2021 लगभग हमारे पीछे है। छुट्टियों के कुछ ही हफ्तों में समाप्त होने के साथ, हम क्रिसमस के आने और जाने से पहले अपने नए साल के संकल्पों को पूरा करने के लिए हाथ-पांव मार रहे हैं।
घर पर लगभग तीन वर्षों के बाद, जगह में आश्रय, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति में निश्चित रूप से सुधार की गुंजाइश है। हमारा मुख्य लक्ष्य: हमारे सोफे पोटैटो क्रिसलिस से उभरना और स्वास्थ्य और फिटनेस का प्रतीक बनना। यदि आप भी बदलाव की तलाश में हैं, तो आपकी यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए हमारे पास ढेर सारी स्मार्ट हेल्थ टेक सिफारिशें हैं।
नए साल की तैयारी कैसे करें: न्यू यू, न्यू टेक
सर्वोत्तम तकनीक जीवन के उन सभी पहलुओं को बढ़ाती है जो इसे जीने लायक बनाते हैं। हमारे कुछ पसंदीदा स्मार्ट स्वास्थ्य तकनीक जीवनशैली में शामिल हैं: उदाहरण के लिए, उपयोगकर्ता को फिटनेस को अपनी दिनचर्या में शामिल करने में मदद करना।
स्वास्थ्य तकनीक में ये तीन आवश्यक चीजें नए साल के आने के बाद आपके जीवन को क्रम में लाने में आपकी मदद करने की गारंटी हैं। यदि आपके पास रखने के लिए वादे और बनाए रखने के लिए संकल्प हैं, तो आपकी रुचि हो सकती है कि निम्नलिखित में से क्या पेशकश करनी है।
1. स्मार्टवॉच में निवेश करें
स्मार्टवॉच न केवल स्टाइलिश हैं - वे आपके स्वयं के स्वास्थ्य और फिटनेस की निगरानी करते समय अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं।
कुछ स्वास्थ्य-केंद्रित विशेषताएं जो कई लोकप्रिय हैं स्मार्टवॉच प्रस्ताव में शामिल हैं:
- 24/7 हृदय गति की निगरानी
- कदम काउंटर
- स्लीप पैटर्न ट्रैकर
- रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर, उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के लिए उपयोगी
- महिलाओं के लिए क्षेत्रमिति सुविधाएँ
कुछ स्मार्टवॉच कंपनियां जैसे गार्मिन यहां तक जाती हैं gamify फिटनेस-वे उन बच्चों के लिए एकदम सही स्टॉकिंग स्टफर हैं जो अपनी तकनीक के माध्यम से दुनिया को एक्सप्लोर करना पसंद करते हैं। इन वियरेबल्स से पूरा परिवार हिलता-डुलता है, और आप सभी के पास इसे करने में बहुत अच्छा समय होगा।
2. एक होम जिम बनाएं
COVID के आतंक के अंतहीन शासन के तहत, हम में से कई लोगों ने जिम से घर पर रहने के इस सुविधाजनक बहाने का फायदा उठाया है। अब, हम अपनी कमर और अपनी ऊर्जा के स्तर दोनों में, कमी महसूस कर रहे हैं।
घर पर फिट होने के लिए सभी एब-रोलर्स और क्रंचेज होना जरूरी नहीं है। परम होम जिम का निर्माण एक ऐसा समाधान है जो फिटनेस को आपकी गोद में रखता है, और आप केवल वही घर लाना चुन सकते हैं जिसका आप उपयोग करना पसंद करते हैं।
स्मार्ट व्यायाम बाइक जैसे सोपानक स्मार्ट कनेक्ट EX3 इस सर्दी में अपनी साइकिल चालन को ठीक करने का एक तरीका हैं। खेलने के लिए जीने वालों के लिए, आभासी वास्तविकता हेडसेट पूरी तरह से व्यस्त रहते हुए और इस समय की गर्मी में, कई भयानक कार्डियो, किकबॉक्सिंग, पिलेट्स और एरोबिक वीआर रूटीन में सीधे गोता लगाने का एक शानदार तरीका है।
3. बेहतर खाओ
स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में काम करते समय अच्छी तरह से भोजन करना सबसे प्रभावी दीर्घकालिक रणनीतियों में से एक है।
स्मार्ट किचन तकनीक जैसे डिहाइड्रेटर और एयर फ्रायर (जैसे यह हॉट लिटिल नंबर बेला प्रो सीरीज़ से) आपको बिना किसी झंझट के स्वादिष्ट, संतोषजनक और कम कैलोरी वाले भोजन बनाने की अनुमति देकर उभार के खिलाफ आपकी लड़ाई में सहायता करता है।
यदि आप नाश्ते के लिए या कसरत के बाद स्मूदी पसंद करते हैं, तो a स्मार्ट ब्लेंडर किसी अन्य के विपरीत एक अनुभव होगा। कई ब्रांड एक बुद्धिमान मिश्रण के साथ-साथ स्पीड रैंपिंग की पेशकश करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि हर आईओटा को पूर्णता के लिए मैस्टिक किया गया है। आप यह भी अपना खुद का साग उगाओ एक एयरोगार्डन हच के साथ, यहां तक कि सबसे आरामदायक स्टूडियो अपार्टमेंट के लिए भी पर्याप्त कॉम्पैक्ट।
स्मार्ट हेल्थ टेक: अभी तक आपके सर्वश्रेष्ठ जीवन का एकतरफा टिकट
हम स्मार्ट फिटनेस तकनीक से प्यार करते हैं क्योंकि यह फिट होना आसान और मजेदार बनाता है। जब आपका घर एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए पूरी तरह से सुसज्जित है, तो सही विकल्प बनाना ड्राइव-थ्रू हिट करने से लगभग अधिक सुविधाजनक हो जाता है जब खाने के लिए बेहतर कुछ नहीं होता है। ठंड में कष्टों को भूल जाइए- आपकी सुबह की सैर अब घर के आराम से होती है।
यदि आपके पास यह सब आपकी उंगलियों पर है, तो बहाने पिघल कर कुछ भी नहीं हो जाते हैं। उठो, ईंधन भरो, आशा करो, और इस नए साल में हमारे साथ पसीना बहाओ। कोई बहाना नहीं।
हमें उम्मीद है कि आपको हमारे द्वारा सुझाई गई और चर्चा की गई चीजें पसंद आएंगी! MUO में संबद्ध और प्रायोजित साझेदारियाँ हैं, इसलिए हमें आपकी कुछ खरीदारी से होने वाली आय का एक हिस्सा प्राप्त होता है। यह आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत को प्रभावित नहीं करेगा और सर्वोत्तम उत्पाद अनुशंसाओं की पेशकश करने में हमारी सहायता करता है।
क्या इंटरनेट से जुड़े जिम उपकरणों की लहर बेहतर कसरत प्रदान कर सकती है? हम देख रहे हैं।
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एम्मा गैरोफालो वर्तमान में पिट्सबर्ग, पेनसिल्वेनिया में स्थित एक लेखिका हैं। जब एक बेहतर कल की तलाश में अपने डेस्क पर मेहनत नहीं कर रही होती है, तो वह आमतौर पर कैमरे के पीछे या रसोई में पाई जा सकती है। अभी नहीं तो कभी नहीं। सर्वत्र तिरस्कृत।
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