विज्ञापन
व्यक्तिगत फिटनेस ट्रैकिंग इन दिनों एक बहुत बड़ा उद्योग है, और यह वास्तव में काम करता है। अपने दिल की दर, गति, दूरी और अन्य महत्वपूर्ण मैट्रिक्स को ट्रैक करना प्रेरित रहने, काम करने, और प्रदर्शन, फिटनेस, और कल्याण के उच्च स्तर तक पहुंचने का एक शानदार तरीका है। आखिरकार, कुछ चीजें मूर्त रेखांकन और चार्ट पर अपनी गति में सुधार देखने की तुलना में अधिक प्रेरक हैं।
आज, मैं समीक्षा करूंगा गार्मिन फॉरेनर 405CX: बिल्ट-इन जीपीएस के साथ हार्ट-रेट मॉनिटर। 405CX आपके रनिंग या साइकलिंग को मिनट डिटेल में ट्रैक करता है, फिर वायरलेस तरीके से आपके कंप्यूटर से जुड़ता है और आपके वर्कआउट डेटा को गार्मिन की वेबसाइट पर अपलोड करता है, जहाँ आप इसे अपने आराम से मना कर सकते हैं।
हमने इसे 270 डॉलर में खरीदा था गार्मिन फॉरेनर 405CX, तो आप एक ईमानदार, निष्पक्ष समीक्षा की उम्मीद कर सकते हैं। और हां, शीर्ष पर चेरी वह है एक भाग्यशाली पाठक इस समीक्षा इकाई को जीतेगा - अंत में सस्ता में भाग लेते हैं, और आप भी इसे जीतने का मौका होगा!
पर्सनल फिटनेस मॉनिटरिंग एरिना
Garmin Forerunner 405CX, या 405CX को समझने के लिए जैसा कि मैं अभी से इसका उल्लेख करूंगा, हमें इसे व्यक्तिगत फिटनेस निगरानी बाजार के व्यापक संदर्भ में देखने की आवश्यकता है। यहाँ एक स्पेक्ट्रम है: कीमत के मामले में, पहले स्तर पर, RunKeeper और Adidas miCoach जैसे स्मार्टफोन ऐप हैं। इन ऐप्स के लिए एक स्मार्टफ़ोन की आवश्यकता होती है, लेकिन एक स्मार्टफ़ोन एक बहुमुखी डिवाइस है, जिसका उपयोग केवल फिटनेस ट्रैकिंग से कहीं अधिक किया जा सकता है, और इसके अलावा, आपके पास पहले से ही एक हो सकता है। ये $ 10 की सीमा तक मुफ्त में बैठते हैं, और अपनी फिटनेस के प्रदर्शन पर नज़र रखने का एक शानदार तरीका है, जैसा कि उनकी लोकप्रियता का सबूत हो सकता है। आपके स्मार्टफ़ोन के सेंसरों (GPS और घड़ी, वास्तव में) का उपयोग करके, ये ऐप्स अनिवार्य रूप से ट्रैक, समय और दूरी को ट्रैक करते हैं। बस अपने उत्थान, पथ और औसत गति को जानने से, दौड़ने और प्रेरणा में बहुत बड़ा अंतर हो सकता है - व्यायाम के डेटा और दोस्तों के साथ लक्ष्यों को साझा करने के सामाजिक पहलुओं का उल्लेख नहीं करना।
जो लोग इन ऐप्स को थोड़ा और ओम्फ देना चाहते हैं उन्हें स्पेक्ट्रम में अगले स्तर तक बढ़ने की आवश्यकता होगी: $ 75 जैसे सहायक उपकरण Zephyr HxM और $ 90 पोलर वेयरलिंक + ब्लूटूथ ट्रांसमीटर। ये दोनों हृदय-गति मॉनिटर हैं जो आपके शरीर पर पट्टा करते हैं, वायरलेस रूप से आपके स्मार्टफोन से कनेक्ट होते हैं, और आपके फिटनेस ऐप को एक और डेटा स्ट्रीम प्रदान करते हैं - सभी महत्वपूर्ण हृदय गति। सिद्धांत रूप में, इनमें से एक के साथ, आपका स्मार्टफोन अंतिम फिटनेस ट्रैकिंग उपकरण है। लेकिन एक समस्या बनी हुई है: यह देखना कि आप मिड-रन कैसे कर रहे हैं। अपने विशाल स्मार्टफोन को खींचना अजीब हो सकता है, क्योंकि यह आपकी कलाई पर बंधा हुआ होगा। आप हमेशा हेडफ़ोन के साथ चल सकते हैं और ऑडियो संकेतों को सुन सकते हैं, लेकिन सभी ऐप्स उनके पास नहीं हैं, और वे केवल आपके आँकड़ों पर नज़र रखने के समान प्रभावी नहीं हो सकते हैं।
और यह हमें अपने स्पेक्ट्रम में अगले और अंतिम स्तर पर लाता है: $ 210 जैसे पूर्ण-विकसित व्यक्तिगत हृदय दर पर नज़र रखता है ध्रुवीय FT60 और $ 270 गार्मिन फॉरेनर 405CX. ये भारी कलाई घड़ियों की तरह दिखते हैं, लेकिन दिल की दर पर नज़र रखने से जुड़ते हैं और आपको एक जारी डेटा प्रदान करते हैं फ़ीड और प्रशिक्षण मार्गदर्शन जिसे आप अपने फोन के साथ गड़बड़ी किए बिना एक नज़र मध्य-तिरछी नज़र से देख सकते हैं। लेकिन अगर आपके पास पहले से ही एक स्मार्टफोन है, तो क्या आपको गार्मिन फॉरेनर 405CX के लिए वास्तव में $ 270 का भुगतान करना चाहिए? चलो पता करते हैं।
बॉक्स में क्या है?
सहायक उपकरण के प्रभावशाली बंडल के साथ 405CX जहाज। इस छवि के मध्य स्तंभ में, आप बड़े प्लास्टिक एचआरएम (हृदय गति मॉनिटर) सेंसर का पट्टा, दो वैकल्पिक घड़ी देख सकते हैं पट्टियाँ, उपयोगकर्ता का मैनुअल, चार्जिंग डॉक और Garmin ANT + वायरलेस कम्युनिकेटर (बिट जो डिस्क पर एक कुंजी की तरह दिखता है) तल)। बाईं ओर, आप शामिल उपकरण, साथ ही साथ इसके तीन विनिमेय दीवार प्लग के साथ अंतरराष्ट्रीय चार्जर देख सकते हैं। और अंतिम नहीं बल्कि कम से कम, दाईं ओर CX450 ही है - बल्कि एक भारी उपकरण।
डिजाइन और सौंदर्यशास्त्र
Garmin Forerunner 405CX एक बड़ी घड़ी है, यहां तक कि बड़े FT60 की तुलना में। ऊपर आप पुरुषों की FT60 (बाएं), 405CX, और फिर बुरी तरह से झुलसी महिलाओं की FT60 देख सकते हैं। FT60 में बिल्ट-इन GPS नहीं होता है, जो बताता है कि यह 405CX से बहुत छोटा क्यों है।
यह भी काफी मोटा है, जैसा कि आप ऊपर देख सकते हैं।
FT60 के विपरीत, 405CX में उपयोगकर्ता द्वारा बदली जाने वाली बैटरी नहीं होती है। इसके बजाय, बैटरी ऊपर दिखाए गए दो छोटे संपर्कों के माध्यम से रिचार्जेबल है, जिसमें चार्जर क्लिप शामिल हैं। एक और बड़ा अंतर यह है कि FT60 की बैटरी सामान्य उपयोग के एक वर्ष तक चलती है, जबकि 405CX को पावर-सेव मोड में दो सप्ताह के लिए रेट किया जाता है। यह काफी अंतर है, और फिर से, इसे 405CX के अंतर्निहित जीपीएस और इसके परिष्कृत स्पर्श इंटरफ़ेस के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसे हम जल्द ही देखेंगे।
एक अन्य क्षेत्र जिसमें 405CX काफ़ी हद तक भारी मात्रा में HRM स्ट्रैप है:
नीचे आप 405CX स्ट्रैप के साथ एक मानक पोलर वेयरलिंक स्ट्रैप (सामने) देख सकते हैं। ध्रुवीय पट्टा बहुत पतला और लचीला है, और इसके एचआरएम सेंसर का हिस्सा क्लिप पर और बंद है। गार्मिन के साथ, सेंसर को स्ट्रैप में बनाया गया है, जो काफी हद तक प्लास्टिक से बना है और बहुत अधिक विशाल है।
यहां, आप स्वयं वेयरलिंक सेंसर भी देख सकते हैं, जो कि गार्मिन के सेंसर भाग से काफी छोटा है। गार्मिन के स्ट्रैप के लिए एकमात्र लाभ मुझे यह मिल सकता है कि इसका उपयोग करने से पहले आपको इसे गीला करने की आवश्यकता नहीं है: आप इसे केवल स्ट्रैप करते हैं, और यह आपकी पल्स पाता है। ध्रुवीय के साथ, आपको एक ठंडे पानी के नल के नीचे पट्टा रखना चाहिए और फिर इसे तब डालना चाहिए जब यह गीला हो - प्रशिक्षण सत्र शुरू करने का मजेदार तरीका नहीं, वास्तव में।
Garmin अग्रदूत 405CX चार्ज
एक मालिकाना चार्जर क्लिप के साथ 405CX जहाज, जो पल्स ऑक्सीमीटर जैसा दिखता है (आप जानते हैं, वे अस्पताल में आपकी उंगली पर पट्टा करते हैं)। इसके दूसरे छोर पर एक USB केबल है जिसे आप चार्जर में प्लग करते हैं, और फिर आप क्लिप को सिर्फ घड़ी पर देखते हैं ताकि उसके दो छोटे "दांत" घड़ी के पीछे के संपर्कों में काटें:
एक पूरा चार्ज लगभग 2-3 घंटे लेता है।
द टच इंटरफेस
ऊपर आप मुझे घड़ी को कॉन्फ़िगर करते हुए देख सकते हैं - मैं इसे बेज़ेल द्वारा पकड़ नहीं रहा हूं। बेज़ेल स्वयं स्पर्श-संवेदनशील है, भले ही यह प्लास्टिक से बना हो। वास्तव में, यह और भी मल्टी-टच है: इसे दो उंगलियों से स्पर्श करें, और 405CX की नीली बैकलाइट चालू होती है। स्पर्श इंटरफ़ेस कागज पर बहुत अच्छा लगता है, लेकिन वास्तव में उपयोग करने के लिए काफी कष्टप्रद था। आप बेज़ल के चारों ओर अपनी उंगली चलाकर मेनू के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं और बेज़ेल को एक बार टैप करके पुष्टि करते हैं, लेकिन मेरे कई इशारों की सही पहचान नहीं की गई थी। हालांकि इंटरफ़ेस लंबी कॉन्फ़िगरेशन सत्रों के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करता है, लेकिन यह चलने के दौरान उपयोग के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, जब आपके पास बटन के साथ गड़बड़ी करने का समय नहीं होता है।
गार्मिन फॉरेनर 405CX के साथ प्रशिक्षण
405CX का परीक्षण करने के लिए, मैंने इसे स्ट्रैप किया और इसे हल्के टहलने के लिए लिया। एक बार बाहर जाने के बाद, मुझे एक पल के लिए रुकना पड़ा, जब घड़ी ने अपनी बियरिंग्स पाईं और पर्याप्त जीपीएस उपग्रहों को ट्रैक किया। इसमें एक मिनट से भी कम समय लगा, और एक साधारण प्रगति पट्टी के साथ चित्रित किया गया था। मैंने फिर चलना शुरू कर दिया (मैंने वास्तव में इस समय नहीं चलाया था), और यह महसूस करने से पहले कुछ मिनट तक चला कि मैंने वास्तव में 405CX को एचआरएम स्ट्रैप के साथ नहीं जोड़ा है। मैंने कुछ क्षणों के लिए मेनू को रोक दिया, और वह यह था: घड़ी ने एचआरएम की पहचान की और तुरंत जुड़ा हुआ था, और हृदय गति डेटा स्थानांतरित करना शुरू कर दिया। जब मैंने वह चित्र लिया जो आप ऊपर देख रहे हैं।
405CX को प्रेरित करने के तरीकों में से एक आपको एक वर्चुअल वर्कआउट ब्वॉय प्रदान करता है जिसके साथ आप जॉग कर सकते हैं। यहाँ आप देखते हैं कि मैं अपने काल्पनिक दोस्त से 23:53 मिनट पीछे रह गया हूँ - यह आगे बढ़ता चला गया और यह देखने के लिए नहीं रुका कि मैं आगे क्यों नहीं बढ़ रहा हूँ। काल्पनिक मित्रों के लिए आपको यही मिलता है, मुझे लगता है।
जब आप प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप सत्र के विभिन्न पहलुओं के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए बेज़ल के चार मुख्य क्षेत्रों (ऊपर, नीचे, बाएँ, दाएँ) को छू सकते हैं। उदाहरण के लिए, बेज़ल के बाईं ओर स्पर्श करने पर, पॉप्स GPS मेनू खोलते हैं। इस मेनू का उपयोग करके आप यह सत्यापित कर सकते हैं कि GPS वास्तव में चालू है, और आपकी वर्तमान सटीकता की निगरानी करता है। यह एक बहुत अच्छा प्रदर्शन है, और गार्मिन को मुझे पाँच मीटर नीचे ट्रैक करने में बिल्कुल परेशानी नहीं हुई, भले ही मैं ऊँची इमारतों से घिरी तंग गलियों में चल रहा था।
405CX में कई प्रशिक्षण-मोड डिस्प्ले हैं, और वे पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं। आपके पास 3 व्यक्तिगत स्क्रीन हो सकती हैं, और यह तय करने के लिए कि प्रत्येक स्क्रीन पर कितने मेट्रिक्स (1-3) दिखाए जा सकते हैं, साथ ही साथ वे मैट्रिक्स क्या होंगे। मेरे लिए, यह दर्शाता है कि गार्मिन वास्तव में हो जाता है कि इन दिनों एक घड़ी एचआरएम का उपयोग करने का प्राथमिक कारण डेटा को एक नज़र में देखना है। पूर्ण अनुकूलन प्रदान करके, गार्मिन गारंटी देता है कि आपके पास सटीक प्रदर्शन होगा जो आपकी प्रशिक्षण शैली के लिए उपयोगी है। यह 405CX अनुभव के सबसे प्रभावशाली भागों में से एक है।
कंप्यूटर कनेक्टिविटी
एक बार जब आप अपने प्रशिक्षण सत्र के साथ हो जाते हैं, तो यह समय है कि आप अपना डेटा वेब पर अपलोड करें और देखें कि आपने कैसे किया। यह शामिल USB ANT स्टिक का उपयोग करके किया जाता है: आपने गार्मिन के सॉफ़्टवेयर को स्थापित किया है, स्टिक में प्लग करें, और फिर यह घड़ी को पास से पहचानता है और इसके साथ जोड़ी बनाने के लिए कहता है:
एक बार जब आप पुष्टि कर लेते हैं, तो यह आपके नि: शुल्क गार्मिन कनेक्ट खाता क्रेडेंशियल्स के लिए पूछता है ताकि यह पता चले कि आपका प्रशिक्षण डेटा कहां अपलोड करना है:
इसके बाद कुछ क्षणों के लिए, डेटा ट्रांसफर करने में कमी आती है। यह बहुत धीमी गति से था: केवल एक सत्र को स्थानांतरित करने में लगभग चार मिनट लगे।
एक बार ऐसा हो जाने पर, आप Garmin Connect पर लॉग इन कर अपना सत्र देख सकते हैं:
और निस्संदेह, किरकिरा विवरण के लिए सत्र में ड्रिल करें:
एक नक्शा भी है (स्पष्ट कारणों के लिए ऊपर छोटा)। मैंने 405CX के अंतर्निहित GPS की तुलना RunKeeper के साथ एक ही सत्र को ट्रैक करके अपने गैलेक्सी S II GPS से की, और नक्शे मूल रूप से समान था, इसलिए जीपीएस ट्रैकिंग कम से कम गैलेक्सी एस II (जिसका अर्थ है कि यह बहुत अच्छा है) पर है अच्छा)। आपको अपने सत्र का एक अच्छा सारांश, साथ ही समय और ऊंचाई चार्ट भी मिलते हैं।
आप 405CX Garmin अग्रदूत खरीदना चाहिए?
इस बार, इस सवाल का कोई सरल जवाब नहीं है। यदि आप केवल व्यक्तिगत फिटनेस निगरानी के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो शायद नहीं। कुछ मुफ्त और सस्ती ऐप्स आज़माएं और देखें कि यह पहले कैसे जाता है। Garmin Forerunner 405CX स्पेक्ट्रम के बहुत अंत में है, इसलिए मैं कहूंगा कि आपको इसे तभी खरीदना चाहिए जब आप जानते हैं कि आप वास्तव में HRM का उपयोग करेंगे, यह जान लें कि HRM जो जोड़ता है आपका फ़ोन आपके लिए आवश्यक अच्छा नहीं है, और सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में Garmin के अंतर्निहित GPS की आवश्यकता है और यह सस्ता, कम भारी FT60 के साथ नहीं जा सकता क्योंकि इसमें कोई शामिल नहीं है मानव संसाधन विकास मंत्री। यदि ये सभी सच हैं, तो सुनिश्चित करें - गार्मिन यह क्या करता है के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, और एक ठोस फिटनेस ट्रैकिंग अनुभव प्रदान करता है।
अधिकांश MakeUseOf समीक्षाओं के साथ, हम हैं इस समीक्षा इकाई को एक भाग्यशाली पाठक को देना.
मैं Garmin Forerunner 405CX कैसे जीत सकता हूं?
यह सरल है, बस निर्देशों का पालन करें। कृपया ध्यान दें कि हमने एक नई प्रविष्टि विधि शामिल की है जो आपके MakeUseOf बिंदुओं का उपयोग करती है.
चरण 1: सस्ता रूप में भरें
कृपया फॉर्म को अपने साथ भरें वास्तविक नाम और ईमेल पता ताकि आप विजेता के रूप में चुने जाने पर हमसे संपर्क कर सकें। यदि आप प्रपत्र नहीं देख सकते हैं तो यहां क्लिक करें।
प्रपत्र को सक्रिय करने के लिए आवश्यक सस्ता कोड से उपलब्ध है हमारा फेसबुक पेज तथा हमारे ट्विटर स्ट्रीम.
सस्ता खत्म हो गया है। बधाई हो, टोनी ब्रैडशॉ!
चरण 2: साझा करें!
लगभग काम हो गया। अब, पोस्ट को साझा करना बाकी है!
पसंद है
इसे ट्वीट करें
Google पर +1
यह सस्ता अब शुरू होता है और समाप्त होता है शुक्रवार, 22 जून. विजेता को यादृच्छिक पर चुना जाएगा और ईमेल के माध्यम से सूचित किया जाएगा।
अपने दोस्तों को इस शब्द का प्रसार और मजा!
एक प्रायोजन के इच्छुक हैं? हमे आपसे सुनने में ख़ुशी होगी। हम से संपर्क में रहें।