डिस्कवर करें कि आप किस तरह का जीवन चाहते हैं 1 अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें। आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं? आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं? 2 एक योजना बनाएं। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो पता करें कि वहां कैसे पहुंचा जाए। 3 कार्रवाई करें। आज ही अपने लक्ष्य की ओर काम करना शुरू करें। 4 अपनी प्रगति को ट्रैक करें। चीजों को लिख कर ट्रैक करें कि आप क्या कर रहे हैं और कैसा चल रहा है। 5 अपने आप से एक वादा करो। एक शपथ लिखें जिसमें आप अपने लक्ष्यों के प्रति कार्य करने की कसम खाते हैं और कभी हार नहीं मानते। अपने रास्ते में मानसिक बाधाओं को दूर करें 6 अपने रास्ते से हट जाओ। डर को अपने लक्ष्यों को शुरू करने और प्राप्त करने से न रोकें। 7 इस बात पर भरोसा रखिए कि आपने जो करने की ठानी है, उसे आप पूरा करेंगे। 8 उन बहाने से अवगत हो जाइए जो आप अपने आप को शिथिलता और आलस्य के लिए एक आवरण के रूप में बताते हैं। 9 बस करो! चीजों को ज्यादा मत सोचो; बस पहला कदम उठाएं और वहां से चलते रहें। 10 दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करो और अपना जीवन खुद जीना शुरू करो। अधिक बार "हां" कहना शुरू करें 11 अधिक बार हाँ कहो। जब कोई आपसे कुछ करने के लिए कहे, तो हाँ कहो! 12 नई चुनौतियों का सामना करें। याद रखें, एक नई आदत को बनाए रखना बहुत आसान है, जिस पर आप वर्षों से काम कर रहे हैं। 13 अपने आप को कुछ नया करने में सफल होने दें। 14 अस्वीकृति और आलोचना से सीखें, इसे गंभीरता से लें और सुनें कि दूसरे लोग क्या कहते हैं जब आपकी परीक्षा हो रही हो या किसी तरह से आपको चुनौती दी जा रही हो। 15 जब तक आप यह न सोच लें कि आप किस बात को मना कर रहे हैं, तब तक ना मत कहो।
अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करो 16 सकारात्मक सोचें। जब आपको थोड़ा उत्साह या प्रेरणा की आवश्यकता होती है, तो सकारात्मक बयानों को दोहराने के लिए पुष्टि बहुत अच्छी होती है। 17 अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कल्पना करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का उपयोग करें। 18 अभिनय या बोलने से पहले पहले उनके बारे में सोचकर अपनी समस्याओं का समाधान करें। 19 हर दिन कुछ नया सीखने के लिए खुद को चुनौती दें। 20 आराम करने और रिचार्ज करने के लिए अपने लिए समय निकालें। बेहतर खाना शुरू करें 21 अपने भोजन की योजना बनाकर और यह सोचकर कि आप कितना खा रहे हैं, बेहतर खाना शुरू करें। 22 उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स जैसे शक्कर कैंडी बार, पेस्ट्री और आलू के चिप्स को सप्ताह में एक बार या हर दूसरे दिन एक बार सीमित करें यदि आप उनका विरोध नहीं कर सकते हैं। 23 घर के आसपास और काम पर स्वस्थ भोजन रखकर अपने लिए इसे आसान बनाएं। 24 अधिक पानी पिएं। यह आपकी त्वचा, बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। 25 देर रात को खाने से बचें। 26 ज्यादातर साबुत, असंसाधित खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। 27 अपने दिन की सही शुरुआत करने के लिए हर दिन नाश्ता करें। 28 बीफ, पोर्क और चिकन जैसे प्रोसेस्ड मीट को कम करें। चलते रहो 29 पैदल चलकर या काम करने के लिए अपनी बाइक की सवारी करके हर दिन थोड़ा सा हिलें। 30 छोटे-छोटे लक्ष्यों से शुरुआत करें जिन्हें हासिल करना आपके लिए आसान है, ताकि आपके पास आने वाले लक्ष्यों तक पहुंचने में आसानी हो। 31 "सही" व्यायाम कार्यक्रम बनाकर सफलता के लिए खुद को स्थापित करें। 32 कसरत वीडियो, संगीत प्लेलिस्ट, या पॉडकास्ट से प्रेरित रहें जो आपको ऊर्जावान और अधिक स्थानांतरित करने के लिए उत्साहित करते हैं। 33 छोटी-छोटी बातों पर पसीना न बहाओ; बस अपना सर्वश्रेष्ठ करें और इसके बारे में चिंता न करें यदि आप हर अभ्यास का हर दोहराव या सेट पूरी तरह से नहीं कर सकते हैं। 34 सुनिश्चित करें कि आप ऐसे भार उठा रहे हैं जो आपके लिए चुनौतीपूर्ण हैं। 35 जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तो एक ब्रेक लें और इसके लिए दोषी महसूस न करें। 36 रास्ते में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं, चाहे वे कितनी भी छोटी लगें। संगठित हो जाओ 37 संगठित होने के लिए अपने स्थान को अव्यवस्थित करें। 38 दिन भर साफ-सुथरा रहकर और अपने पीछे सफाई करते हुए सबसे ऊपर रहें। 39 अपने लिए एक शेड्यूल रखें जिसमें उन चीजों की सूची हो जो आपको चाहिए या जिन्हें आप सप्ताह के प्रत्येक दिन करना चाहते हैं, और जब वे हो जाएं तो उन्हें चिह्नित करें। 40 अपनी नियुक्तियों, समय सीमा और घटनाओं पर नज़र रखने के लिए एक योजनाकार, एक कैलेंडर या एक ऐप प्राप्त करें। 41 किराने की दुकान पर आपको जिन चीजों को खरीदने की जरूरत है, उनकी एक सूची बनाएं, ताकि आपको बाद में इसके बारे में सोचने में समय न लगाना पड़े। 42 अपने कपड़ों को रंग, प्रकार या मौसम के आधार पर छाँटें ताकि सुबह के समय कपड़े पहनना आसान हो जाए। 43 प्रत्येक दिन के अंत में एक "टू-डू" सूची बनाएं जो आपके द्वारा पूरी की गई सभी चीजों को सूचीबद्ध करे। 44 अपने घर को अधिक आरामदायक और कार्यात्मक बनाने के लिए अव्यवस्था से छुटकारा पाएं। 45 एक ऐसी दिनचर्या का पालन करके अच्छी आदतें बनाएँ, जिस पर टिके रहना आपके लिए आसान हो। 46 अपने विचारों और विचारों को जर्नल या नोटबुक में लिखकर व्यवस्थित करें। 47 हर दिन एक ऐसा काम करने की आदत डालें जिससे आपको अपने लक्ष्यों के करीब आने में मदद मिले। 48 अपने परिवेश से विकर्षणों को दूर करें ताकि आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकें। 49 अपनी कागजी कार्रवाई को व्यवस्थित और व्यवस्थित रखने के लिए लेबल और फ़ोल्डर का उपयोग करें। 50 प्रत्येक दिन की शुरुआत में अपना बिस्तर बनाओ। आपको आश्चर्य होगा कि इससे क्या फर्क पड़ता है। 51 प्रत्येक दिन उन कार्यों से निपटने के लिए अलग समय निर्धारित करें, जिन पर आप विलंब कर रहे हैं। पैसा बचाना शुरू करें 52 उन चीजों पर पैसा बर्बाद करना बंद करो जिनकी आपको जरूरत नहीं है। 53 एक बजट बनाएं ताकि आप देख सकें कि हर महीने आपका पैसा कहां जा रहा है। 54 अपने खर्च को सीमित करने के लिए क्रेडिट कार्ड के बजाय नकद का प्रयोग करें, खासकर अगर यह बजट में नहीं है। 55 अपने आप को मनोरंजन खर्च के लिए हर हफ्ते या महीने में अधिक खर्च न करने के लिए एक भत्ता दें। 56 हर महीने या साल में एक निश्चित रकम बचाने का लक्ष्य बनाएं। 57 उन चीज़ों को बेचें जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं या जिन्हें अब कुछ अतिरिक्त नकद बनाने की आवश्यकता नहीं है। 58 अपने पैसे को इस तरह से निवेश करें कि यह समय के साथ बढ़ने में मदद करे। 59 कुछ भी खरीदने से पहले कीमतों की तुलना करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको उचित सौदा मिल रहा है। मजबूत रिश्ते और सामाजिक कौशल बनाएं 60 उन लोगों के साथ मेलजोल बढ़ाने का प्रयास करें जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। 61 लोगों पर मुस्कुराइए, भले ही आप उन्हें न जानते हों। 62 कभी-कभी अजनबियों से बात करो; यह नए लोगों को जानने और नए दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। 63 किसी की मदद करने की पेशकश करें यदि उन्हें लगता है कि वे संघर्ष कर रहे हैं। 64 दूसरों की सुनने के लिए समय निकालें और वे जो कह रहे हैं उस पर ध्यान दें। 65 अधिक समझदार और कम निर्णय लेने का प्रयास करें। 66 ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं। 67 उन रिश्तों को छोड़ दें जो विषाक्त या खराब हैं। 68 क्षमा करें यदि आपने किसी की भावनाओं को ठेस पहुंचाई है या कोई गलती की है। 69 मांग, हकदार, या बोझ के बिना अपने रिश्तों में जो आप चाहते हैं और जो चाहते हैं, उसके लिए पूछें। 70 इस बात के प्रति सचेत रहें कि आप अन्य लोगों से क्या कहते हैं, ताकि वे आपके द्वारा नीचा महसूस न करें। 71 उन लोगों के साथ बिताने के लिए समय निकालें जिन्हें आप प्यार करते हैं। 72 हर महीने अपने दोस्तों या परिवार के साथ कम से कम एक मजेदार आउटिंग की योजना बनाने की कोशिश करें। 73 अपने आस-पास के लोगों के आपके पास आने की प्रतीक्षा करने के बजाय अपना परिचय दें। अपने टेक का ख्याल रखें 74 अपने कंप्यूटर की फाइलों का नियमित रूप से बैकअप लें, ताकि आपके डिवाइस में कुछ होने पर आप महत्वपूर्ण जानकारी न खोएं। 75 अपने फ़ोन या कंप्यूटर स्थान को खाली करने के लिए अब आप जिन प्रोग्रामों और ऐप्स का उपयोग नहीं करते हैं, उन्हें हटा दें। 76 सुरक्षा खतरों से खुद को बचाने के लिए अपने ऑपरेटिंग सिस्टम और सॉफ्टवेयर को अप-टू-डेट रखें। 77 सूचनाएं बंद करें, ताकि आप अपने रास्ते में आने वाले हर बज़ या डिंग से विचलित न हों। 78 पता लगाएँ कि आप अपने सेल फ़ोन प्लान पर कितना डेटा उपयोग कर रहे हैं और ज़रूरत पड़ने पर इसे कम कर दें ताकि अधिक खर्च से बचा जा सके। 79 उन ईमेल से सदस्यता समाप्त करें जो आपके इनबॉक्स को अव्यवस्थित कर रहे हैं जिन्हें आपने कभी नहीं पढ़ा, विशेष रूप से स्पैम। 80 ऑनलाइन घोटालों और फ़िशिंग प्रयासों से अवगत रहें, और वेब पर जो कुछ भी आप देखते हैं, उस पर संदेह करके अपनी सुरक्षा करें।
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