरनाक हो सकता है यदि परिणाम समान नहीं होते हैं।

तो, अपने साथ ऐसा मत करो। 95% सकारात्मक रहें, लेकिन 5% के लिए तैयार रहें यदि यह एक अलग दिशा लेता है।

6. खुद को मानसिक रूप से तैयार करें

जब सब कुछ कहा और किया जाता है, तब भी आपको अपनी वर्तमान स्थिति से निपटना होता है। और नौकरी की अस्वीकृति से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है खुद को मानसिक रूप से तैयार करना। स्वीकार करें कि भले ही आप अस्वीकार कर दिए गए हों, आप उन अधिकांश लोगों से बेहतर हैं जो कोशिश भी नहीं कर रहे हैं।

आपकी अस्वीकृति का अर्थ है कि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल रहे हैं और अपने लक्ष्य की ओर कदम बढ़ा रहे हैं। और असफल होना ठीक है। Google उन सभी सफल लोगों के नाम खोजता है जो अंतहीन रूप से असफल रहे, लेकिन अब दुनिया पर राज करते हैं या अपने समय में रहे हैं।

आपकी अस्वीकृति परिभाषित नहीं करती कि आप कौन हैं। एक कंपनी या एक व्यक्ति किसी निश्चित उद्योग में कुछ हासिल करने या काम करने की आपकी क्षमता तय नहीं करता है।

मानसिक रूप से मजबूत होने में आपकी सहायता के लिए अपने फोन का उपयोग करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• सोशल मीडिया पर पॉजिटिव लोगों को फॉलो करें।
• जैसे ऐप का इस्तेमाल करें खुश करना, शांत, या बेटर हेल्प.

अस्वीकृति केवल प्रक्रिया का एक हिस्सा है

दिन के अंत में, यह मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत रहने के बारे में है।

तनाव या कठिन परिस्थितियों से निपटने का हर किसी का अपना तरीका होता है। इसलिए कुछ समय के लिए अपना काम करें, लेकिन इसे अपने ऊपर हावी होने से बचाएं। अस्वीकृति को बेहतर तरीके से संभालने और निपटने के लिए यहां बताए गए सुझावों का उपयोग करें।

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