पूरी तरह से अनुत्पादक ऑनलाइन कैसे बनें [राय]

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जब आप रात को सो जाते हैं, तो क्या आप कभी अपने बारे में सोचते हैं, "आज मैंने बहुत कम समय में बहुत अधिक काम कर लिया है?" शर्मिंदा न हों: इंटरनेट ने हम सभी को खतरनाक रूप से उत्पादक बना दिया है। यह कई बार डराने वाला हो सकता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि इंटरनेट आपको खतरनाक भी बना सकता है? संयुक्त राष्ट्रउत्पादक? यह सच है! यह विश्वास करना कठिन हो सकता है, लेकिन दुनिया की सभी सूचनाओं तक निरंतर पहुंच - औसत उड़ान वेग से a कॉलेज में आप जिस लड़की से प्यार करते थे, उसे अफ्रीकी निगल इस समय ठीक कर रही है - कुछ लोगों को मिलता है कम अधिक के बजाय किया गया काम।

यदि आप कम उत्पादक बनना चाहते हैं, तो आप एक अच्छी शुरुआत के लिए तैयार हैं। वास्तव में काम करने के बजाय उत्पादकता के बारे में यादृच्छिक ब्लॉग पोस्ट पढ़ना कम काम करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन काम न करने के अलावा कुछ भी नहीं करने के लिए और भी बहुत कुछ है; यह एक कला है। इसे अच्छी तरह से करें और पूरे दिन की सुस्ती के बाद भी आप जले हुए महसूस करेंगे।

जिज्ञासु? पढ़ते रहिये। मैं व्यावहारिक रूप से कुछ भी हासिल करने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसकी रूपरेखा तैयार करूंगा।

1. बहु कार्यण!

यदि आप वास्तव में अनुत्पादक बनना चाहते हैं, तो यह अनिवार्य है कि आप किसी एक कार्य पर कुछ मिनटों से अधिक समय तक ध्यान केंद्रित न करें। एक काम से दूसरे काम पर लगातार स्विच करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आप पूरे दिन के दौरान प्रभावी ढंग से कुछ भी नहीं करते हैं।

दिन की शुरुआत एक ऐसी टू-डू लिस्ट बनाकर करें जिसे पूरा करने की कोई इंसान कभी उम्मीद नहीं कर सकता। फिर हर मिनट एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करें, इस पर प्रतिबिंबित करते हुए कि आप कितने व्यस्त हैं और आप इनमें से कोई भी कार्य कभी नहीं करने जा रहे हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए एकाधिक मॉनीटर सेट करें, प्रत्येक में एक अलग कार्य होता है। इससे आपके द्वारा किए जाने वाले काम की भारी मात्रा के बारे में जागरूकता बढ़ेगी, और यह कितना असंभव है कि आप इसे कभी भी पूरा कर लेंगे।

हर पांच मिनट में पंद्रह मिनट का ब्रेक अवश्य लें।

2. सूचनाएं!

मल्टीटास्किंग विशेष रूप से अनुत्पादक हो जाती है यदि आपके द्वारा स्विच किए जा रहे कुछ "कार्य" काम से संबंधित नहीं हैं - फेसबुक, ट्विटर और रेडिट सभी बेहतरीन विकल्प हैं। काम से संबंधित कुछ खोजने के लिए और भी बेहतर है, फिर भी अंतहीन रूप से विचलित करने वाला - ईमेल, उदाहरण के लिए। हर बार जब आप अपना ईमेल चेक करते हैं तो यह महसूस करता जैसे आप काम कर रहे हैं, भले ही आप ज्यादातर कुछ भी नहीं कर रहे हों। यह भावना अनुत्पादक होने की सच्ची कुंजी है, क्योंकि यह आपको उस उपलब्धि की पुरस्कृत भावना के बिना जला देती है जो तब आती है जब आप वास्तव में कुछ करते हैं।

हालाँकि, कभी-कभी एक उपयोगी कार्य इतना सम्मोहक लग सकता है कि आप एक घंटे के लिए बैठ जाते हैं और कुछ भी नहीं करते हैं, जिससे गुणवत्तापूर्ण कार्य का निर्माण होता है, जिस पर आपको गर्व होता है। इस सामान्य उत्पादकता जाल में न पड़ें: उपयोग सूचनाएं किसी भी फोकस को स्वचालित रूप से तोड़ने के लिए जिसे आप गलती से जुटा सकते हैं।

अपने कंप्यूटर को ढेर सारे पॉपअप के साथ सेट करें, आपको याद दिलाएं कि इंटरनेट पर चीजें हो रही हैं। ठीक से उपयोग किए जाने पर, ये सूचनाएं यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती हैं कि आप वास्तव में कुछ भी करने के लिए पर्याप्त समय तक काम पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। सौभाग्य से, सभी प्रमुख सामाजिक नेटवर्क विज्ञापन से अपना राजस्व प्राप्त करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे सभी चाहते हैं कि आप उनकी साइट को देखने में अधिक से अधिक समय व्यतीत करें। Google ने अपने लगभग सभी उत्पादों में प्लस सूचनाएं भी जोड़ी हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की जानकारी का अर्थहीन जानकारी कभी नहीं छोड़ेंगे जिसे आप जानते हैं।

मूल रूप से: सूचनाएं बंद करने के बारे में यह लेख पढ़ें 5 विचलित करने वाली डेस्कटॉप सूचनाएं और उन्हें कैसे बंद करें [Windows]जब आप कंप्यूटर पर काम कर रहे होते हैं, तो मल्टीटास्किंग के प्रयास का विरोध करने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप अपने आप को संयमित करने का प्रबंधन करते हैं, तो भी कई कार्यक्रम विफल हो जाते हैं ... अधिक पढ़ें . वह जो कहता है उसके विपरीत करो। फिर हर प्रोग्राम को नोटिफिकेशन के साथ डाउनलोड करें जिस पर आप अपना हाथ रख सकते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने फ़ोन पर ईमेल और अपने सभी सामाजिक नेटवर्क के लिए पुश सूचनाएँ भी सेट करें। यह आपको सूचनाओं का लगातार जवाब देने की आदत में रखेगा, तब भी जब आप अपने कंप्यूटर से दूर हों। यह पावलोवियन प्रोग्रामिंग आपको काम को अनदेखा करने और आवेगों को जल्दी से देने के लिए प्रशिक्षण देने में उल्लेखनीय रूप से प्रभावी हो सकती है।

3. अयोग्य पुरस्कार!

यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि बच्चा एक पूर्ण और पूर्ण बव्वा है, उस बच्चे को वह सब कुछ नहीं देना जो वह संभवतः चाहता है: यह बच्चे को यह बताना है कि उसे कुछ करने की आवश्यकता है इनाम पाने के लिए - उसके कमरे को साफ करें, कचरा बाहर निकालें या कालीन में मक्खन न रगड़ें - और चाहे काम पूरा हो या न हो, उसे इनाम दें नहीं। परिणाम की यह कुल कमी एक बच्चे को सिखाएगी कि आप जीवन में क्या करते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: चीजें हमेशा कमाल की रहेंगी, चाहे कुछ भी हो।

आप अनुत्पादक बनने के लिए इसी मूल सिद्धांत को लागू कर सकते हैं। अपने लिए एक छोटे से इनाम के बारे में सोचें - एक कॉफी ब्रेक, बाहर टहलना, एक चॉकलेट बार या एक ऑनलाइन वीडियो देखने के लिए कुछ समय। अपने आप से कहें कि आप अपना काम पूरा करके ही वह इनाम अर्जित करेंगे। फिर एक या दो घंटे के लिए अपने ईमेल और सामाजिक नेटवर्क को देखें, कुछ भी नहीं किया, और - यह असली चाल है - वैसे भी अपने आप को इनाम दें। यह आपको कुछ भी न करने की आदत में डाल देगा, यह सुनिश्चित करेगा कि आप अनुत्पादक बने रहें।

4. टालमटोल!

जब आप अपने आप को अपना इनाम देते हैं, तो अपने आप से कहें कि आप देर रात तक काम करके खोए हुए समय की भरपाई करेंगे। फिर, जब देर रात तक काम करने का समय आता है, तो बहु-कार्य करने का निरर्थक प्रयास करना जारी रखें और इस बात पर ध्यान दें कि आपको कैसे कभी नहीं मिलेगा कुछ भी किया, क्योंकि आप बहुत व्यस्त हैं, हर समय तुरंत अपने ईमेल और सामाजिक से हर अधिसूचना का जवाब दे रहे हैं नेटवर्क।

जब आधी रात आती है तो आप बिस्तर पर जा सकते हैं, यह जानते हुए कि आपने कुछ भी हासिल नहीं किया है, फिर भी आप थका हुआ महसूस करते हैं। इसके कुछ हफ़्ते और आप अपने आप को पूरी तरह से जला देंगे, यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि आपके जीवन में एक और उत्पादक दिन कभी न हो।

पूरी तरह से अनुत्पादक बनने के लिए क्या कोई अन्य सुझाव है? उन्हें नीचे टिप्पणी में छोड़ दें।

नोट: ब्लॉग पोस्ट पर गुस्से वाली टिप्पणियों को छोड़ना वास्तविक काम से बचते हुए खुद को जलाने का एक और शानदार तरीका है।

छवि क्रेडिट: शटरस्टॉक के माध्यम से मिखाइल द्वारा जलती हुई घड़ी की छवि, "इंटरनेट पर गलत" XKCD द्वारा कॉमिक, बकवास हो रहा है