आपकी सामाजिक चिंता को समझने की कुंजी

विज्ञापन

क्या आप सामाजिक परिस्थितियों से घातक रूप से डरते हैं? या कम से कम वे शायद आपको असहज करते हैं, है ना? कोई भी खुद को मूर्ख बनाना पसंद नहीं करता है, और अजीब होने का यह डर हमें सामाजिक रूप से चिंतित महसूस करने के लिए प्रेरित करता है।

Vsauce, में से एक सर्वश्रेष्ठ विज्ञान से संबंधित YouTube चैनल 10 विज्ञान YouTube चैनल जिन्हें आप मिस नहीं कर सकतेविज्ञान शब्द का अर्थ अनिवार्य रूप से ज्ञान है, और यह सीखने और समझने की खोज है जिसने मानव जाति को अपनी शक्ति की ऊंचाई तक पहुँचाया है। वेब उस ज्ञान को फैलाने का पर्याप्त अवसर प्रदान करता है ... अधिक पढ़ें वहाँ, इस सटीक विषय पर एक वीडियो है। इसमें, माइकल स्टीवंस सामाजिक अजीबता के आधार की खोज करते हैं और यह कैसे हो सकता है कि आप इसकी अपेक्षा नहीं करते हैं।

नीचे 13 मिनट का सूचनात्मक वीडियो देखें:

जैसा कि यह पता चला है, सामाजिक चिंता की कुंजी ऑक्सीटोसिन नामक एक हार्मोन का कामकाज हो सकता है, जो विभिन्न सामाजिक संकेतों और गलत बातों के बारे में हमारी जागरूकता को बढ़ाता है। वास्तव में, इस वजह से हम अपने जीवन में "अच्छे" अनुभवों की तुलना में अधिक "बुरे" अनुभवों को याद करते हैं।

मुख्य बात यह है कि सामाजिक चिंता आपके सिर में है। हम अपनी खुद की सामाजिक अजीबता को कैसे समझते हैं, यह इस बात से अलग है कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं, और अक्सर दोनों के बीच एक बड़ा अंतर होता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास एक अजीब क्षण है, तो आप दूसरों की तुलना में अधिक याद रखेंगे।

आप इस बारे में ज्यादा चिंता नहीं करेंगे कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं यदि आपको एहसास हुआ कि वे शायद ही कभी ऐसा करते हैं।
- एलेनोर रोसवैल्ट

अभी भी अनिश्चित महसूस कर रहे हैं? इन्हें देखें टेड सामाजिक संबंधों के बारे में बात करता है आपके सामाजिक संबंधों में क्रांति लाने के लिए 4 टेड वार्तासबसे अच्छी टेड टॉक्स वे हैं जो आपके दिल में बीज बोती हैं, जो बाद में जीवन बदलने वाले बदलावों में बदल जाती हैं। ये वीडियो सामाजिक मनोविज्ञान में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और आपको विचार के लिए कुछ भोजन देते हैं। अधिक पढ़ें . वे अधिक सुझाव और सुझाव प्रदान करेंगे जिनका उपयोग आप अपने सामाजिक जीवन में क्रांति लाने के लिए कर सकते हैं।

क्या आप सामाजिक चिंता से पीड़ित हैं? इससे उबरने के लिए आपने किस तरह के टिप्स, ट्रिक्स और सलाह का इस्तेमाल किया है? हमारे साथ साझा करने के लिए कोई मिला? उन्हें नीचे एक टिप्पणी में छोड़ दो!

छवि क्रेडिट: शटरस्टॉक के माध्यम से गठबंधन